써니텐의 one day 블로그

[정리] 마인드맵과 컨셉맵

Tue, 24 Feb 2009 17:35:55 +0900

마인드맵과 관련된 정보를 찾다보니
컨셉맵이란 것도 있군요. 내친 김에 정리해 보았습니다.

컨셉맵의 정의

컨셉맵은 서로 의미 있는 관계를 가지고 있는 중요한 컨셉(정보, 키워드)를 하나의 그림으로
표현한 것입니다.
컨셉맵은 1970년 대에 코넬 대학에서 학생들의 과학 지식을 체계적으로 표현하기 위해
조셉 노박(Joseph D. Novak) 교수에 의해 만들어 졌습니다.

Concept Map 의 가장 큰 특징은 각각의 컨셉이 의미(meaning)있는 관계로 연결되어 있다는 것입니다.

예를 들면 다음은 Flickr.com의 서비스 개념을 컨셉맵으로 표현한 것입니다.
(출처, http://www.flickr.com/photos/bryce/58299511/)

컨셉맵 만들기

컨셉맵을 만드는 규칙은 다음과 같습니다.

- 컨셉은 사각형으로 표현한다
- 상위 개념의 컨셉은 위쪽에, 하위 개념은 아래쪽에 위치한다
- 하나의 컨셉은 한곳에만 사용되어야 한다
- 화살표를 이용해 관계를 정의한다
- 관계는 반드시 의미를 가지는 단어나 문장을 포함해야 한다
- 하나의 컨셉은 여러 개의 관계를 가질 수 있다

가장 널리 알려진 컨셉맵 응용프로그램은 IHMC(Institute for Human and Machine Cognition)에서
제공하는 CmapTools 입니다.

무료로 제공되는 이 툴은 전 세계적으로 널리 사용되고 있으며
다양한 예제파일이 공개되어 있습니다.

CmapTools 홈페이지, http://cmap.ihmc.us/

IHMC CmapTools 홈페이지는 웹사이트 자체가 하나의 컨셉맵으로 만들어져 있으며
컨셉맵의 정의, 용도, 다운로드 링크 등이 컨셉맵의 형태로 제공되고 있습니다.

CmapTools 은 컨셉맵을 이와 같이 웹 사이트 형식으로 저장할 수 있는 기능이 있습니다.

CmapTools은 사용방법이 비교적 간단해
특별한 설명이나 교육이 없어도 쉽게 사용법을 익힐 수 있습니다.

컨셉맵 프로그램을 사용하다 보면 키워드 사이에 관계를 설정해 주어야 하는데
영어와 달리 한국어는 이게 쉽지 않습니다.
영어는 동사를 이용해 컨셉 사이의 관계를 나타내는 것이 쉽지만
한국어는 명사로 입력하는 것이 바람직합니다.

다음은 CmapTools를 이용해 만든 이벤트 준비용 컨셉맵입니다.

이벤트를 하는 경우 분명히 몇 개의 컨셉은 서로 의존성이 있습니다.
따라서 컨셉맵을 이용해 관계들을 정의할 수 있고 체계적으로 분류를 할 수 있습니다.

컨셉맵과 마인드맵

언뜻 보기에는 컨셉맵이 마인드맵과 유사하게 보이지만 가장 큰 차이점은 컨셉 사이의 상관 관계입니다.

마인드맵은 주 가지와 세부 가지를 통해 아이디어 혹은 키워드를 확장해 나가는 것을 중요시 하지만
컨셉맵은 각 컨셉 간의 관계를 중요시 하며 반드시 의미 있는 단어나 문장을 지정해야 만 합니다.

실제로 많은 경우에 각각의 키워드가 서로 관련이 되어 있거나 종속관계가 있지만
마인드맵을 이용하는 경우에는 이러한 관계를 효과적으로 표현하기가 어렵습니다.

또한 각각의 컨셉이 순서를 가지며 흐름을 따라야 하거나 관계를 가지는 경우는
마인드맵 보다 컨셉맵이 유용합니다.
따라서 보다 각각의 컨셉 또는 키워드 사이에 상관관계가 많지 않을 경우에는 마인드맵을 이용하는 것이 편리하고, 컨셉 사이에 의존관계가 있고 순서를 따라야 한다면 컨셉맵을 사용하는 것이 좋습니다.

마인드맵이 주 가지를 기준으로 다양한 사고의 확장을 중요시 하고,
컨셉맵은 아이템들 간의 상호 관계와 의존성을 중요시 하므로 비즈니스 환경에서는 컨셉맵이 좀 더 유용하게 사용될 수 있습니다.

손으로 그리는 마인드맵

Tue, 24 Feb 2009 17:35:10 +0900

회사에서 저는 대부분의 시간을
보고,듣고, 이해하고 그리고 다른 사람들에게 알려주는 데 사용합니다.
물론 새로운 자료를 만들고, 계획도 세우고 글도 쓰지요.

이런 업무를 위해 꼭 필요한 도구이자 기술이 있는데
그것은 바로 마인드맵입니다.

1년 정도 Mind Manager 라는 마인드맵 프로그램을 사용면서
'뭔가 기본적인 깨달음이 없이 프로그램의 기능적인 부분만을 따라가는 느낌'이 들어
얼마전 부잔코리아의 마인드맵 강사 과정에 참여했습니다.

교육은 토/일 2일동안 16시간으로 구성되어있습니다.
마인드맵의 창시자인 토니 부잔이 만든 교육 시스템 답게 세분화된 커리큘럼과
지루하지 않게 4명의 강사 선생님이 교육을 하시니 16시간이 후다닥 지나갔습니다.

강사 선생님들도 모두 훌륭했으며 학생들을 위한 여러가지 배려도 좋았습니다.
수강생들은 직장인 보다는 학원 선생님들과 학부모의 비중이 훨씬 컸습니다.
따라서 대부분의 수강생이 여성이었지요.

이 교육과정을 통해 손으로 그리는 마인드맵에 대한 자신감이 생겼습니다.

마인드맵 응용프로그램이 업무상으로는 여러모로 편지하겠지만
손으로 직접 그리는 마인드맵은
좌뇌와 우뇌의 시너지를 통한 창의력을 강화하는 강력한 효과가 있습니다.

다양한 상황의 문제 해결을 위해 좌뇌와 우뇌의 시너지를 통해
폭발적인 에너지를 얻어야 하는 것.
이 에너지가 바로 창의력과 문제 해결 능력이며
이것이 바로 저의 목표입니다.

재미있는 것은 손으로 그리는 마인드맵은 그림의 비중이 상당히 크다는 것입니다.
초등4학년 가은이는 10분 정도 이야기를 듣더니
마인드맵을 별 어려움 없이 그렸습니다.
참고로 보통의 어른들은 초등학교 2학년 수준의 그림실력을 가지고 있다고 합니다.

이제 마인드맵에 대한 근본적인 깨달음을 얻었으니
10월이 되면 사내에서 마인드맵 활용과정을 진행할 계획입니다.

우리가족의 마인드맵은 앞으로 꾸준히 공유할 생각입니다.
http://flickr.com/photos/phploveme/sets/72157607419931401/detail/

[국내] 가을산행 추천지

Tue, 13 Jan 2009 22:59:07 +0900

▒ 가을 산행

가을산은 단풍으로 인하여 아름다운 풍경을 연출한다. 그러나 그 아름다운 산 이면에는 위험요소가 있으니 세심한 주의를 기울여야 한다.

가을 산행에 있어서 유의해야 하고 대비해야 하는 것들
"가을비를 만나면 주저말고 하산하라"라는 이야기가 있다. 그만큼 가을 날씨는 변화가 심하니 이에 유의하라는 의미이다.

가을산은 갑작스런 기온의 변화와 함께 일기를 가늠하기가 어려우므로 겨울날씨나 다름없는 것으로 알고 장비를 준비해야 한다．방수 등산화와 보온을 할수있는 방수 방풍의에 자켙 한벌정도와 보온장갑은 반드시 갖추도록 한다．
가을산은 해가 일찍 떨어지므로 일찍 등산을 시작하고 일찍 하산하여야 한다. 예비밧데리를 포함하여 랜턴을 꼭 지참하여야 한다.
가을산은 또 연중 물이 가장 귀할 때다. 약간의 식수는 비상용으로 챙겨가야 한다. 또 산이 조금이라도 깊은 편이면 아예 길을 찾기 어려울 정도로 낙엽이 두텁게 쌓이고, 짙은 안개마저 낀다면 길 찾기가 어려워진다. 그러므로 날씨가 좋다고 해서 나침반이나 지도를 챙기는 일을 소홀히 해서는 안된다．
독사 역시 가을 산행에 있어서 주의해야 할 대상．가을독사는 잘 도망가지도 않고 나뭇가지 색깔과 흡사해 눈에 잘 띄지도 않는다．뱀에 물렸을 땐 환자에게 먼저 안정을 취하게 하고 물린 곳을 깊이 째고 피를 빼낸 다음 심장에 가까운 쪽을 묶어주고 구급연락을 취한 다음 병원으로 후송한다.

미리 준비한다는 개념으로 9월 말경부터 아이젠을 배낭에 넣어두는것도 때론 훌륭한 효과를 발휘한다.

사소한 것들을 쉽게 지나쳤다가 큰 화를 입게 되는 경우가 우리 주변에 너무나 많다. 가을 산행에 앞서 꼼꼼히 주의점들을 살펴보는 자세가 필요하다.

▒ 가을 산행 여행추천지(꽃무릇)

※ 아래 해당 산명을 클릭하시면 상세한 소개가 나옵니다.

불갑산,연실봉 . 고창 선운사 . 영광 불갑사 . 함평 용천사 .

▒ 가을 산행,드라이브,트레킹 추천지(야생화,단풍)

클릭 ■☞ 영주 부석사 .
클릭 ■☞ 영월 동강 .
클릭 ■☞ 곰배령 .
클릭 ■☞ 태백 분주령 .
클릭 ■☞ 강화도 석모도 .
클릭 ■☞ 단양 둘러보기 .
클릭 ■☞ 청풍호와 주변산
클릭 ■☞ 단양 드라이브
클릭 ■☞ 변산반도 드라이브
클릭 ■☞ 서산 드라이브
클릭 ■☞ 영월 드라이브
클릭 ■☞ 홍천강 드라이브

북한산

바로가기 클릭 ■☞ 숨은벽 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 만경대 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 원효봉 염초봉암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 수리봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 의상봉 코스
바로가기 클릭 ■☞ 비봉 코스
바로가기 클릭 ■☞ 보현봉 코스

도봉산

바로가기 클릭 ■☞ 미륵봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 칼바위 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 포대능선코스

강원 설악산

바로가기 클릭 ■☞ 천화대 릿지
바로가기 클릭 ■☞ 공룡능선

문경 수리봉

바로가기 클릭 ■☞ 문경 수리봉 암릉코스

▒ 자료출처 바로가기 클릭 ■☞

[국내] 봄산행 추천지

Tue, 13 Jan 2009 22:59:49 +0900

▒ 진달래와 철쭉 벚꽃, 봄산행지

▒ 동백꽃 산행, 여행

고창 선운산 . 여수 향일암 금오산. 여수 오동도. 강진 만덕산 . 서천 춘장대 . 해남 보길도 격자봉 .

통영 연화봉 .

산수유 꽃산행 (3~4월) 이천 원적산 .
산수유 꽃여행 구례 상위마을 .

▒ 5월에 피는 벚꽃 ■☞ 개심사 벚꽃

▒ 벚꽃 산행지 (4월)

진해 웅산 시루봉 벚꽃 . 충남 계룡산 동학사 . 전주 모악산 . 진안 마이산 . 영암 월출산 .

순창 강천산 산벚꽃 . 완주 조계산 송광사 입구 . 내변산 내소사 관음봉 .

▒ 진달래 산행 (4~5월)

강화고려산 . 현리 운악산 . 여수 영취산 . 대구 비슬산 . 마산 천주산 . 창녕 화왕산 . 장흥천관산 .

전주모악산 . 포천 금주산 . 가평 명지산 . 마산천주산 . 창원 비음산 . 보령아미산 . 창녕 화왕산 .

청양 칠갑산 . 영월 동강잣봉 . 거제 계룡산 . 마산 무학산 . 양평 도일봉 . 금산 백암산 .

▒ 철쭉 산행지 (5월)

합천황매산 . 서대산철쭉 . 해남 별매산,가학산,흑석산 . 축령산서리산 . 가평연인산 . 정선두위봉 .

남원 봉화산 . 남원 바래봉 . 소백산 . 태백산 . 주왕산 수달래(산철쭉) . 무주 덕유산 . 남해망운산 .

화순안양산 . 악양 성제봉 . 장흥 제암산 .

▒ 봄 산행 추천산

서울경기 북한산 . 안성구봉산 . 경남와룡산 . 홍천동막산 . 해남달마산 . 과천청계산 . 양평갈기산 .

춘천용화산. 강진 주작산덕룡산. 철원 상해봉. 춘천 삼악산. 포천 청계산. 이천 원적산. 문경 운달산

강화 화개산 . 완도 상황봉 . 남양주문안산 . 문경어룡산 . 남해설흘산 . 간현 소금산간현봉 .

사량도 지리산 칠현산 . 금원산 기백산 . 금산 대둔산 . 단양 황정산 수리봉 석화봉 . 홍천 가리산 .

강촌 검봉. 제천 천삼산. 제천 석기암봉. 원주 매봉. 춘천 오봉산 . 단양 도락산 . 괴산 신선봉 부봉 .

남양주 예봉산. 제천 작은동산. 서산 팔봉산. 서산 가야산. 홍성 용봉산. 금산 선야봉. 춘천 삿갓봉 .

구례 오산 . 연천 보개산 . 통영 연화봉 . 문경 국사봉 . 정선 백이산 .

▒ 봄 드라이브 추천지

제천 청풍호반

내륙의 바다 충주호를 두고 제천시민들은 ‘청풍호’라 부른다. 벚꽃 피는 4월의 어느 날 이른 아침 청풍호반을 끼고 금성 면소재지에서부터 청풍문화재단지까지, 또 청풍교에서부터 옥순대교에 이르기까지 드라이브에 나선다. 때마침 벚꽃은 만발, 푸른 호수 위로 낙화한다. 그래도 그것들은 운치나 있지, 검은 아스팔트 위로 떨어지는 꽃잎들은 측은지심마저 불러일으킨다. 한적하기만 했을 호반길이 벚꽃 시즌이면 다소 북적거린다.

클릭 ■☞ 청풍호와 주변산
클릭 ■☞ 단양 드라이브
클릭 ■☞ 변산반도 드라이브
클릭 ■☞ 서산 드라이브
클릭 ■☞ 영월 드라이브
클릭 ■☞ 홍천강 드라이브

▒ 암릉코스소개

북한산

도봉산

바로가기 클릭 ■☞ 오봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 미륵봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 칼바위 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 포대능선코스

강원 설악산

바로가기 클릭 ■☞ 천화대 릿지
바로가기 클릭 ■☞ 석주길 릿지
바로가기 클릭 ■☞ 공룡능선
바로가기 클릭 ■☞ 조령산 촛대바위코스
바로가기 클릭 ■☞ 문경 수리봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 제천 망덕봉 암릉코스
바로가기 클릭 ■☞ 전남 남원 문덕봉 암릉코스

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[국내] 여름산행 추천지

Tue, 13 Jan 2009 22:59:30 +0900

♣ 여름산행 추천지

▒ 여름산행시 주의 할점
여름산행에서 가장 많은 신경을 써야 하는 것이 날씨다. 여름에는 갑작스러운 폭우가 쏟아지는 경우가 많다. 폭우가 내리면 깔대기모양으로 한곳으로 몰리기에 계곡물이 순식간에 불어난다. 마치 댐이 터진 것처럼 물벼락이 몰려와 등산로를 지워버린다.
폭우가 내릴 때는 무리하게 산행을 하지 말고 안전한 곳에 머물러 있는 것이 좋다. 절벽이나 바위 밑은 사태 위험이 있어 피해야 한다. 큰 나무도 번개를 맞을 위험이 있어 피난지로 적당치 않다.
장마철에는 계곡보다 능선으로 산행코스를 잡아야 한다. 암릉이나 가파른 비탈이 있는 산은 가급적 피한다. 또한 산행에 나서기 전 항상 일기예보에 귀를 기울여야 한다.

부득이하게 계곡을 건너야한다면 무릅이상 넘는곳은 위험하고 보조자일로 확보를 한상태에서 스틱을 짚으며 균형을 잃지않고 등산화를 신은채로 건너야 한다.

날씨 다음으로 신경써야 하는 것이 의류다. 날씨가 무덥다고 반팔 옷과 반바지 차림으로 산행에 나서면 가시나 나뭇가지에 걸려 상처가 나기 쉽다. 등산객의 왕래가 잦은 곳은 부담이 없지만, 등산로가 좁고 숲이 우거진 곳에서는 산행의 즐거움보다 긁히고 상처나는 아픔에 시달리는 시간이 더 많을 수도 있다.

무더운 여름이라고 해도 최소한의 보온장비는 필요하다.
여름철에 산을 오르내릴 때 오를수록 추워진다는 것이다. 기온은 고도가 100m오르는 데 약 0.65도씩 내려간다. 따라서 덥다고 함부로 몸을 식히면 감기에 걸릴 수 있다. 흔히 동사(凍死 하이포써미아)는 겨울철에 발생하는 것으로 알고 있는데, 여름에 발생하는 경우도 종종 있다. 동사는 외부의 온도가 내려가서 생기는 게 아니라 몸의 체온이 떨어졌을 때 발생한다.
비를 맞거나 장시간의 산행으로 체력이 떨어졌을 때 체온도 급격하게 내려간다. 이때 덧껴입을 옷 하나 없다면 위험에 처할 수도 있다. 가벼운 점퍼나 방수가 되는 오버 트라우저를 반드시 챙겨 가야 한다.
(방풍우의로는 Gore-Tex 제품이 많이 사용되고 일반의류로는 속건성 Cool-Max의류를 추천할만하다.)

비가 올 것에 대비해 우산을 챙기는 이들도 있다. 그러나 우산은 산행을 하는 데 도움이 되지 않는다. 우산을 쓰고 걷기도 불편할뿐더러 세찬 바람이 불면 무용지물이 되기 일쑤다. 배낭커버를 준비하고 우산 대신 판쵸우의,비옷이나 오버트라우저를 준비하는 게 현명하다.
비가 내릴 때 덥고 땀이 난다고 오버 트라우저와 비옷을 벗고 산행하는 경우가 있는데, 절대 금물이다. 찬비를 계속 맞으면 체온과 체력이 급격히 떨어지기 때문이다.

※ 산명을 클릭하시면 상세한 정보(정밀지도)를 보실수있습니다.
충북 인등산 . 문경 대야산 . 괴산 도명산 . 괴산 갈모봉 . 양평 중원산 . 양평 소리산 . 원주 미륵산

홍천 백우산 . 홍천 금확산 . 진안 복두봉 . 진안 운장산 . 산청 둔철산 . 양산 정족산 . 장수 장안산 .

무주 백암봉송계사계곡 . 제천 미인봉 . 방태산 적가리골 . 괴산가령산 . 제천 망덕봉 . 포천각흘봉 .

간현 소금산 . 문경 도장산 . 문경 둔덕산 . 괴산 덕가산 . 예천 비룡산 . 화천 반암산 . 가평 청우산 .

가평 불기산 . 가평 굴봉산 . 주왕산 절골 . 가평 노적봉 . 인제 매봉산 . 가평 어비산 . 원주 십자봉 .

제천 망덕봉 . 진안 명덕봉 . 연천 성산 . 홍천 팔봉산 . 비금도 선왕봉 . 포항 동대산 . 홍천 좌방산 .

가평칼봉. 백운산백운계곡. 두타산무릉계곡. 오색흘림골 . 오색주전골 . 십이선녀탕 . 동강백운산.

가야산홍류동계곡. 지리산뱀사골. 덕유산 . 용화산 . 통방산 . 석룡산 . 응봉산 . 마니산정수사코스.

가평 노적봉 . 괴산 사랑산 . 영월 비산 . 제천 삼봉산 . 괴산 칠보산 . 금산 성치산 . 도봉산 여성봉

오봉 . 금수산 상천리 코스 . 연곡 소금강 . 홍천 약수봉 . 괴산 갈모봉 .

신록이 우거진 여름산이 등산객을 설레게 한다. 여름 등산은 뭐니뭐니해도 땀을 흠뻑 흘린 뒤 차가운 계곡물에 얼굴을 적시고 시원한 바람을 맞는 기분이 일품이다.
맑고 신선한 공기를 마시며 송글송글 이마에 맺힌 땀방울을 닦아주는 시원한 바람을 맞으면 한여름 무더위를 한방에 날릴 수 있다. 하지만 여름산의 날씨는 매우 변덕스럽다. 준비 없이 도전했다가 낭패를 볼 수 있기 때문에 출발전 꼼꼼한 준비가 필요하다.

▒ 등산장비

등산화는 바닥이 미끄럽지 않고 가벼우며 바람이 잘 통하는 제품이 좋다. 산을 오르다 보면 발이 쉽게 붓게 되므로 구두보다 5~10mm 정도 여유 있는 것을 고른다.
점퍼는 보온 방수 방풍 등에 탁월한 고어텍스 소재와 기능은 조금 떨어져도 가격이 저렴한 서플렉스 소재가 인기가 많다. 바지는 빨리마르는 소재로 된 스판이 좋다. 한밤의 추위를 고려해 여벌의 옷도 준비해야 한다.

배낭크기은 기간에 따라 선택해야 하는데 당일용으로는 20~30ℓ가 적당하며 직접 착용한 뒤 몸에 맞는 것을 구입한다. (약간의 넉넉한 배낭이 오히려 착용감이 좋다)
양말은 땀을 잘 배출하고 착용감이 좋은 쿨맥스 소재가 좋은며 햇빛을 가릴 수 있는 모자를 준비하는 것이 좋다.

▒ 산행시 주의사항

1. 자신의 체력에 맞는 코스를 정하고 무리한 산행은 자제한다.
2. 폭우에 대비해 배낭의 내용물을 큰 비닐에 넣는 등 방수처리를 철저히 한다.
3. 장마철 비가 오는 가운데 절대 계곡을 건너지 않는다.(무릅위를 넘는 물은 위험하다)
4. 산행 전 과식하지 않는다. 평소 식사량의 2/3정도를 산행 2~4시간 전에 하는 것이 좋다.
5. 물도 좋지만 오이, 당근, 귤 등은 수분과 함께 비타민을 공급해 주기 때문에 효과적이다.
6. 등산 중 흡연과 음주는 삼간다. 담배는 일산화탄소로 인한 산소 부족현상을 가중시키며 흡연은 저체온증과 탈수를 유발할 수 있다.

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[국내] 겨울산행 추천지

Tue, 13 Jan 2009 22:58:29 +0900

▒ 해돋이 명소

포항 호미곶 . 강릉 정동진 . 추암해변 . 고성 화진포 . 통일전망대 . 울산 간절곶 .

금산 보리암 . 여수 향일암 . 해남 땅끝마을 . 강화 정수사,동막해변 . 서천 마량포 .

당진 왜목마을 . 제주 성산일출봉

▒ ▒ ▒ 겨울철 등산 준비 ▒ ▒ ▒

ⓒ2005 우관동

24절기 중의 열아홉 번째인 입동도 지났다. 본격적인 겨울에 접어든 것이다. 겨울 채비가 시작된다. 생활에 있어서 겨울의 주요 식품인 김장도 입동을 전후로 준비한다.
야외 생활에 있어서도 겨울맞이 준비를 해야 할 시기이다. 주요 교통수단인 자동차의 부동액 점검과 스노타이어, 스노체인, 동계용 워셔액 등을 점검하고 등산에 있어서도 필수적으로 준비해야 할 장비가 있다.

사계절이 뚜렷한 우리 나라에서는 겨울철 산행은 특별한 즐거움을 안겨 준다. 그러나 그 이면에는 눈과 얼음, 추위라는 복병과 예측하기 어려운 여러 위험 요소가 같이 공존한다.
겨울산에서의 조난은 생명과 바로 직결되기에 장비 준비를 철저히 해야 안전하고 즐거운 산행을 할 수 있다. 겨울 산행은 타 계절에 비해서 지참해야 할 장비가 많아지므로 배낭은 약간 넉넉한 것을 사용하는 것이 편리하다.

▒ ▒ ▒ 장비 목록 ▒ ▒ ▒

배낭, 배낭 커버, 지도, 나침판, 헤드랜턴(플래시, 배터리).
상의(다운 파카, 윈드자켙, 폴리스 자켙, 쿨맥스 셔츠), 하의(오버트라우즈, 스판바지).
판초(판초우의), 모자, 장갑, 스카프.
방수 등산화, 등산용 스타킹(쿨맥스 양말), 스패츠, 아이젠(크램폰), 등산용 스틱.
가솔린 버너, 가스버너(동계용 가스), 보온병, 보온도시락, 수통, 코펠, 수저, 등산용 칼.

ⓒ2005 우관동

의류
겨울등산에서 제일 중요한 장비는 강한 바람과 낮은 온도를 견딜 수 있는 의류와 신발을 들 수 있다. 의류는 보온성, 활동성이 좋고 가벼우며 바람과 눈, 비를 막을 수 있는 소재가 좋다.
등산 시에 하의 내복은 가급적 입지 않는 것이 좋으며 덧바지를 준비하는 것이 보행하기에 좋다. 상의는 두꺼운 옷 한 가지로 추위를 해결하기보다는 얇은 옷 여러 겹을 입어서 산행 중에 벗고 입음을 반복함으로 쾌적한 체온을 유지도록 한다.

다운파카, 윈드자켓, 오버트라우저
다운파카(우모복), 윈드자켓과 오버트라우저(바지 위에 입는 덧바지)는 방풍과 방수 기능을 하는 옷으로 상의와 바지를 말한다. 윈드자켓은 사계절 필수품이며 겨울에는 심설산행으로 인하여 덧바지(오버트라우즈)도 필요하다.

파일 자켙
파일 자켙은 등산인들이 최근까지 선호하는 의류로 그중 폴라텍 원단으로 만든 것이 호응도가 좋다. 가볍고 포근한 감은 있으나 방풍에는 약하므로 윈드 자켓과 겸용으로 입으면 효율적이다.

등산화
걷는 것을 기본으로 하는 등산에서 등산화가 차지하는 비중은 매우 크다. 우선은 발에 잘 맞아야 하고 걷기에 편해야 한다. 겨울용으로는 목이 약간 긴 것이 좋으며 오랜 시간 눈 속을 다녀도 방수가 된다면 더 없이 좋은 등산화다.

방수 등산화로는 고어텍스(Gore-tex) 소재로 만든것이 주류를 이루나 가격은 다소 높기에 개인의 경제 사정에 따라 구입하는 것이 좋다. 방수가 안 되는 등산화라도 스패츠를 착용하며 등산화용 방수 스프레이를 구입하여 3~4회에 걸쳐 뿌려주면 당일 산행에는 문제없다.

등산화 구입 시 잘 맞는 등산화란 등산용 양말을 신고 발을 등산화 앞으로 밀어 붙인 후 뒤꿈치 쪽에 손가락이 하나 정도 들어갈 공간이 있어야 맞는 등산화이다.

헤드랜턴
낮의 길이가 짧은 겨울에 준비해야 할 필수장비다. 특히 하산시 계곡 길을 이용하는 경우, 예상보다 일찍 어두워지므로 윈드자켓과 함께 배낭에 항상 넣어 두는 습관을 가져야 하며, 예비 전구와 배터리를 같이 준비하며 출발 전 점등 여부를 확인해야 한다.

아이젠
아이젠의 종류는 여러 가지가 있으나 일반 산행용으로는 4발 아이젠 1(One Band) 밴드, 4발 아이젠 2밴드, 6발 아이젠, 체인 아이젠 등이 주류를 이룬다.

원밴드의 경우 등산 거리가 짧은 산행시 간단하고 편리하나 올라가는 경사로에서는 벗겨지는 경우가 있다. 체인 아이젠은 얼음과 다져진 눈, 바위가 혼합된 지형에서도 좋은 성능을 발휘하나 가격이 타 아이젠에 비하여 가격이 고가다. 자신의 취향에 맞는 것을 사용한다.

아이젠 밴드의 조임줄은 일반적으로 고무 밴드가 사용되고 있다. 고무 밴드가 너무 조이면 발에 통증이 오고, 느슨하면 벗겨지며 분실하는 경우가 있으므로 출발 전에 적당한 탄력을 유지할 수 있도록 미리 잘 맞춰야 한다.

등산 스틱
겨울 등산에서 두각을 나타내는 장비가 바로 등산 스틱(알파인 스톡)이다. 눈에서 미끄러지는 경우 균형과 중심을 잡아주고 무릎 이상 빠지는 심설에서 앞으로 진행하는데 요긴한 장비이다.

손잡이가 T 자형보다는 I 자형이 훨씬 요긴하고 피로를 덜어준다. 심설에서는 스틱 하단에 동그란 꽃잎 모양의 스노 링(Snow flake Baskets)을 꼭 부착해야 스틱이 눈속 깊이 들어가는 것을 방지해 준다.

ⓒ2005 우관동

보온병, 보온 도시락
전국 산에 취사 금지 조치가 취해진 이후로 보온 도시락이 각광을 받고 있다. 보온 도시락 사용법은 새로 취사를 해서 넣은 밥이 보온이 월등히 잘되며 보온 도시락을 미리 따스한 물로 덥힌 후 밥을 담으면 더욱 좋다. 실제로 보온 도시락을 사용해 본 결과 4~5시간 후에 먹을 때에 생각하는 것보다는 그리 따듯하지 않다는 것을 느꼈다. 단 보온병에 커피를 준비해간 경우에는 매우 보온력이 뛰어났다.

방한모
발산되는 대부분의 체온은 얼굴과 머리를 통하여 배출된다. 그렇기에 추위를 막으려면 얼굴과 머리를 보호하고 손을 감싸 주는 것만으로 몸의 보온 효과는 대단하다. 간단한 장비로서 이어밴드를 사용하는 경우도 있다. 눈보라와 강풍이 동반된 산행에서는 얼굴과 머리 전체를 감싸주는 바라클라바 또한 요긴한 장비이다.

손난로, 핫팩, 핫패드(Hat pad)
시중 문방구나 장비점에서 쉽게 구할 수 있는 핫팩은 가격도 저렴하며 발열 효과가 뛰어나 사용이 증가하는 추세다. 가격은 개당 500원대로 얇은 비닐 포장 안에 들어 있으며 사용시에는 즉시 비벼서 사용하면 50~70도의 열이 약 10시간 정도 지속된다.

장갑, 양말
겨울 산에서는 얼굴만큼이나 손의 체온도 유지 보호해야 한다. 등산 출발시에 미리 장갑을 착용한 상태에서 등산을 시작하며 더워지기 시작하면 장갑으로 체온 조절을 한다. 손이 얼어 버린 상태에서 뒤늦게 장갑을 착용한다면 손의 체온을 되돌리는 데는 많은 시간이 걸리고 통증을 느낄 수 있기 때문이다.

일반적으로는 눈이 잘 달라 붙지 않는 파일 종류의 장갑이 시중에 나와 있으며, 심설산행이나 적설기 등반에는 목이 길고 방수원단으로된 2중장갑을 권한다. 손바닥 쪽에는 쉽게 닳는 것을 방지하기 위해 합피나 가죽으로 덧대어 있는 제품이 많이 나와 있다. 장갑이 모두 젖었을 경우에는 비상 대체품으로 예비 등산 양말로 장갑을 대신할 수 있다.

어린 시절 어머니가 털실로 떠준 벙어리 장갑처럼 장갑 양쪽을 긴끈으로 연결하여 묶어 준다면 편리하게 벗고 장비 조작이 쉬우며 분실 방지 효과도 있다.

등산 고글
하얀 겨울 산에서 고글은 강한 반사 빛으로 부터 눈을 보호해 주며 시야를 시원하게 해준다. 편광렌즈, 자외선 차단 렌즈, 김서리 방지 기능이 있으면 매우 효율적이다.

스패츠
게이터라고도 하며 각반, 행전이라고도 한다. 자크로 채운 다음, 이중으로 일명 찍찍이라고 하는 밸크로 테이프로 닫을 수 있다면 좋다. 겨울철 심설 산행에는 꼭 필요한 장비이며 심설이 아니더라도 등산화 속으로 눈이 들어가는 것을 방지해 주고 하체의 체온 손실도 막아 준다.

ⓒ2005 우관동

지도
지도(지형도)는 실제 지형을 일정한 축척에 의해 축소해서 평면상에 표시한 것이다. 산행 출발 전에 해당 관리청에 입산 여부를 확인하고 등산로를 확인한 후 나침판과 함께 지참하여야 한다.

※ 기록 도구의 중요한 장비중 하나인 카메라, 특히 기계식이 아닌 디지털 카메라의 배터리는 혹한에서 성능이 급격히 저하되므로 보온에 각별한 주의를 기울여야 하며 예비 배터리를 준비하는 것이 좋다.

카메라 배터리를 절약하는 방법
디지털 카메라 후면에 있는 액정 모니터를 끄고, 액정 상단에 위치한 작은 파인더를 통하여 고전적인(?) 직접 촬영을 하면 배터리의 소진을 줄일 수 있다.

등산시 중량은 적(敵)이다. 그러나 중요한 것은 꼭 챙겨야 한다.

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아름다운 추억의 경음악 모음

Tue, 13 Jan 2009 23:02:44 +0900

아름다운 추억의 경음악 모음

01 Concerto de la Mer 바다의 협주곡
02 Les Fleurs Sauvages 야생화
03 Tornero 또르네르
04 Gypsy Violin 집시바이올린
05 Snow Frolic 눈장난
06 The Poet and I 시인과 나
07 Laura 로라
08 Amapola 아마폴라
09 Caravansary 대상의 행렬
10 Dolanne's Melody 도란의 미소
11 Annie's Song 애니의 노래
12 Ann of 1000 Days 천일의 앤
13 Seasons in the Sun 태양의 계절
14 Morning has Broken 모닝 해즈 브로큰
15 Merci Cherie 머리 쉐리1
6 When a Child is Born 나자리노
17 Le Fusil Rouille 녹슨 총
18 Ballade Pour Adeline 아드린드를 위한 발라드
19 Che Vuole Questa Musica Stasera 유리로 된 방
20 Midnight Blues 한밤의 블루스
21 What a Wonderful World 놀라운 세상

치첸이차의 동굴수영장

Tue, 13 Jan 2009 23:02:59 +0900

멕시코에 언젠가, 만약, 어쩌다가 다시 가게 된다면
여기는 정말 다시 가보고 싶다.

치첸이차 투어를 하고 호텔로 돌아가던 중 약 40분간 들렀던 곳인데.. 주어진 시간이 너무 짧아서 수영복을 가져갔음에도 물에 못 들어가 보고 그냥 부럽게 구경만 하다가 나왔다.

치첸이차 유적지에서 되게 가까운 곳이었는데, 사실 어딘지 잘 모르겠음..

우리나라 남북 합친 크기만한 유카탄 지역에는 강이 전혀 없댄다.
그대신, 비는 많이 오는데, 그 빗물이 지하로 스며 들어가서 이렇게 동굴속 지하수형태를 만들어 놓은 곳이 약 3000군데라고...
그 중 한 곳이었는데 사설 유원지로 개발해 놓았다.

지하수와의 첫 만남.
지상에서 아래로 내려가는 계단을 몇 발 디디자마자 보이는 모습. 약 30 미터 아래로 청록색 물이 보인다.

90개가 조금 넘는 계단을 내려오면, 여기가 수면층..
수영할 수 있는데, 물 깊이는 50미터..
(몇 달전부터 수영을 배워서 물 깊이를 안무서워하는 나는 정말 겁탱이가 없는지, 무섭기는 커녕, 수영 못하고 온게 되게 아쉬웠다)

사진의 오른쪽 위를 보면 세명의 남자들이 다이빙하고 있다.

동아줄처럼 주룩주룩 내려온 것은 절벽에서 자라는 열대식물의 뿌리. 위에서부터 물을 찾겠다고 저렇게 하염없이 내려와 있다.

아무튼, 참 아름답고 로맨틱하고 웬지 모를 경외감에 소름이 오르르 돋기도 했던 풍경이었음.............

하늘을 닮은 사람

Fri, 09 Jan 2009 23:19:38 +0900

♤ 하늘을 닮은 사랑이 되자 ♤

하늘을 닮은 사랑이 되자

사랑하는 동안
우리는 아파하지 말자
서로의 가슴에 상처를 남기지 말자

사랑하는 동안 서로를 이해하고
서로의 마음을 받아 주자

내가 잃어버린 것이 있을지라도
사랑하는 사람에게
주는 것이라 생각하며 아까워하지 말자

사랑하는 동안
가끔씩 하늘을 보며 살자
하늘보다 높고 푸른 사랑을 생각하자

사랑하는 동안
하늘의 사랑을 닮아가자

나는 너에게 무엇이 될 것인가
너는 나에게 어떤 의미가 될 것인가
너는 나에게 어떤 의미가 될 것인가

사랑하는 동안
향기로운 꽃잎으로 머물자
오래도록 은은한 향기 되어
서로의 가슴에 물들자.

심성보

인연이었으면 좋겠습니다.

Fri, 09 Jan 2009 23:19:20 +0900

♤ 인연이었으면 좋겠습니다 ♤

인연이었으면 좋겠습니다

가슴을 열어 놓고
언제나 만나고 픈
그런 인연이었으면 좋겠습니다.

사소한 오해들로
등 돌리지 않고
오랜 시간 동안 함께 할 수 있는
인연이었으면 좋겠습니다.

같은 눈으로
같은 마음으로
같이 볼 수 있는
인연이었으면 좋겠습니다.

서로 작은 비밀이 되어
가슴에 묻은 채로
좋은 인연이었으면 좋겠습니다.

무언가 기대하기 보다는
주어도 아깝지 않을
그런 인연이었으면 좋겠습니다 .

서로를 소중하게 여기며
서로의 영혼을 감싸 안을 줄 아는
그런 인연이었으면 좋겠습니다.

가끔은
그대와 마주하는 듯한 맘으로
편안한 인연이였으면 좋겠습니다

그리고 먼훗날 그것이
아주 먼 훗날 그것이
생명이었고
사랑이었으면 좋겠습니다.