맛있게 살기.

[이성주의 건강편지]설야의 시인

Mon, 23 Nov 2009 07:45:23 +0900

어느 머언 곳의 그리운 소식이기에

이 한밤 소리 없이 흩날리느뇨.

처마 끝에 호롱불 야위어가며

서글픈 옛 자취인 양 흰눈이 내려

하이얀 입김 절로 가슴이 메어

마음 허공에 등불을 켜고

내 홀로 밤 깊어 뜰에 내리면

머언 곳에 女人의 옷 벗는 소리

희미한 눈발

이는 어느 잃어진 추억의 조각이기에

싸늘한 추회(追悔) 이리 가쁘게 설레이느뇨.

한줄기 빛도 향기도 없이

호올로 차단한 의상을 하고

흰눈은 내려 내려서 쌓여

내슬픔 그 위에 고이 서리다.

설야(雪夜) - 김광균

1993년 오늘(11월 23) 저의 고교시절 은사 박선란 선생님이 그렇게 좋아했던 시(詩) ‘설야(雪夜)’의 주인공 김광균이 세상을 떠났습니다. 당시 신문기사를 보니 첫눈 내린 다음날이었다고 하네요.

김광균은 사업가로서도 유명했습니다. 1950년 동생이 납북되자 아우가 경영한 무역회사 ‘건설실업’을 맡아 꾸려나갔고 무역협회 부회장, 전국경제인연합회 이사를 맡기도 했습니다. 그는 1980년대 중반 건강이 악화돼 경영일선에서 물러나 다시 ‘시의 세계’로 돌아왔고 세상을 떠나기 전 “기업을 한 것은 생활의 방편이었다. 내가 죽은 뒤에는 시인으로 기억해 달라”고 말했다고 합니다. 시인 구상은 “모더니즘의 맏형인 TS 엘리엇이 은행원으로도 훌륭했으니 기업가로 일가를 이룬 김광균이야말로 한국의 엘리엇”이라고 말했지요. 김광균은 한국엘리엇협회의 회장을 역임하기도 했습니다.

비록 어제와 오늘 머언 곳 여인의 옷 벗는 소리 같은 눈 소식은 없습니다만 어제는 소설(小雪)이었습니다. 조상들은 소설 무렵 첫눈이 오고, 추위가 시작된다고 생각했습니다. 소설 추위는 꾸어서라도 한다고도, 소설 때는 초순의 홑바지가 하순의 솜바지로 바뀐다고도 했습니다. 소설은 아직 햇볕이 남아 있어 소춘(小春)이라고도 부르지만, 추위를 준비하는 날이었습니다.

날씨가 추워지면 뇌졸중 환자가 급증합니다. 시인 김광균도 뇌졸중 때문에 쓰러졌고 그 후유증으로 세상을 떠났습니다. 겨울이 깊어가면 신문 부고란이 넓어지는데 뇌졸중 사망이 많은 것과도 연관이 있습니다. 요즘에는 30, 40대 뇌졸중 환자도 적지 않다고 합니다. 추위에 건강유의하세요. 따뜻하게 입고 다니시고, 특히 머리 보온에도 신경 쓰시기를 빕니다. 부모님께 모자와 목도리도 꼭 챙겨주시고요.

	뇌졸중 예방법 10계명

①고혈압 환자는 뇌졸중에 특히 취약하므로 혈압계를 집에 놔두고 수시로 혈압을 재며 신경 쓴다. 집 부근의 병원도 미리 알아놓는 것이 좋다.

②당뇨병, 심장병 환자도 조심해야 한다.

③이들 고위험군 환자는 가급적 매년 뇌혈관 검사를 받는다.

④뇌동맥이 꽈리처럼 부풀어 올랐다면 이를 클립으로 묶는 수술을 받는다.

⑤술과 담배를 멀리하고 매주 3일 이상 운동하며 음식을 골고루 적게 먹는 일반 건강수칙을 지킨다.

⑥고혈압은 아니지만 스트레스와 과로, 비만 때문에 뇌졸중이 고민이라면 아스피린을 하루 한 알 복용한다.

⑦뇌졸중 위험이 있는 사람은 머리를 감고 즉시 출근하지 않는다. 신문을 가지러 나가다 찬 바람에 쓰러지는 사람도 있으므로 잠시라도 밖에 나갈 때에 조심한다.

⑧고위험군은 외출하기 전에는 반드시 맨손체조 등으로 몸을 예열한다.

⑨외출할 때에는 목도리를 걸치고 모자를 쓰고 나간다. 내복을 입고 두꺼운 옷보다 보통 옷을 겹겹이 입는 것이 좋다.

⑩넥타이는 꼭 조이게 매지 않도록 한다.

‘눈’ 하면 생각나는 가수가 있습니다. 살바토레 아다모입니다. 그의 노래 다섯 곡을 준비했습니다. ‘눈이 나리네’ '상 뚜아 마미(내 사랑 당신이 없다면)‘청바지와 가죽장바’ ‘인살랴(신의 뜻대로)’ ‘그대의 이름’이 이어집니다.

	눈이 나리네	[아다모]


	상 뚜아 마미	[아다모]


	청바지와 가죽잠바	[아다모]


	인살랴	[아다모]


	그대의 이름	[아다모]

정복하라!

Mon, 23 Nov 2009 07:42:29 +0900

정복하라!

주위를 보라!
실수 하나에 벌벌 떠는 사람

이렇게 밝은 세상인데도
캄캄한 얼굴로 아직도
좌우판단으로만 사는 사람

왜 사는지도 모르고 하루하루
숨쉬기만 하는 그냥의 사람!

이제 자기를 보라
자기 속의 자기를 보라

살아볼 가치가 얼마든지
있음을 스스로 확인하라

음치라고 포기하지 말고
한곡을 시작으로 자신을 회복하라

그대의 일생에서 철천지 걸림돌
'못한다' 를 사라지게 하라

실수 하나에 목숨 거는 절절이 인생에서
책임을 쓸어안고 다시없는 기회를 삼으라

자기를 사랑하는 사람은
자기와 싸울 줄 알고, 이길 줄 안다.

자기를 미워하고 자기를 기죽이고
심지어 자기를 망하게 하는데도

끝까지 고집만을 고수하는
바보같은 사람들

이제, 자기를 정복하라
차라리 자기와의 전쟁을 선포하라!

- 소 천 -

------------------------------------------

오늘, 이 자리 새벽편지를 보시는 분들은
누구나 자기의 나쁜 습관을
정복할 자격이 있습니다.

그것만은 죽어도 못한다고 생각했던 일들이
세월이 지나면 하찮아지는 것을
기억해야 합니다.

결코 한 가지 일에 실패했다고
주눅 들지 마시고,
내일의 자기를 향해 가는데
거추장스러운 자존심과 섭섭함과
창조적이지 못한 모든 것들을 털어 내십시오.

- 가벼운 한 주간이 될 것입니다. -

100분 토론 마지막 날, 손석희 “난 행복한 사회자”

Sat, 21 Nov 2009 21:57:22 +0900

“토론은 민주주의 학습·실천의 장 …그 복판서 8년, 난 행복한 사회자”
ㆍ박원순 “동갑인데도 동안” 손 “박변호사가 노안” 폭소

“저는 무척 운도 좋고 행복한 사회자였습니다.”

MBC <100분 토론>을 이끌어 온 손석희 성신여대 교수가 19일 마지막 방송을 통해 시청자들에게 작별을 고했다.

손 교수는 이날 방송에서 “2002년 1월18일부터 8년 가까이 진 무거운 짐을 내려놓게 됐다”면서 “첨예한 논쟁의 장에서 8년 동안 자리를 지키게 해주신 시청자 여러분께 감사드린다”고 소감을 밝혔다. 그는 또 “사회자라는 짐은 내려놓지만 머리와 마음에서 토론이라는 단어는 떠나지 않을 것 같다”면서 “토론이야말로 우리가 민주주의를 실천하고 학습하는 장이라 믿기에 그런 장에서 조정자로 함께할 수 있었던 것은 큰 영광이고 기쁨이었다”고 덧붙였다.

유시민 전 보건복지부 장관, 진보신당 노회찬 대표, 민주당 송영길 의원, 한나라당 나경원 의원 등 단골 패널이 출연해 10주년 특집으로 마련된 이날 <100분 토론>에서는 그동안 다뤘던 키워드로 우리 사회의 문제점을 진단하고 토론하는 시간을 가졌다. 토론 막바지에 손 교수는 패널들을 향해 “그동안 제게 섭섭한 감정이 있으면 얘기하라”고 권하자 패널들은 기다렸다는 듯 쌓였던 서운함을 드러냈다. 특히 손 교수에 앞서 <100분 토론>의 진행자였던 유시민 전 장관은 “난 전임자 대접도 못 받았다”고 농담조로 말했고, 손 교수 역시 평소의 냉정한 이미지와 달리 스스럼없는 농담으로 분위기를 화기애애하게 만들었다. 유 전 장관이 “<100분 토론>이 평소에 자정을 넘어선 밤 12시20분부터 방송되는데 이는 방송사가 사회적 책임을 방기하는 것 아니냐”고 지적하자, 손 교수는 “엄기영 사장님, 오후 11시10분으로 고정편성 부탁드린다”고 재치있게 말해 방청객들의 웃음을 자아냈다. 또 희망제작소 상임이사 박원순 변호사가 동영상으로 “나와 동갑인데 젊어보이는 비결이 뭐냐”고 질문하자 손 교수는 “노회찬 대표도 저랑 동갑”이라면서 “제가 동안이 아니라 박 변호사님이 노안이십니다”라고 답해 또다시 웃음바다를 만들었다. 이날 방송은 그의 고별방송으로 관심을 모은 데다 평소보다 한 시간 앞당겨 오후 11시부터 방송됐기 때문에 시청률도 평소보다 2~3배 높은 4.6%(AGB닐슨코리아 집계)를 기록했다.

엉뚱한 글에 인용된 어머니 사진

Fri, 20 Nov 2009 01:58:30 +0900

우리 어머니의 이 사진이 인터넷상에 <어느 며느리의 고백>이란 글과
함께 돌아가신 분으로 올려져서 떠돌아 다니고 있다.

많은 분들이 저 사진을 보고 알려 주시는 일이 요즘들어 부쩍 많아졌다.
지난해 네이버, 야후, 다음 카페등에 올려져서 삭제 요청을 했었다.
그 후로 잠잠해졌었는데 요즘 다시 떠돌아 다닌다.

어제는 인터넷 한겨레 신문의 한토마(종교란)에 올려져 있어서 삭제 요청을 했다.
그렇잖아도 바쁜데 신경 쓰이고 속상하다.
저 사진은 어머니께서 KBS <인간극장>에 나오셨던 장면이다.

어머니와 관련된 글에 인용되었다면 좋은 반가운 일이겠으나 멀쩡히 생존해
계신 어머니를 자꾸 돌아 가신 글에 올려져서 기분이 언짢다.

사랑도 지나치면.../ 큰글씨 좋은 생각 12월호

Thu, 19 Nov 2009 21:08:53 +0900

[생활의 지혜] 감자 싹 안나게 하는 법

Wed, 18 Nov 2009 14:48:45 +0900

[서울신문]감자를 싸게 사려고 박스로 구입하는 경우가 있다. 그러나 싹이 나서 못 먹고 버리거나 도려내고 먹는 때가 있다. 감자 박스에 사과를 하나 넣어 두면 싹이 트는 것을 막을 수 있다.

“맛있는 정보! 신선한 뉴스!”

[나뭇잎편지]- 음식이 곧 몸이라니......

Wed, 18 Nov 2009 08:44:11 +0900


이 엽서는 이철수의 집에서 보내드리는 "이철수의 나뭇잎편지"입니다.

마당놀이 3000회 ‘이춘풍 난봉기’ 공연 앞둔 배우 윤문식씨

Tue, 17 Nov 2009 23:48:16 +0900

ㆍ5공땐 ‘뭔가’ 기대한 형사·운동권 관객도 많아

29년간 그는 마당에서 놀았다. 걸쭉한 풍자와 자지러지는 해학으로 관객을 울리고 웃겼다. 심봉사, 변강쇠, 방자, 김선달, 놀부, 배비장, 허생…. 우리 고전 속 ‘문제적 인간들’을 마당 위에 펼쳐보인 사내, ‘마당놀이 인간문화재’로 불리는 윤문식씨(사진)다.

그가 출연해온 극단 미추의 마당놀이가 올해로 3000회(12월13일)를 맞는다. 매년 평균 20만명, 줄잡아 600만명을 마당으로 불러모은 마당놀이의 ‘블록버스터’다. 올해도 어김없이 <이춘풍 난봉기>가 26일부터 서울 상암동 월드컵경기장 마당놀이 전용극장 무대에 오른다. 난봉꾼 이춘풍 역을 맡은 윤씨의 감회가 남다를 수밖에 없다.

마당을 잃어버린 시대, 여전히 마당을 고집하는 윤씨를 지난 주말 경향신문사에서 만났다. 동네 어르신 같은 친근한 느낌, 앉자마자 “얼큰한 커피 한 잔”부터 찾았다. 금세라도 “이런 싸가지 없는 것들”이라고 호통칠 것 같아 ‘싸구려 커피’부터 타 드렸다.

-3000회까지 온 비결이 뭡니까.

“나 혼자였으면 못 왔어요. 관객들이 제게 힘을 줬어요. 제가 술을 좋아해서 늘 몸이 안좋았죠. 다 죽어가다가도 마당에 나가 ‘얼쑤’하고 장단이 들어가면 마치 무당이 뛰놀듯 신명이 나요. 그럴 때마다 난 전생에 무당이었을 거란 생각을 해요. 관객들의 환호와 박수가 나를 여기까지 밀고 온 거죠.”

-29년이면 결코 만만치 않은 세월이네요.

“1981년 겨울에 이 자리(지금은 사라진 경향신문사 옆 문화체육관)에서 시작했지요. 5공화국 때는 신문도 검열을 받던 시절이었잖아요. <허생전>이 첫 작품이었는데 통쾌한 풍자와 해학이 있다고 하니 대학생들이 많이 왔어요. 중부경찰서와 남대문경찰서 형사들도 300명쯤 왔죠. 모두들 긴장했는데 마당놀이의 결론이 해피엔딩이거든요. 뭔가 빵 터져주길 바랐던 학생들이나, 여차하면 다 잡아가려던 형사들까지 맥이 풀렸던 거죠. 일부 운동권 학생들은 ‘마당놀이는 사기다’라고 얘기했어요.”

-왜 하필 마당놀이였나요.

“요즘 마당이 없는 시대잖아요. 관객들이 마당에 오면 일단 즐거워합니다. 서양연극처럼 무대와 객석 사이에 거리도 없고, 고차원적이고 계몽적인 메시지도 없어요. 우리 판소리 다섯마당을 기조로 풍자와 해학, 사회고발적인 메시지도 있잖아요. 관객들은 ‘니들만 노냐, 나도 놀아보자’ 하고 오시죠. 그러다보니 시집간 딸이 친정집에 놀러오듯 편안하게 오십니다. ‘저놈 죽여라’ 소리도 지르고, ‘얼쑤’ 하고 추임새도 넣고, 나와서 덩실덩실 춤도 추고…. 초창기에 엄마 따라 왔던 관객이 이젠 엄마가 돼서 아이 손잡고 옵니다.”

-관객들이 ‘윤문식표 마당놀이’라고 합니다. 장기집권 비결이 뭐죠.

“같이 늘 공연하는 김성녀·김종엽씨와 징그럽게 오래 했어요. 한때 ‘왜 배우가 윤문식밖에 없냐’는 비난도 있었죠. 하긴, 우리 셋은 정말 오래 해먹었어요. 그래서 내가 ‘김종필 총재 정계 은퇴하면 그만두겠다’고 했는데 지금까지 하고 있잖아요. 제가 술과 담배를 못 끊듯 관객들도 제게 인이 박인 거 아닐까요. 그런데 올해가 마지막 무대가 될 것 같아요. 3000회 채우고 그만둘 계획이었거든요.”

-무대에서 걸쭉한 충청도·전라도 사투리에 애드리브도 경지에 이르셨다는 평가입니다.

“에이, 경지는요. 뭐 어떤 학자가 전라도 사투리가 표준어였다면 우리 공연은 훨씬 더 풍성하고 맛있었을 거라고 했어요. 사투리가 원래 맛있잖아요. 그리고 애드리브가 없으면 마당놀이는 재미가 없어요. 3000회 동안 한 번도 똑같은 공연이 없었을 겁니다.”

-술꾼으로 유명하신데….

“언젠가 충남 만리포에서 소주 36병을 마셨죠. 내가 다음부터 술마시면 사람이 아니다 했어요. 그런데 이틀이 지나 저녁이 되니 슬슬 술생각이 납디다. 그러고도 공연을 했죠. 사실 우리 배우들은 다 운동선수였어요. 김종엽씨는 유도선수, 김성녀씨는 배구 주장이었죠. 저도 구기란 구기 다 해봤고 기계체조도 했어요. 그런 기초체력이 있어서 공연장에서 버텨온 게 아닐까 합니다.”

-연기인생 40년인데 기억에 남는 역할이 있다면.

“저는 기본적으로 쌍놈이자 촌놈입니다. 셰익스피어 연극도 10여편 했지만 주로 광대 역할을 했어요. 마당놀이뿐 아니라 TV 드라마나 연극에서 난 댓돌 위에서 연기하는 걸 못해봤어요. 늘 아전이나 이방, 이런 역할만 했죠. 그게 체질이에요. 권력에 딴죽걸고, 걸쭉하게 농담하니까 관객들이 이웃집 아저씨 대하듯 자기편으로 생각해요. 배우는 신비로워야 한다는데 전 그렇게 생각하지 않아요. 제가 환갑이 넘었지만 아직 한 번도 헤드테이블에 앉아본 적이 없어요. 아직도 젊은 배우나 관객들과 어울리는 게 즐겁죠. 그러니까 아직도 마당에서 놀잖아요.”

-지난해 상처(喪妻)하시면서 아픔이 크셨을 텐데요.

“작년에 <심청전>을 했죠. 십수년 동안 병을 앓아온 집사람이 오늘내일 하면서 중환자실에 있었고, 저는 병원에서 출퇴근하면서 공연을 준비했어요. 결국 집사람을 떠나보내고 막이 올라갔어요. 아내가 죽기 전에 딸아이 결혼날짜를 잡아놨었죠. 딸아이가 식을 연기하겠다기에 그냥 떠밀어 보냈어요. 극중에 심봉사의 본처 곽씨부인이 죽어서 상여 나가는 장면이 있었죠. 그 장면만 되면 그냥 눈물이 주르르 흐르는 겁니다. 이게 <심청전>이 아니라 <윤문식전>이구나, 그런 생각이 들었어요. 허허, 근데 딸이 용왕한테 시집을 못 가서 제가 아직 번쩍 눈을 못떴죠.”

-올해는 <이춘풍전>을 각색한 <이춘풍 난봉기>에서 이춘풍 역인데…. 작품 얘기 좀 해주시죠.

“저는 <베니스의 상인>보다 <이춘풍전>이 더 훌륭한 작품이라고 생각해요. 유교적 사고가 지배하던 조선시대에 그런 작품을 쓴 작가는 분명 혁명가였을 겁니다. 안타까운 건 영국 국민은 셰익스피어를 세계적 작가로 만들었는데, <이춘풍전>의 작가는 무명으로 사라져 갔다는 거죠.”

-난봉꾼 연기가 처음은 아니시죠?

“자고로 수컷이 여자 찾아가는 데는 내비게이션이 필요 없어요. 제 부친도 열일곱살에 땅문서 훔쳐다가 평양 기생한테 다 바쳤어요. 본능을 억제하지 못한 양반이 망신 당하다가 조강지처에게 구제받는 얘기잖아요. 남녀상열지사에 반전도 있어서 일단 재미있어요. 올해도 관객들에게 욕깨나 먹을 겁니다. 나이든 할머니들은 죽일 놈, 살릴 놈 합니다.”

내년이면 마당놀이 30년. 곰삭아서 묵은지가 된 그의 연기는 이제 정점에 와 있다. 송년회와 동창회를 마당에 와서 하기 위해 부산이나 대구에서 버스를 대절해 오는 관객들. 윤문식씨는 언제나 그분들이 오줌을 질금거리게 하는 게 목표라고 했다. 그의 남은 꿈은 무엇일까.

“죽을 때까지 연극을 하는 거죠. 그런데 나이 먹을수록 의욕은 커지는데 몸은 안 따라주고…. 그래서 인생사가 비극인가 봐요.”

▲ 윤문식은
1943년생. 충남 서산이 고향이다. 서산농림고등학교를 졸업하고 중앙대 연극영화학과에 입학했다. 면접시험장에 미끈한 선남선녀들만 있어 포기하려다가, 박인환·최주봉씨를 보고 용기를 내서 면접을 봤다.

데뷔는 69년 극단 가교의 <미련한 팔자대감>. 전국을 돌면서 마당이나 천막 아래에서 공연했던 유랑극단식 작품이었다. 81년 손진책 연출의 <허생전>으로 마당놀이를 시작하여 29년째 출연 중이다. 평생 더블캐스팅이나 공연 펑크를 내본 적이 없는 게 ‘흠’이다.

연극 <시간의 그림자> <맥베드> <남사당의 하늘> 등에 출연했고, 96년 서울연극제 연기상을 수상했다. 영화 <투캅스>에도 출연하여 애드리브로 삽입한 “이런 싸가지 없는 것들”이 유행어가 되기도 했다. 천재는 99%의 노력과 1%의 영감이라지만 예술가는 99%의 노력으로 안 된다는 게 지론이다. 후배들에게 ‘끼’가 없으면 연기를 시작하지 말라고 충고한다. 요즘엔 건강이 예전같지 않아 양껏 술을 마시지 못하는 게 유일한 불만이다.

<글 오광수 문화2부장·사진 남호진기자 oks@kyunghyang.com>

http://news.khan.co.kr/kh_news/khan_art_view.html?artid=200911161735205&code=210000

2009. 11. 26 / 전북 익산 백제의 숨결! 익산 둘레길 개통

Tue, 17 Nov 2009 18:10:05 +0900

백제의 문화가 살아 숨쉬는 익산은 곰이 물을 먹는 모습의 아름다운 비경이 보이는 금강을 끼고 있는 곳이다.

우리지역의 문화와 역사와 잘 보존된 생태를 연결하여, 걷고싶은 명상길이 조성되다.

백제의 숨결이 깃든 익산 둘레길을 걸어 보는 것도 좋으리라....

생태.문화 교육, 연인, 명상의 길로 추천한다.

여보!

Tue, 17 Nov 2009 16:50:16 +0900

여보!

세상의 그 어느 누구에게도 부를 수 없고
오직 한사람에게만 부를 수 있는 여보!

어려움도 함께 해야 하고,
슬픔도 함께 해야 하고,
고통도 함께 해야 하고,
기쁨도 함께 해야 하고,
행복도 함께 해야 하고,
심지어 죽음까지도 가장 가까이서 지켜봐야하는
세상에서 단 한사람 여보!

오늘은 작심을 하고 여보라 한번 불러 보시라!
당신을 향해 외칩니다.

"여보! 사랑해요!"

- 양정아(데코리아티스트) -

그렇습니다!
며칠전 상가집을 갔는데
어떻게 살다보니 50년을 같이 살았으면서도
'여보, 사랑해!' 한번을 못하고 그냥 저세상을
보냈다고 못내 아쉬워합니다...

-그리고 마음 아프신분들도!-

*그러나 다....그런 건 아닌 경우도 있답니다.
세상은 고르지 않은 경우도 많이 있거든요*

- 선택에 의해 인생이 가꾸어집니다. -