아름다움을 위한 뷰티(미용) 정보

[메이크업] 봄에 어울리는 메이크업

Fri, 01 May 2009 09:18:09 +0900

봄이 되면서 여성들의 화장품 역시 화사해지고 있다. 특히 핑크, 엘로우 등의 아이섀도우를 이용한 밝은 느낌의 아이메이크업은 봄철 메이크업의 필수 조건. 여기에 투명한 피부와 윤기 흐르는 입술, 수줍은 듯한 볼까지 갖추어진다면 화사하고 상큼한 봄처녀로 거듭날 수 있다.

Base

화사한 아이섀도우를 소화하기 위해서 피부는 최대한 자연스럽고 깨끗하게 표현하는 것이 좋다. 때문에 파운데이션을 바를 때에는 브러쉬를 사용해 얇고 고르게 펴주는 것이 중요하다.

파운데이션은 크리미한 제형으로 깨끗하고 매끄러운 피부로 표현해준다. 특히 브러쉬가 부착되어 보다 자연스러운 피부 연출이 가능하다. 파운데이션을 바른 후에도 보이는 다크스팟 부위는 컨실러를 사용하는 것이 좋은데 터치 컨실러는 컨실러와 하이라이터 듀얼 제품으로써 컨실러 중앙에 에센스심이 들어 있어 촉촉한 커버가 가능하다.

여기에 피지조절이 되는 파우더를 살짝 덧바르면 오래도록 화사하고 빛나는 피부를 연출할 수 있다.

Eye Make-up

봄 메이크업인 만큼 눈매는 화사한 컬러로 연출하고 아이라이너는 최대한 얇게 그려주는 것이 좋다. 젤 아이라이너(1호 블랙)는 젤 타입의 아이라이너로 자연스럽고 정교한 아이라인을 쉽게 그릴 수 있는 것이 특징.

여기에 블러셔(1호 로즈 핑크)는 5가지 톤의 핑크컬러가 들어 있어 섀도우와 블로셔로 활용가능하며 컬러가 선명하고 화사하여 봄철 메이크업 아이템으로 유용하게 활용할 수 있다.

마지막으로 뷰러로 속눈썹을 세 번에 나누어 올린 후 마스카라를 이용해 풍성한 눈매를 연출한다. 볼륨 마스카라 속눈썹영양베이스와 블랙마스카라로 이루어진 듀얼 제품으로 베이스 후 마스카라를 하면 오래도록 길고 풍성한 눈매를 연출할 수 있다.

치크

볼터치는 생기가 느껴질 정도로만 엷게 연출해주는 것이 좋다. 스폰지 블러셔(핑크)은 퍼프가 부착되어 자연스럽고 생기 있는 핑크 빛 볼을 연출할 수 있다.

립

생기가 도는 핑크 빛 입술을 위해 립글로스를 발라주면 화사하면서도 러블리한 봄철 메이크업 끝~!!

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[건강] 조그만 얼굴, 수기성형으로 만들자.

Fri, 24 Apr 2009 15:58:25 +0900

작고 갸름한 얼굴이 미인형으로 떠오르고 있는 요즘 광대뼈 축소술, 턱 교정술 등 얼굴을 작아 보이게 만들어주는 성형수술이 많은 관심을 받고 있다. 하지만 수술 후의 부작용이나 부자연스러움 등에 대한 이유로 선뜻 성형수술을 결정하기란 쉽지 않다.

미앤르샤 청담점에서 선보이는 ‘수기성형마사지’는 뼈를 둘러싸고 있는 근막과 근육을 마사지해 수술 없이 광대뼈를 축소해주고 얼굴을 갸름하게 만들어주는 효과를 볼 수 있다.

광대뼈가 나온 경우 광대뼈 주변의 살이 함께 나오기 때문에 상대적으로 그 주변에 있는 관자놀이와 볼은 꺼져있는 것처럼 보일 수 있다. 때문에 튀어나온 광대뼈만 해결한다고 해서 균형 잡힌 얼굴이 되는 것이 아니라 광대뼈를 해결함과 동시에 꺼진 볼과 관자놀이 등을 갸름하게 다듬어 주는 것이 필요하다. 얼굴에서 광대뼈가 나와있는 사람은 일반적으로 등줄과 견갑골의 간격이 멀고 앞으로 휘어져있는 경우가 많다.

때문에 광대뼈를 교정하려면 가슴과 견갑골 주변의 근육, 등 주변의 근육을 가운데로 모아 주는 마사지가 필요하다. 또한 관자놀이는 어깨 부위와 관련이 있기 때문에 목과 어깨의 경계를 바로 세우는 마사지를 하면 광대뼈는 눈 앞으로 모아지고 관자놀이는 살아나게 된다.

마지막으로 볼이 꺼지는 것은 갈비뼈와 관련이 깊은데 갈비뼈는 견갑골과 붙어 있기 때문에 갈비뼈를 세워주는 마사지와 함께 견갑골을 바로 세워주는 스트레칭을 병행한다면 보다 큰 효과를 볼 수 있다.

Tip 견갑골을 바로 세우는 스트레칭 동작

손을 뒤로 향해 깍지를 끼고 얼굴은 뒤로 제치면서 깍지 낀 손을 위를 향해 올린 후 5초 정도 세고 내린다. 이 동작을 하루에 10~15회 정도 반복하면 앞으로 굽었던 견갑골을 바로 세워 광대성형에 도움이 된다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[패션] 하늘하늘 원피스로 멋 내기

Wed, 22 Apr 2009 09:36:34 +0900

봄 시즌 공략할 원피스는 두 가지 종류로 나눠 볼 수 있다.

먼저 파스텔 톤의 원피스로 누드 컬러, 페일 핑크 등이 주조로 쓰여 자연스러움을 강조한 분위기에 원피스와 화려한 컬러와 패턴이 돋보이는 원피스가 그것이다. 먼저 파스텔 톤의 원피스는 누드 컬러 혹은 페일 핑크에 초점을 맞춰 볼 수 있다.

차분한 색상 표현 덕분에 서정적인 분위기를 연출할 수 있으며 들판 가득 핀 꽃들이 내려앉을 듯한 봄을 만끽할 수 있는 아이템이다. 「랑방」은 누두톤의 실크 원피스(사진있음)를 밀착된 실루엣으로 완성해 도회적인 여성의 분위기를 제안했으며 「캘빈클라인」(사진있음)은 캐주얼하게 원피스를 소화했다. 바스락거리는 크리스피한 소재에 루즈한 실루엣과 얇은 블랙 벨트로 포인트를 주었다. 파스텔톤의 입으려면 자신의 피부톤을 먼저 체크해야 한다. 하얗고 말간 피부의 소유자에게 제격이다.
반대로 까무잡잡하거나 얼굴에 선홍빛이 도는 피부톤을 가진 이들은 피해야 할 것. 이 같은 피부 타입의 여성들이 파스텔 톤의 원피스를 선택할 시 얼굴 톤과 원피스 컬러가 조합되지 않아 부자연스러워 보이고 촌스러워 보일 수 있기 때문이다.

그렇다고 봄 시즌 선보이는 모든 원피스가 파스텔 톤은 아니니 걱정 말 것. 80년대 패션이 상륙하고 더불어 아프리카 패션이 전 세계 패션 하우스들에 의상에 스며들었다. 특히 프린트+프린트의 매치가 돋보이는 의상이 등장했다. 다채로운 프린트와 컬러의 믹스 앤 매치로 콜라주 같은 효과를 주고 있는 것. 「마크제이콥스」는 체크와 도트 프린트를 믹스했고 「마르니」는(사진있음) 과감한 프린트 믹스 룩을 선보였다. 강렬하고 비비드한 컬러의 도트와 플라워 프린트를 매치하거나 각기 다른 서너 가지의 패턴을 매치했다. 뉴욕에 신예 디자이너로 등장하고 있는 「타쿤」(사진있음) 역시 여성스럽고 사랑스런 이미지로 플라워 원피스를 소화했다.
봄 시즌 원피스는 색이 옅고 소재는 하늘거리는 것이 많아 얇은 실크를 두 겹이상 겹치게 하거나, 속이 비치는 소재 안에 받쳐 입을 슬립형 원피스가 따로 있는 것도 특징이다. 또한 주름으로 만들어진 원피스도 인기다. 작은 주름인 프릴이나 비교적 큰 주름인 러플 등의 장식이 얌전한 색상의 원피스를 꾸미는 데 한 몫하고 있다.

20대 VS 30대 원피스에 알맞은 액세서리
20대 30대 모두 원피스에 매치할 액세서리를 고를 때 유념해 둬야 할 점이 옷이 튀면 액세서리는 얌전한 것이 좋고 의상이 차분하면 과감한 액세서리로 연출해 보다. 옷을 예쁘지만 20% 부족한 스타일의 갈증을 채워 줄 액세서리, 연령대에 맞는 액세서리를 골라보자!

30대 진주 목걸이에 원피스를 매치해 보자. 진주 목걸이를 하면 나이 들어 보인다라는 선입견을 갖고 진주 액세서리를 피하는 여성이 종종 있다. 하지만 어떤 옷에 매치하느냐에 따라 진주 목걸이는 다재다능한 액세서리다. 물론 포멀한 느낌의 원피스에 매치하면 상당히 나이 들어 보이니 진주 액세서리를 되도록 캐주얼한 분위기의 의상(예를 들어 티셔츠나 면 소재의 캐주얼한 원피스 등)과 매치해 보도록 하자. 원피스에 어울릴 만한 진주 목걸이는 가슴 아래까지 늘어뜨릴 수 있는 길이로 원피스에 스타일링한다면 우아함까지 더할 수 있는 방법이 될 것이다. 가슴이 깊게 파이고 허리를 강조한 실루엣에 원피스라면 일단 짧게 한 번 두른 뒤 나무지는 늘어뜨리는 스타일을 응용해 보자. 또한 가슴이 깊게 파이고 몸에 밀착된 H라인의 실루엣이라면 진주 목걸이를 비롯한 다양한 소재의 네크리스를 레이어링하는 것도 훌륭한 방법이다. 예를 들어 진주 목걸이를 길게 늘어 뜨리고 그것보다 짧은 길이에 얇은 골드 체인 목걸이를 레어어드 해 좀 더 과감하고 스타일리시하게 연출 해 보자.

20대 원피스의 꽃무늬가 패턴은 화려하지만 색감이 튀지 않는다면 대담한 장식이 들어간 디자인이나 반짝이는 금속 소재가 잘 어울린다. 플라스틱 소재의 노랑 꽃잎 모양의 목걸이 같은 원색 컬러의 재미 있는 디자인이 돋보이는 액세서리를 골라보자. 금속 소재의 액세서리를 매치할 때에는 굵고 볼드한 느낌의 액세서리를 한 가지만 착용하거나 얇은 네크리스를 레이어링해도 좋다. 또한 팔찌도 볼륨이 크거나 독특한 형태의 것이 좋다. 이렇게 과감하고 화려한 컬러를 자랑하는 액세서리를 고르려면 명동에 ‘포에바21’에 가보자. 값 싸고 트렌디한 옷 들고 많을 뿐더러 화려한 액세서리가 다양하게 자리잡고 있다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[헤어] 헤어 스타일로 봄을 유혹하자.

Fri, 17 Apr 2009 09:55:11 +0900

경제가 어려우면 우울함을 해소하고 희망을 얻고자 단색보다 원색이 선호되는 경향을 보인다. 전 세계적인 경기침체는 패션에도 영향을 끼쳐 몇 해 전 복고풍 유행과 함께 원색의 화려해진 패션은 불황을 잠시나마 잊게 했다.

예를 들어 가수 ‘소녀시대’의 레드, 그린, 옐로우 컬러와 비비드한 형광 핑크 컬러 등 컬러 스키니진은 꼭 트렌드 세터가 아니라 하더라도 한번쯤 탐낼만한 유행아이템으로 각광받고 있다. 이러한 경제상황, 패션 트렌드와 더불어 헤어 트렌드 역시 유사하게 흘러 올 2009년 유행컬러의 컨셉은 ‘반란과 충돌’로 예측된다. ‘반항적인 색(riotous colour)’을 뜻하며 노랑과 검정의 극단적인 충돌, 오렌지색과 핑크색이 어지럽게 섞여 있는 무늬, 녹색과 파란색을 조합한 디자인 등이 트렌드이다80년대는 네온 컬러가 유행이었으나 이번 시즌은 엘로우, 애플그린, 지구색, 적포도색 등이 비비드한 네온컬러와 매트한 느낌의 컬러들로 서로 섞여서 나타내는 미묘한 질감의 표현이 주를 이룰 것으로 예측된다.

전체적인 커트의 형태들은 더욱더 클래식하며 베이직한 형태들이 유행할 전망이며 2008년과 마찬가지로 봅 스타일등 짧은 머리들과 여성의 섹시함을 강조한 길고 강한 웨이브 스타일이 많은 사람들에게 사랑 받을 것으로 예상된다. 작년과 다른 점은 아웃라인의 선들이 조금 더 클래식한 느낌을 강조하면서도 다양한 레이어 컷 기법이 쓰여서 경쾌하고 세련된 스타일을 연출하는 것이다.

헤어 길이별, 얼굴형에 따라서 어떻게 달리 연출해야 하나

개개인마다 얼굴의 형태가 다르고 헤어의 길이도 다양하기 때문에 연출 방법 또한 달라야 한다. 클래식 모드의 강한 선들은 자칫 동양인의 얼굴에는 조금 부담스러운 스타일로 다가가기 쉽다. 길이의 설정은 자신의 얼굴의 장점 부위를 부각시킬 수 있는 기장으로 선정하고 동그란 형태의 얼굴을 가진 고객들은 얼굴이 길어 보일 수 있는 A라인 형태를 선택하는 것이 좋다. 사각형의 얼굴은 앞머리의 넓이를 넓게 만들어 얼굴이 커 보이는 것을 피하며 형태도 뱅 스타일 보다는 흐르는 느낌의 앞머리가 어울린다. 긴 머리 기장에서도 중요한 것은 라운드한 라인 보단 어깨 뒤에서는 스퀘어(일자) 형태로 만든 후 라운드하게 바뀌는 스타일이 세련되어 보인다.

Tip

헤어스타일에 맞는 컬러의 선택 시 본인의 피부색과 눈동자색등 여러 가지 중요한 요소를 반영하여 컬러를 선택한다. 이번 s/s 시즌에는 보라와 오렌지 등 다양한 반사색을 이용하여 개성을 강조해보자.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[다이어트] 여름이 다가 옵니다. 지금부터 복근 준비해야죠…

Thu, 09 Apr 2009 09:14:46 +0900

직장인 김모씨는 아침마다 어떤 옷을 입어야할지 고민하느라 출근준비 시간은 늘 분주하다.

작년에 입던 화사한 봄옷을 잔뜩 꺼내놓고 입을 날만 학수고대했건만 겨울철 내내 불룩 튀어나온 뱃살은 그녀의 옷이 감당하기에는 역부족이다. 회사에 입사한 이후 살이 조금씩 찌기 시작했는데 바쁜 회사 업무로 계속되는 야근은 자연히 운동과는 담을 쌓게 되었고, 결국 늘어나는 것은 뱃살이다.

여성과 남성 '공공의 적', 뱃살

사무실에서 거의 움직임 없이 하루 종일 근무하는 직장인이라면 이와 같은 경험을 했을 것이다. 가만히 앉아서 근무하는 회사원은 복부비만을 부른다. 게다가 잦은 야근으로 인해 야식을 먹는 습관과 현대인의 스트레스, 술자리의 반복은 불어나는 몸무게의 원인이다.

‘나이가 들면 자연스럽게 나오는 것이 뱃살’, ‘뱃살은 곧 인격이다’라는 말은 이미 옛말이 되어버렸다. 복부비만은 당뇨병, 동맥경화, 협심증, 뇌졸중 등 치명적인 합병증으로 이어지기 때문에 ‘건강의 적신호’, ‘북부둘레와 수명은 반비례’라는 말이 괜히 나온 말이 아니다. 남성, 여성할 것 없이 뱃살이 공공의 적이 되어 버린 것이다.

뱃살 빼는 생활 습관과 운동

뱃살의 원인 중 하나인 술과 스트레스를 줄이는 것을 기본 전제로 하고 적당한 복근 운동을 병행하면 하루하루 뱃살이 줄어드는 것을 실감할 수 있을 것이다.

우선 의자에 바르게 앉아 허리를 똑바로 세운 뒤, 호흡은 아랫배가 들어갔다가 나오는 것이 눈으로 확인될 수 있도록 강하게 한다. 단, 아랫배만 움직이도록 집중해야 한다. 의식적으로 이 복부운동을 하면 뱃살이 자극되어 살이 빠지고 변비도 예방할 수 있다.

그리고 수시로 의자에 앉은 상태에서 손은 책상을 짚은 채 허리를 비틀어 뒤쪽을 보는 것을 오른쪽과 왼쪽을 번갈아 가며 하면 옆구리 살이 빠지는 등 간단한 운동이지만 꾸준히 반복하다 보면 좋은 효과를 볼 수 있다.

이 외에도 점심 시켜먹지 말고 나가서 먹기, 식사 후 회사 주변 산책하기, 물 자주 섭취하기 등, 우리 주위를 살펴보면 좋은 운동들이 많다. 이렇듯 봄철 다이어트의 핵심은 단기간의 무리한 다이어트로 몸을 혹사시키지 말고, 매일 꾸준히 자주 조금씩 하는 운동은 우리의 몸을 튼튼하게 보기 좋게 만들어 줄 것이다.

Tip. 뱃살과 멀어지는 좋은 식습관

1. 하루 세 번, 규칙적으로 식사한다.

2. 밥을 천천히, 되도록 오래 씹어 먹는다.

3. 흰 음식을 멀리하고, 검은 음식을 가까이한다.

4. 패스트푸드와 인스턴트 식품은 멀리한다.

5. 술을 줄인다.

6. 육식 대신 등푸른 생선을 자주 먹는다.

7. 탄산음료는 자제하고 물과 녹차를 수시로 마신다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[소품] 여성의 패션을 완성한다! 천의 얼굴, 스타킹 200% 활용하기

Tue, 07 Apr 2009 09:14:55 +0900

여성들의 옷장에서 하나쯤은 쉽게 찾을 수 있는 스타킹.

처음부터 스타킹이 패션 아이템이었던 것은 아니다. 다리를 보온할 목적으로 발명된 스타킹은 비단, 면, 모 등의 소재로 만들어지다가 제2차 세계대전 후 나일론 소재로 생산되면서 전세계 여성들의 사랑을 받아왔다. 쇼프로그램에서 벌칙으로 스타킹을 머리에 써 우스꽝스럽게 짓눌린 얼굴을 자주 볼 수 있듯 스타킹은 탄력이 우수해 여성의 각선미를 드러내준다. 거기다 보온에도 효과가 있는 효자 아이템 스타킹을 다양한 종류부터 코디법, 오래 신는 노하우까지 완벽 해부해 보았다.

1. 밴드 스타킹- 판타롱 스타킹?

우리가 흔히 접할 수 있는 스타킹은 길이 기준으로 구분할 수 있다. 허리 근처까지 올려 입는 가장 긴 팬티 스타킹, 허벅지에서 원하는 길이까지 말아 신는 밴드 스타킹은 스타킹이 흘러내리지 않도록 매어 주는 띠인 가터벨트와 함께 착용하면 편안하다. 무릎까지 오는 판타롱 스타킹은 종아리를 덮는 긴 스커트에 입으면 좋다. 바지에 하이힐 등을 매치할 때는 발목까지 오는 양말형 스타킹을 신는 것이 양말을 신는 것보다 좀 더 센스있어 보인다. 구두에 짓물리기 쉬운 발바닥과 발가락을 보호하면서 발등이 드러나 시원한 덧버선도 나일론 소재로 나와 있다.

2. 체형별로 맞는 스타킹이 따로 있다?

짧고 두꺼운 다리를 길고 날씬하게 연출하는 데는 뭐니 뭐니 해도 블랙, 네이비, 다크브라운, 챠콜그레이 등의 어두운 색이 제격이다. 여기에 사선으로 줄무늬가 들어가면 더욱 효과가 있다. 은사 등의 펄이 들어간 메탈릭 스타킹은 빛을 반사하여 오히려 다리를 두꺼워 보이게 할 수 있다는 점에 유의하자. 다리가 너무 말라 걱정이라면 화이트 등 밝은 색을 신어 팽창효과를 노리는 것이 좋다.

3. 일회용품 스타킹 - 오래 신는 노하우

스타킹은 되도록 손빨래하고 세탁기로 빨 경우에는 세탁망에 넣고 돌려야 상하지 않는다. 스타킹을 신을 때 불편하거나 줄이 나간 경험이 있을 것이다. 발만 집어넣고 한 번에 힘주어 당기면 안 된다. 스타킹을 두 손으로 잡고 발끝부터 허리 부분까지를 손가락을 이용해 조물조물 당겨 쥔 다음, 양쪽으로 한두 번 늘려주고 착용하면 스타킹의 수명을 늘릴 수 있다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[메이크업] 피부 트러블, 환절기에 더 주의하세요.

Fri, 03 Apr 2009 09:23:46 +0900

환절기에는 각종 변화가 일어난다.

피부에도 크고 작은 변화들이 눈에 띈다. 건조함이 좀 사라지나 했더니 울긋불긋 트러블이 일어나고, 미세한 각질이 하얗게 일어난다. 외부환경의 변화로 인해 신체리듬이 흐트러지기 때문. 피부에 일어나는 변화에 대응책 마련이 시급하다.

STEP1. 모공 속 노폐물과 각질을 잠재우다.

하얗게 일어난 각질은 지저분한 인상을 줄뿐 아니라 모공 속 노폐물 배출을 방해하여 트러블의 원인이 되기도 한다. 건강한 피부관리를 위해서는 주기적인 각질케어가 필수. 스팀타월로 피부를 부드럽게 하거나 따뜻한 물로 샤워를 한 후 각질을 케어해 주자. 자극 없이 각질을 케어하고 싶다면 피부에 부담을 주지 않는 홈필링 제품이 좋다. 피부에 자극 없이 피부 노폐물과 묵은 각질 그리고 모공 속 블랙헤드까지 깨끗하게 관리하여 촉촉하고 매끄러운 피부상태로 관리할 수 있다.

STEP2. 트러블을 예방하다.

트러블은 모공 속 피지의 배출이 원활하지 않아 피지선을 자극하거나 세균이 간염 되어 생기는 경우가 많다. 이에 모공을 청결히 관리하고 과잉 피지를 케어해 주면 트러블을 예방할 수 있다. 일주일에 1~2회 모공팩을 활용하면 된다. 피부를 청결하게 정돈한 후 피지와 모공을 컨트롤하는 팩을 해준다.

STEP3. 트러블자국 지우기

트러블이 발생하면 가장 흔하게 선택하는 방법이 손으로 짜내는 것이다. 그러나 함부로 손대는 것은 흉터가 남는 지름길. 손에 서식하는 세균이 상처 속으로 들어가면 2차 염증을 발생시킬 수도 있다. 어쩔 수 없이 손을 대는 경우는 깨끗한 면봉이나 소독된 면포압출기를 통해 조심스럽게 제거하는 것이 좋고, 억지로 짜내서는 안 된다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[다이어트] 다이어트 성인만 필요한게 아니다. 어린이 다이어트에 관하여

Mon, 30 Mar 2009 10:52:09 +0900

어린이도 다이어트를 한다? 뭐 어릴때 부터 다이어트를 하냐고 반문할지도 모르지만, 어린이 다이어트는 어떤 다이어트보다 중요한 문제이다.

성장기 어린이의 비만이 늘어나면서 올바른 식습관과 어린이에 맞는 다이어트는 향후 성인이 되어서도 큰 영향을 미치는 경우가 대부분이므로 정확하게 진단하고 대처해야한다.

자라나는 어린이들의 비만은 사회적 문제로 인식되고 있다. 특히 경제적 여건이 좋은 선진국부터 시작된 어린이 비만은 국가가 나서서 해결해야할 중요한 이슈가 되고 있다. 그러므로 올바른 어린이 다이어트는 현재 사회의 가장 큰 문제 중의 하나인 소아 비만을 해결하기 위해 꼭 필요하다고 할 수 있다.

어린이 비만의 가장 큰 원인은 바로 불규칙한 식습관과 운동부족인데, 이것은 대부분 부모들의 생활패턴에서 기인한다. 제대로된 식습관과 생활습관을 지니지 못한 부모에게 자라나는 어린이들이 대부분 부모의 잘못된 점을 그대로 답습하면서 생겨나는 것이다. 그러므로 어린이 다이어트는 부모가 함께 해야하며, 가족 전체가 함께 할 때 성공할 수 있다.

식습관 조절

어린이 다이어트의 핵심은 식습관의 조절이다. 평소 패스트푸드나 인스턴트를 즐겨먹는 어린이라면 절대 금해야한다. 하루 세 끼 밥을 먹는 것을 기본으로 하고 최대한 군것질을 삼가해야한다. 그리고 자라나는 어린이일수록 규칙적인 식사를 하는 것이 가장 중요하다. 그리고 다이어트를 위해서 무조건 적게 먹는 것은 절대 금물이다. 어린이는 성장기에 있으므로 자칫하면 무리한 다이어트로 인해 성장발육이 제대로 이루어지지 않을 수가 있으므로 유의해야한다. 기본적으로 성장에 필요한 단백질, 비타민, 칼슘 등 기본 영양소는 필히 일정량 이상 섭취해야한다. 지방의 경우도 세포증식을 돕는 영양소이므로 일정량 이상 섭취해야한다. 그러므로 전체적인 영양소를 골고루 섭취하게 하고, 과잉 섭취를 막는다는 선에서 합리적인 식습관으로 개선해야한다.

다이어트 운동

어린이들을 위한 가장 좋은 다이어트 운동은 마음껏 뛰어노는 것이다. 자라나는 어린이들에게는 지루하지않고 즐거워하면서 운동하는 것이 중요하다. 자전거나 수영, 줄넘기, 훌라후프, 조깅 등 아이들이 흥미를 느끼면서 쉽게 접할 수 있는 운동이 좋다. 그리고 혼자서 하는 것보다 또래 친구들과 재미있게 어울리면서 할 수 있는 운동이 적합하다. 이어달리기, 단체 축구 등 게임을 즐기면서 할 수 있는 스포츠라면 더욱 좋다. 특히 어린이들은 지루하다고 느껴지면 금방 싫증을 내므로 주위에서 세심한 배려가 필요하다. 부모나 형제가 함께 시간을 보내며 힘을 북돋아 주는 것이 중요하다.

어린이 다이어트에서 가장 중요한 점은 주위의 관심과 배려이다. 그리고 올바른 생활습관이 몸에 밸 수 있도록 끊임없는 관리가 필요하다. 어릴 때부터 몸에 밴 습관이 성인이 되어서도 건강한 삶을 유지하는 밑거름이 되는 것이다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[소품] 봄, 넥타이 색깔을 바꿔라

Tue, 24 Mar 2009 09:21:44 +0900

봄은 남성에게도 새로운 변신이 필요한 시기이다. 캐주얼한 복장으로 화사한 봄을 충분히 표현할 수 도 있지만, 일반 직장 남성들에게는 봄맞이 패션변신이 쉽지 않다. 하지만 기본 정장에 간단한 소품 아이템만으로 색다른 스타일을 연출할 수 있는 방법이 있으니, 그것은 바로 넥타이다. 다양한 색상과 종류를 가진 넥타이의 기본에 대해 알아보자.

넥타이는 단순히 정장의 완성을 위한 소품이 아니다. 다양한 패션을 연출하기 위해 필수적인 패션 소품 아이템이다. 넥타이는 문양 패턴이나 매는 방법, 그리고 소재에 따라 다양한 분위기의 연출이 가능하므로 자신에게 맞는 코디법을 정확하게 파악하는 것이 중요하다. 새로운 변신을 위한 넥타이에 대한 알짜배기 코디법을 소개한다.

넥타이의 문양 패턴에 따른 패션 코디

무지 넥타이는 격식있는 자리에 어울리는 문양이다. 흐트러짐 없는 단정한 분위기가 요구되는 자리에 무난한 스타일이다.

도트 무늬는 스마트하고 밝은 분위기를 연출하며, 보다 창조적인 비지니스를 위한 자리에 어울린다. 도트 무늬의 크기에 따라 다양한 패션 연출이 가능하다.

페이즐리 넥타이는 짚신벌레 모양의 패턴이 들어간 타이로 자신만의 개성을 마음껏 발휘하는 자리에 어울린다. 중년층의 경우, 중후하면서 세련된 감각을 느끼게 해주는 스타일이다.

스트라이프 넥타이는 줄무늬가 일전한 방식으로 배열되어 차분하면서 고급스러운 느낌을 주는 스타일이다. 어떤 패션에도 무난하게 연출할 수 있는 장점이 있다.

폴라드 넥타이는 패턴 자체로 고급스러운 이미지를 연출하는 스타일이다. 일반적인 오피스룩에 적합하며, 보다 지적인 장소에 어울리는 넥타이다.

넥타이의 기본 코디법

넥타이 코디의 기본은 색상 배치이다. 특히 정장의 색상과 넥타이의 색상을 어떻게 조합하느냐에 따라 패션 스타일의 완성도가 결정된다. 정장의 색과 다른 색을 선택할 때는 다소 튀지않는 색상을 비슷한 색상을 선택할 때는 눈에 튀는 화려한 스타일이 좋다. 기본 정장이 무난하다고 하면 넥타이는 개성이 강한 스타일이 좋고, 반대라면 넥타이는 보수적으로 선택하는 것이 좋다.

넥타이를 고를 때 유의할 점

그저 보기만 좋다고 무턱대고 넥타이를 골랐다가 관리에 애를 먹는 경우가 많다. 일단 넥타이는 소재가 좋아야한다. 실크 소재가 아니라면 부드러운 질을 가진 것을 고르는 것이 좋다. 그리고 넥타이을 맸을 때 한쪽으로 기우는지 꼭 확인하는 것이 좋다. 일자로 쭉 뻗은 것을 선택하고 하단의 삼각형 부분을 안으로 접었을 때 꼭 들어맞아야 된다. 손으로 쥐고나서 구김이 생기는 제품은 아무리 마음에 들어도 절대 고르지 않는다

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)

[메이크업] 여유로운 아침을 위한 메이크업 방법

Thu, 19 Mar 2009 16:37:08 +0900

세련되고 럭셔리한 메이크업을 위해 오랜 시간을 투자하거나 많은 화장품이 필요한 것은 아니다. 바쁜 아침, 5가지 아이템으로 빠르고 간편하게 럭셔리 메이크업을 완성해 보자.

스피드 럭셔리 메이크업

1. 기초케어 후 비비크림을 얼굴 전체에 바르면 메이크업베이스, 파운데이션 단계 없이 베이스 메이크업을 완성할 수 있다.

2. 비비크림 상단의 크리미 터치 컬러를 볼과 입술에 펴 발라주어 생기 있는 볼과 입술을 연출해 준다. 그 위에 쉬머 컬러 립글로스로 글로시하고 볼륨감 있는 입술을 연출해 준다.

3. 파우더를 내장된 퍼프로 얼굴에 펴 바르면 신비하면서도 고급스러운 광택감을 부여한다. 작은 브러쉬로 눈 두덩이에 덧발라주면 쥬얼리같이 반짝이는 눈매를 연출해 준다.

4. 젤 아이라이너를 이용해 속눈썹라인을 따라 깔끔하고 세심하게 아이라인을 그려주면 선명하고 또렷한 눈매를 만들어 준다.

5. 뷰러로 속눈썹을 올린 후 제시앤로지 볼륨 글래머 듀오 마스카라의 영양베이스로 속눈썹을 풍성하게 하고 블랙 마스카라로 볼륨감과 컬링감을 주면 인형의 눈처럼 깊고 매력적인 눈매를 만들 수 있다.

(출처 : 뷰티링커 http://www.beautylinker.co.kr)