나의 동물농장

난생 처음으로 간 간담회.. 모비스 썬팅간담회에 다녀와서.. ^^

Sun, 24 Jan 2010 11:14:16 +0900

태어나 처음으로.. 간담회라는 곳을 다녀왔어요~~

오빠가 제 이름으로도 신청해줬는데, 운좋게 둘다 다녀오게 됐네요. ^^

이제겨우 운전면허 따서, 완전 초보 운전자지만..

그래도 제 차에대한 애정이 더욱 생기는 좋은 기회였습니다. ^^

그냥 썬팅은 차의 내부를 안보이게 하고, 가끔 저녁 햇살에 눈부심을 방지하는..

썬글라스 같은 개념인줄 알았는데.. 이번에 너무 많은걸 배워왔어용... 훔냐~~

우선 간담회가 시작됐는데,, 모비스쪽 담당자께서..

간단한 설명을 해주셨습니다.

간담회에 들어가는데.. 모든 사진에.. 앞에 앉으신 분이 나와서 ㅜㅜ

모비스 쪽.. 높으신 분이.. 썬팅지의 역사부터, 어떤 것을 설명해야 하는지.

무엇이 중요한지에 대해, 너무 열정적으로 설명을 잘 해주셨습니다.

정말 분위기를 압도하는 언변을 지니신 분.. ^^

가장 믿음이 가는 것은... 역시 시험성적서죠.

자신이 있으신지.. 시험정석서를 가지고도 한참을 설명해주셨어요.

다 알아듣지는 못했지만, 그래도 잘 들었습니다. ^^

썬팅을 해야 하는 이유..

헉..자외선 차단으로 인한 기미, 주근깨 방지.. 호곡..

정말 새로운 사실이었습니다..

그리고 안전성 강화... 사고에 의한 유리의 비산방지에 큰 도움이 된다고 하더군요.

마치 강화유리같은 역할을 해주는 것이 썬팅지 였습니다.

이것은 현장에 있던 물품들.. 이것들을 가지고 직접 썬팅에 대해 알아 볼 수 있는 기회를 가졌지요.

우선 열 차단율 85% 이것은 75%

그리고 이 사진은 8%이다.

사진이어서 크게 느껴지는 것은 없겠지만.. 추운 겨울 오후, 오빠랑 실험해봤는데,

정말 온도차이가 크게 느껴졌습니다. 8%는 정말 뜨거웠구요..

최소 75%정도는 해야 여름을 잘 보낼 수 있겠더라구요...

근데 내 차는 열차단율 몇 %지????

현장에서, 제 눈을 크게 만든.. 이것..

수기를 작성하면.. 썬팅을 해주신다구요?? 앗싸~~!!

무조건 해서 올립니다. ㅋㅋㅋ

그리고 선정되신 분들은..

사용후기를 올리시면 된대요. 물론 썬팅과정도 같이 올려주시는 것이 더 좋겠죠??

집에 와서.. 현장에서 제공된 자료에서 받은 가격표를 편집한 것입니다.

아무래도 최고의 사양이라고 불리우는.. 루마 피너클, 3M 크리스탈 라인, 그리고 모비스의 나노테크를 비교하면,

나노테크가 가장 저렴한데, 그 이유는 후발주자인 것도 있지만..

국내 대기업이라서, 회외의 제품들에비해 아무래도 조금은 저렴한 것이 아닌가 합니다.

또한, 국내 기업이라서 믿음도 가구요. ^^

이상으로.. 저의 첫.. 간담회 후기였습니다~~ ^^

직장에서 더 행복해질 수 있는 16가지 방법

Thu, 17 Dec 2009 09:49:11 +0900

"당신은 직장에서 행복하게 일하고 있습니까?"라는 질문에 자신있게 "그렇다"고 답할 수 있는 사람은 그리 많지 않다.

직장에서의 행복은 무엇보다 얼마나 그 일을 즐기고 있느냐에 좌우될 것이다. 자신의 천직이라 여겨 선택한 직장도 있겠지만, 생계를 위해, 가정과 자신의 안녕을 위해 매일 아침 힘겹게 출근하는 사람들이 더 많다.

하지만, 자신이 꿈꿔오던 직장이 아니라고 인상만 쓰고 불평만 할 것인가? "피할 수 없으면 즐기라"는 조언은 '포기'를 뜻하지 않는다. 이상만 쫓기보다는 현실을 마주하고 작은 성취에 만족하며 살아가는 것의 가치를 깨달으라는 의미가 숨어있다.

행복해지기 위해 꼭 큰 것을 변화시킬 필요는 없다. 우리 주변의 작은 부분을 바꾸어 나가는 것만으로도 전에 느끼지 못했던 즐거움을 느낄 수 있다.

직장에서 더 행복해지기 위한 16가지 방법

1. 조명 조절하기
우리가 모르는 사이 눈이 혹사당하고, 이로 인해 불쾌감을 느낄 수 있다. 이마에 경례하듯 손을 올려 그늘을 만들었을 때, 눈이 편안하게 느껴진다면 사무실 내 조명이 너무 밝다는 증거다. 특히 하루종일 컴퓨터 화면을 들여다봐야 한다면, 모니터 밝기를 조절해 눈이 편안한 상태를 만들도록 하자.

2. 몸에 맞는 의자
사무직 종사자라면 의자의 중요성을 모두 공감할 것이다. 내 체형에 맞고 편안한 의자를 고르는 것은 업무 능률 상승에도 큰 도움을 준다.

3. 바른 자세
나도 모르는 사이 등과 허리를 숙여 구부정한 자세가 되기 쉽다. 의식적으로 허리와 어깨를 펴서 바른 자세를 유지하면 피로도를 줄일 수 있다.

4. 작은 호사 누리기
적당한 금액을 정해두고 원하는 사무정리용품이나 컴퓨터 용품 등을 구입해보자. 사소한 것이라도 만족감을 높일 수 있다. 예를 들어 따뜻한 슬리퍼를 산다거나, 마우스 패드를 바꾸는 것, 조명을 은은하게 바꾸는 것 등이다.

5. 폰 헤드셋 사용하기
손으로 수화기를 들고 있는 것은 별 일 아닌 듯 하지만 팔과 목 등에 피로와 불편함을 유발한다. 특히 통화량이 많은 직업이라면 두 손을 자유롭게 둘 수 있는 헤드셋이 무척 유용하다.

6. 책상 위에서 과자 치우기
눈에 보이는 곳에 간식 거리가 있으면 자연히 손이 가고, 나도 모르는 사이 섭취 열량이 늘어나게 된다. 음식은 반드시 식사 시간, 휴식 시간에만 먹도록 신경쓰자.

7. 필요없는 서류 정리하기
매번 정리를 하고 넘어가는 깔끔한 성격이 아니라면, 요일이나 날짜를 정해 '책상 위 대청소'를 하자. 이것저것 쌓여 어지러운 책상은 일의 능률을 떨어뜨리고 우리의 마음도 불안하게 한다.

8. 전화 상으로 중요한 일에 동의하지 말기
중요한 결정을 내릴 때에는 전화 상으로 '예스'라는 답을 주지 않도록 하자. 얼굴을 보지 않은 상태에서 사람들은 상대와 동질감을 가지려는 성향이 강해진다. 일단 통화 중에는 "다시 생각하고 결과를 알려주겠다"고 말한 다음, 전화를 끊고 객관적으로 판단해야 한다.

9. '안 된다'는 말은 즉시 하기
거절은 빨리 할수록 서로에게 좋다. 상대를 실망시킬까봐 '노'라고 말하기를 질질 끈다면, 오히려 상대는 필사적이 되고 거절당했을 때의 실망도 커지기 마련이다.

10. 싫은 업무일수록 빨리 하기
귀찮고 어려운 일일수록 미루지 않고 빨리 해치우는 것이 정답이다. 목요일에 새로운 일을 맡았다면, 의도적으로 다음 월요일에 약속을 잡아 놓고, 금요일까지 업무를 끝내도록 스스로를 유도하자.

11. 집중도를 높이기
늘 바쁘다, 바쁘다를 입에 달고 살지만, 사실 우리는 '한 눈'을 자주 판다. 업무 중에도 메신저 대화를 하고, 이메일 체크를 하고, 뉴스를 보기도 하니까 말이다. 시간을 정해두고 그 동안에는 일에만 집중해보자. 일찍 끝내고 느긋하게 휴식을 취하는 즐거움이 따라온다.

12. 최소 하루 한 번씩은 야외로 나가기
아침에 출근해서 식사는 구내 식당에서 해결하게 되면, 저녁 퇴근길까지 단 한번도 바깥 출입을 하지 않게 되는 날도 있다. 햇볕을 쬐지 않으면 우울증, 무기력증을 앓을 위험이 높아진다. 하루 한번씩은 잠시 하늘을 보고 바람을 쐴 수 있는 기회를 만들자.

13. 10분의 휴식
바깥에 나가서 산책을 할 수 있다면 가장 좋지만, 업무상 외출이 힘들다면 사무실 내에서 걸어다니며 10분 정도 활동 시간을 갖도록 하자. 차를 타오거나, 동료에게 인사를 하는 등 몸을 움직이고 나면 이후 업무 집중도를 높일 수 있다.

14. 규칙적인 식사
일 떄문에 식사를 거르거나, 대충 떼우는 것은 장기적으로 마이너스가 될 뿐이다. 식사는 항상 규칙적으로 영양을 고루 섭취하는 것이 중요하다.

15. '점심 동료'는 다양하게
늘 같은 사람들과 밥을 먹는다면, 식사 시간이 기다려지거나 흥미진진해질 가능성은 낮다. 가급적 여러 분야의 사람을 만나거나, 서점에서 책 한권과 함께 밥을 먹는 식으로 다양화해보자.

16. 몰라도 되는 일을 멀리하는 지혜
직장에서 가장 피곤한 일 중 하나는 들려오는 이야기가 너무 많다는 것. 대부분 나와 직접적 상관이 없는 타인에 대한 참견일 뿐이다. 알 필요가 없는 일이라면 흘려 듣고 루머에 현혹되지 않는 안정된 자세가 필요하다.

출처: Sixteen tips for feeling happier at work
http://shine.yahoo.com/channel/life/sixteen-tips-for-feeling-happier-at-work-552559/

흰머리 줄이고 탈모 극복하려면?

Tue, 15 Dec 2009 10:54:38 +0900

오바마 미국 대통령이 약 1년 간 스트레스와 긴장을 요하는 백악관 생활을 하고 나서 눈에 띠는 변화는, 바로 그의 머리카락.

재임 기간 동안 흰 머리가 특히 많이 늘어난 것은 선배 대통령들에게서도 찾아볼 수 있는 현상이었다. 모발 상태는 스트레스,과로,육체적, 심리적 부담감, 지나친 알콜 섭취, 건강을 해치는 습관 등 우리의 생활 양식을 그대로 반영한다.

탈모, 흰 머리, 거칠고 뻗뻗한 질감 등 모발 손상을 줄일 수 있는 방법들을 소개한다.

흰 머리 GRAY HAIR

식습관: 검은 콩, 검은 깨, 호두 등과 같은 식품은 중국 고대 의학에서 '흰 머리를 검게 바꾸는 음식'이라 여겨졌다. 생선과 같이 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 먹으면 모발에 영양을 공급해 손상을 막을 수 있다. 아마씨유, 올리브유, 버진 코코넛오일, 아보카도, 콩류 등을 자주 먹는 습관을 들이자.

하수오: 하수오에는 비타민 E와 B가 풍부해 면역력을 강화하고 적혈구 생성을 돕는 한편, 모발 생성을 촉진하고 예로부터 흰 머리를 검게 되돌리는 식품으로 불렸다. 이외에도 여성 호르몬 에스트로겐의 작용을 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하는 등 하수오의 건강 기능은 다양하다.

염색을 한다면: 흰 머리가 늘어 염색을 고려하고 있다면, 가급적 헤나(Henna)와 같이 자연성분의 염색제를 선택하도록 하자.커피나 홍차를 재료로 한 염색제는 검정색을, 카모마일이나 레몬주스 등을 재료로 밝은 갈색 염색제를 만들 수 있다.

탈모 HAIR LOSS
탈모는 주로 테스토스테론이나 DHT 등과 같은 남성호르몬의 영향으로 생긴다. 하루 100가닥 정도씩 빠지는 것은 정상이나, 나이가 들어감에 따라 빠지는 모발 수가 늘어나게 된다.

생강즙 마사지: 생강즙으로 두피를 마사지하자. 생강 뿌리에서 즙을 짜내어 탈모가 진행 중인 두피 부위에 바르고 15~20분간 방치했다가 씻어낸다. 한련초(eclipta)나 깨 등을 재료로 만든 헤어 토닉을 사용하는 것도 좋다.

혈류 자극 마사지: 편안하게 앉은 자세에서 손가락 안쪽을 사용해 1분 정도 두피 전체를 부드럽게 어루만져 자극한다. 조금씩 강도를 높여가며 손가락으로 두드린 다음, 손바닥으로 2분간 꾹꾹 두피를 눌러준다. 살짝 주먹을 쥐고 손가락 마디로 정수리부터 옆쪽으로 마사지한다. 하루 두 차례 정도 실시하면 효과적이다.

비듬 등 두피트러블 SCALP PROBLEMS

알로에 즙: 알로에의 즙을 짜서 하루 한 번씩 잠자리에 들기 전에 두피에 바르고 마사지한다. 한 달 정도 실시하면 비듬이 확실히 줄어든 것을 느낄 수 있다.

베이킹 소다 스크럽: 샤워를 할 때, 젖은 손에 베이킹 소다를 묻혀 두피를 문질러낸다. 헹구어낸 다음에는 유칼리투스와 멘톨 등이 함유된 토닉 오일을 발라 10분간 두었다가 샴푸를 한다.

녹차: 연하게 탄 녹차를 두피에 바르고 10분간 둔다. 그런 다음 올리브 오일이나 아보카도 오일이 함유된 샴푸로 머리를 씻는다.

빛나는 모발 관리 TIPS FOR SHINY, HEALTHY HAIR

브러싱: 하루 500회 정도 빗질을 하여 두피의 기름성분이 머리 끝까지 닿을 수 있도록 한다. 저녁마다 100회씩 빗질을 하면 머릿결이 매끄러워짐은 물론, 두피가 자극되어 탈모가 줄어든다는 연구 결과도 있다.

스트레스: 무엇보다 스트레스를 줄이고 가벼운 운동을 하며 긍정적인 마음을 갖는 것이 가장 근본적인 대책이다.

자연제품: 가급적 자연적인 재료를 사용한 모발 제품을 사용하자.

출처: Natural Tips for Gray Hair, Hair Loss, and Dandruff
http://health.yahoo.com/experts/drmao/22649/natural-tips-for-gray-hair-hair-loss-and-dandruff/

기발한 트랜스포머 시리즈

Tue, 15 Dec 2009 10:53:31 +0900

마우스로 변신하는 공룡은 별로 쓸모가 없겠지만
USB 메모리로 변신하는 표범(혹은 퓨마?)은 하나쯤 갖고 싶다는 생각이 드는군요 :)

조금 더 막나가 볼까요?

노트북....은 아니고 노트북 모양의 USB 허브입니다.

옵티머스 프라임 미키마우스

4단 변신 트랜스포머 플래시

스타워즈와 트랜스포머의 만남(밀레니엄 팔콘이죠, 그 유명한 천년수리!!!)

reference
http://www.bigbadtoystore.com/bbts/menu.aspx?menu=1997&category=5607
http://www.geekologie.com
http://www.homotron.net/2008/12/homotron_deal_of_the_day_aweso.html

탄탄한 엉덩이 만들기 6단계

Tue, 15 Dec 2009 10:53:15 +0900

남녀를 불문하고 몸에 딱 맞는 청바지를 입고 몸매를 뽐내려면, 착 올라붙은 탄탄한 엉덩이를 만드는 것이 필수. 꼭 비싼 돈 내고 특수한 운동을 배우러 다닐 필요는 없다.

적절한 식이요법과 함께 매일 시간 날 때마다 아래 소개하는 간단하고도 효과적인 운동들을 실천한다면, 축 쳐진 볼품없는 엉덩이에서 벗어날 수 있다.

Step 1)
똑같은 유산소운동을 하더라도, 엉덩이 근육을 더 움직이도록 노력하자. 1주일에 3회 조깅이나 걷기, 자전거 타기 등을 30~40분씩 하면서, 허리를 똑바로 세우고 엉덩이 근육을 단단히 조이는데 신경을 쓰는 것이 중요하다. 러닝머신으로 운동을 할 때에는 경사도를 조절해 엉덩이에 더욱 자극을 줄 수 있다.

Step 2)
둔부를 자극하는 글루트 킥(glute kicks) 운동을 하자. 천천히 제자리 뛰기를 하면서 올리는 발이 엉덩이에 닿을 정도로 높게 들어올리는 방식이다. 엉덩이 근육 강화를 위해 스포츠 선수들이 많이 하는 운동이다. 발을 최대한 뒤로 차올리며 엉덩이의 자극을 느끼도록 한다. 먼저 1분간 실시 한 후, 걷기,조깅과 함께 2~3분씩 번갈아 실시한다.

Step 3)
사무실이나 방에서도 쉽게 할 수 있는 다리 들기 운동. 휴식시간이나 점심시간을 이용해 1주일에 2회 이상 실시해보자. 한 걸음 정도의 간격을 두고 벽을 향해 서서, 손을 어깨 높이로 들어 벽을 짚고 몸을 살짝 기울인다. 한쪽 다리를 뒤로 차 올려 엉덩이가 자극되는 높이를 유지한다. 10회씩 양 다리를 번갈아 실시한다.

Step 4)
손과 양 무릎을 바닥에 대고 엎드린 자세에서 한쪽 다리를 펴 등과 평행하도록 들어올린다. 5초간 그대로 자세를 유지한 뒤 다시 처음 자세로 돌아온다. 양 쪽 다리를 10회씩 번갈아 실시한다.

Step 5)
사무실에 가만히 앉아있거나 지하철에 서 있는 동안에도 엉덩이 근육을 자극하는 습관을 들이자. 서 있거나 앉아있을 때, 엉덩이 근육을 단단히 조여 10초간 유지했다가 힘을 빼기를 반복하는 것. 익숙해지면 근육을 조이는 시간을 더 오래 유지하자.

Step 6)
엘리베이터를 멀리하고 계단을 이용하자. 등산, 계단 오르기 등과 같은 운동은 엉덩이 근육을 탄탄하게 만드는데 매우 효과적이다. 유산소 운동을 할 때에도 러닝머신만 반복하기보다는 경사도 조절, 스탭퍼 등을 이용해 엉덩이를 더욱 자극해보자.

출처: Six Steps to Firm Your Butt
http://shine.yahoo.com/channel/health/six-steps-to-firm-your-butt-551490/

살 빼는데 가장 효과적인 14가지 식품

Tue, 01 Dec 2009 11:37:29 +0900

콩 Beans: 지방 함량은 낮고 근육을 만드는 단백질, 섬유질, 철분은 풍부하다.

얼린 블루베리, 포도, 바나나 Frozen berries, grapes or bananas: 디저트가 생각날 때에는 아이스크림 대용으로 얼린 과일을 준비하자. 상큼한 맛에 비타민 등 영양은 높고 칼로리는 낮다.

사과 Apples: 사과를 비롯해 딸기, 오렌지, 복숭아, 자몽 등은 펙틴(pectin)을 풍부하게 함유하고 있다. 섬유질의 한 종류인 펙틴은 포만감을 오래 지속시키는 역할을 한다.

귀리 Oats: 귀리에는 가용성 섬유질이 풍부한데, 불용성 섬유질에 비해 오랫동안 위장에 머물러 포만감을 느끼게 한다. 가용성 섬유질은 또한 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 순환계에서 제거하는 효과가 있다.

기름기 없는 살코기, 생선 Lean meat and fish: 닭가슴살과 같은 살코기, 생선, 유제품에 함유되어 있는 아미노산 류신(amino acid leucine)은 근육을 생성하고 식욕을 컨트롤하는 호르몬을 조절하는 역할을 한다. 하루 55~85g씩 규칙적으로 먹도록 하자.

시금치 등 녹색채소 Spinach and other green vegies: 섬유소가 풍부하고 수분 함량이 높아 허기를 채울 수 있다. 샐러드로 먹거나, 올리브 오일을 두르고 마늘과 함께 볶아 맛을 내는 등 다양하게 요리해보자.

요거트 Yoghurt: 미 테네시대학 연구팀에 따르면, 12주간의 다이어트 중 하루 3차례 요거트를 먹은 사람들은 먹지 않은 경우에 비해 체지방이 61%, 내장지방은 81%나 더 감소했다고 한다.

올리브오일, 아마씨유 Olive or flaxseed oil: 샐러드에 드레싱 대신 올리브유나 아마씨유를 한 스푼씩 올려 먹어보자. 이같은 단기불포화지방산은 위가 오랫동안 포만감을 느끼게 하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있다.

대추야자, 말린 망고 Dates or dried mango: 달콤한 맛이 그립다면,말린 과일을 먹자. 씹는 맛과 함께 자연의 강한 단맛도 즐기고 비타민C와 철분도 섭취할 수 있다.

아몬드 Almonds: 단백질,몸에 좋은 지방,섬유질을 골고루 섭취할 수 있는 간식거리다. 같은 칼로리를 섭취할 때, 아몬드를 간식으로 먹은 사람들은 체중의 18%를 줄인 반면, 탄수화물 간식을 먹은 이들은 11%만 줄어들었다는 연구 결과가 나온 바 있다.

달걀 Eggs: 단백질과 철분은 물론, 두뇌 건강에 중요한 레시틴(lecithin)도 함유하고 있다. 콜레스테롤 수치가 염려된다면, 노른자는 조금만 먹도록 조절하자.

통곡물 빵, 씨리얼 Wholegrain breads and cereals: 아무리 피하려 해도 탄수화물을 우리 몸에 꼭 필요한 성분. 흰쌀과 밀가루로 만든 음식 대신 포만감을 주면서 칼로리는 낮은 통곡물을 선택하자.

피넛 버터 Peanut butter: 열랑이 낮지는 않지만, 심장 건강을 증진하는 단기불포화지방산을 함유하고 있으며, 테스토스테론 생성을 촉진해 지방은 없애고 근육을 키울 수 있게 도와준다. 하루 3테이블스푼 정도씩 섭취할 것.

저지방 유제품 Low-fat dairy: 테네시대학 연구에서는 다이어트 중 하루 1200~1300 밀리그램의 칼슘을 규칙적으로 섭취하면 이보다 적게 섭취한 사람들에 비해 체중 감량 효과가 2배나 높게 나타났다.

출처: The 14 top food for weight loss

나이 차이 심하게 나는 연인의 장단점

Tue, 01 Dec 2009 11:37:03 +0900

데미 무어(46세)-애쉬톤 커처(31세) 커플

당신에게 '딱 이 사람이다'싶은 남자, 또는 여자를 만났다.

외모며 성격, 가치관, 경제력 등 무엇 하나 빠지지 않고 내 마음에 쏙 드는 그 사람. 걸리는 것은 단 한 가지- 그 또는 그녀가 당신과 나이 차이가 '좀' 많이 난다면?

'사랑에는 국경도, 나이도 없다'는 말을 쉽게 하지만, 실제로 내 부모님에게 15~20살 차이가 나는 연인을 인사시킬 생각을 해보면 그리 간단한 문제는 아니다.

경험자들의 증언을 토대로 나이 차이가 많이 나는 연인, 배우자의 장점과 단점을 짚어봤다.

셀린 디온(41세)과 26세 연상인 남편 르네 안젤릴

나이 차이 많은 연인, 배우자의 단점

짐작하시다시피, 가장 큰 난관은 바로 가족과 친구 등 가까운 이들의 우려와 반대. 사랑하는 사람을 데려온 자리에서 부모님의 얼굴이 딱딱하게 굳거나, 마치 선생님 앞에 불려온 학생같이 불편해하는 친구들의 모습을 보는 것은 괴로운 일이다.

시간이 흐르면서 당신의 사랑을 받아들이는 가족들도 있지만, 인연을 끊고 사는 극단적인 케이스도 있다. 중요한 것은 당신의 상황이다. 대학생인 딸이 마흔이 넘은 남자를 데려왔다면 누가 둘 사이를 인정하려 하겠는가. 당신이 현명한 선택을 내릴 연령이고 그만한 위치에 있다면 시간이 지나면 문제는 해결될 수 있다.

두번째 난관은 두 사람의 라이프 사이클이 다르다는 점이다. 당신은 직장 새내기로 정신없이 일하는데, 그는 컴퓨터 게임에만 매달리는 철부지라면? 그를 참아내고 사랑하는데 노력이 필요해질 것이다. 인생의 같은 단계를 서로 도우며 나아갈 수 없다는 것이 나이 차이 많은 커플의 단점이다.

나이가 많은 이성이 당신에게 접근해온다면, 그의 의도를 파악하는 것이 중요하다. 단순히 젊고 어린 연인을 만들어 주변에 자랑하고 싶어하는 경우도 많다. 그가 진정으로 당신에게 애정을 느끼는 것인지, 매너좋은 연애에 익숙한 것인지 신중히 판단하자.

케서린 제타 존스(40세)와 마이클 더글라스(65세) 부부

나이 차이 많은 연인, 배우자의 장점

만남이 새롭고 흥미롭다는 점은 단연 큰 장점이다. 나이 차이로 인한 문화적, 사회적 인식 차이는 서로에게 신선한 자극이 될 수 있다. 서로를 아끼고 배려한다는 전제 하에, 서로 다른 삶의 배경은 즐거움이 된다.

연상의 연인이 연하의 파트너에게 '세월의 지혜'를 나누어줄 수 있다는 점을 생각해보자. 활기찬 젊음과 성숙한 지혜의 결합이라고 본다면, 이보다 효율적이고 흥미로운 관계도 없을 것이다.

연애, 결혼에서 경제적 지원도 부정할 수 없는 고려 요소 중 하나라면, 안정된 직장과 사회적 지위를 가진 연상의 파트너는 당신의 삶을 풍부하게 만들어 줄 수 있다.

두 사람의 감정이 진실하고 서로를 아끼는 마음이 통했다면, 단순히 나이 차이가 많이 난다는 이유로 결별하는 것은 현명하지 못하다. 여유를 갖고 지켜본 뒤에 결정을 내려도 늦지 않다.

출처: Debating the Dating Age Gap: How Old is Too Old?
http://shine.yahoo.com/channel/sex/debating-the-dating-age-gap-how-old-is-too-old-548142/

여드름은 짜야 빨리 낫는다?-피부 관리 잘못된 상식들

Thu, 26 Nov 2009 16:08:35 +0900

1. 파운데이션에 SPF가 포함되어 있으니 선크림을 따로 바를 필요가 없다
피부 관리에 있어서 자외선 차단은 아무리 강조해도 지나치지 않은 부분.

비비크림이나 파우더, 파운데이션에 자외선 차단 기능이 포함되어 있다하더라도 이것만으로는 충분한 보호막이 될 수 없다. 이러한 메이크업 제품들은 보조 역할에 그칠 뿐이라는 얘기. 한 예로 파운데이션만으로 자외선을 제대로 차단하려면 1주일에 한 통을 모두 발라야 한다는 계산이 나온다.

결국, 방법은 기초 단계에서 선블록을 빼놓지 않고 바르는 것. 그런 다음, 파우더나 파운데이션을 덧발라 피부를 자외선으로부터 보호하도록 하자.

2. '산(acid)'성분이 포함된 화장품은 인공 화학 물질로 만들어진 것이므로 피해야 한다
반드시 그렇지는 않다. 알파 하이드록시 산(Alpha hydroxy acids,AHAs)같은 성분은 자연적으로 만들어지기도 한다.

글리콜릭 산과 젖산 역시 사탕수수와 산유(sour milk)에서 만들어지는 성분이다. 클레오파트라는 산유로 얼굴을 씻어 피부를 관리했다는 이야기도 있다. 즉, 산 성분이 함유되어 있다고 피할 이유는 없다는 것.

단, 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 살리실산 성분을 피하는 것이 좋다.

3. 여드름은 짜야 빨리 낫는다

여드름을 억지로 짜는 것은 아픔과 흉터를 남길 뿐, 여드름의 '치료'에는 그다지 도움이 되지 않는다. 가장 안전한 방법은 여드름이 난 부위에 살리실산 성분이 함유된 연고를 바르고 가급적 손을 대지 않는 것이다.

여드름용 연고로는 마리오 바데스쿠 드라잉 로션(Mario Badescu Drying Lotion), 키엘의 블루 허벌 스팟 트리트먼트(Kiehl's Blue Herbal Spot Treatment), 바비 브라운의 오버나이트 블레미쉬 페이스트(Bobbi Brown Overnight Blemish Paste) 등을 추천한다.

4. 모이스쳐라이저만 잘 선택하면 주름 없는 피부를 가질 수 있다

모이스처라이져 제품의 대부분은 글리세린, 솔비톨, 알파 하이드록시 에시드 등 습윤 성분들을 함유하고 있다. 바르고 난 직후, 이런 성분들은 당신의 피부가 촉촉하고 주름이 완화된 것처럼 보이게 만든다.

그러나, 이는 일시적인 효과에 그친다는 것이 중요하다. 잠시 동안 주름이 사라진 듯 보이게 할 뿐, 실제 주름이 없어지게 만들지는 못한다는 것. 이제까지 주름을 완화하는 기능이 증명된 성분은 레티놀과 비타민C,코퍼펩타이드 등에 불과하다.

5. 오일 성분 제품은 트러블을 일으키기 쉽다

여드름이 잘 나는 지성 피부라면 오일리한 제품을 피하는 것이 현명하다. 그러나, 건성 피부인 경우, 아보카도 오일이나 보리지 오일 등의 자연 성분 오일은 촉촉한 피부를 만들기 위한 필수 성분이기도 하다.

특히, 클린징 오일은 건조하고 민감한 피부에 적당한 제품이다. 입술은 피부 타입에 상관없이 비타민 E 오일이 필요한 부위. 자연적으로 오일을 생성하지 않으므로 특히 날씨가 건조하고 추울 때에는 유분을 공급하는 크림을 바르는 것이 좋다.

출처: Oils, Acids, and Other Beauty Myths - Busted
http://health.yahoo.com/experts/skintype/8897/oils-acids-and-other-beauty-mythsbusted/

얼굴에 난 뾰루지, 이렇게 감추자

Thu, 26 Nov 2009 16:08:06 +0900

사진을 찍거나 소개팅이 잡힌 날 등과 같이 '평소보다 더 예뻐보였으면' 하는 아침인데, 거울 속 얼굴에 떡 하니 자리잡은 뾰루지를 발견한다면?

대부분의 경우, 우리는 화장실로 달려가 손톱으로 뾰루지를 눌러 짜버릴 생각을 한다. 하지만, 짜버린 뒤 오히려 뾰루지 부위가 더 넓어지거나 붉게 달아오르는 등 '긁어 부스럼'을 만든 경험이 누구나 있을 것이다.

사실 얼굴에 가끔 뾰루지가 생기는 것은 자연스런 현상이다. 그리고, 가만히 두면 사라지는 과정 역시 자연스럽다. 문제는 우리가 성급하게 이를 없애려고 덤비기 때문.

그렇다면 중요한 날 아침, 어떻게 하면 피부에 손상을 가하지 않으면서 뾰루지를 잘 숨기고 외출할 수 있을까.

씻어내기

깨끗하고 부드러운 천을 사용해 뾰루지 부위를 씻어낸다. 이 때, 자극을 줄 수 있는 메이크업 리무버가 아닌 순한 비누를 쓰는 것이 중요하다. 천으로 가볍게 눌러가며 닦아낸 뒤, 말린 다음 모공이 공기에 노출되도록 약 5분 정도는 얼굴에 아무 것도 바르지 않고 둔다.

가벼운 모이스쳐라이징

트러블이 생긴 피부에 영양을 과하게 공급하는 것은 금물이지만, 기본적인 모이스쳐라이징은 필요하다. 자극이 적은 제품으로 골라 얇게 펴발라 모공이 막히지 않도록 할 것.

컨실러 사용

뾰루지의 붉은 색을 감추기 좋은 노란기가 도는 컨실러를 사용하자. 반드시 손을 깨끗이 씻은 상태에서 컨실러를 바르는데, 자극이 가해지지 않도록 가볍게 원을 그리며 문질러 흡수시킨다.

메이크업 하기

컨실러로 뾰루지를 커버한 다음에는 메이크업을 평소대로 진행해도 좋다. 트러블을 가리기 위해 일부러 색조 화장을 더 진하게 하는 것은 오히려 마이너스. 자연스러운 톤으로 하는 편이 낫다.

외출에서 돌아온 뒤의 관리

우선 뜨거운 욕조에 들어가 땀을 흘리자. 물론 손과 얼굴은 깨끗이 씻을 것. 치약을 조금 짜서 뾰루지 부위에 부드럽게 발라주면, 다음날 아침 크기가 절반으로 줄어든 것을 보게 될 것이다. 약국이나 피부과에서 자신의 피부 타입에 맞는 나이트 크림을 구해 바르는 것도 도움이 된다.

출처: How to Hide a Blemish Without Making it Worse!
http://shine.yahoo.com/event/greatskin/how-to-hide-a-blemish-without-making-it-worse-543910/

이상적인 그녀는? 여자친구 유형별 스타일

Mon, 23 Nov 2009 01:47:06 +0900

나 자신이 어떤 여자친구인지를 제대로 인식하기란 어려운 일. 이럴 때 객관식 선택지가 도움이 된다.

모든 이들을 유형화하기란 불가능하지만, 대체로 사람들이란 서로 비슷한 특징을 지니는 무리로 분류되는 법. 아래 항목에서 나 자신, 또는 내 여자친구의 스타일을 찾아보자.

진지하고 성실한 모범생 타입 Loving and Loyal

보기 드물게 솔직하고 성실한 타입. 거짓말 하지 않고, 바람 피우는 일은 절대 없으며, 연인과 다툴 때에도 자신이 옳다고 주장하기보다 관계를 다치지 않는 방법을 생각한다. 남자친구의 이야기를 잘 들어주고 지나치게 간섭하지 않으며, 항상 그를 지지한다. 기억해야 할 부분은, 이렇게 상대방에게 최선을 다하는 만큼 자신에게도 같은 애정과 배려가 돌아오기를 기대한다는 점.

그에게 모든 것을 맞춰주는 타입 Too Good To Be True

사실 교제 초반에는 대부분의 여자친구들이 이 타입으로 분류된다. 좋아하는 음식, 유머 감각, 취미와 관심사 등 남자친구와 모든 것이 동일하다. "나랑 똑같아! 우리는 천생연분인가봐"라는 대사가 절로 나온다. 하지만, 이는 어디까지나 '허니문 단계'이기 때문에 가능하다. 몇 달이 지나면, 남자친구는 그녀가 자신을 위해 일부러 좋아하지도 않는 곱창전골을 먹고, 관심도 없는 축구 경기에 함께 갔다는 사실을 알게 된다.

엄마처럼 보살펴 주는 타입 More Of A Mother

남자친구 뒷바라지를 자신의 의무로 여기는 헌신적인 여자친구. 남자친구의 빨래, 청소를 해주는 것은 물론 저녁 식사를 차린다. '그는 내가 돌봐주지 않으면 안되는 사람'이라 여기며 스스로의 '봉사'를 뿌듯하게 여기지만, 진정한 남녀관계가 어떠해야 하는지에 대해서는 주관이 뚜렷하지 못하다.

남자친구만 졸졸 따라다니는 타입 Crew Clinger: Stage 5

그가 가는 곳이면 어디건 그녀도 따라 나선다. 그의 친구들을 곧 자신의 친구들로 여기지만, 그녀만의 다른 친구는 없으며, 그녀만의 시간도 없다. 처음에는 환영하던 그의 남자친구들도 점점 그녀의 수다와 의도적으로 친해지려는 부자연스러움에 싫증을 느끼게 된다. 강아지처럼 남자친구만 쫓아다니다보니, 문제가 생길 여지도 많아진다.

사이버 스토킹 타입 Facebook Freak

하루에도 몇 번씩 그의 블로그나 미니홈피에 들어가 방문자들을 살피고 그와 주고받은 덧글을 검색한다. 혹시 모르는 여성의 이름이라도 눈에 띠면, 누구인지 알아낼 때까지 컴퓨터 앞을 떠나지 않고 그의 방문 기록을 검색한다. 여자친구가 있다는 사실을 알리기 위해 그의 블로그 방명록에 "보고 싶어", "어제는 즐거웠어" 등의 메시지를 남긴다. 머지않아 서로가 피곤해질 타입.

남자친구를 완벽히 통제하려는 타입 Manipulating Man Eater

항상 그의 위에 군림하고 싶어한다. 애교도 많고 사랑스러운 모습을 보이지만, 자존심을 건드리면 누구보다 잔인해진다. 남자를 교묘하게 조종하고 자신이 똑똑하다는 사실을 알리는 것을 즐긴다. 절대 스스로를 굽히거나 항복하지 않는다. 필요에 따라 성격을 꾸미기도 하고, 순진한 남자친구를 속이기도 한다.

한 곳에 머무르지 않는 바람같은 타입 Risking It All

남자친구와 만나고 돌아오는 길에 다른 남자와 눈이 맞고, 마음에 드는 사람이 보이면 적극적으로 접근한다. 한 관계에만 집착하는 것보다 정신적으로 편안할지 모르나, 남자친구의 입장에서는 악몽같은 일. 마음이 머무르지 않고 유혹에 잘 넘어가는 타입이다.

출처: What Kind of Girlfriend Are You?
http://shine.yahoo.com/channel/sex/what-kind-of-girlfriend-are-you-518816/