후리지아

정물화그림

Tue, 19 Jan 2010 13:36:46 +0900

"Still Life with Grapes" - Mikhail Kalinin

"Basket with Berries" - Mikhail Kalinin

"Still Life with Roses" - Shakhnoza Abdullayeva

"Flowers. Persimmon" - Shakhnoza Abdullayeva

"Night Window" - Lev Voronov

"Morning" - Vladimir Zdanov

"Guelder Rose" - Ludmila Kuznetsova

"Berries" - Marina Kalinina

"Wine" - Ludmila Kuznetsova

"Pomegranate" - Marina Kalinina

"Red Roses" - Ludmila Kuznetsova

"Jug with Water" - Mikhail Kalinin

"Still Life with Strawberries" - Mikhail Kalinin

"Currants" - Mikhail Kalinin

"Dessert" - Marina Kalinina

"Strawberries" - Marina Kalinina

추운날의 예천 회룡포

Sat, 16 Jan 2010 13:14:49 +0900

뇌졸증 전조증상

Thu, 14 Jan 2010 20:56:09 +0900

뇌졸증 전조증상***

편측마비·언어장애 등

전조증상 나타나면

바로 병원오면 사망율 낮아

"곧 좋아지겠지" 방심 금물
민간요법은 오히려 위험해

10월부터 12월까지는 '뇌졸중 특별 주의' 기간이다. 1년중 뇌졸중 환자가 가장 많이 발생하기 때문이다. 뇌혈관 스텐트 등 의술 발달로 뇌졸중은 발병 뒤 3시간 안에 병원에 도착하면 일상생활에 지장없을 정도로 치료할 수도 있게 됐다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 본격적인 발병 전에 거의 100% 전조 증상이 나타난다. 고령이거나 고혈압·당뇨병이 있는 사람 등 '뇌졸중 고위험군'은 평소에 5가지 전조증상을 숙지하고, 자신에게 나타나면 즉시 응급실에 가야한다.

◆잠깐 나타났다 사라지는 전조 증상 놓치지 말아야

뇌졸중 고위험군은 ▲65세 이상 ▲고혈압·당뇨병·고지혈증 등 혈관질환자 ▲심방세동이 있는 사람 ▲과거에 일과성 뇌허혈(뇌졸중 증상이 잠깐 나타났다가 사라지는 것)이나 뇌졸중이 있었던 사람 등이다. 이들은 5가지 뇌졸중 전조증상이 나타나는지 늘 신경써야 한다.

전조 증상은 아무렇지 않다가 갑자기 생기며, 보통 몇 분 정도 지속되다가 없어져 소홀히 생각하기 쉽다. 증상은 한 가지만 나타날 수도 있고, 겹쳐서 생길 수도 있다. 증상이 일부만 나타나도 본격적인 뇌졸중으로 진행될 위험도는 똑같다.

첫째, 한쪽 팔이나 다리가 점점 무거워지면서 움직이지 않는 편측마비가 나타난다. 식사를 하다가 손에 힘이 빠져 숟가락이나 젓가락을 계속 떨어뜨린다. 팔이 저리거나 시린 것은 뇌졸중이 아니라 대부분 손목터널증후군이나 목 디스크 관련 증상이다. 양쪽 팔 힘이 동시에 빠지는 것도 뇌졸중이 아니다.

둘째, 갑자기 발음이 어눌해지거나 이상한 말을 한다. 전화통화 도중 상황에 맞지 않는 엉뚱한 말, 문법에 맞지 않는 말, 외계어 같은 말을 하는 언어장애가 나타난다.

셋째, 평생 한 번도 경험하지 못한 극심한 강도의 두통이 나타난다. 두통이 너무 심해 구토나 실신을 하기도 한다. 주로 머리 속 혈관이 박동치듯 욱신거리거나 터질 것같이 아프다고 호소한다. 묵직하거나 지끈거리는 것은 뇌졸중의 증상이 아니다.

넷째, 갑자기 한쪽 시야가 보이지 않거나 사물이 두 개로 겹쳐보인다. 이런 시각장애 증상은 노안 등 눈 질환에서는 거의 나타나지 않는, 뇌졸중의 특징적인 증상이다.

다섯째, 갑자기 자리에 주저앉을 정도로 어지럽고, 일어나서 걸으려고 하면 자꾸 비틀거린다. 단, 어지럼증 환자 중 뇌졸중이 원인인 경우는 4분의 1 정도이므로, 어지럼증이 있으면 다른 증상의 동반 여부를 확인해야 한다.

◆민간요법은 시간만 허비

배희준 분당서울대병원 신경과 교수가 2004년 1월부터 5년간 이 병원 응급실에 실려온 뇌졸중 환자 3032명을 분석한 결과, 발병 3시간 안에 도착한 환자는 29.3%에 불과했다.

뇌졸중은 처음에는 증상이 심하지 않아, 많은 사람이 "곧 좋아지겠지"라고 방심하거나 효과가 없는 민간요법을 하느라고 시간을 끈다. 특히 뇌졸중 증상으로 많이 알려진 편측마비, 언어장애를 제외한 다른 전조 증상일 때에는 병원에 더 늦게 온다. 배 교수의 분석결과, 편측마비와 언어장애가 있을 때 3시간 이내에 병원을 방문한 환자는 각각 30%, 34.5%였지만, 시각장애가 있을 때에는 19%, 어지럼증은 20.8%, 두통은 21.1%만이 3시간 안에 병원에 왔다.

배 교수는 "많은 사람이 시각장애, 두통, 어지럼증이 뇌졸중 증상이라는 것을 모른다. 평소에 뇌졸중 증상을 모르면 손을 따거나 팔다리를 주무르고 우황청심환을 먹는 등 잘못된 민간요법을 하다가 시간을 놓친다"고 말했다.

배 교수의 조사 결과, 뇌졸중으로 응급실에 실려온 뒤 3개월이 지났을 때 일상 생활에 문제가 없는 사람의 비율은 3시간 이전에 병원에 온 사람이 6~12시간 지난 뒤 온 사람보다 26%, 12~24시간 지난 뒤 온 사람보다 45% 더 높았다.

배 교수는 "뇌졸중 증상이 나타나면 무조건 병원에 일찍 와야 한다. 뇌졸중의 80% 이상을 차지하는 허혈성 뇌졸중은 뇌졸중 발생 초기에 막힌 혈관에 있는 혈전(피떡)을 녹이는 주사를 3시간 이내, 늦어도 4시간30분 이내에는 맞아야 효과가 있다"고 말했다.

경미한 뇌졸중(일과성 뇌허혈)은 증상이 잠깐만 나타났다가 사라지는 경우가 있는데, 증상이 사라졌다고 안심하지 말고 나중에라도 무조건 병원에 가야한다. 편측마비, 언어장애 등이 잠깐 나타나는 일과성 뇌허혈 환자 중 50%는 똑같은 증상이 48시간 내에 다시 나타나는데, 증상이 두 번째 나타날 때에는 대부분이 뇌졸중으로 이어진다

다리 꼬지 마세요 건강도 꼬입니다

Thu, 14 Jan 2010 20:53:07 +0900

건강]다리 꼬지 마세요 건강도 꼬입니다

◇하지정맥류

젊은 미혼 여성을 중심으로 하지정맥류가 많이 발병하고 있다. 최근 서울 강남 일대 피부과, 성형외과에 때아닌 종아리 부종을 호소하는 젊은 여성들이 늘었다는 것. 20대 여성의 경우 교사, 미용직, 판매직 등 서서 일하는 여성뿐 아니라 내근직, 사무직 종사자에게로 하지정맥류 발병이 확산되고 있는 추세다. 하지정맥류가 발생하면 미용상 문제가 있기도 하지만, 치료 시기를 놓칠 경우 통증과 보행장애까지 불러올 수 있으므로 주의해야 한다.

#하지정맥류란

정맥류에 피가 잘 돌지 않으면 다리의 정맥 내에 압력이 증가한다. 압력 증가로 정맥의 피가 거꾸로 흐르지 않도록 막아주는 판막기능이 이상을 일으켜 혈관이 확장되는 질환을 하지정맥류라고 한다.

역류되어 하지로 향한 정맥혈들은 발끝부터 심장쪽으로 올라오는 정맥혈을 만나게 되어 혈관들이 부풀어오르게 된다. 주요 증상은 ▲혈관이 비쳐 보이거나 ▲혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오거나 ▲극심한 통증 ▲하지부종 ▲중압감 ▲가려움증 ▲보행장애 ▲피하출혈 등이다.

초기에는 미세하게 혈관이 비쳐 보이는 것부터 시작되지만, 심해지면 뱀이 똬리를 튼 것처럼 흉하게 핏줄이 튀어나오고, 극심한 통증과 피하출혈, 심하면 보행장애를 유발시키기도 한다.

#다리꼬기, 하이힐이 주범

하지정맥류는 과거 좌식생활을 할 때는 없던 병이다. 그러므로 의자에 앉는 습관이 문제를 일으킨다고 볼 수 있다. 여성들의 하지정맥류가 임신과 관련있는 것으로 알려져 있으나, 최근 20대 초반 환자들의 경우 임신이 주원인이기보다는 하이힐이나 다리를 꼬고 앉는 자세 등 생활습관에 기인한 것이다.

하이힐은 부종을 일으키고 혈류 순환을 떨어뜨려 정맥류를 유발할 수 있고, 다리를 꼬고 앉는 자세 또한 허벅지가 눌려 허벅지의 혈류 순환을 방해, 정맥 판막이 망가져 하지정맥류를 유발할 수 있다. 당장에 문제가 나타나지 않더라도 이런 습관들은 판막기능을 약하게 만들어 임신 등의 상황에 노출되면 정맥류가 나타날 확률이 매우 높아진다.

#정확한 진단이 중요

발병 부위와 정맥 사이를 연결해주는 관통정맥을 정확히 진단한 후 시술하는 것이 중요하다. 또 발병 부위를 정확히 치료해야 재발률을 낮출 수 있다.

초기환자들은 취침시 심장보다 높게 다리를 들어주고, 의료용 탄력스타킹을 착용하는 것으로도 치료가 가능하다. 또 작은 하지정맥류, 망상정맥, 거미형 혈관 치료는 피부레이저 혹은 혈관경화요법을 이용해 치료한다. 혈관경화요법이란 혈관 내벽을 손상시키는 약물을 혈관 내로 주입한 후 외부에서 압력을 가해주어 혈관을 섬유화시켜 없애는 치료법이다.

▲하지정맥류 발병을 막는 습관

1. 오래 앉아있는 경우 발목을 까딱거리고 돌려주는 습관을 가진다.

2. 서서 일하는 경우에도 한 자세로 있지 말고 조금씩 걸어다니는 등 자세를 바꿔준다.

3. 같은 자세로 50분 이상 앉아 있지 않는다.

4. 하이힐을 신은 날은 저녁 발마사지를 철저히 해준다.

5. 혈액순환과 부종제거를 위한 약용크림으로 발마사지를 한다.

6. 잠들기 전 10회 이상 스트레칭을 통한 근육의 수축과 이완작용을 한다.

7. 틈틈이 구두를 벗고 혈액순환을 돕기 위해 발목을 움직여준다

갱년기 불면증 이겨내는 방법

Thu, 14 Jan 2010 20:51:58 +0900

한밤중에 잠에 들지 못한 경험은 많을 것이다. 카페인을 섭취했거나, 걱정거리, 우울, 신경과민 등

우리를 잠 못들 게 하는 요인들은 너무나도 많다. 하지만 불면증이 몇 개월 이상 지속되게 되면

우울증이 올 확률이 높아지고, 불안장애나 약물남용의 위험성도 높아진다고 하니 우울증에

대해서 잘 알고 해결책을 알아볼 필요가 있다.

불면증은 잠을 잘 수 있는 기회가 있음에도 잠을 자지 못하는 것을 말한다. 일이 바빠서 잠을 자지

못하는 것은 불면증이 아니다. 자주 깨거나 잠을 자도 충분히 잠을 못 잤다고 생각하는 것,

잠을 잘 못자는 것, 너무 일찍 깨는 것 등등이 불면증이다.

불면증도 여러 가지 원인이 있다. 적응성 불면증(환경적인 요소), 약물 또는 알코올 의존성

수면장애, 하지 불안 증후군, 정신질환(우울증)등이 있다. 그중에 하나가 갱년기 불면증이다.

갱년기 불면증 증상은 몸 전체에 일어나는 커다란 변화로 인해 수반되는 증상이므로 치료방법도

달라야 한다.

적응성 불면증은 환경적인 요소를 개선하면 되고 하지 불안 증후군은 골반교정과 운동이 병행

되어야 치료가 된다. 갱년기 치료전문 석문한의원 윤종천 원장은 갱년기 불면증인 경우 갱년기

증후군의 주요 원인을 개선시키면 불면증이 호전된다고 말한다.

여성 갱년기는 중년 여성이 폐경과 함께 중년기에서 노년기로 향하는 큰 전환점이다. 폐경과 함께

내분비 호르몬의 기능도 떨어지게 되고 인체의 장부기능이 점점 약해져 차츰 체력과 면역의

기능까지도 약해지게 된다.

그러다 보니 갱년기에는 작은 자극에도 예민하게 되고, 우울증이나 불안증 등이 생기며 그로인해

불면증까지 생기는 것이다. 불안하고 예민해지면 생각이 많아지고 그 생각을 멈추고 풀어낼 힘이

약해진 상태니 불면증 등이 해소가 되지 않는 것이다.

윤종천 원장은 갱년기 불면증의 주요 원인을 ‘상기증상’으로 본다. 생각과 감정은 하체에서

일어나지 않고 모두 머리와 가슴에서 일어난다. 상체에서 일어나니 기운이 위로 뜨게 된다.

이런 증세는 기운을 아래로 내리면 해결된다.

원리는 간단하지만 갱년기의 큰 변화에 있는 여성들은 자기 조절력으로 내리기에는 무리가 있다.

혈류 순환치료나, 부신 치료법으로 호르몬 조절 요법, 훈증 요법 등으로 순환을 원활히 하고

하체를 따뜻하게 하는 치료가 필요하다.

갱년기를 잘 보내게 되면 건강한 노후를 보낼 수 있게 된다. 불면증을 그냥 내버려 두지 말고

일찍 치료해서 갱년기를 잘 조리하고 미리미리 큰 증세가 없도록 예방하는 것도 건강을 위한

큰 지혜다.

불면증 예방법

- 식사 시간과 수면시간을 규칙적으로 하라.

- 잠자리에 드는 의식을 습관화 하라.

- 카페인과 알코올을 피하라.

- 낮잠은 30분 이상 자지마라.

- 규칙적인 운동을 하라.

- 침실은 어둡게 하고 너무 덥거나 너무 춥게 하지 말고 가능한 조용하게 하라.

- 잠자기 전에는 스트레스 받을 대화나 전화를 하지 마라.

- 마음을 진정시켜라.

- 자기 전에는 내가정과 내 몸과 마음이 있음을 감사하게 생각하고 기도를 하거나 명상을 하라.

- 이완 요법을 해라.

뇌 건강을 위한 체조

Thu, 14 Jan 2010 20:50:52 +0900

뇌체조 10분 완성*

업무의 효율을 높이는 뇌체조을 10분 씩만 해보자.
아직 깨어나지 않은 두뇌가 활발하게 움직일 수 있도록, 어깨를 풀어준다. 손을 무릎에 놓은 상태로 숨을 들이마시면서 양쪽 어깨가 귀에 닿을 정도로 최대한 올려준다. 숨을 내쉬면서 풀어준다.(5회 반복) 스트레스로 인해 굳은 어깨(승모근)가 풀어지면서 어깨와 목 주변의 혈액순환이 원활해져 뇌에 산소를 공급하는 효과가 있다.

업무가 본 궤도에 오르면서 차츰 머리가 아파오기 시작한다.
이럴 때는 어깨를 툭툭 털어준 후 가볍게 목을 돌려주자.
목을 전후 좌우로 움직인 다음 천천히 조우로 돌려주면서 당기는 부위에 집중한다. 목 부위의 혈액 공급이 원활해져 머리가 맑아진다.

오전 업무의 마지막 한 시간을 남기고 기지개를 켜보자.
몸이 훨씬 가벼워진다. 숨을 들이마시면서 두 손을 깍지껴 손바닥을
위로 한 채 양 팔을 쭉 뻗는다. 숨을 내쉬면서 팔을 내린다.
(5회 반복)

점심식사를 한 지 얼마 지나지 않아 식곤증이 몰려온다.
이럴 떈 가볍게 두뇌를 자극하는 것이 좋다. 양손 끝으로 두개골을 골고루 두드려준다. 측두엽이 있는 귀 주변은 손가락으로 3~5초 정도 천천히 지압해 주고, 귀를 잡아당기듯 마사지해 준다.

컴퓨터 작업을 장시간 하면 눈이 피로해지기 쉽다. 업무 중간 중간 온몸에 힘을 뺀 상태에서 지그시 눈을 감고 쉬어주거나 간단한 눈 마사지를 해 주면 눈의 피로를 덜 수 있다. 양 손바닥을 뜨겁게 마찰시킨 뒤 눈꺼풀 위에 덮고 눈을 상하좌우로 돌려준다. 이마 양 옆의 관자놀이를 눌러주면 눈이 밝아지고 집중력을 강화하는 데 도움이 된다. 마지막으로 얼굴 전체를 골고루 쓸어준다.

업무 집중도가 급격히 떨어지고 무기력해지기 쉬운 시간이다.
이럴 때 온 몸에 기운이 확 도는 근력운동을 해준다.
책상에 손을 올려놓고 아랫배에 힘을 준 상태에서 45도 팔굽혀
펴기를 30회 이상 실시한다.

장시간 의자에 앉아 생활하는 사무직 종사자의 경우 허리 근육이 경직되기 쉽다. 업무 시간에 되도록 바른 자세를 유지해 척추에 무리가 가지 않도록 하고, 척추를 바로 세우는 몸통틀기를 한다. 오른손을 왼쪽 무릎에 올려놓은 상태에서 숨을 들이마시면서 허리를 최대한 왼쪽으로 틀어준다. 숨을 내쉬면서 원위치, 의식을 척추에 집중하면서 좌우 교대로 한다.

손가락과 손목, 어깨 관절을 반복해서 사용하는 사람에게 적당한 동작이다. 뻣뻣하게 굳은 손목 관절을 시원하게 풀어주고 어깨를 이완시켜준다. 양손을 엇갈려 깍지 낀 후 손목을 안쪽으로 돌려 뻗어준다. 어깨가 많이 굳은 사람일수록 팔을 뻗기가 힘들다.

주로 앉아서 생활하는 현대인의 생활패턴으로 인해 점점 약해지는
하체를 단련시킴으로써 과부하 걸린 머리를 시원하게 식힐 수 있다. 손으로 의자 끝을 잡은 상태에서 천천히 다리를 굽혀 앉았다 일어서기를 30회 이상 한다. 이 때 엉덩이를 당겨 허리가 굽지 않도록 한다.

마음은

Wed, 20 Jan 2010 20:22:47 +0900

일상의 풍요로움은
욕심 그릇을 비워서 채우고
자신의 부족함은
차고 매운 가슴으로 다스리되
타인의 허물은 바람처럼
선들선들 흐르게 하라

생각은 늘
희망으로 깨어있게 손질하고
어떤 경우도 환경을 탓하지말며
결코 남과 비교하는
어리석음은 범하지 말라

미움은 불과 같아
소중한 인연을 재로 만들고
교만은 독과 같아 스스로 파멸케하니
믿었던 사람이 배신하면
조용히 침묵하라

악한 일엔 눈과 귀와 입을
함부로 내 몰지 말고
선한 일엔 몸과 마음을
아낌없이 탕진하여
삶의 은혜로움을
깊고 깊은 사랑으로 완성하라

식사를 간단히 더 간단히
이루 말 할수없이 간단히 준비하자
그리고 거기서 아낀 시간과 에너지는
시를 쓰고 음악을 즐기고
자연과 대화하고
친구를 만나는 데 쓰자

ㅡ헬렌 니어링ㅡ "소박한밥상" 중에서

ㅡ후리지아ㅡ

식이섬유소,성공 다이어트를 위한 마법의 음식!!

Sun, 03 Jan 2010 21:19:30 +0900

식단의 중요성

다이어트를 할 때 중요한 것이 식단과 운동인데, 특히 식단은 다이어트뿐 아니라 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소라 하겠다.
흔히 다이어트 식단으로 채소와 과일, 잡곡, 콩 등이 권장되는데 이들 음식에는 각종 영양소와 함께 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 포만감을 느끼게 하고, 장운동을 활성화시키며, 혈당 조절을 하는 등 다이어트를 위한 매우 중요한 기능을 한다.

식이섬유란?

식이섬유는 1970년대 초 섬유질을 적게 섭취하는 사람에게 대장암을 비롯해서 심장병?당뇨병 등의 성인병이 많다는 학설이 발표되면서 섬유질에 대한 관심이 높아진 이후, 최근 성공적인 다이어트를 위해서도 그 중요성이 부각되고 있다. 다이어트를 해본 사람이라면 아무리 많이 먹어도 살이 찌기는커녕 빠지는 마법 같은 음식을 한번쯤은 상상해봤을 것이다. 바로 식이섬유가 그러한 마법 같은 역할을 한다.

식이섬유의 놀라운 기능

섬유질은 체내에서 에너지를 생성하는 탄수화물?지방?단백질 등의 영양소와 그 기능이 다르다. 식이섬유는 채소?과일?해조류 등에 많이 들어 있는 섬유질 또는 셀룰로오스로 알려진 성분으로, 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물이다.

섬유질은 대장 내의 세균에 영향을 끼쳐 발암성 물질의 작용을 억제하여 대장암을 예방하는것으로 알려져 있다. 또한 콜레스테롤의 흡수를 막아 성인병을 예방하며, 위장의 공복감을 덜 느끼게 하고 음식물의 흡수를 더디게 하여 콜레스테롤을 걸러낸다.
어떤 섬유질은 장내에서 식염과 결합하여 몸 밖으로 배출시켜 혈압이 올라가는 것을 막아 준다. 또 혈압이 올라가는 것을 막아 주기 때문에 당뇨병의 치료와 예방에 도움이 된다.

식이섬유는 자기 무게보다 훨씬 많은 양의 물을 흡수하므로 대변의 부피가 증가하면서 장운동이 활발해지고 대장 통과시간이 단축돼 변비를 예방하고 개선시킨다.
특히, 다이어트를 하는 사람들 중에는 식사량 감소로 인해 변비를 호소하는 경우가 많은데, 충분한 식이섬유를 섭취함으로써 이를 해결할 수 있다.

식이섬유소의 섭취

식이 섬유소는 하루 30g 이상 섭취하는 것이 좋다. 김치와 나물 반찬은 물론이고 정제하지 않은 곡류와 브로콜리?샐러리?파슬리 등의 채소류, 여러 종류의 과일과 콩류 등 다양한 식품을 통해 섭취하는 게 좋다. 육류나 생선류?우유제품에는 거의 없기 때문에 평소 야채를 즐기지 않는 사람일수록 식이섬유 섭취에 신경을 써야 한다. 단, 지나치게 많이 섭취할 경우 물에 녹지 않는 불용성 섬유질일 경우 칼슘?철분?아연 등 무기질의 흡수를 방해할 수도 있다.

최성환 화백(달과 꽃을 사랑한 남자)

Wed, 13 Jan 2010 22:37:46 +0900

최성환 화백(달과 꽃을 사랑한 남자)

하얀 마음, 2001, 마대에 혼합 채색, 53 x 65 cm

가을이 오면, 2002, 마대에 혼합 채색, 45.5 x 53 cm

가을 여행, 2003, 마대에 혼합 채색, 60.6 x 72.7 cm

햇살, 2002, 한지에 혼합 채색, 53 x 65 cm

그리움, 2003, 한지에 혼합 채색, 60.6 x 72.7 cm

정오, 2003, 한지에 혼합 채색, 45.5 x 53 cm

정오, 2003, 마대에 혼합 채색, 45.5 x 53 cm

아름다운 시절, 2003, 마대에 혼합 채색, 53 x 65 cm

산들바람, 2003, 마대에 혼합 채색, 53 x 45.5 cm

그리움, 2003, 한지에 혼합 채색, 45.5 x 53 cm

따사로운 날, 2004, 한지에 혼합 채색, 41 x 53 cm

초저녁, 2004, 한지에 혼합 채색, 61 x 73 cm

봄봄, 2004, 한지에 혼합 채색, 45.5 x 53 cm

초저녁, 마대에 혼합 채색, 110 x 122 cm

ㅡ후리지아ㅡ

그대에게 가고 싶다

Thu, 24 Dec 2009 22:00:28 +0900

그대에게 가고 싶다

- 안도현

해 뜨는 아침에는
나도 맑은 사람이 되어
그대에게 가고 싶다
그대 보고 싶은 마음 때문에
밤새 퍼부어대던 눈발이 그치고
오늘은 하늘도 맨 처음인 듯 열리는 날
나도 금방 헹구어낸 햇살이 되어
그대에게 가고 싶다

그대 창가에 오랜만에 볕이 들거든
긴 밤 어둠 속에서 캄캄하게 띄워 보낸
내 그리움으로 여겨다오
사랑에 빠진 사람보다 더 행복한 사람은
그리움 하나로 무장무장
가슴이 타는 사람 아니냐

진정 내가 그대를 생각하는 만큼
새날이 밝아오고
진정 내가 그대에게 가까이 다가가는 만큼
이 세상이 아름다워질 수 있다면
그리하여 마침내 그대와 내가
하나되어 우리라고 이름부를 수 있는
그날이 온다면
봄이 올 때까지는 저 들에 쌓인 눈이
우리를 덮어줄 따뜻한 이불이라는 것도
나는 잊지 않으리

사랑이란
또 다른 길을 찾아 두리번거리지 않고
그리고 혼자서는 가지 않는 것
지치고 구멍난 삶을 데리고
그대에게 가고 싶다
우리가 함께 만들어야 할 신천지
우리가 더불어 세워야 할 나라
사시사철 푸른 풀밭으로 불러다오
나도 한 마리 튼튼하고 착한 양이 되어
그대에게 가고 싶다

ㅡ후리지아ㅡ