구경꺼리 무지무지~~~[전국산천]

Sun, 07 Oct 2007 12:22:18 +0900

<無錢旅行>國內外名勝地

아름다워요 모두 클릭클릭

구경하세요

-裕剛-

다른나라<外國>

중국 장가계①
중국 장가계②
중국 장가계③
중국 장가계④
베트남 하롱베이
필리핀 클락수빅
필리핀 수빅
필리핀 팍상한
필리핀 따가이타이

韓國名勝地 백두산.제주도.한라산

서파 5호경계비쪽 풍경
야생화_날개하늘나리
야생화_털개불알꽃
장백폭포~달문~천지
천문봉의 천지
야생화_천문봉 능선
야생화_백두산 떠나며
심양의 청태종의 궁, 릉

목포.제주외돌개 060211
한라산 백록담 060212
용두암부터. 060601
섭지코지 等 060212
한라산 철쭉 060212☆

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가평 계관산
가평 곡달산
가평 해오라비난초
가평 매발톱.뻐꾹채
가평 깃대봉..청평리
가평 보납산.물안산
가평 늪산,봉미산0510
가평 대금산
가평 명지산
가평 석룡산
가평 촛대봉
가평 연인산 0110
가평 연인산 0305
가평 연인산 0507
가평.양평 어비산
가평 장락산
가평 보리산(나산)
가평 왕터산
가평 화악산
가평 화야산 02
가평 화야산 03
가평 뾰루봉
가평 호명산

광주 태화산
광주 앵자산
하남:검단산
하남:검단산03725
하남:검단산03914
하남:검단산0407
하남:검단산0412
하남:검단산0504
하남:검단산0504
하남:검단산의 꽃
하남:검단산0505
하남:검단산0508
하남:검단산0508
하남:검단산0508
하남:검단산0509
하남:검단산~용마산1204
하남:검단산~고추봉
하남:용마산
하남:배알미에서
하남:선법사 능소화
하남:선법사 현호색
하남:고골에서
남한산성 수어장대
남한산성 북문
남한산성 벌봉
남한산성 검단산

영흥도
강화도
강화 고려산
강화 고려산0504
강화 고려.혈구.퇴모산
강화 마니산
강화 해명산
강화 혈구산
김포 문수산
인천 계양산
인천 자월도국사봉
인천 백운산
무의도 국사봉 실미도
수원 광교백운산

경복궁03.11.4
경복궁04.03.19
창덕궁04.05.07.13
관악산0310
관악산0312
도봉산02
도봉산03
도봉산0605
삼각산
삼각산 비봉
삼각산0310
삼각산0411
사패산
불암산
수락산
수락산0309
수락산0310
수락산0402
수락산0601
서울 선유도공원
아차산용마산
아차산 0509
아차산 0602
아차산 0602
올림픽공원0506
올림픽공원0603
용마산 0602
인왕산
과천 서울대공원
상암월드컵경기장
천호 사거리
풍납토성

안성 칠장사
안성 서운산
안성 칠장산칠현산
안성 와우.청룡사.농다리

양평 갈기산
양평 고동산 양평 고동산
양평 대부산
양평 도일봉0109
양평 도일봉0411
양평 싸리봉도일봉
양평 백운봉0108
양평 백운봉0310
양평 봉미산0304
양평 봉미산0308 양평 봉미산0510
양평 사나사
양평 사나사~설매재
양평 산음~이항로
양평 산음자연휴양림
양평 산음자연-천사봉
양평 산음숲속수련관
양평 산음~석산
양평 소리산0303
양평 단월 무명산
양평 소구니산
양평 양자산
양평.가평 어비산
양평 용문사~널미재
양평 용문산
양평 용문산 용문봉
양평 용문산 용조봉
양평 유명산(마유산)
양평 중미산0304
양평 중미산0509
양평 중원산
양평 새로운 중원산
양평 청계산
양평 청계산 양평 통방산.삼태봉
양평 삼태봉.통방산
양평 한음 이덕형
양평 화서 이항로 생가
양평 모비딕 미시마키
양평 모비딕 제비고깔
남한강0201
남한강0207
남한강0208
남한강 가을풍경
구리강변 가을풍경
구리강변 코스모스
팔당호의 평화
남한강금사리
광주:퇴촌 정암산
광주:퇴촌 해협산

여주:명성황후 생가
여주:목아불교박물관
여주:도자기엑스포영월루
여주:도자비엔날레광주
여주:도자비엔날레이천
여주:세종대왕 영릉
여주:신륵사
여주:효종대왕 영릉
여주:영월루와 영릉
이천 도드람산
이천 원적봉

파주 감악산
파주 반구정
양주 불곡산
양주 천보산
동두천 마차산
동두천 소요산
연천 고대산

포천 강씨봉
포천 각흘산
포천 광덕산상해봉
포천 국망봉
포천 청계산
포천가평 운악산
포천 흑룡사.도마치.백운산

남양주:견우.직녀봉0308
남양주:견우,직녀봉0406
남양주:수종사.사능수목원
남양주:예봉산
예봉철문적갑운길수종사
남양주:운길산과 아프리카
남양주 천마산02.4
남양주 천마산04.3
남양주 천마산04.4
남양주 천마산05.3
남양주:봉선사
남양주 축령산
남양주:다산 정약용의 생가
다산초당 전남강진

강릉 선교장
강릉 선교장
강릉 경포대
강릉 오죽헌
강릉 능경.고루포기산
강릉 왕산면
강릉 안목해수욕장 부근
강릉 노인봉
강릉 피등령
강릉 피래산
강릉 정동진
동해 두타.청옥산
동해 무릉계곡.삼화사
동해 추암촛대바위
동해 촛대바위, 해국
삼척 죽서루
삼척 해신당
삼척 환선굴

인제 방태산
인제 곰배령0308
인제 곰배령0405
인제 곰배령0408
인제 곰배령0508
양양 낙산사

영월 한반도마을 여름
영월 한반도마을 가을
영월 김삿갓 유적지
영월 청령포선돌한반도
영월 새로올린 청령포
영월 고씨동굴
영월 구봉대산.법흥사
영월 운학골
영월 법흥사~금당 길
영월 백덕산0205
영월 백덕산0412
영월 사자산0303
영월 사자산0402
영월 삿갓봉
영월 선바위산0511

정선 소금강
정선 가리왕산
정선 기우산, 조양산
정선 민둥산
정선 민둥산,지억산0510
정선 백석봉
정선 백운산
정선 백운산점재제장나루
정선 오장폭포, 아우라지
정선 구절리, 큰용담
정선 함백산
영월~평창~정선~동해

태백 태백산
태백 금대봉
태백 대덕산금대봉
태백 금대봉검룡소

평창.홍천 계방산
평창 계방산0602
평창 백석산잠두산
평창 용평스키장 발왕산
평창 오대산
평창 금당산거문산

춘천 마적산
춘천 오봉산경운산
춘천 오봉산 0507
춘천 청평사
춘천 삼악산
춘천 소양강소양댐
양구 사명산,문바위봉
양구 추곡약수~물안개
화천 용화산0407
화천 용화산0603
화천 광덕산상해봉
화천 번암산
화천 복주산0604
화천 회목봉
홍천 가칠봉삼봉약
홍천 두릉산_1
홍천 두릉산_2
홍천 팔봉산
홍천 공작산
홍천 백암산가령폭포
홍천 내린천
홍천 수타사 021213
홍천 수타사 050826
홍천 대명비발디파크
홍천 좌방산

철원 명성산
철원 명성산0310
철원 명성산0510
철원 명성산궁예봉0510
철원 복계산0605
철원 복계산0103
철원 복주산0604
철원 매월폭포.청석골
철원 도피안사
철원 직탕폭포
철원 고석정
철원 월정리 역

횡성 안흥관말공원
횡성 봉복산
횡성 어답산
횡성 섬강
횡성 코래스코
횡성 태기산
횡성 태기산 야생화 ①
횡성 태기산 야생화 ②
횡성 태기산 야생화 ③
횡성 태기산 야생화 ④
횡성 태기산 야생화 ⑤
횡성 태종대

원주 감악산
원주 매봉산
원주 명봉산
원주 문바위산
원주 백운산04819
원주 백운산04827
원주 치악산비로봉

괴산 도명산
괴산 각연사
괴산 막장봉
괴산 수옥폭포
괴산 칠보산.보배산
괴산 칠보산
단양 제비봉구담봉0310
단양 제비봉구담봉0411
단양 도락산
단양 구인사

제천 금수산망덕봉①
제천 금수산망덕봉②
제천 동산
제천 가은산
제천 박달재
제천 신선봉
제천 용두산
제천 월악산

청주 상당산성
청주 예술의 전당
충주 보련산
충주 부산,면위산
보은 속리산 가는 길
보은 속리산
보은 속리산 묘봉
보은 일원에서
보은 구병산
보은 선병국 옛집
영동 민주지,석기,삼도봉
영동 영국사
영동 천태산
영동 갈기산
청원 운보의 집
진천.청원 농다리~운보의집
청원 대청호
청원 대청호
청원 청남대
음성 미타사
음성 오갑산
진천 보탑사
진천 만뢰,태령산

금산 진악산0311
금산 진악산0402
금산 월영산
금산 서대산0510
공주 계룡산 02.04
공주 계룡산 03.11
당진 도비도난지도
서산 팔봉산
서산 팔봉산
서산 일락산
서산 해미읍성
서산 해미읍성
서산 간월도 간월암
예산 가야산
예산 덕봉.도고산
예산 수덕사
서천 동백정
서천 동백정
보령 무창포해수욕장
보령 용두,갈목해수욕장
보령 원산도해수욕장
태안 신두리
태안 신두.구례포
태안 소원면모항리
태안 어은돌
태안 파도리
태안 천리포수목원
태안 갈음이
안면도
안면도 신야리샛별해수욕장
안면도 신야리샛별해수욕장
안면도 곰섬꽃지샛별
안면도 방포항
안면도 황도
안면도 꽃박람회장에서
안면도 꽃박람회터에서
청양 장곡사
홍성 용봉산
홍성광천 오서산0401
홍성광천 오서산0512

전주 덕진공원
군산 월명공원
군산 선유도 망주봉
군산 선유도①
군산 선유도②
완주 대둔산
무주 덕유산
무주 적상산
무주 남덕유산
고창 모양성.석정온천
고창 선운산
고창 선운사
고창.영광 법성포.선운사
고창 고인돌.지석묘
고창.장성 방장산
부안 변산 개암사
부안 세봉
부안 쇠뿔바위봉
부안 쌍선봉낙조대
부안 관음봉 내소사
부안 격포
부안 위도 망월봉
부안 어수대.직소폭포
김제 모악산금산사
김제 금산사0401
순창 강천산0309
순창 강천산0411
순창 강천산0510
순창 장날풍경
장수 논개사당
장수 동화호
장수 장안산
진안 마이산탑사
진안 마이산.탑사0604
진안 구봉산
진안 운일암,반일암

광주 무등산
고흥 팔영산①
고흥 팔영산②
광양 백운산0603
광양 다압면 매화
광양 매화0403
곡성 도림사
곡성 태안사

담양에서
담양 가마골
담양 추월산
담양: 격포~담양

장성 백양사0511
장성 입암산
장성.고창 방장산

장흥 迦智山寶林寺
장흥 천관산 천관사

공포의 틀린 그림 찾기

Sat, 06 Oct 2007 13:21:51 +0900

공포의 틀린 그림 찾기

[ 미리 말씀 드림 잼 없지만 : 임산부 금지 입니다.
딸꾹질 멈추지 않는 분에겐 초강추 겜 ㅋㅋㅋ ]

사실 몇 년전 나온 영화 엑소시스트 속편격인
Exorcist The Beggining Promotional Game입니다.

어때요 딸꾹질 금방 멎죠 ㅋㅋㅋㅋ ~*~

영양 만점 '바나나'가 뜬다

Thu, 09 Aug 2007 15:21:37 +0900

영양 만점 '바나나'가 뜬다

[SBS TV 2006-03-08 12:01]

김치와 국, 찌개, 젓갈을 즐겨먹는 우리나라 사람들의 하루 평균 나트륨, 소금 섭취량은 4,900mg, 세계보건기구 WHO 권장량인 2,000mg의 두 배가 훌쩍 넘습니다.

혈중 나트륨 농도가 과다하게 증가할 경우 우리 몸은 혈액 등 체액을 증가시켜 농도를 낮추려하고, 늘어난 혈액을 순환시키기 위해 심장의 압력이 높아지는, 고혈압의 원인이 되는 것입니다.

고혈압 증세가 있는 김숙자씨는 증세가 더 악화되는 걸 예방하기 위해 요즘 하루 한 두개씩 바나나를 먹습니다.

[김숙자/주부 : 바나나가 고혈압에 좋다고 애기를 듣고 먹기 시작했는데, 간편하고...]바나나가 고혈압 예방에 좋은 이유는 다른 식품에 비해 풍부하게 함유된 칼륨 때문입니다.

[이미숙 교수/서울여대 : 칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배출하는 역할을 해 짠 음식을 많이 먹는 사람들이 고혈압을 예방하는데 도움이 된다.

]중간 크기의 바나나 1개에는 사과의 3배, 우유 1컵의 2배가 넘는 칼륨이 함유돼 있습니다.

실제로 영국의 한 연구팀의 실험 결과 하루 한 개씩 바나나를 먹은 사람들의 경우 고혈압, 뇌졸중으로 인한 사망률이 40%나 낮아졌습니다.

고혈압 환자들이 짠 음식만큼 주의해야 할 것은 비만. 과체중인 사람은 정상 체중인 사람에 비해 고혈압 발병 위험이 4배에서 5배까지 높아집니다.

수용성 식이섬유질, 펙틴의 함량이 높은 바나나는 변비 예방과 체중 감량에도 효과적입니다.

[이미숙 교수/서울여대 : 식이섬유가 풍부해 쉽게 포만감을 주고 지방과 콜레스테롤은 거의 들어있지 않아 적당히 먹으면 다이어트에 효과가 있다.

]일교차가 커지는 환절기에는 피부 혈관이 급격히 수축할 수 있기 때문에 고혈압 환자들은 더욱 건강관리에 신경 써야 합니다.

싱겁게 먹고, 칼륨 함량 높은 과일과 채소 챙겨 먹으면 건강한 생활에 도움이 될 것입니다.

[저작권자(c) SBS & SBSi All right reserved. 무단복제-재배포 금지]

무심코 마시는 둥굴레차~ 보약일세!

Thu, 09 Aug 2007 15:21:30 +0900

무심코 마시는 둥굴레차~ 보약일세!

[데일리안 2006-06-10 14:20]

오장이 편안하고 신체가 가벼워지며 노쇠를 방지

[데일리안 윤순년]

둥글레는 백합과 다년초로 북반구 온대에 널리 분포하며, 감야노(甘野老),황정(黃精), 옥죽(玉竹), 까막발, 당그레라고도 부른다.

주로 숲속 나무밑에 무리지어 자생하고 수염뿌리가 많이 나 있으며 옆으로 신장하는 담갈색의 뿌리줄기의 선단으로부터 싹이터서 자란다. 잎은 가장자리가 밋밋하고 장 타원형으로 평형맥이 뚜렷하고 뒷면에 흰부분을 띤다. 6월에 꽃줄기에 선단만 녹색을 띄는 종모양의 세장한 흰꽃이 밑을 향하여 핀다.

들어있는것들
둥글레의 뿌리에는 전분이 88% 함유되어 있으며, 그 외 주 성분은 비타민A,당분, 함수탄소, 아미노산, 점액질 등이며, 칸베라, 켐레롤 등의 배당체가 들어있다.

쓰이는데
옛부터 자양강장제로 알려져 있고, 뿌리에는 녹말이 다량 함유되어 있으므로 흉년이나 피난생활을 할 때 구황식물(救荒植物)로 이용되어 왔다. 봄철에 돋아나는 어린순과 뿌리줄기를 캐어 나물로 먹기도 하며, 뿌리줄기를 말려서 약재로 쓰거나 차로도 이용한다.

이럴때 좋습니다
한방에서는 자양 ;강정의 목적으로 많이 이용하는데 병을 앓고 난 후의 여러가지 허약증상 ; 영양불량 ; 폐결핵으로 인한 기침, 당뇨병으로 인한 목마름 증에 사용된다. 또한, 자연당이 풍부하고 맛이 부드러워 현대인들의 산성화된 체질개선에 그 효과가 크며 당분섭취가 곤란한 당뇨병 환자들도 안심하여 즐길수 있고, 피부미용 ; 숙취제거 ; 고혈압 ; 저혈압 환자에게도 매우 적합한 차로 알려지고 있다.

둥굴레차 만드는 법
둥굴레차는 예로부터 스님과 선인(仙人)들이 식사 대용으로 했다하여 "선인반(仙人飯)" 또는 여인들을 아름답게 만든다 하여 "여위(女萎)" 라고도 하는 둥글레는 풍습을 제거하고 오장을 편안하게 하며 장기 복용하면 신체가 가벼워지고 안색과 혈색이 좋아진다. 또한, 노후의 정력증진과 보강에 특출한 효과가 있다.

또한 둥굴레차는 강장, 자양 성분을 함유하고 노화를 억제하고 다이어트 후 기운이 약해진 사람, 항상 허기를 느끼는 사람에게 좋다. 단 소화장애가 있거나 기운이 약해 옆구리나 등이 자주 결리는 사람, 속이 차고 잠을 많이 자는 사람은 삼가는게 좋다.

게다가 갈증이 심하고 소변색이 붉은며 시원하게 느끼지 못할 경우에도 둥굴레차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있다.

재 료
둥글레(말린 뿌리줄기).......4∼8g
물 ............200㎖

이렇게 만드세요 !
① 이른 봄이나 늦가을에 뿌리 줄기를 캐서 깨끗하게 씻어 그늘에서 말린다.
② 잘말린 뿌리 줄기를 잘게 썬다.
③ 솥에서 황색으로 변할 때 까지 약한불로 볶는다.
④ 습기가 차지 않는 용기에 보관하여 필요한 만큼씩 이용한다.
⑤ 볶은 뿌리줄기를 물과 함께 은근한 불에 우러나도록 끓인다.
⑥ 찌꺼기를 걸러내고 찻잔에 따라 마신다.

*생 뿌리 줄기를 80℃의 증기로 5시간 정도 찐 다음 건조하여 녹차의 덖음법과 같이 덖어서 이용하기도 한다./ 윤순년

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이순신

Thu, 09 Aug 2007 12:00:44 +0900

　

1.집안이 나쁘다고 탓하지 마라

나는 몰락한 역적의 가문에서 태어나 가난 때문에 외갓집에서 자라났다.

2.머리가 나쁘다고 말하지 마라.

나는 첫 시험에서 낙방하고 서른 둘의 늦은 나이에야 겨우 과거에 급제했다.

3.좋은 직위가 아니라고 불평하지 마라.

나는 14년 동안 변방 오지의 말단 수비장교로 돌았다.

4.윗사람의 지시라 어쩔 수 없다고 말하지 말라.

나는 불의한 직속상관들과의 불화로 몇 차례나 파면과 불이익을 받았다.

5.몸이 약하다고 고민하지 마라.

나는 평생 동안 고질적인 위장병과 전염병으로 고통 받았다.

6.기회가 주어지지 않는다고 불평하지 마라.

나는 적군의 침입으로 나라가 위태로워진 후 마흔 일곱에 제독이 되었다.

7.조직의 지원이 없다고 실망하지 마라.

나는 스스로 논밭을 갈아 군자금을 만들었고,

스물세 번 싸워 스물세 번 이겼다.

8.윗사람이 알아주지 않는다고 불만을 갖지 마라.

나는 끊임없는 임금의 오해와 의심으로

모든 공을 뺏긴 채 옥살이를 해야 했다.

9.자본이 없다고 절망하지 마라.

나는 빈 손으로 돌아온 전쟁터에서

열두 척의 낡은 배로 133척의 적을 막았다.

10.옳지 못한 방법으로 가족을 사랑한다 말하지 마라.

나는 스무 살의 아들을 적의 칼날에 잃었고,

또 다른 아들들과 함께 전쟁터로 나섰다.

11.죽음이 두렵다고 말하지 마라.

나는 적들이 물러가는 마지막 전투에서 스스로 죽음을 택했다.

이순신

해신 드라마 중에서

넓은 수납공각이 있는 침대를 만들어보자

Wed, 18 Jul 2007 14:32:28 +0900

출처카페 : 쉬즈리빙 / 쪼수기님

넓은 수납공간이 있는 침대 만들어보기

또 계절이 바뀌네요..
이때쯤이면 철지난 옷들 정리하시기 바쁘시죠?
옷장크기는 한정적인데 옷들은 계속 늘어만 가고.....그냥 쌓아둘수도 없고..
여기저기 흩어져있는 철지난 옷들을 한곳에 넣어둘수는 없을까요?
그렇다면 안방의 배드공간(버리는 공간)인 침대밑을 이용해보는것은 어떨까요?
여기서는 MDF로 침대틀을 제작하고 그 아래에는 수납박스를 넣어
안방의 수납공간을 극대화 시켜보겠습니다.
철지난 옷들뿐만 아니라 이불이나 베게와 같이 부피가 큰 침구류도 한꺼번에 같이 보관할수가 있습니다.

< 완성 사진 >

<사용 재료(퀸사이즈기준)>

1. 목재

침대외부틀(*3개)

20mm MDF
상판: 1500*700 3개
양옆판: 1500*380 6개
뒷판: 660*380 3개
중간판: 660*200 3개
앞판:660*50 3개

수납박스(*3개)

15mm MDF
밑판: 1000*600 3개
양옆판: 1000*245 6개
앞뒤판: 570*245 6개 (앞판에 손잡이 가공포함)

2. 부속

38mm DIY피스 일정량
가구바퀴 12개
220방 사포 1장

3. 사용되는 공구
전동드릴
이중기리(3*8),드라이버비트

*** 이제 만드는 방법을 완전히 공개합니다.***

1.우선 침대틀을 제작해보기로 하겠으며 침대틀 상판에 옆판 2개를 각각 조립합니다.
침대틀은 모두 20mm 두께로 제작하므로 15mm짜리와 섞이지 않도록 주의합니다.
침대틀은 모두 박스형태로 제작하는 것이라 아주 간단하게 제작이 될것입니다.
하지만 각각의 나사못은 전동드릴에 이중기리를 끼우고 나사못구멍을 미리 낸후 38mm나사못으로 모두 조립합니다.

2. 제작해놓은 상판과 옆판사이에 뒷판을 끼워 나사못으로 고정합니다.
참고로, 사진에 나와있는 빨간색 드릴은 나사못구멍을 내는 이중기리가 끼워져 있으며
파란색 드릴에는 드라이버비트가 끼워져 있습니다.
따라서 나사못구멍을 내고 바로 나사못으로 조립할수가 있어 빠른작업이 가능합니다.

3. 수납박스외부 길이가 1000mm이므로 앞에서 1000mm깊이 뒤에 중간판을 고정합니다.
침대틀 3개의 중간판 위치가 1000mm로 모두 같이 고정된다면
제작후 수납박스를 안쪽으로 끝까지 밀어도 앞라인과 맞아떨어질것입니다.
중간판 고정시 미리 자를 이용하여 연필(샤프)로 선을 그린후 고정하여야 수평,수직이 맞습니다.

4. 마지막으로 침대틀에서 삐거덕거리는 소리를 막기위해 앞판까지 고정합니다.
모서리가 되는 부분은 사포로 둥글게 갈아내어 사용을 미리 예방합니다.
침대틀을 총 3개를 제작하여야 하므로 이과정을 3번 반복하시면 됩니다.

5. 이번에는 침대틀에 들어가는 수납박스를 제작하겠습니다.
수납박스도 침대틀과 마찬가지로 밑판에 미리 옆판 2개를 모두 고정합니다.
수납박스는 모두 15mm MDF이므로 20mm짜리와 섞이지 않도록 주의합니다.

6. 곡선모양의 가공절단 되어 있는 판이 앞판이며 이 구멍이 손잡이 대용으로 사용될것입니다.

7. 뒷판도 같은 방법으로 고정합니다.

8. 마지막으로 뒤집어 놓은후 바퀴 4개를 고정합니다.
수납박스를 넣고빼기가 쉽고 이동이 용이하게 하기위해 아래에 바퀴를 모두 고정합니다.
양끝에서 약 50mm정도 들어간지점에 고정하시면 됩니다.
수납박스 또한 3조가 있어야 하므로 이과정을 3번 반복하십시요.

9. 침대틀이나 수납박스를 각각 3개씩 제작이 되었다면 안방 한쪽벽에 붙여서 자리를 잡아봅니다.
사진에서는 설명을 위해 침대틀을 약간씩 떨어뜨려 놓았지만 틈이 없이 모두 붙여 놓습니다.
중간판이 1000mm깊이로 정확히 고정되었다면
사진과 같이 수납박스앞선과 침대틀앞선이 맞아 떨어질것입니다.

10. 수납박스의 공간이 넓어 많은 양의 옷이나 이불,베게 등이 들어갈것입니다.
특히 압축팩에 옷이나 이불을 넣고 보관하시면 큰 옷장 1개분의 옷이나 이불이 들어갑니다.

드디어 완성!!!

베드스커트나 침대커버를 내리면 전혀 수납공간이 눈에 띄지 않습니다...^^

메트리스를 올리고 침대헤드나 예쁜 침대커버로 마무리하면 끝~~~

침대만들기 문의 주시는 분 계셔서.. 쪼수기가 생각나는대로 아는 DIY사이트에서 침대만들기 예를 공수해왔어요.

제작년에 컴터로 이.. 제작내용보면서 남편이랑.. 나중에 아이들방이 생기면 꼭 만들어보자구 했던 일이 기억나네요.

수납이 짱짱하니까 매트리스만 올려도 좋은 아이템이지요.

가구만들기 도움 사이트

Wed, 18 Jul 2007 14:15:33 +0900

DIY 가구만들기를 배울 수 있는 곳들

반쪽이 공방 http://www.banzzogi.net/

만들고 싶은 것들 http://diylife.co.kr/

내가 디자인하고 내가 만드는 가구 http://www.my-diy.co.kr/

헤펠레 목공방 http://www.hafele.co.kr/carpentry/

가구만들기에 필요한 목재, 철물, 공구 등을 살 수 있는 곳들

철천지 http://www.77g.com/

반쪽이마을 장터 http://www.banzzogi.com/

손잡이닷컴 http://www.sonjabee.com/

손잡이나라 http://www.sjbnara.com/

THE DIY http://www.thediy.co.kr/

툴크래프트 쇼핑몰 http://toolcraft.co.kr/new/

공구 OK 쇼핑몰 http://www.oktools.co.kr/

철물박사 http://e-daesung.com/

철물백화점 http://www.chulmool.biz/

동성 DIY http://www.diyshopping.net/

문고리닷컴 http://www.moongori.com/

김가철물 http://www.kimka77.co.kr/

공구사랑 http://www.mok09.co.kr/

페인트

비오파 페인트 http://www.biopaints.co.kr/bbsemarket/shop/index.php3

오스모 페인트 http://osmomall.com/shop/index.php

BONDEX http://www.bondexkorea.co.kr/

아름나라 http://www.arumnara.net/root.php

가구 갤러리

이종명 디자인 스튜디오 http://www.chongchong.com/index.htm

DS 가구 http://www.dsgagu.com/

소목장 박명배 http://www.somok.net/

John Kelly http://www.johnkellyfurniture.com/

pottery barn kids http://potterybarnkids.com/

IKEA http://www.ikea.com/ms/en_US/index.html

내가만드는 diy가구 만들기 시리즈 1탄 -원목그네-

Wed, 18 Jul 2007 14:13:59 +0900

내가만드는 diy가구 만들기 시리즈 1탄 -원목그네-

조적공사

Wed, 18 Jul 2007 13:46:33 +0900

조적공사]
1. 개요
조적공사는 내력벽이나 칸막이벽 축조 등 주로 공간을 구성하는 주공정을 이룬다. 구조, 용도, 재료에 따라서 구분하며, 시공방법이 다를 수 있으므로 시방 및 기타 사항을 조사, 적용하여야 한다.

2. 일반사항
2-1 조적공사의 분류
벽돌쌓기
- 시멘트벽돌(US,BS구분)
- 붉은벽돌(소성,변색)
- 치장벽돌
- 내화벽돌
- 고압벽돌
콘크리트블록쌓기
ALC블록쌓기
PC콘크리트블록쌓기

2-2 벽돌 및 블록 단위면적당 수량

①벽돌 및 블록 수량 산정

종 류	규 격	0.5B	1.0B	1.5B	2.0B	할증
시멘트벽돌	1909057	75	149	224	299	5%
적벽돌	1909057	75	149	224	260	3%
블록	100190390	12.5				4%
블록	150190390
블록	190190390

②시멘트, 모래 산출

종 류	규 격	단위	몰탈	시멘트	모 래
시멘트벽돌	옆세워 쌓기	천매	0.18	91.8	0.198
시멘트벽돌	0.5B	천매	0.25	127.5	0.275
시멘트벽돌	1.0B	천매	0.33	168.3	0.363
시멘트벽돌	1.5B	천매	0.35	178.5	0.385
블록	150190390	m2	0.009	4.59	0.01
블록	190190390	m2	0.010	5.10	0.011
블록	210190390	m2	0.0105	5.36	0.012

※ 시멘트 모래 산출근거
( 몰탈 1 : 3 = 시멘트510kg : 모래1.1m3 )
시멘트 벽돌 0.5B쌓기 천매일 때
0.25m3/천매(몰탈) X 510kg/m3(시멘트) = 127kg/천매
0.25m3/천매(몰탈) X 1.1m3/m3(모래) = 0.275m3/천매
3-1 시멘트 벽돌쌓기, 공간쌓기 (매) :
- 산출기준 :
①벽돌은 시공면적을 산출 후 면적당 소요매수를 산출한다.
②벽두께별(0.5B,1.0B,1.5B,0.5B공간쌓기등), 마감별(바름면,치장-일면,양면)로 구분하여 산출.
③개구부, 방수턱, 인방의 면적은 공제.
④0.5B쌓기는 0.5B공간쌓기와 구분하여 산출.
⑤쌓기줄눈은 가로,세로 10MM이며 몰탈배합비는 시멘트:모래=1:3으로 하고 별도 부자재 산출에 포함한다.
⑥아파트 측세대 욕실은 옆세워쌓기로 산출(도면표기에 준함). 수량=0.5B수량*2/3
⑦공간쌓기의 경우 창호마구리 벽돌은 0.5B로 산출.
⑧쌓기몰탈 배합비는 시멘트:모래=1:3으로 한다.
⑨벽체 고정앙카는 벽돌 7단(@450) 간격. 창호:선틀개소당 3개씩.

3 . 수 량 산 출 및 단 가 기 준
3-2 적벽돌 치장쌓기 (매) : 0.5B, 1.0B, 1.5B, 2.0B, 일면치장, 양면치장
- 산출기준 :
①도면에 의한 벽두께별, 마감공법별(일면,양면치장) 구분하여
②시공면적을 산출하여 단위수량을 곱하여 매수로 산출.
③줄눈몰탈 및 혼화재(백화방지)는 별도 산출함.
- 단가기준 : 시멘트 벽돌쌓기와 동일.
3-3 블록 일반쌓기 (매) : 4”, 6”, 8”
- 산출기준 :
①벽두께별(4”, 6”, 8”) 시공면적 산출 후 단위수량 곱하여 매수로 산출.
②블록메쉬는쌓기매3단마다(1.67M/M2).
3-4 보강 블록쌓기 (매) : 4”, 6”, 8”
- 산출기준 :
①벽두께별(4”, 6”, 8”) 시공면적 산출 후 단위수량 곱하여 매수로 산출.
②블록메쉬는 쌓기 매3단마다 설치(1.67M/M2).
3 -5 치 장 블 록 쌓 기 (매) : 4”, 6”, 8”
- 산출기준 :
①블록일반쌓기와 동일.
②블록 규격별, 일면치장, 양면치장, 일반치장, 보강블록 치장을 구분하여 산출.
3-6 내화벽돌 쌓기 (매) :
- 산출기준 :
①정미면적으로 산출하여 매수로 환산.
②줄눈 6MM 기준(0.5B=59매/M2, 1.0B=118매/M2).
③쌓기용 내화몰탈 540KG/1000매.
3-7 단열재 공간넣기 (M2) :
- 산출기준 :
①정미면적으로 산출.
②할증수량은 단가에 포함 적용.
③개구부 면적은 공제.
3-8 CON’C 인방설치 (M) :
- 산출기준 :
①길이(L) = 개구부 폭 + 400MM.
②인방 규격은 벽돌쌓기 0.5B=90*124, 1.0B=190*124 블록쌓기 W=4”:100, 6”:150, 8”:200MM, H=200MM 적용.
3-9 백화방지제 도포 (M2) :
- 산출기준 :
①적벽돌 치장쌓기 면적으로 산출.
②백화방지제 = 0.676L/M2.
3-10 블록메쉬 (M) : 4”, 6”, 8”용
- 산출기준 :
①규격별 길이로 산출.
②블록 3단마다 설치(1.67M/M2

스틸하우스의 특징과 장점

Wed, 18 Jul 2007 13:40:29 +0900

스틸하우스의 특징과 장점.

1.뛰어난 내구성, 내진성, 내식성

스틸하우스는 주요 구조 부재의 소재로 표면처리강판을 이용한 경량형강을 사용하여 골조 자체를 콘크리트 지반에 고정시키는 상태이기 때문에 썩거나 뒤틀림이 없고 오랜 수명을 유지할 수 있어 반영구적이다. 또한 목재나 콘크리트에 비해 무게는 가벼우면서도 내구성과 강성이 월등히 뛰어나 태풍 및 지진과 같은 자연재해에도 균열 및 뒤틀림, 붕괴 등의 염려가 없다. 실제로 미국 하와이의 허리케인이나 일본 고베의 지진 등에서 그 구조적 안정성이 입증되었다.

2.우수한 방음성과 단열성

주거 간의 방음은 이웃과의 분쟁소지가 있을 수 있는 부분이므로 관심을 두어야 한다. 스틸하우스는 벽체는 얇지만, 칸막이벽이나 상하층 간의 바닥 충격음 등을 해소할 수 있는 충분한 단면이 있으므로 방음면에서 아주 우수하다. 우리 나라는 주거에 있어서 특히 단열성을 중요하게 인식해 왔는데, 단열성능은 벽체의 디테일을 어떻게 하느냐에 달려 있다. 스틸하우스의 경우 벽체는 얇지만 다양한 마감재를 모두 활용할 수 있어 단열성이 뛰어나 에너지 소비를 줄일 수 있다. 스틸하우스의 열관류율은 0.43kcal/㎡hc로, 조적조주택에서 사용하는 이중 외벽체의 열관류율 K값에 비해 상강히 우수한 편이어서 단열성은 염려할 필요가 없다. 그리고 콘크리트 건물에서 나는 특유의 냄새가 전혀 나지 않아 쾌적한 실내 분위기를 만들 수 있고, 내·외벽의 두께를 얇게 할 수 있어 유효면적이 79%정도 늘어난다.

3.짧은 공사 기간, 안정된 공급 가격

스틸하우스는 주요 골조부의 생산공정이 간단하며 건식공법이라 공사 기간이 짧다. 또한 목재나 건자재 등은 기후 변화나 교역량에 따라 가격변동이 심한 것에 반해 공급 가격이 비교적 안정적이다. 따라서 물류비용도 줄일 수 있고, 자재의 낭비도 거의 없다. 또한 동일한 치수의 목재보다 가볍고 강하여 골조의 간격을 넓힐 수 있고 패널의 중량이 2X4 목조주택의 절반 정도밖에 되지 않아 손쉽게 운반할 수 있어 경제적이다.

4.구조변경 용이, 내부공간 넓게 활용

주택은 설계자 및 사용자의 취향과 개성이 강하게 반영되어야 하고, 사용기간에도 가족 생애주기나 개인 취향의 변화에 따라 공간 사용에 융통성이 부여되어야 한다. 이러한 점에서 스틸하우스는 설계 변형이 쉬워 원하는 어떤 형태로든 구현이 가능하며, 건축주의 개성이 충분히 반영되는 미래형 주거 형태이다. 또한 유연성이 풍부하기 때문에 개조나 증축 등의 구조변경이 쉬워 같은 평형을 기준으로 할 때 목조주택이나 조적조주택보다 얇은 벽두께로 내부 공간을 더 넓게 활용할 수 있다. 아울러 철강의 높은 성형성으로 건물 외관에 대한 다양한 표현 욕구를 충족시킬 수 있다.

5.마감재 선택에 따라 가격 차이

스틸하우스의 건축비용은 어떤 마감재를 사용하느냐에 따라 건축비용이 달라지는데 보통 250~300만원 정도로 생각하면 되고, 고가의 마감재를 사용할 경우는 평당 300~400만원대 이상으로 높아진다. 목재는 가격이 상승하고 있는 반면, 스틸은 높은 자급도, 대량생산 체제, 기술개발 등으로 시간이 흐를수록 가격이 저하되고 있어 앞으로 건축비용이 더 낮아질 전망이다. 그러한 만큼 시공 전에 시공업체와 마감재 선택에 대하여 신중히 의논할 필요가 있다.

6.간편한 시공

스틸스터드를 이용한 조립식 공법이므로 일반 기능공도 쉽게 다룰 수 있고, 구조부재가 가벼워 중장비가 필요없다. 조립 방법도 볼트나 용접을 사용하지 않고, 태핑 나사로 골조 부재를 접합하므로 특수한 장비 없이 나사와 전동 공구를 사용하여 간편하게 시공할 수 있다. 또한 철강자재의 품질표준화로 불량시공의 우려가 없고 하자 발생에 대한 처리가 쉬우며, 벽체 내부가 비어 있어 전기 및 배관공사가 용이하다는 이점이 있다.

7.환경을 생각하는 주택

최근 환경 문제가 크게 대두되고 있는데 스틸하우스는 산림 자원인 목재의 사용을 억제시키므로 환경을 보호할 수 있다. 해체시 60% 이상 재활용이 가능하고 재활용을 위한 분리 수거도 가능해 건축폐자재 문제가 줄어든다. 건식공법이므로 건축현장이 청결할 뿐만 아니라 현장쓰레기가 적어 환경친화적 현장 운영이 가능하다. 이러한 이유들로 인해 스틸하우스가 환경주택이라고 불린다.

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