okkys13의 블로그

늘 준비하는 자세로...

Tue, 09 Feb 2010 20:00:33 +0900

"모험이 아니라 자신을 정확하고 냉정하게 파악하는 자세가 필요하다.."

"비록 아까울지라도 께긋하게 포기할 수 있는것이 바람직하다."

나까마등도 하고 싶은분이나 관심이 있으세요..

Tue, 09 Feb 2010 19:57:26 +0900

나까마 쪽에도 관심이 있으시면은 오세요...언제든지 환영합니다.
신상품은 자주 올리도록 하겠습니다.
감사합니다.

**사진갤러리를 참조하세요..

매장이나 도매.소매업등 하고 싶으시다구요..

Tue, 09 Feb 2010 19:55:36 +0900

도매.소매. 판매.납품등 하고싶은분들은 언제든지 문을 두드리세요...
환영합니다.
상담과 궁금증을 원하시는 분들은 오세요...
감사합니다.

1)상품들과 이미지 사진은 사진 갤러리를 참조하세요.

김윤세 배상

나까마 일을 시작합니다./

Tue, 09 Feb 2010 19:51:01 +0900

화장실 바닥과 벽면.베란다 바닥과 벽면등 청소할때 이것을 사용하면은 간단하게 편안하게 사용이 가능합니다.
취급을 원하거나 구매를 원하시는분은 언제든지 문을 두드리세요./..
감사합니다.
1)피포브러쉬(대)@4,000 재고10,000pcs
2)피포브러쉬(소)@3,000 재고10,000pcs
3)백화점 판매금액은\13,000~\15,000입니다.

김윤세배상

나까마관련한 일이 신설하였습니다.

Sat, 06 Feb 2010 22:02:24 +0900

안녕하세요...
2010년 들어선지도 엇그제 같은데 벌써2월이 다가왔습니다.
아무쪼록 하시는 일이 잘되시길 진심으로 바랍니다.
제가 이번에 나까마 도매에 관련하여 일을 시작하였습니다.
궁금하거나 의문이 있으시면은 언제든지 메일과 연락처가 있으니 문을 두드리세요...
문을 열고 와야 정보와 많은 걸 얻을 수 가있어요...
좋은 하루가 되세요..

메일:okkys13@empas.com
연락:010-4721-1923

김윤세 배상

탈모에방에 좋은 차는

Tue, 22 Dec 2009 20:21:10 +0900

탈모는 예방이 중요한데 평소 충분한 수면을 취하고 야채나 과일을 많이 먹으며 스트레스를 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 차 중에서도 비타민이 풍부하게 들어 있어 두피를 건강하게 만들어 주는 차가 있다. 시간이 날 때마다 한 잔씩 마셔준다면 건강을 챙기고 탈모도 예방하는 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.

? 녹차
지방의 흡수를 막고 분해를 도와 다이어트 음료로 잘 알려진 녹차는 탈모에도 효과적이다. 탈모를 촉진하는 효소의 작용을 억제해 남성형 탈모에 효과가 좋은 것.
또 녹차에는 비타민A와 비타민C, 비타민E가 함유되어 있는데 비타민A는 피부세포와 점막세포를 건강한 상태로 유지시키는 기능을 하기 때문에 탈모의 위험을 줄여준다. 비타민C는 두피의 혈액순환을 도와준다. 비타민E는 노화를 억제하고 세포막의 산화작용을 막아 머리카락이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들어 준다.

? 민들레
민들레에는 칼슘, 철 등 무기질과 비타민E, 비타민C와 같은 항 산화효과가 큰 비타민, 쌀에 부족한 라이신 등 유용한 아미노산이 풍부하다. 중국의 중약 대사전은 '민들레가 염증, 종기를 낫게 하고 간, 담낭 치료에 이용한다. 민들레즙을 계속 마시면 머리카락이 검어지고 위와 뼈가 튼튼해 진다'라고 기술하고 있다.

? 석류
석류는 열매에 포함되어 있는 천연 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 한다. 또 두피의 혈액순환을 개선하여 머리카락에 영양을 원활하게 공급한다. 때문에 피부의 노화를 방지해 젊은 피부를 유지할 수 있으며 탈모나 백발예방에도 효과가 있다.

? 구기자차
구기자 잎에는 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 풍부하게 들어있다. 잎과 열매는 차를 만들어 먹거나 술을 담그며 잎으로는 나물을 부쳐 먹기도 한다.

답변참고 >> 야후 뉴스


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A : 탈모 예방에 좋은 차는?

답변자 : youngpan2080 l 2009-12-17 06:57 작성

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탈모 예방에 좋은 차가 많죠..

하지만 체질을 모르면 오히려 손해볼 수 있습니다.

녹차,민들레,구기자차,산수유차는 12.5%분포하는 소양인에게만 좋습니다,
그리고 그보다 더 좋은 것은 해삼이며 그 중에서도 붉은 해삼이 가장 좋습니다. 그리고 같은 값이면 구기자:산수유(2:1)차를 권합니다.

석류는 75%에 해당하는 태음인에게 좋은 차입니다. 특히 태음인 당뇨에 좋습니다.석류보다 더 좋은 것은 잣이 있습니다. 아 물론 탈모를 예방하면서 정력도 업그래이드 됩니다. 그리고 태음인은 평소에 맥문동:오미자(2:1)차를 드시면 잘 늙지도 않고 건강하게 사실 수 있습니다. 또 태음인이 피곤하면 더덕,미나리,배,칡을 드시면 아주 좋습니다.

12.5%에 속하는 소음인은 백하수오 차가 좋습니다. 평소에는 백하수오에 인삼,황기,대추,생강을 넣으면 금상첨화 백병이 물러갑니다.

만명에 한둘 분포하는 강호동,조청룡 같은 (동양인 기준) 태양인은 그저 모과차면 마셔도 됩니다. 더불어 오리가 좋은 장수식품입니다.

머리카락이 잘 안 빠지는 체질은 소음인과 태양인입니다.
정보가 뛰어난 것을 제시하지만 그것을 선택해서 도움을 받으시는 것은 님의 마음입니다.

아래 답변참고를 클릭하시면 직접 운영하는 "청학동이오공"블로그가 접속되며 여기의 방명록 인사글을 읽어보세요. 글을 이해하시기 쉬운 순서가 나옵니다. 또 여기에는 체질별 음식과 술과 차에 대한 정보 431가지와 음식표 418가지가 준비되어 있습니다.

다만 이 정보들은 미래형이라서 일반상식적인 잣대로는 판단하시면 안 됩니다.

사상체질은 백여년 전 동무 이세마선생이 세계최초로 조선에서 발견 체계화시켰습니다. 그것을 바탕으로 저의 선생님 남해진인(수도자)께서 30여년의 경험을 바탕으로 사상체질음식을 체계화시켰습니다.

뜻이 있으면 길도 있습니다.

탈모 예방에 좋은 차는

Mon, 21 Dec 2009 00:09:43 +0900

탈모는 예방이 중요한데 평소 충분한 수면을 취하고 야채나 과일을 많이 먹으며 스트레스를 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 차 중에서도 비타민이 풍부하게 들어 있어 두피를 건강하게 만들어 주는 차가 있다. 시간이 날 때마다 한 잔씩 마셔준다면 건강을 챙기고 탈모도 예방하는 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.

▪ 녹차
지방의 흡수를 막고 분해를 도와 다이어트 음료로 잘 알려진 녹차는 탈모에도 효과적이다. 탈모를 촉진하는 효소의 작용을 억제해 남성형 탈모에 효과가 좋은 것.
또 녹차에는 비타민A와 비타민C, 비타민E가 함유되어 있는데 비타민A는 피부세포와 점막세포를 건강한 상태로 유지시키는 기능을 하기 때문에 탈모의 위험을 줄여준다. 비타민C는 두피의 혈액순환을 도와준다. 비타민E는 노화를 억제하고 세포막의 산화작용을 막아 머리카락이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 만들어 준다.

▪ 민들레
민들레에는 칼슘, 철 등 무기질과 비타민E, 비타민C와 같은 항 산화효과가 큰 비타민, 쌀에 부족한 라이신 등 유용한 아미노산이 풍부하다. 중국의 중약 대사전은 '민들레가 염증, 종기를 낫게 하고 간, 담낭 치료에 이용한다. 민들레즙을 계속 마시면 머리카락이 검어지고 위와 뼈가 튼튼해 진다'라고 기술하고 있다.

▪ 석류
석류는 열매에 포함되어 있는 천연 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 한다. 또 두피의 혈액순환을 개선하여 머리카락에 영양을 원활하게 공급한다. 때문에 피부의 노화를 방지해 젊은 피부를 유지할 수 있으며 탈모나 백발예방에도 효과가 있다.

▪ 구기자차
구기자 잎에는 혈관벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 풍부하게 들어있다. 잎과 열매는 차를 만들어 먹거나 술을 담그며 잎으로는 나물을 부쳐 먹기도 한다.

답변참고 >> 야후 뉴스


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A : 탈모 예방에 좋은 차는?

답변자 : youngpan2080 l 2009-12-17 06:57 작성

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복부 비만을 예방하는 방법

Tue, 22 Dec 2009 20:21:26 +0900

틈틈이 걸어라
운동을 안 하는 사람은 평상시의 기초 대사량이 낮아져서 식사를 조금만 해고 배가 나오게 된다. 특히 식사 후 바로 사무를 보지 말고 회사 주변을 5분 정도 걷는 습관을 기르는 것이 복부에 지방을 쌓지 않는 비결.

술자리를 줄여라
뱃살을 빼고 싶은 사람들의 대부분은 술을 좋아하는 공통점이 있다. 그러나 직장생활을 하다보면 마음대로 안 되는 것이 사실이다. 술은 칼로리가 높아 복부에 지방을 쌓이게 하는 주범. 게다가 안주까지 합세하면 살이 안찌는 것이 이상한 일일 것이다. 따라서 튀긴 음식이나 고기가 주재료인 것들보다 과일안주를 먹는 것이 숙취해소나 칼로리 섭취를 줄이는 것에 도움이 된다. 하지만 어떤 음식을 먹던 간에 안주의 전체적 섭취량을 줄이는 것이 뱃살을 줄이는 가장 효과적인 처방이라는 사실.

지금 당장 폭식습관은 고치도록
아침을 거르고 점심에 두 그릇씩 먹는 식습관은 하루라도 빨리 고치도록 하자. 급하게 몰아서 음식을 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼기도 전에 너무 많은 칼로리를 섭취하게 되기 때문에 먹는 양을 조절할 수 없게 된다. 따라서 식사는 천천히 포만감을 느끼며 먹는 것이 좋다.

단기간에 살 뺄 생각은 접자
원 푸드 다이어트나 일정 기간 굶는 방법은 대부분 실패로 돌아간다. 성공한다 하더라도 평소 식습관을 그대로 유지하면 체중은 다시 이전 상태로 돌아오며 심하면 요요현상까지 겪게 된다. 특히 하루 종일 사무실에 앉아있는 회사원의 특성상 지방이 복부로 몰리는 것은 당연지사. 따라서 기간을 길게 잡더라도 평상시에도 늘 유지할 수 있는 식습관을 통해 다이어트를 하면 만족할 만한 결과를 얻을 수 있을 것이다.

근력운동을 하라
뱃살을 줄이는 최고의 방법은 복근을 강화시켜 지방을 연소시키는 방법이다. 그러나 복근만 단련하는 것은 무용지물. 인체는 앞뒤 근육의 힘이 동시에 퇴화‧강화되기 때문에 허리 근육을 튼튼하게 해 줘야 복근 근력의 강화가 빨라진다.


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A : 복부 비만을 예방하는 방법은?

답변자 : beblbc l 2009-12-10 21:06 작성

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복부비만 예방 10계명

1.하루에 적어도 40분이상 걸어라.
2.식사는 천천히 여유있게 먹어라.
3.식사 후 10~20분간 산책하라.
4.회식은 일찍 시작해서 일찍 끝내라.
5.오랜 시간 사무실에 앉아있지 마라.
6.3~5층 이내는 계단을 이용하라.
7.허리둘레 등 비만도를 정기 측정하라.
8.하루 8컵 정도의 물을 마신다.
9.점심은 5~8분 정도 걸어가서 먹어라.
10.저녁은 잠들기 4시간 전에 먹어라.
답변참고 >> 웹검색

술자리에서의 다이어트 노하우

Mon, 04 Jan 2010 17:48:27 +0900

1. PM 6:30 술자리에 가기 전에 가벼운 식사를 해라!
배고픈 상태로 혹은 굶고서 송년회에 가게 되면 많은 음식을 허겁지겁 먹고 마는 우를 범하게 된다. 따라서 열량이 적은 음식으로 가볍게 식사를 한 후 모임을 가도록 한다. 저칼로리로 구성된 식사대용 제품을 먹는 것도 하나의 방법. 은 포만감을 주는 반면 칼로리는 낮아 술자리 가기 전 섭취하고 가면 좋다.

2. PM 7:30 칼로리가 낮은 음식부터 먹어라!
비타민이 풍부하고 칼로리가 낮은 야채를 먼저 먹는다. 그 다음은 지방, 단백질, 탄수화물 순으로 음식을 먹는다. 이러면 포만감이 커져 전체적으로 먹는 양이 줄어든다. 음식은 굽거나 찐 것 등 비교적 칼로리가 높지 않은 것으로 시작한다.
또한 드레싱과 탄산음료, 커피 등은 피하는 것이 좋다. 샐러드를 드레싱 없이 섭취할 경우 약 100kcal를 줄일 수 있다. 열량이 100g당 250kcal인 콜라 대신 0kcal의 물을 마시는 것이 좋으며 커피는 열량도 문제지만 인슐린 분비에 영향을 주어 다이어트 시 피하도록 한다.

3. PM 9:00 술을 마실 때는 시간과 양을 정해 놓자!
소주 한 병은 밥 두 공기 열량이다. 음주량을 정해 놓고 음주량을 다 채우면 앞에 놓여 있는 잔에 물이나 다이어트 음료를 채워 놓도록 한다. 그렇게 하면 다른 사람들이 술을 따라주는 것을 막을 수도 있다. 틈나는 대로 물을 마시면 술 해독에도 도움이 되고 술에 덜 취하게 된다. (소주 1잔 90kcal, 1병=675kcal= 밥 2공기 이상, 맥주 1컵=100kcal)

4. PM 11:00 섭취한 열량, 그날 다 소모하자!
보통 2~3차로 이어지는 술자리에서 이야기를 많이 하면 술과 안주를 덜 먹게 되고 칼로리도 소비할 수 있다. 노래방에서 노래를 하게 되면 호흡을 통해 알코올 대사물이 빨리 배출되며 신나는 댄스곡을 부르며 춤을 추면 적당한 열량을 소비할 수 있다.
테이블 끝자리에 앉으면 다른 사람들 화장실 갈 때도 일어나게 되고 심부름을 하게 될 확률이 높으므로 칼로리도 소비하고 술도 덜 먹게 된다. 이동 시에는 엘리베이터보다는 계단을 이용해 몸을 움직이도록 한다.

5. 다음 날 아침 7시에도 포기하지 말자!
음주 다음 날에는 식욕이 증진되는 효과가 있다. 그러나 폭식은 금물이다. 전날 과음으로 컨디션이 좋지 않더라도 식사량을 조절하고 활동량과 운동량을 늘려 체중관리를 하도록 하는 것이 좋다.

신발을 늘 새 것처럼 신는 방법

Tue, 22 Dec 2009 20:21:42 +0900

가죽 특성을 살려 보관해야 하는 구두
장맛비에 젖었다면 ∥ 마른 헝겊으로 물기를 닦은 다음 그늘에 말린다.

직사광선이나 드라이어로 말리면 가죽이 딱딱해지므로 주의한다.
구두 모양이 제대로 잡히도록 신문지를 뭉쳐 넣어 두는데 이때 구두를

살 때 신발 속에 넣어 주는 보형물을 버리지 않고 모았다가 대신 넣어도 좋다.
마른 후 하얀 소금기가 묻어나오면 ∥ 가죽에 묻어 있던 염분이 나온

것으로 물을 적셔 꼭 짠 물수건으로 닦거나 흐르는 물에 재빨리 닦으면

없어진다. 가죽 클리너로는 닦지 않도록 조심한다.
가죽이 늘어나 신발이 벗겨지면 ∥ 늘어난 가죽을 줄일 수는 없다. 이때는

구두 매장에서 ‘스치’라는 신발 밑창을 달라고 한다. 이것을 덧대면 구두

안쪽이 5㎜ 정도 줄어들게 된다. 단 이 상태에서 더 신으면 구두가 계속

늘어나게 되는데 이때는 다른 깔창을 더 깔아야 한다.
신발 앞코가 까졌다면 ∥ 전체적으로 가죽을 갈아야 하므로 까진 부분만

새 신발처럼 바꿀 수는 없다. 대신 진한 색 구두의 경우 비슷한 색깔로

앞부분을 코팅하는 수선을 맡길 수 있다. 검은 신발이라면 흑화제를 사서

도색하는 방법도 있다.
스크래치가 생겼다면 ∥ 유분기가 있는 로션이나 크림을 살짝 발라 놓았다가

닦고 천이나 스타킹으로 문지른다. 무리해서 휘발유로 닦는 경우가 있는데 이

경우 색깔이 벗겨질 수도 있다. 스크래치가 심하면 구두 매장에 맡기는 편이 현명하다.
구두 뒷굽의 가죽이 벗겨졌다면 ∥ 순간 접착제를 떨어진 부분에 묻힌 다음

가죽을 덮어 준다. 이쑤시개를 이용해서 가죽을 당기면서 붙이면 쭈글쭈글하지

않게 붙일 수 있다.
스웨이드 구두가 더러워졌다면 ∥ 스웨이드 소재는 빳빳한 솔로 문질러

먼지를 털고 전용 클리너를 사용한다. 스웨이드용 고무지우개로 부분적인

오염을 지울 수도 있다. 가끔 청소기를 이용해 먼지를 제거하면 깔끔해질

뿐 아니라 눌린 털이 위로 서서 모양도 좋아진다. 산 직후에 방수 스프레이를

뿌려 주면 오염이 덜 묻는다.
옅은 색 가죽 구두에 오염이 묻었다면 ∥ 지저분한 부분은 가죽 크림으로

닦고 스프레이를 뿌려 코팅해 둔다. 옅은 색 가죽은 물이 들 수 있으므로 비

오는 날에는 신지 않는 것이 상책.

소재에 따라 관리법이 다른 운동화
마른 후 얼룩이 생기는 하얀 천 운동화 ∥ 얼룩 부분에 치약을 칠해 다시 말리면

강력한 세척 효과를 볼 수 있다. 분필을 칠해 두어도 같은 효과를 낸다.

기본적으로 비눗기가 빠지지 않아서 생기는 얼룩이니 마지막 헹굼 물에

식초를 조금 떨어뜨려 비눗기를 중화하는 것도 방법.
오래 담가 두면 물이 빠지는 색깔 있는 천 운동화 ∥ 깨끗이 빨겠다고 천

운동화를 물에 오래 담가 두면 물이 빠져 고유의 색을 잃어버린다. 운동화를

빨기 전에 소금과 식초를 탄 물에 잠시 담가 두었다가 빨면 물 빠짐을 줄일 수 있다.
코팅된 하얀 운동화에 얼룩이 묻었을 때 ∥ 옅은 얼룩이라면 지우개로도

제거가 가능하다. 세탁 가능한 것이면 중성 세제에 불렸다가 빨고 천으로

물기를 제거한 후 그늘에서 말린다. 세탁기에 돌리면 모양이 망가진다.
관리하기 힘든 가죽 운동화 ∥ 운동화의 겉 부분은 가죽 구두를 닦을 때처럼

전용 크리너로 닦는다. 깔창만 꺼내 중성세제로 빨고 신발에서 냄새가 난다면

신문지를 뭉쳐 넣어 둔다. 몸체와 밑창 사이에 있는 고무 부분은 치약으로

깨끗하게 할 수 있다. 운동화 전문점에 맡기면 4천~5천원에 세탁이 가능하다.
밑창이 빨리 닳는다면 ∥ 슈구라는 바닥 보호제를 칠하면 바닥이 닳지

않고 원래 모양을 오래 유지할 수 있다. 슈구는 바닥 모양에 따라 바르는

젤 형태의 보호제다.
밑창이 부서질 때 ∥ 자주 다니는 바닥에 화학 물질이 있거나 주위가 습할

때 일어나는 현상이다. 바닥을 살피고 신발은 습기를 제거해 신는 습관을 들인다.
냄새가 심하게 난다면 ∥ 신문지를 뭉쳐 넣어 놓으면 잉크가 세균과 냄새를

없앤다. 그 외에 숯, 녹차 찌꺼기, 동전 등을 넣어 놓아도 냄새 제거에

효과적이다. 습기도 냄새의 원인이 되니 햇볕 좋은 날에는 밖에서 말린다.

바캉스 후 관리가 중요한 샌들과 슬리퍼
샌들 스트랩이 늘어났다면 ∥ 스트랩이 늘어나 샌들이 건들거린다면

스트랩을 부분적으로 잘라 내 줄이는 수선을 받는다. 브랜드 매장에서는 무료.
샌들 바닥에 얼룩이 생겼다면 ∥ 땀과 먼지가 뭉쳐 생긴 얼룩은 가죽일 경우

크림을 묻혀 닦으면 없어진다. 패브릭 소재인 경우에는 물에 적셔 짠 수건에

중성 세제를 묻혀 닦고 세제를 닦아낸다.
샌들 바닥에 발 모양이 새겨졌다면 ∥ 바닥이 가죽일 경우에는 가죽 왁스를

이용해 닦는다. 가죽이 아니라면 비눗물로 닦아내고 말린다. 풋 스프레이를

미리 뿌려 두면 얼룩을 막을 수 있다.
샌들 바닥이 들떴다 ∥ 소금기나 이물질 때문에 바닥 밑창이 너덜거리면

본드로 붙이는 수선을 받을 수 있다. 그러나 폴리우레탄 등 일부 소재는

수선이 불가능하다.
소금기 머금은 슬리퍼 ∥ 충분히 물에 흔들어 씻은 다음 마르기 전에 마른

수건으로 꾹꾹 눌러 닦아야 소금기가 제거되어 밑창이 부식되는 것을 막을 수 있다.
코르크 슬리퍼가 물에 젖었다면 ∥ 마른 천으로 닦은 후 그늘에서 말린다.

부식되기 쉬운 소재이기 때문에 방수 스프레이를 뿌려 놓고 물에 닿지

않도록 한다.

신발 관리 도구 & 약품
스웨이드 손질용 솔_ 스웨이드는 털이 세심하고 촘촘하기 때문에 손질용

솔이 따로 필요하다.
가죽 전용 크림_ 가죽 제품의 표면을 촉촉하게 해주고 물이나 오염

물질이 묻는 것을 줄인다.
밑창 보호용 슈구_ 운동화 밑창이 닳지 않도록 덧칠하는 용품. 젤형으로

생긴 것을 밑창에 칠해 말리면 플라스틱처럼 굳는다.
운동화 전용 흑화제_ 검은색 가죽 신발에 사용하는 것으로 가죽을 보호해 준

다. 가죽 신발이 부분적을 까졌을 때도 유용.
신발 관리용 상자_ 철이 지나 오래 보관해야 하는 신발은 처음에 샀던 신발

상자에 넣어 보관하는 것이 좋다. 밑창까지 깔끔하게 닦은 후 습자.지에

싸서 상자에 넣어 놓는다.
스웨이드 전용 지우개_ 스웨이드의 부분 오염을 닦을 수 있는 것으로

가루가 적어 깔끔하게 사용이 가능하다. 가죽 신발의 경우 밑창과 몸통

이음새 부분에 사용해도 효과를 볼 수 있다.
흰 천이나 스타킹_ 구두 약을 바르고 광을 낼 때는 구두솔보다 면으로 된

천이나 헌 스타킹을 사용하는 것이 좋다.