미소의 아름드리 나무 ~ ♬

10월 가을~~계룡산 국립공원 자연관찰로 모습입니다.

Mon, 23 Nov 2009 18:25:02 +0900

단풍이 절정인 10월 말...

계룡산 국립공원 자연관찰로 모습입니다.

가을 하늘~~

Mon, 23 Nov 2009 18:10:40 +0900

한가로운 주말... 가을 하늘의 모습입니다.

참 여유로워 보이죠... ?

대전 엑스포 다리 야경입니다.

Mon, 23 Nov 2009 18:07:05 +0900

대전 엑스포 다리 야경입니다.

한가위 보름달... "더도 덜도 한가위만 같아라~~"

Mon, 23 Nov 2009 17:48:02 +0900

온 세상 밝게 비추듯, 한가위 보름달... "더도 덜도 한가위만 같아라~~."

모두 소원성취 하세요. ^^

천사의 나팔꽃(다투라, 엔젤트럼펫) 이쁘죠?

Mon, 23 Nov 2009 17:34:29 +0900

다투라(Datura suaveolens) 또는 천사의 나팔꽃 또는 엔젤 트럼펫이라 불리며
가지과의 열대성 관목으로 열대 아메리카가 원산이다.

꽃이 크고 향기가 좋아 분에 심어 많이 기르며,
추위에 약하므로 겨울엔 실내에 들여 놓아야 한다.
번식은 종자와 꺾꽂이로 한다.

재미있는10만원권도안

Mon, 23 Nov 2009 16:45:49 +0900


안중근의사	안중근의사

김구 선생	김구 선생

김구 선생	김구 선생

독도	김구 선생

	김구 선생

독도는우리땅	김구 선생

광개토대왕


노무현	김대중

	박정희

이영애	이효리

전두환

아프리카의 호화 열차 소개.

Mon, 23 Nov 2009 16:37:30 +0900

오늘은 아프리카 11개국을 횡단하는 초 호화 열차를 소개한다.

이곳은 32석의 귀빈이 동시에 식사를 즐기며, 담소 할 수 있는 레스토랑이다.

호화열차에서 가장 싼 일반 객실의 모습이고,,,,,

이곳 역시 객차내 최고급 레스토랑으로 26명의 손님이 식사를 비롯한
각종 고급주류와 음료수를 마시며, 아프리카 여행의 진수를 맛 볼 수 있는 공간이다.

디럭스 스위트룸이고,,,,,".

손님이 요구하는 사항에 따라 필요한 공간을 자유자재로 변동시켜 그들만의 공간을
일시적으로 만들어 주는 특별 공간이다.

이곳은 로얄 스위트룸의 침실이고,,,,,

아프리카의 자존심이라 부르는 프라이드 아프리카 열차는
1989년 부터 고객을 모시고 있다.

위 열차는 총 72명의 귀빈을 모실 수 있으며, 36명의 승무원이 정성으로
모든 써비스를 제공하고 있다.

만약 당신이 아프리카 여행 중에 "프리이드 아프리카호를 타고
여행을 즐긴다면 일생의 가장 소중한 추억이 될 수 도 있다.
그러나 비용은 그리 만만하지는 않을 것이다.
www.seenews.kr

극장에서 파는 팝콘, 먹지 말아야 할 이유

Mon, 23 Nov 2009 15:14:23 +0900

칼로리가 높으리라는 것은 알고 있지만, 극장 앞 매점에서 풍겨오는 고소한 팝콘 냄새는 좀처럼 거부하기 어렵다. 한 손에는 콜라, 한 팔로는 팝콘 컵을 안고 영화를 보는 즐거움이란!

하지만, 다시 생각해보자. '극장 팝콘'이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 건강에 위협적이라는 미국 공익과학센터의 분석 결과가 나왔다.

미국 최대 극장 체인 리걸(Regal)의 매점 팝콘 영양 분석
라지 사이즈의 경우: 칼로리 1200 / 포화 지방 60 g / 염분 980 mg

미디움 사이즈 팝콘과 탄산음료 한 컵을 먹을 경우, 놀랍게도 맥도날드의 대형 햄버거인 쿼터파운더(quarter-pounder) 3개에 버터 12덩어리를 먹은 것과 같은 칼로리를 섭취하게 된다는 것이다.

더군다나 총 1,600칼로리 중 90%를 지방으로 섭취하게 되어, 햄버거보다 더 비만을 유발할 위험이 높은 것으로 나타났다.

팝콘이 이처럼 칼로리와 지방 함량이 높은 이유는 튀길 때 사용하는 코코넛 오일에 있다. 일부 업체에서는 건강한 기름인 카놀라 오일을 사용한다고 하지만, 그래도 여전히 높은 열량을 갖게 된다.

물론, '버터맛'을 고르지 않으면 상황은 나아진다. 버터 토핑을 얹지 않으면 칼로리는 물론 염분 함량도 낮출 수 있다.

출처: Horror at the Movies: Popcorn
http://buzz.yahoo.com/buzzlog/93193?fp=1

당근을 먹어야 하는 6가지 이유

Mon, 23 Nov 2009 15:03:49 +0900

당근과 같은 뿌리 채소류는 겨울이 제철이다. 땅 속 기운을 간직하고 있는 당근으로 감기와 독감을 이겨낼 영양소들을 보충해보자.

당근의 6가지 건강 효과:

시력 보호: 당근에는 베타-카로틴 성분이 풍부해 시력 감퇴를 예방한다. 특히, 밤에 잘 보이지 않는 야맹증이 있다면 당근을 많이 섭취할 것. 노화에 따른 시력감퇴는 물론, 백내장 예방에도 효과가 높다.
심장병 예방: 당근 속 항산화제인 카로티노이드를 규칙적으로 섭취하면 심장병 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나온 바 있다.
항암 작용: 전문가들에 따르면 항산화제가 풍부한 당근은 유방암, 자궁경부암, 대장암, 폐암, 전립선암 등을 예방하는 역할을 한다.
폐 건강 증진: 비타민A가 부족하면 폐기종에 걸릴 위험이 높다. 특히 흡연(직접,간접 흡연모두)에 노출될 경우 그 위험은 더욱 높아진다. 당근에는 비타민A가 풍부해 폐질환을 앓을 위험을 낮출 수 있다.
혈당 조절: 카로티노이드가 풍부한 식품을 섭취하면 인슐린 저항성과 높은 혈당 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과에 주목하자.
장,소화기 건강: 당근은 섬유질이 풍부한 덕분에 변비를 해소하는데 도움이 되며, 당근 속 식물성영양분인 팔카리놀(falcarinol)은 대장암을 예방하는 항암물질이다.

출처: What's up doc'? The benefits of carrots
http://shine.yahoo.com/channel/health/whats-up-doc-the-benefits-of-carrots-546071/;_ylt=ApAAa_tqMjiet3z9KCGlVRZqbqU5

케니 지 (Kenny G)

Fri, 20 Nov 2009 18:17:07 +0900

색소폰의 마술사....케니 지 (Kenny G)

 


 


 

 
전곡듣기[ 개별듣기] 
 

01 You're Beautiful 
(제임스 블런트 원곡)
 

02 The Way We Were 
(바브라 스트라이샌드 원곡) 
 

03 Yesterday 
(비틀즈 원곡) 
 

04 I'm In The Mood For Love 
 

05 If (브레드 원곡) 
 

06 The Way You Look Tonight 
 

07 If I Ain't Got You 
(알리샤 키스 원곡) 
 

08 Love Theme From 'Romeo & Juliet'
(영화 '로미오와 줄리엣') 
 

09 It Had To Be You
(영화 '해리가 샐리를 만났을 때'/ 해리 코닉 주니어원곡)
 
10 The Shadow Of Your Smile 
 

11 Fly Me To The Moon/You Make Me Feel So Young
(프랭크 시나트라 원곡) 
 
12 As Time Goes By (영화 '카사블랑카') 
 

13 You Raise Me Up

(조쉬 그로반, 웨스트라이프, 시크릿 가든의 곡으로 유명)
 
 
14 The Moon Represents My Heart

(월량대표아적심/ 영화 '첨밀밀' 주제곡으로서 등려군 원곡) 
 
 

'색소폰의 마술사' 케니 지가사랑하는 모든 이들에게  
 

선물하는 아름다운 로맨틱 멜로디!새 앨범  
 

[I'm in the Mood for Love…The Most Romantic Melodies of All Time] 
 

4백 만장 이상의 한국 내 판매고와 7천 5백 만장 이상의 
 

전세계 판매고를 올린 
 
스무드 재즈 연주자 케니 지가  한국인이 가장 좋아하는,
 

겨울을 닮은 감미로운 멜로디가 담긴 신보를 돌고 찾아왔다.
 
 
영원한 고전 ‘Yesterday , As Time Goes By’및히트 팝 
 
‘You Raise Me Up, If I Ain’t Got YouYou’re Beautiful’ 등 
 
케니 지 만이 선보일 수 있는 특별한 14곡 수록!
 

(한국 팬들을 위한 보너스 트랙으로 영화 <첨밀밀> 주제곡
 
'월량대표아적심(The Moon Represents My Heart)' 수록)

출처 : http://blog.empas.com/rhee475/18213999