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당뇨병에 발아 검은콩의 큰 효과

Sun, 07 Feb 2010 06:39:10 +0900

당뇨병에 발아 검은콩의 큰 효과

(糖尿病에 發芽 검은콩의 큰效果)

(1) 검은콩을 5㎜∼10㎜ 정도로 발아(發芽)시키면. 보통의 콩과 검은콩과 달라. 발아 검은콩 생콩

을 “사라다” 또는 생“스프”로 만들어 먹으면 당뇨병 퇴치에 큰 효과를 기대할 수가 있다는 것

이. 실험용 쥐를 이용한 연구와 실험에 의하여 밝혀졌다.

(2) 검은콩에는 췌장의 작용을 높여주는 성분을 많이 함유하고 있다. 그 성분이란 “트리푸 신-인

휘비타”라고 하는 단백질의 일종이며. “트리푸신-인휘비타”에는 체내에서 다른 단백질에 들

어붙어. 단백질을 분해하는 “트리푸신”이라는 소화효소(체내에서 이루어지는 소화활동)의 작

용을 방해하는 작용이 있다.

(3) 그러기 때문에 체내에서 “트리푸신-인휘비타”에 대항하여. 단백질을 분해하는 소화효소 를 보

다 많이 분비 할여고 취장이 활발하게 활동하기 시작한다. 췌장은 혈당치를 조절 하는 “인슈

린”이라는 “홀몬”을 분비한다. 당뇨병이 되면.“인슈린”의 분비와 작용이 악화 되어 혈당치가

쑥쑥 올라가게 된다.

(4) 검은콩에 함유한 “트리푸신-인휘비타”가 취장의 작용을 높여주는 것을 일본 “니-가다” (新瀉)

대학 의학부 “후지타 쓰네오”(藤田恒夫) 명예교수 등이 다음가 같은 연구와 실험으로 확인 하

였다. 실험용 쥐를 A군과 B군으로 나누어

(가) A군(群)에는 보통의 사료를 주고

(나) B군(群)에는 “트리푸신-인휘비타”를 많이 함유한 검은콩(黑豆)을

각각 1개월간 먹이 사료를 주었다. 이 결과

(다) B군의 췌장의 크기는 A군의 2배로 커져 있었다. 또한 췌장 중의 “인슈린”의 양 (量)을 비

교 하였든 바. A군보다 B군 쪽이1.5배나 많았었다.

위와 같은 실험결과에 흥미를 가진 의사가. 실제로 당뇨병 환자에 발아 검은콩 “인휘비 타”를

먹도록 하였든 바 많은 환자의 혈당치가 큰 폭으로 내려가 있었음을 보고하고 있 다.

(5) 발아 검은콩으로 만든 “사라다”와. “주스”에는 식물성 섬유가 많다. 식물성 섬유는 체내 에서

지방과 당분을 장(腸)으로부터 흡수되는 것을 막는 작용이 있으며. “칼로리”와 당 (糖)을 억제

할여는 당뇨병 환자에게는 불가결(不可缺)의 식품이라고 할 수 있다.

식물성 섬유는 검은콩에 풍부하게 함유하고 있으나. 발아를 하면 그 수량은 한결 더 증 가 한

다는 것을 알았다.

(6) 검은콩을 발아 시키면 발아한 싹(芽)부분에 활성산소의 해(害)를 방지하는 항산화성분 이 증

가한다. 당뇨병이 되면. 동맥경화가 진행하여. 과산화지질(過酸化脂質)의 해를 받기 쉽게 된

다. 이러기 때문에 항산화성분을 많이 섭취하여. 과산화지질의 생성을 방지하는 것이 중요하

다. 발아 검은콩의 항산화력은 본래의 검은콩 보다 대단히 강력하다는 것 을 알았다.

(7) 발아 검은콩 “사라다” “주스”등은 당뇨병식(食)으로 대단히 우수하며. 당뇨병의 예방과 개선을

위해 발아 검은콩 식품을 조석으로 한 컵을 섭취하는 것이 바람직하다.

유효성분인 “트리푸신-인휘비타”성분은 열(熱)에 약(弱)함으로 지나치게 가열하여 먹게 되면

약리효과가 줄어들게 된다. 그러기 때문에 생(生)“주스” 또는 “사라다”등으로 먹는 것이 좋다.

제3의 실천 대체의학
** 건강 100세 양생 자연요법 무료봉사자 ** -*竹田*- 장 승옥.
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빈혈. 만성피로에 철분 보급

Sun, 07 Feb 2010 06:42:38 +0900

빈혈. 만성피로에 철분 보급

(貧血. 慢性疲勞에 鐵分補給)

(1) 철분 부족은 빈혈의 중대한 원인일 뿐만 아니라 다양한 증상을 초래한다. 철분이 부족 하면 전

신의 산소가 부족하여 진다. 그러기 때문에 피로. 식용부진. 의욕상실. 등의 건강 전반이 불량

하여 진다. 이런 철분부족이 악화하면. 현기증. 어지럼증. 같은 빈혈증 특유 의 증상을 초래하

는 결과가 된다.

(2) 또한 인체 “에너지”의 10〜20%를 많이 쓰고 있는 뇌(腦)도 산소부족이 되기 때문에 기억력과

사물 인식능력이 떨어지며. 최근의 연구에 의하면 자폐증(自閉症)의 큰 원인일 것이라고 지적

되고 있기도 하다.

(3) 빈혈인가 안인가는 혈액의 흐름을 타고 전신에 산소를 운반하는 “헤모글로빈”(적혈구의 빨간

색소성분)의 농도로 진단된다. 여성은 “헤모글로빈”농도가 혈액 1㎗에 11.g이하. 남성은 12.g

이하 이면 빈혈로 진단한다. 철분 부족의 유무를 조사하기 위해서는 혈청“훼린친“농도를 혈액

검사로 측정할 필요가 있다. 혈청”훼린친“농도 수치가 혈액 1㎖중에 12“나노그램” 이하이면 철분

부족 상태이다.

(4) 갈색(褐色) 해초류(海草類) “톳” 100.g 중에는 55㎎의 철분이 함유되어 있기 때문에 하루에

22.g의 톳을 먹으면 소요량을 충족할 수가 있다. 그렇다고는 하나. 톳 같은 식물성 식품에 함

유한 철분은 흡수되기 어려운 난점(難點)이 있다. 이렇기 때문에 권유하고 싶은 것이 톳을 분

말로 하면 철분의 흡수율이 월등하게 높아진다.

(5) 톳의 가장 이상적인 활용법으로 권하고 싶은 것은 “요구르트”에 분말 톳을 타서 마시는 방법이

다. 왜 톳 분말을 “요구르트” 타서 먹으라고 하느냐 하면. 철분은 동물성 단백질과 산도(酸度)

가 높은 식품(식초를 이용한 식품과 유산균식품 등)과 함께 먹으면 철분 흡수율이 놀랍도록

높아진다.

(6) 더욱이 “요구르트”에는 “락토훼린”이라는 처분의 흡수율을 현저하게 높여주는 미량(微量)성

분도 함유하고 있다. “락토훼린”은 사람을 위시한 포유동물(哺乳動物)의 모유(母乳)에 함유

한 단백질의 일종으로서 면역(免疫)강화작용. 정장(整腸)작용 등의 다양한 작용이 있다. 이 가

운데에서도 “락토훼린”에는 철분의 흡수를 촉진하는 각별한 작용이 있음이 알려지고 있다. 구

체적으로 말하자면 “랄토훼린”에는. 철분을 흡수되기 쉬운 형태로 바꾸어 주는 작용 외에. 철

분과 결합하여 소장(小腸)에서의 철분 흡수를 촉진하는 작용이 있다

(7) 보통 철분이 흡수될 때에는 “트란스훼린”이라는 단백질과 결합하여 체내로 받아들여진다. 이

때 “락토훼린”을 섭취하면 그것이 철분과 결합하면. 철분의 흡수율이 무려 30배나 높아진다는

것을 알게 되었다. 결국 “톳”분말을 “요구르트”와 같이 먹으면 철분이 이중의 작용으로 철분

의 흡수율이 촉진 된다.

(8) “톳”분말 한 수저를. 150∼200.g의 “요구르트”에 타서 하루에 한 번만 마셔도 성인이 하 루에

섭취하여야 할 철분 필요량을 섭취하게 된다. “톳”은 바다에서 채취함으로. 염분을 많이 함유

하고 있음으로. 흐르는 물로 한 두번 살짝 씻어 염분과 먼지를 씻어낸 4∼5일 말려서 곱게 분

말로 하여 두고 밀폐된 용기에 담아. 작은 숯 덩어리 한 개를 같이 넣어 두면. 변질을 막고 장

시간 보존하면서 먹을 수가 있다.

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심장병의 여러 형태와 요법

Fri, 29 Jan 2010 13:53:21 +0900

심장병의 여려 형태와 요법

(心臟病의 여러 形態와 療法)

(1) 근래 심장병이 급증하고 있다. 식생활의 서구화에 따른 육류(肉類)를 비롯한 고“칼로리” 식품

의 과잉섭취와 문명기기(차량 등의 운수기계)의 발달에 따른. 운동부족 등이. 고지 혈증. 모세

(毛細)동맥경화로 이어진. 심장병. 고혈압. 당뇨병 등의 각종 생활습관병이 속 출하고 있다.

(2) 심장병의 여러 형태

(가) 관상동맥(冠狀動脈) 경화증(硬化症)

관상동맥경화증의 직접적 원인은 동맥경화 이다. 심장마비로 인한 사망률의 90%가 관상

동맥경화 질환이 원인이 되어 발생할 정도로 돌연사와 밀접한 관련이 있다. 관상동맥의

내벽에 저밀도(低密度---LDL)“콜레스테롤” 등이 쌓여 관상동맥 내벽 이 좁아져. 심장 근

육에 필요한 혈액이 충분하게 공급되지 않아. 혈액의 흐름에 지 장을 주어 허혈(虛血) 상

태가 된다. 말하자면 오래된 수도관(水道管) 안에 녹이 쓸고 찌꺼기가 쌓여 수도관이 좁

아진 것과 같은 것이다. 관상동맥 내벽이 얼마나 좁아졌는지에 따라 심장병의 위험수위

가 결정 된다. 동맥경화는 나이가 들면서 서서히 진행되어 가는 자연스러운 노화 현상으

로도 진행되어 간다. 관상동맥이 완 전히 막혀 심장이 죽어가는 심근경색은 시간을 다투

는 급박한 병이다.

좁아진 관상동맥을 확장하는 풍선(風船) 삽입과. “스텐트”(스프링 그물망)를 삽입하여 좁

아진 동맥을 확장시켜. 심장 자체가 필요한 산소와 영양을 공급하는 혈액 을 증가 시키는

수술법 등이 있다.

그러나 저밀도"콜레드테롤" 같은 혈관 내벽에 침착하여 혈관을 좁게 만드는 발병 요인을

제거 개선하는 원인치료를 하지 않으면. 4∼5년 후에는 풍선과 “스텐트”로 넓혀진 혈관내

벽에. 다시 혈액의 찌꺼기와 “콜레스테롤”등이 끼여서. 관상동맥증세 가 재발되며. 최후

에는 “바이패스”(迂回手術)로 혈관통로를 새로 만들어 주는 수밖에 없다.

(나) 허혈성(虛血性) 심장병

심장에 영양과 산소를 공급하는 세 가닥의 관상동맥에 모두 “콜레스테롤” 등이 쌓여 혈관

이 좁아져. 혈관이 서서히 막혀 가면. 심장 근육에 필요한 영양과 산소 등 혈액이 충분히

공급되지 않아. 허혈 상태가 계속되면. 심근경색의 위험으로 까지 진행될 수가 있다. 허혈

성 심장병이 위험한 것은. 순식간에 생명을 앗아갈 만큼 치명적이기 때문이다. 돌연사의

90%가 허혈성 심장병 때문이다.

(다) 부정맥(不整脈)

심장 박동이 빨라졌다가 늦어졌다가 하는 불규칙적인 심장 박동상태를 말 한다. 사람이

움직이지 않고. 안정을 취하고 있을 때의 정상적인 맥박(脈搏)은 매 분당 약 60∼90회 정

도를 벗어나지 않는다. 심장내의 자가 발전소인 동방결절이라는 곳에서 전기를 만들어.

맥박의 속도를 조절 하는데. 심장의 이 전기“시스템”에 문제가 생겨 맥박이 비정상적으로

빨라지거나 느려지고. 혹은 불규칙해지는 병이 부정맥이다.

(라) 심장판막증(心臟瓣膜症)

심장의 우심실−우심방. 좌심실−좌심방 상이에는 판막이 있다. 전신에서 심장으 로 혈액

을 운반하여 주는 폐동맥(肺動脈)과 우심실 사이에는 폐동맥 판이 .심장에 서 소임을 마

치고 혈액이 다시 전신으로 송출되는 좌심실과 대동맥 사이에는 대동 맥판이 있다. 이 4

개의 판은 열리고 닫히기를 반복하면서 항상 한 방향으로 흐르 도록 조절하는 역할을 하

고 있다. 이 판막에 개폐“시스템”에 문제가 발생하는 것 이 판막증이다 판막증이 발생하

면 운동할 때 호흡이 가빠지고. 심방세동(心房細動)등의 부정맥에 의해 가슴이 공연히

두근거리기도 한다.

판막이 좁아져 충분히 열리지 않아 혈액이 시원하게 흐르지 못하는 것을 협착증 (狹窄症)

이라고 하며. 반대로 판이 잘 닫히지 않아 혈액이 거꾸로 흘러가면 폐쇄부전증(閉鎖不全

症)이라고 한다.

심장판막증은 대개 후천적으로 발생하며. “류머티즘” 부작용이나 노화로 인한 판막 손상

을 가장 큰 원인으로 꼽고 있으며. 심내막염(심장의 내막을 싸고 있는 심 내막의 염증성

질환). 심근경색 등으로 인해 판막증이 생기기도 한다. 그러나 다행 히 판막증은 약물치

료나 내과적 시술. 수술 등을 통해서 효과적으로 치료할 수가 있다고 한다.

(마) 심막심근질환(心膜心筋疾患)

심낭(心囊)이라는 투명한 얇은 막이 우리의 심장을 감싸고 있는데. 심막염이란 이곳에 염

증이 생기는 것이며. 가벼운 감기 증상이나 두근거림. 흉통(胸痛)과 호흡곤란을 종종 동

반한다. 때로는 심낭에 염증으로 인한 액체가 고여 심장을 압박하거나. 심한 경우 심장으

로 들어오는 혈액의 양이 줄어들면서 심박출량(心迫出量)이 적어져 “쇼크”상태에 빠지기

도 한다. 이러한 경우에는 바늘이나 “튜브”를 삽입해서 심낭에 고여 있는 액을 빼내는 심

장“탑폰”이라는 치료를 하게 된다. 심막염은 주로 “바이러스”성이며 “류머티즘”. 세균감

염. 결핵. 교원병(膠原病---혈관의 결합 조직에 괴사 같은 변화가 발견되는 모든 질환) 뇨

독증(尿毒症). 악성종양 등 때문 에 발생되기도 한다.

심근증(心筋症)은 심장근육에 이상이 생기는 병이다. 심실 벽이 지나치게 두꺼워 지는

비후성(肥厚性)심근증과 심근세포가 약해지거나 섬유화 되어 심실이 커지고 심장 기능

이 떨어지는 확장성(擴張性) 심근증이 있다. 심근증상이 없다면 특별한 치료가 필요 없지

만. 일단 실신. 호흡곤란. 가슴통증이 나타나면. 즉시 치료를 받는 것이 좋다.

(바) 동맥석화증(動脈石化症) 요법

① 동맥 내벽에 "칼슘“과 ”콜레스테롤“이 엉켜 침착. 동맥내벽이 좁아짐으로서. 혈 액순

환이 악화 되는 것으로 최근에서야 그 실체가 밝혀졌으며. 동맥경화 자체 가 치료가 어

려운 난치병인데. 설상가상(雪上加霜)으로 ”칼슘“이 침착하여. 현 대 의학적으로는 이

렇다 할 치료법이 없는 난치병중의 난치병이다.

② 몸 안의 10곳(간장. 담낭. 담도. 신장. 방광. 뇨도. 췌장. 침샘. 위. 눈)에 생기는 결석(結

石)을 용해(溶解) 배출하여 주는 한방 생약제인 이백저(裏白楮)와 금전 초(金錢草)를 달

여 복용하면 크고 작은 결석은 모조리 다 녹아 나옴으로. 두 가 지 생약을 복용하면 큰

치료효과가 있으며.

③ 또 한 가지 방법은 평소에 즐겨 마시든 “코코아”차 또는 “초코레이트”를 하루 에 2회 이

상 먹으면 동맥석화증이 용해되어 치유된다는 일본 의학계의 연구 발 표가 있었음으로

약 2∼3개월 정도 계속 먹으면 웬만한 동맥석화증은 개선 치 유 된다는 것이다.

④ 사람의 체질과 발병원인에 따라 약에 대한 반응과 정도가 각각 다를 수가 있음 으로 위

에서 언급한 한방 생약인 이백저. 금전초를 복용하면서. 동시에 코코아 차. 또는 “초코

레이트”를 먹는 복합적 요법을 함으로서 완벽을 기할 것을 권한 다

(사) 선천성 심장병

① 태어나면서부터 심장의 형태와 구조에 이상이 있는 것을 말하며. 다양하다. 우 심방

과 좌심방 사이의 벽에 구멍이 나 있는 심방중격결손증(心房中隔缺損症). 우심실과

좌심실 사이 벽에 구멍이 나있는 심실(心室)중격결손증. 대동맥과 폐 동맥이 혈관으

로 직접 연결되어버린 동맥관결손증(動脈管缺損症)등이 가장 흔 하다.

② 선천성 심장병 중에서도 가벼운 증세와 위중한 증상이 있으며. 대개 어린 나이 에 발

견되어 수술로 완치가 가능하지만. 때로는 어른이 될 때 까지 자신의 병 을 모르고 지

내기도 한다. 동맥의 혈액과 정맥의 혈액이 뒤 섞여 입술. 손톱 등 이 검붉은 색으로

변하는 청색증(靑色症)과 같은 위험한 경우도 있을 수가 있 으며. 이러한 경우에는 수

술로도 치료가 어렵다고 한다.

③ 선천성 심장병은 유전적인 요인 외에. 임신초기에 풍진(風疹)등으로 인한 “바이러스”

에 감염되거나. 항경련제. 항우울제 같은 약물복용에 의한 부작용을 일으켜 주로 발

생하는 것으로 알려지고 있다.

(아) 대동맥 류(瘤) 및 대동맥 박리(剝離)

① 심장의 좌심실에서 우리 몸 전체로 혈액을 내 보내는 동맥인 대동맥에 주머니 같

은 혹(瘤)이 생긴 것을 대동맥 류(瘤)라고 한다. 대동맥의 어느 일부분이 정 상직경

의 1.5배 이상 커지면 대동맥 류(瘤)라고 한다. 75%는 복부에 생기고. 25%는 흉부

의 대동맥에 생긴다. 흉부 대동맥류가 생기면 어깨. 허리. 목. 배에 통증을 느낀

다. 목 팔이 붓기도 하고. 기도를 눌러서 헛기침을 하기도 하며. 성대 신경을 눌러

목소리가 변하거나. 식도를 눌러 음식을 삼키기가 어렵게 되기도 한다.

② 대동맥 내벽의 층 사이가 벌어져. 대동맥이 늘어나는 “박리성 대동맥류”환자 중

90%는 갑자기 앞가슴. 등에 찢어지는 것 같은 심한 통증을 느끼기도 한다. 이 외

에 실신하거나. 숨이 차고. 기침. 불안증. 토하기도 한다. 대동맥류는 주로 동맥경

화증으로 인해 발생하지만 유전. 선천성 기형. 곰팡이 감염. 동맥염도 원인 될 수

가 있다.

③ 동맥벽 안에는 3개의 층이 있다. 대동맥박리증이란 3층중 가장 안쪽의 내막이 찢

어져 상처가 생기면 그 사이로 혈액이 흘러들어가 원래 동맥의 혈액이 흐르는 통

로 외에 동맥벽의 중간 막 즉 중막에 가짜 통로가 생기는 병이다. 대동맥박리증은

진행이 빨라 대부분 사망하거나. 침범한 부위에 따라 하반신마비. 반신불수. 장

파괴 같은 심각한 합병증이 발생하는 무서운 병이다. 치료과정에도 위험이 따른

다. 조시 사망이 흔해 전체 생존율을 파악하기는 어 렵지만 치료를 하지 않아 머

리 쪽을 향하는 상향 대동맥을 침범하는 경우92%. 아래로 향하는 하행 대동맥만

침범하는 경우25%가 1개월 이내에 사망한다. 환자의 70∼90%에서 발견되는 고혈

압이 가장 큰 원인이며. 선천성. 임신. 동맥 경화로 인한 대동맥 판막 질환도 대동

맥바리증을 일으킨다. 종종 대동맥이 파 열 되어 출혈로 인한 돌연사하기도 하고.

뇌로 가는 혈액의 흐름이 갑자기 막 히면서 졸도 또는 반실불수가 되기도 한다.

신장과 척수로 가는 혈류가 막히면 신부전(腎不全). 하지마비가 발생한다. 박리

로 인해 대동맥 판막이 늘어나면서 판막이 잘 닫히지 않는 폐쇠부전. 심부전 증세

가 오기도 한다. 상행동맥을 침범한 경우 응급수술을 해야 하며 하행동맥만 박리

가 일어난 환자는 내과치료가 원칙이지만 경우에 따라서는 수술이 필요하다.

(3) 선천성 심장병과 기능적인 심장병을 제외한 모-든 심장병 원인의 거의 모두가 혈액이 혼탁(混

濁) 혈류불량과 혈전 등으로 인하여 발생하는 혈액병이라고 하여도 과언이 안 이다. 고지혈

증과 혈전(血栓) 같은 원천적인 발병 요인을 최우선으로 해결해야 한다.

(가) “아스피린”은 버드나무 추출물 속에 함유하고 있는 “실리실”산(酸)이 해열 진통 효과가

있음이 밝혀졌으며. 혈소판이 엉켜 붙어 위험한 혈전이 형성되는 것을 예방하는 항혈소

판 효과. 즉 혈전 생성을 예방하는 약리작용이 있음으로. 취침 전에 소 아용(小兒用)

"아스피린“(100.㎎) 한 알을 물 한 컵과 함께 복용하면. 취침 중에 심장병 고혈압 등으로.

일어날지도 모를 돌연사(突然死)를 사전 예방 할 수가 있다.

(나) 한방 생약제인 천궁(川芎)의 향기가 나는 성분인 “피라진”은 “아스피린”의 무려 1.000배나

강력한 약리효과가 있음으로 평소에 차로 또는 환약으로 복용하면 질병 개선 및 치료효

과가 좋다. 천궁에 홍화. 당귀를 가미한 차 또는 탕약으로 복용하면 놀라운 약리효과를 얻

을 수가 있다.

(다) 양약인 “스타딘”은 획기적인 “콜레스테롤” 강하제로 알려졌으며. 비교적 안정성이 높고

극적으로 “콜레스테롤” 수치를 낮추는 효과가 있다. 다른 여러 질병의 예방 효과도 기대

되어. “페니실린” 출현과 견주는 기적의 약으로 평가되고 있다.

(라) “ACE”(안지로텐신 전환효소 억제제)는 혈압과 전해질 균형의 조절을 담당하는 “레닌-안

지오텐신-알도스테론”계의 활성에 관여하는 효소인 “안지오텐신” 전환효소를 차단함으로

서. 동맥경화성 질환 예방의 약리효과가 있다.

(마) 식사의 서구화로 인한 육류를 위시한 고“칼로리”식품의 섭취를 가급적 멀리하고 현미 식

사 및 콩 종류를 먹고. 신선한 야채와 청과류 섭취를 위주로 한 식사“패 턴”으로 개선함이

가장 이상적인 방법이며. 하루에 최소한 30분 이상의 걷기운동 을 하도록 한다.

제3의 실천 대체의학

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엉덩이.허리를 따뜻하게만 해도 성인병 개선 치유

Sun, 24 Jan 2010 09:20:55 +0900

엉덩이. 허리를 따뜻하게만 해도 성인병 개선 치유

(臀部. 허리를 따뜻하게만 해도 成人病改善治癒)

(1) 엉덩이(臀部---hip)와 허리는 내장(內藏)과 하지(下肢)의 혈류를 증가시키는 가장 중요 한 “포

인트”로서 따뜻하게 보온(保溫)하여 주는 것만으로도 혈액순환이 개선되어 온 전 신의 사소한

병(病)들이 크게 개선 및 치유된다는 연구 보고가 있다.

(2) 차가운 냉기를 느끼는 것은 겨울만의 애기가 아니다. 현대생활에 있어서 겨울 이상으로 냉방

(冷房)에 의한 여름철의 냉해(冷害)가 심각하다. 냉해가 심한 사람은 한여름의 더위 중에서도

무자각(無自覺)한 냉해로 시달려. 몸 건강에 여러 폐해(弊害)가 나타나 괴로운 각종 증상을 야

기 병(病)을 악화시키고 있다.

(3) 예를 들자면. 요통. 견비통. 무릅통증. 등허리통증. 습관성두통. 변비. 설사. 치질. 생리 통. 생

리불순. 대하증. 부종. 만성피로. 불면증. 우울증. 소화불량증. 불안정신증 자율신경 실조증.

등등의 각종 증상이 나타나며. 몸의 냉증은 면역력의 저하를 일으키는 큰 요인 이다.

(4) 몸의 체온이 떨어져. 냉증이 있으면. 말초모세 혈관이 수축하며. 혈액순환의 불량(不良) 악화

가 일어나며. 특히 복부(腹部)와 하지(下肢)에의 혈액순환이 정체되어 인체에 가장 중요한 내

장의 기능적 작용의 저하(低下)가 야기된다. 냉기는 다시 자율신경의 작용을 교란(攪亂)시켜

더 많은 여러 가지의 증상을 악화시킨다. 저체온 냉증으로 신체 각 부 위에 골고루 산소와 영

양을 보낼 수가 없어지면서 면역력의 저하와 대사기능 저하로 노 폐물의 배출 불량으로 이어

져. 부종(浮腫)을 위시한 각종 질병의 발병 위험이 증가하게 된다.

(5) 근래 젊은 여성들이 다투어 배꼽“티”를 입고 몸매를 자랑하고 있으며. 또한 얇은 속옷 을 입고

날씬한 몸매 자랑을 일삼고 있어. 몸을 차(冷)게 만들고 있다. 이는 생리불순 생리통. 대하증.

음부소양증 등의 질병을 자초하게 되고. 이들 증상이 진행 악화되면 자궁근종(子宮筋腫). 자궁

수종(子宮水腫)을 야기하며. 더 악화되면 자궁내막증으로 까지 번져 나갈 수가 있다.

(6) 특히 여성은 허리를 항상 따뜻하게 하여야 한다. 일본 산부인과 학계의 연구에 의하면 여성이

모직(毛織)의 사각“팬티” 혹은 사각“실크-팬티”를 삼각 “팬티” 위에 입기만 해도. 위에서 열거

한 여성 특유의 각종 성인병이 개선 치유되었다는 연구와 임상실험 예 를 발표하였다. 옛날 우

리 조상님들은 여자는 항상 찬 곳에 앉지 말고. 야외에서도 차 가운 돌(石)에 절대로 앉지 말라

고 말씀 하신 것을 들은 기억이 있다. 옛날의 가옥구조 상 부엌에서 밥을 지을 때. 때는 장작불

의 원적외선과 뜨거운 열기가 여성분의 하지와 하복부를 따뜻하게 보온을 해 주었기 때문에.

여성 질환이 별로 없이 건강을 유지할 수 가 있었다고 한다. 근래 산중의 숯가마의 이글거리는

숯불 앞에서 하복부를 벌려 온열요법을 하고 있는 것이 유행처럼 번지고 있기도 하다.

(6) 체온을 1도(度)만 올려도. 면역력은 30% 상승하며. 체내 노폐물. 불순물의 배설(排泄)은 12%

가 증가 한다는 의학계의 연구 보고가 속출하고 있다. 생강 같은 온열성(溫熱性)식 품을 차

(茶)로. 꿀 생강 홍차 등을 자주 마시거나. 황토(黃土)찜질“팩”(전기 찜질“팩”)같은 온열기구

를 전자 “렌지”로 4분간 가열 하여 배꼽을 중심으로 한 복부 전체를 고루 따뜻하게 하여. 체온

을 상승시키면 각종 잔병들이 점차 개선 치유되어 가는 것을 실감할 수가 있을 것이다

제3의 실천 대체의학
** 건강 100세 양생 자연요법 무료봉사자 ** -*竹田*- 장 승옥
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생강은 먹는 만능약

Sun, 24 Jan 2010 09:22:12 +0900

생강은 먹는 만능약

(生薑은 먹는 萬能藥)

(1) 생강(生薑)은 우리들 생활 주변에 너무 흔하고. 자주 접하다보니. 의학계에서 판명된. 알려 지

지 않았든 다양한 약리효과를 구체적으로 알아보기로 한다. 생강은 먹는 만능약이 라고 할 정

도로 많은 약리효과를 가지고 있다. 생강의 보온(保溫)작용. 발한(發汗)작용. 진정(鎭靜)작용.

해열(解熱)작용. 살균(殺菌)작용. 등등에 의한 효과들이 많다.

(2) 현재 판명된 생강의 주성분 중에. 약리효과의 중심이 되는 것은 “진게롤”. “진게론” “쇼가올"

등의 매운맛(辛味)성분과. ”진기벤롤“ ”진기베렌“등의 방향(芳香)성분이다. 또한 생강에는 각

종 비타민 ”미네랄“을 함유 히고 있어 현대인에 부족하기 쉬운 철(鐵).”마 그네슘“. 아연(亞

鉛)등의 ”미네랄“도 풍부하다.

(3) 이 가운데 아연은 최근 특히 주목을 받고 있는 ”미네랄“이다. 아연의 충분한 섭취(攝取) 는 쇠

약(衰弱)한 미각(味覺). 후각(嗅覺)의 정상화. “아토피”성 피부염의 개선. 정력(精力)의 증강

등에 큰 역할을 한다고 아려지고 있다.

(4) 생강은 우수한 보온작용과 혈액순환 촉진작용이 있으며. 신진대사를 활발하게 한다. 또한 자

율신경 중의 교감신경을 자극하여 체지방을 분해하는 “네프친”이라는 “홀몬”의 분비를 촉진한

다. 통증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고. 소염작용이 있으며. “다이어 트”에 매우 효과

적이다.

(5) 생강은 한방의 생약(生藥)으로 중요하며. 한방 의료처방약의 약 100종류 중의 70%에 쓰이고

있으며. 각종 요리. 민간 민속의학. 또는 차(茶)와 온열습포(溫熱濕布) 등으로 폭넓게 활용되

고 있다. 생강의 약리작용에 있어서 과학적인 해명도 많이 진첩되어 있다

(6) 생강의 약리작용(藥理作用) 16종류

① 건위(健胃)자용

위를 튼튼하게 하여. 타액(唾液)중의 소화효소를 활성화하여. 소화 촉진과 식욕 증 진에 효

과가 있다.

② 항괴양(抗潰瘍)작용

과잉한 위산의 분비를 정상화하여. 속 쓰림. 트림을 개선하여. 위. 십이지장 괴양을 예방 한

다.

③ 진토(鎭吐)작욕

매운 성분은 토기(吐氣)를 막기 때문에 차멀미 등의 예방과 응급수단에도 효과적이다.

④ 장(腸)의 연동(蠕動)운동 촉진작용 “진게롤”등이 장관(腸管)의 작용을 높여 먹은 음식물의

소화흡수를 돕는다.

⑤ 위장내의 살균작용.

생강의 매운맛 성분에는 강력한 살균작용이 있어. 식체(食滯)등을 방지한다.

⑥ 강심(强心)작용

생강“올”등이 심장의 수축력을 강화한다.

⑦ 혈전(血栓)방지 작용

뇌경색. 심근경색. 동맥경화의 원인이 되는 혈전(瘀血)의 발생을 막는 작용이 있다

⑧ 진통(鎭痛). 진정(鎭靜)작용

몸의 통증을 가라앉히고. 신경의 흥분을 억제 작용을 한다.

⑨ 발한(發汗). 해열(解熱)작용

매운 맛등의 성분이 신진대사를 높여 발한을 촉진하고. 감기에 의한 발열시에는 생강으

로 다량의 땀을 나게 하여 해열로 이어진다.

⑩ 진해(鎭咳). 거담(祛痰) 작용.

기침을 가라앉히고. 가래의 배출을 촉진한다.

⑪ 보온(保溫)작용

전신의 혈행(血行)을 촉진하여. 몸속 깊은 곳으로부터 몸을 보온하며. 만병의 근원(根源)

인 냉증을 소거(消去)한다ㅣ

⑫ 해독(解毒)작용

식품 등의 해독과 부패(腐敗)방지에도 생강이 작용한다.

⑬ 항균(抗菌)작용

장(腸)“티브스”. “콜레라”균과. 무좀의 원인균등의 번식을 방지한다.

⑭) 식품의 냄새(消臭)를 없애 준다

매운맛 성분이 냄새의 원인인 단백질과 결합하여 냄새를 없애 준다.

⑮ 저혈압(低血壓) 개선 작용.

생강에는 낮은 혈압을 상승시켜 기준치에 가깝게 올려 주는 작용을 한다.

(16) 혈압 강하(降下) 작용

혈압이 정상치보다 높을 때에는 “진게롤”등이 혈관의 수축을 억제하여 혈압을 내리게 한

다.

** 위의 ⑮와 (16)항은 일견(一見) 모순으로 보이지만. 저혈압의 사람이 생강을 먹으면. 승압(昇

壓)작용이. 고혈압의 사람이면 강압(降壓)작용을 얻을 수가 있다. 어는 경우 이건 기준치에 가

까워진다는 것이다

(7) 생강은 혈관확장제(血管擴張劑)와 같은 작용을 한다. 생강의 혈관확장 작용에 의하여 혈액

순환이 좋아지면 내이(內耳)의 기능이 향상 개선되어 가는 것이다. 따라서 “메니엘”병과 차

(車)멀미 등이 개선되는 것이다.

(8) 갱년기에 일어나는 어지럼증 같이 기질적(器質的)인 이상을 동반하지 않는 어지럼증도 있다.

갱년기 어지럼증은 “홀몬”균형의 난조(亂調)에 의하여 야기되는 일시적인 자율신경실조증으

로 차멀미와 같은 기능적 장애이다. 이러한 어지럼증도 생강에 의하여 뇌의 혈액순환이 촉진

되면 자율신경이 정상으로 바로 잡혀 개선되어 가는 것이다.

(9) 생강을 불로 볶아 말린 초생강(炒生薑)의 분말은 몸의 보온작용이 보다 더 강력하며. 체내의

각종 통증. 신경통. 관절염 등 통증의 진통작용이 월등하게 좋아진다. 이러한 효 과는 생강의

성분 중에 “프로스타그란딘”이라는 생리활성물질의 생성을 촉진하는 작용 이 있기 때문이

다. “프로스타그란딘”에는 혈관을 확장시킨다든가. 혈소판(血小板)의 응 고(凝固)를 억제하는

작용으로 혈전(血栓)을 방지 한다.

(10) 홍차에 생강을 넣어 만든 꿀 홍차 생강을 꾸준히 매일 3잔을 마신 여성은. 직경 10cm 의 자궁

근종(子宮筋腫)이 3cm로 축소되었을 뿐만 아니라. 평소에 수족의 심한 냉증으 로 여름에 도

두꺼운 양말을 신고 자야할 정도였으며. “사우나”에서도 땀이 별로 흐르 지 않은 냉증이 집안

의 청소를 하는 정도에서도 땀이 배어나오는 체질로 바뀌어 건강 을 회복한 실례가 있으며.

(11) 온 전신의 관절에 돌아다니는 고질적인 “류-마치스”관절염의 격통(激痛)이 생강홍차를 매일

2∼3잔씩을 마셔. 통증이 경감하여지고 병원의 혈액검사 결과에서 큰 폭으로 개 선 되어 있음

을 확인하였고

(12) 난소낭종(卵巢囊腫)이 생강홍자 3개월 동안 착실하게 마신결과 축소하였고. 칠전팔도(七轉

八倒)의 격렬한 생리통도 해소한 실례와

(13) 몸이 차갑게 냉해지면 나타나는 대상포진(帶狀疱疹)의 통증과 경직성(硬直性)이 불과 1개월

간의 생강홍차 마시기로 진정된 실례

(14) 생강“토닉”을 만들어 조석으로 머리에 바르고 “맛사-지”를 하여. 모모세포(毛母細胞)를 활

성화시켜. 백발이 줄어들고. 검은 머리카락이 발모(發毛)하기 시작하였다. 모모세포에는 2종

류가 있다.

첫째. 머리카락 자체를 만드는 “케라치로사이트”이며. 이작용이 저하되면 탈모증이 생긴다.

둘째. 검은 색깔의 “멜라닌”색소(色素)를 만드는 “멜라노사이트”이다. 이것이 쇠약 하여지면

백발이 불어나기 시작한다.

위의 두 가지 모모세포의 쇠약에는 남녀 간의 차이가 있다. 일반적으로 남성은 중고년(中高

年)이 되면.“켈라키로사이트”와 “멜라노사이트”의 양쪽이 다 쇠약하여지기 때문에 머리가 벗

어지면서 백발도 병행(竝行)하여 가는 것이다. 이에 대하여 여성은 “멜라노사이트“ 쪽이 쇠약

하여지기 때문에. 중고년에서 머리가 벗어지는 것보다 백발이 눈에 띠 게 늘어나는 것이다.

생강“토닉” 만드는 요령

(가) 생강----------------60∼80.g

(나) 물------------------200.cc (한 컵)

(다) “에타놀”-------------100㎖ (알콜)

(라) 냄비에 생강과 물을 넣고 물이 거의 반으로 줄때 까지 끌인 생강 물에

(마) “에타놀”을 부어 “여과지”나 “가-제”로 여과시켜 병에 옮겨 보관하여 두고

(바) “스프레이”로 옮긴 생강“토닉”을 조석으로 머리에 분무하여 “맛사-지”를 한다

** 여기에 인삼을 가미하여 만들면 효과가. 상승효과로 좋아진다.

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고혈압의 종류와 합병증

Sun, 24 Jan 2010 09:20:02 +0900

고혈압의 종류와 합병증

(1) 식생활의 서구화. 고“칼로리”영양의 과잉섭취. 비만. 운동부족. 노령(老齡)화. 등등으로. 각종

성인병이 급증하고 있는 가운데서도 “사일런트-킬러”라는 고혈압이 당뇨병과 함께 국민병(國

民病)이라고 할 정도로 근래 급증. 성인 5명중 1명이 고혈압이라고 할 정도이고. 이에 따른 합

병증도 다양하게 발병하여. 보건의료비도 매년 급증하고 있다. 고혈압을 일으키는 요인은 크

게 유전적 요인. 환경적 요인. 2차성 요인이 있다.

(2) 고혈압 발병요인

(가) 유전적 요인

부모가 모두 고혈압이면 자녀의 80% 내외가 고혈압이 되고. 부모 중 한쪽이 고혈압이면

자녀의 30∼40%가 고혈압이 된다고 하며. 고혈압의 중요한 요인 중의 하나이다. 또 한편

으로는. 유전적 요인이라기보다는. 가족이 한집안에서 같이 기 거(起居). 같은 식생활(食

生活)을 하는 환경이기 때문에. 비슷한 종류의 병을 유 발하는 것이 안인가 한다.

고혈압은 분명 유전병은 아니다.

(나) 환경적 요인

비만. 염분. “알콜”의 섭취. 직업의 종류. 가족의 형태. 성별. 흡연. 혈중“콜레스테롤“. 혈당

의 상승. 식생활. 주거환경. 등은 고혈압뿐만 아니라 죽상(粥狀)동맥경화 의 위험요인임으

로 고혈압을 관리할 때 같이 고려되어야 한다. ”알콜“섭취의 초 기에는 혈관이 확장되어

오히려 혈압이 떨어지지만. ”알콜“의 혈관 확장작용이 없어지면. 오히려 혈압이 상승하게

되고 만성적인 음주로 이런 현상이 계속 반복 되면. 혈압의 상승이 고정화 된다. 또한 만성

적인 음주는 세포막에서 ”나토륨“의 통과를 조절하는 기능을 저하시켜 세포내 “칼슘-이

온”을 증가 혈관을 수축하여 혈압을 높인다. 비만으로 체중이 증가하면. 혈압이 상승하게

된다. 비만인 사람은 정상인보다 거의 3배 이상 고혈압에 걸린다고 한다.

(다) 2차성 고혈압

신장(腎臟)질환에 의한 신성(腎性)고혈압. 신동맥이 좁아지면서 발병되는 신혈관성 고혈

압이 있다. 혈압을 내리는 강압약(降壓藥)을 복용해도 혈압이 잘 조절되지 않고. 고혈압으

로 인한 장기(臟器)손상이 심한 경우에는 2차성 고혈압을 의심 하 고. 기본적인 진찰 검사

외에 혈청 전해질 검사 등을 해 보는 것이 좋다. 신장성 고혈압 외에도 몇 가지 종류가 더

있으나 주로 2차성 신성고혈압이다.

(3) 고혈압의 여러 형태

(가) 단독 수축기 고혈압.

수축기 혈압(최대혈압)이 140㎜Hg 이상 상승하고. 이완기 혈압(최고혈압)은 정상 (90㎜

Hg)인 경우를 말한다. 이는 최대혈압. 최소혈압이 모두 상승하는 혈압이나. 최소혈압만

올라가는 혈압보다 뇌졸중. 심장병. 같은 심혈관질환과 더 큰 관련이 있다. 최대혈압과 최

소혈압의 차이 즉 맥압(脈壓)이 클수록 예후가 좋지 않다 이는 노인의 혈관이 탄력이 떨

어져. 심장에서 뿜어내는 혈압을 혈관에서 충분히 감당할 수가 없어. 혈관내벽이 손상을

받게 되어 혈관이 딱딱하게 굳어(硬化)가 게 된다. 노인의 65∼75%가 단독 최대 고혈압을

가지고 있다.

(나) 저항성 고혈압

고혈압 약을 복용해도 혈압이 140㎜Hg 이하로 내려가지 않는 것을 저항성 고혈압이라고

한다. 이는 약물 상호작용에 의해 발생 할 수도 있는데. 항우울제. 감기약. 진통제. “다이

어트”보조제. “카페인”. 술. 감초. 등 약이며. 흡연. “패닉”발작수면장애. 심장질환. 체중증

가. 염증성혈관질환 등이다.

(다) 악성 고혈압

최소혈압이 갑자기 130㎜Hg 이상 상승할 경우에는 심한 두통. 호흡곤란. 구토. 시력장애.

경기(驚氣), 의식상실 등을 동반한 위험상태에 빠질 수가 있다. 이라한 악성 고혈압은. 심

장마비. 뇌졸중. 심부전. 신부전. 뇌출혈 등을 일으킬 수 있는 응급상황이다. 고혈압 환자

의 약 1% 이하에서 발생하지만 고혈압의 첫 신호로 발생 하는 경우도 있다.

(라) 소아 청소년기의 고혈압

보통 신장(身長)의 17세 여자에서는 129/84㎜Hg 이상. 남자의 경우에는 136/87 ㎜Hg이 넘

으면 고혈압이다. 어린이와 청소년이 고혈압 기준치보다 20㎜Hg 이상높은 심한 고혈압을

나타낼 경우에는 이차성(二次性) 고혈압의 가능성이 높다. 만성 고혈압도 청소년기에 증

가하기 시작하며. 비만. 앉아서 생활하는 습관. 심혈관계(心血管系) 질환의 가족력과 연관

성이 많으며. 심장비대(肥大) 등의 장기손상이 발생할 수 있다. 지속적인 고혈압을 가지고

있는 소아 청소년은 심초음파를 포함한 적절한 검사가 필요하다. 또한 생활습관의 개선이

절실하며. 약물치료를 시작 할 수도 있다.

(마) 임신중 고혈압

임신 20주 이후부터. 혹은 분만 직후에 혈압이 140/90㎜Hg 이상이거나. 임신 전에 비하여

30/15㎜Hg 이상 증가하는 것을 임신성 고혈압이라고 한다. 수족과 얼 굴의 부종(浮腫). 혈

액응고 이상. 단백뇨 등이 나타날 수가 있다. 임신중 고혈압은 모체와 태아. 신생아 사망과

유병율의 주요 원인이 되기도 한다. 산모에게 갑 자기 150/100㎜Hg 이상의 고혈압이 발생

하면 뇌혈관 혈류조절 능력이 초과하여 뇌혈관 확장이 일어나. 뇌부종을 유발하여 경련을

일으킬 수가 있다. 이를 자간증(子癎症)이라 한다. 산모와 태아 모두에게 뇌출혈 등이 일어

날 위험이 매우 높 아 진다.

(바) 페경기 고혈압

폐경이 가까워지거나 폐경이 되면서. 여성“홀몬”의 분비 감소로. 이에 따른 신체 상 및 정신

신경 상에 미치는 난조(亂調)가 크며. 고지혈증과 비만이 되어 혈압에 도 영향이 미치고. 성

인병의 발생이 자자진다. 갱년기증후군으로 얼굴이 화끈거리 고 숨이 차고. 불면증. 수족의

냉증. 두통. 소화불량. 우울증. 정신신경불안증 등이 있을 때. 고혈압 진단을 동시에 받고.

맥압(脈壓). 평균혈압도 고려하여야 한다.

(사) 병원성 고혈압

긴장과 “스트레스”는 혈압을 올릴 수 있다. 자기 집에서는 혈압이 정상이었다가. 병원의 의

사. 간호사의 하얀“까운”을 보면 혈압이 상승하는 형태의 고혈압이다. 일시적인 혈압 상승

이 아니라 지속적 혈압상승을 유발 할 수가 있음으로. 혈압을 자주 측정하는 것이 좋다.

(아) 숨은 고혈압

자기 집에서는 고혈압인데. 정작 병원에서 혈압을 측정하면 정상 혈압인 경우 이 다. 병원

진찰실의 조용하고 차분한 분위기로. 집안에서 받던 “스트레스”로부터 해방된 홀가분한 환

경이 정신신경의 안정으로 혈압이 내려가는 것이다. 외부에 있을 때보다. 가정에서 지내는

시간이 월등하게 많을 것임으로. 지속성 고혈압이 계속 될 수가 있음으로 혈압을 자주 측정

각별한 주의가 필요하다.

(자) “스트레스”성 불안정 고혈압

혈압은 하루 동안에도 늘 변한다. “카페인”을 지나치게 많이 섭취하거나. 불안감. “스트레

스”를 받거나. 기피인물을 만나거나 사업상 타격을 받는 등등으로 혈압의 변화폭이 지나친

경우가 있다. 말하자면 돌발성 고혈압이다. 이런 경우에도 매우 위험함으로 24시간 혈압을

관찰하여 혈압의 변화. 혈압 부하를 측정하여야 한다. 정상혈압에서 고혈압으로 악화하는

과정에서 “스트레스”성 고혈압이 흔히 발생 되는데 이 기간이 수주에서 수년 동안 계속 되

는 수가 있다.

(4) 합병증의 여러 가지

(가) 뇌졸중(腦卒中)과 경동맥(頸動脈) 경화(硬化)

고혈압의 합병증 중에서 대표적 합병증이 뇌졸중이다. 뇌출혈은 뇌 기저부(基底部)의 가

는 혈관이 파열하여 발생하는 경우가 많다. 뇌 기저부에서는 뇌 피질(皮質)에서 척수(脊

髓)을 통해서 전달되는 매우 중요한 신경다발이 있음으로. 대뇌에서 나오는 신호가 끊어

져 반신마비가 급속하게 발생되는 수도 있으며. 치명적이고. 출혈량이 많으면 두개(頭蓋)

내의 압력이 크게 증가 사망하는 수도 있다.

(나) 뇌경색은 3가지 종류가 있다.

첫째. 경동맥(頸動脈)으로부터 작은 혈전(血栓---瘀血)이 떨어져 나와. 뇌혈관을 막아 발

생 하는 경우

둘째. 뇌의 밖에 있는 큰 동맥에 동맥경화가 진행 혈관이 막혀 발생되는 경우

위 두 종류는 뇌 밖의 큰 혈관이 막혀 뇌출혈과 비슷한 정도의 마비. 언어장애가 발생 한다.

셋째. 뇌의 기저부로부터 들어가는 모세동맥(毛細動脈)의 동맥경화가 생길 때는 처음에는

증상이 없는 경우가 많지만. 반복되면. 반신에 마비증상이 오고 치매로 이어지기도 한

다. 고혈압은 혈관성 치매의 가장 큰 요인이다.

(다) 뇌혈관의 특이한 형태.

뇌의 기저부에는 목으로부터 뇌로 들어가는 뇌동맥이 있다. 이 뇌동맥에서 가는 모세동맥

(毛細動脈)들이 직각(直角)으로 나와서 뇌의 기저부로 들어가면서 혈액 을 공급 한다. 우

리 체내에서 이렇게 가는 혈관들이. 직접 큰 혈관에서 갈라지는 곳은 뇌혈관뿐이다. 혈압

이 높아 이러한 가는 모세혈관에 큰 압력이 가해지면. 약 한 혈관은 파열 출혈되거나. 동맥

경화가 생겨 쉽게 손상 된다.

(5) 관상동맥 질환(협심증. 심근경색)

(가) 1분간에 평균 70회 내외 혈액을 전신에 내보내는 운동을 끈임 없이 하고 있는 심장 자체

에 필요한 영양을 공급하고 있는 관상동맥 내벽이 “콜레스테롤”등이 쌓여 좁아지면 영양

과 산소가 부족해져. 가슴이 쥐어짜는 것 같은 협심증 통증 이 발생 한다. 고혈압을 오랫

동안 앓은 환자는 심장근육이 두꺼워져 있어. 영양과 산소가 많이 필요함으로 동맥경화가

심하지 않더라도 협심증이 생길 수 있다.

심근경색은 관상동맥 내 기름세포로 구성된 경화조직이 파열되어. 관상동맥이 혈전(血栓-

--瘀血)으로 막혀. 심장근육에 영양과 산소의 공급이 중단되면서 심 장 근육세포가 죽어

가는 현상이다. 가슴의 심한 통증이 20분 이상 계속되며 환 자의 20∼30%가 몇 시간 내에

사망하는 심각한 무서운 병이다.

(6) 심부전(心不全). 심방세동(心房細動)

(가) 심장 내의 압력이 높아지면. 압력을 견디기 위해 심장벽은 두꺼워진다. 심장세포가 두꺼워

지기도 하지만. 세포 주위에 “콜라겐”이 많아져 딱딱해지는 섬유화가 진행되기도 하는 현

상을 심비후(心肥厚)라고 한다.

(나) 심부전은. 심장이 확장되어 수축력이 현저하게 떨어지고. 심장기능이 약해져. 숨 이 차고

몸이 붓는 증상이다.

(다) 심장벽이 두꺼워지면 심방(心房)에서 심실(心室)로 혈액을 공급하는데 많은 힘이 필요하

다. 심방이 확장되고 이로 인하여 심방 세동(細動)이라는 부정맥이 발생 한다. 심방세

동은 심방이 수축하지 않는 상태를 말한다. 심방에 혈액이 고여 혈전이 발생하여 전신으로

떨어져 나가면 치명적인 색전증(塞栓症---이물질이 혈관을 막아 순환을 방해하는 증세)이

발생할 수가 있다.

(7) 대동맥과 말초동맥 질환

(가) 대동맥에 압력이 높으면 내벽이 약해져. 대동맥내벽이 파열 되면서. 혈액이 대동맥 벽안

으로 들어가는 대동맥 박리(剝離)라는 무서운 합병증이 있다. 주로 노인의 혈압이 높은

상태와. 혈관벽의 노화. 변성이 합쳐져 발생하는 증세이다. 갑자기 가슴 등에 심한 통증이

생기는데 치료하지 않으면. 약 30%정도가 수 시간내에 사망하는 치명적인 병이다.

(나) 대동맥에서 다리로 내려가는 말초동맥에 동맥경화가 발생하면. 빨리 걷기 등의 하지(下

肢) 근육에 영양과 산소가 많이 필요한 경우 이를 충족시킬 수 없게 된다 .이와 같이 영양

과 산소가 부족하여 통증이 오는 형상이 간헐적파행(間歇的跛行) 이라 한다. 더욱 심해지

면. 발끝 등에 영양과 산소 공급이 부족해서 발가락 등이 괴사(潰死)하는 “버-거”씨병에

까지 진행될 수 있다.

(8) 신장병. 및 당뇨병 악화

(가) 신장내의 모세동맥에 동맥경화가 발생하면 신장경화증이 발생. 신장 내에서 혈액을 여과

(濾過)하는 사구체(絲球体)내에 압력이 올라가서 단백뇨가 발생한다. 성 인이 1일 섭취하

는 단백질이 대부분 신장에서 여과되어 150㎎ 미만의 단백질만 배설된다. 150㎎ 이상의

뇨단백이 배설되는 증상을 병리적 단백뇨라고 한다. 단백뇨는 사구체 내에 경화증을 만

들어 단백뇨가 더욱 많아지고 신장기능이 감퇴 되는 현상이 발생한다. 혈압의 높은 상태

가 계속되면 이러한 신장기능이 감소 되어. 체내의 노폐물을 여과 배설하는 기능이 떨어

져 혈액투석(血液透析)을 하게된다.

(나) 당뇨병이 폭발적으로 급증하고 하고 있으며. 혈당관리도 중요하지만 혈압관리를 소홀이

하면. 동맥경화가 생겨 심혈관 질환이 증가하기도 하고 모세동맥 합병증에 의해 당뇨의

신장 합병증인 당뇨신증이 발생하여 혈액투석에 의존해야 하는 상태로 된다. 특히 당뇨

병을 가진 고혈압 환자의 경우에는 조금만 혈압이 높아 도 합병증의 발생이 크게 증가함

으로. 혈압의 낮게 유지관리에 힘써야 한다.

제3의 실천 대체의학
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고혈압 약의 종류별 약리효과

Thu, 31 Dec 2009 08:44:40 +0900

고혈압 약의 종류별 약리효과

(高血壓藥의 種類別藥理效果)

(1) “사이렌트-킬러”라는 고혈압은 자각증상이 거의 없기 때문에. 대수롭지 않게 여기고 방 치하

기가 일수이나. 높은 혈압에 의하여 장기(臟器)에 까지 장애가 미처. 뇌졸중. 심근 경색. 만성

신장병. 같은 중증 합병증이 발병되기도 한다.

(2) 고혈압의 치료에는 비약물요법(非藥物療法)과 약물요법(藥物療法)으로 대별된다. 비약물 요

법을 간단히 말하면 생활습관의 개선으로서. 염분. 지방의 섭취를 줄이고. 금연과 적 단한 운

동 등이 포합되어 있다.

(3) 약물요법은 강압약(降壓藥)을 투여하는 치료법이다. 약물요법을 시작하는 시기. 혈압의 목표

치. 환자의 년령. 고혈압의 정도. 합병증의 유무 등에 의하여 결정된다.

(4) 강압약에는 대표적인 5종류가 있다.

(가) “칼슘”길항약(拮抗藥)

① 강압효과가 예민하며. 최소혈압이 높은 환자와. 협심증이 있는 환자에게는 최적 이며.

혈관을 확장시키는 “칼슘‘길항제이다.

② 체내의 “칼슘‘이 혈관의 근육세포의 내부에 들어가면. 혈관이 수축하여 혈압이 상승한

다. ”칼슘“길항약에는 근육세포의 입구를 막아서 ”칼슘“이 내부로 들어가 는 것을 억제

하는 작용이 있다. 이러게 도면 혈관이 이완(弛緩) 넓어져 혈압이 내겨가게 되는 것이

다.

③ “칼슘”길항제는 본래 혐심증의 약으로 개발 되었었다. 그러기 때문에 협심증을 수반하

는 고혈압에 정당하다. 또한 최소혈압이 높음 환자. 말초혈관의 수축에 의하여 혈압이

상승하는. 고령자(高齡者)에도 “칼슘”길항제가 잘 처방되고 있다.

④ “칼슘”길항제는 “지히드로피리진”계(系)와 “벤조치아제핀”계(系)로 분류된다.

㉠ “지히드로피리진”계(系)

혈관을 넓히는 작용이 강하여 강압효과가 우수하다. 그러나 부작용으로는 혈 관의

환장에 의한 안면(顔面)의 홍안(紅顔). 두통. 동계(動悸). 빈맥(頻脈)드이 일어나는

수가 있고. 발의 부종(浮腫). 잇몸(齒肉)의 부어오름 등이 나타나는 사람도 있다.

㉡ “벤조치아제핀”계(系)

대표적 일반명은 “질치아젬”이다. 혈관보다는 심자에 강한 작용을 하는 약이 다.

“지히드로피리진”계에 비교하면 강압효과는 완만하다. 매압을 줄이는 부 장용이 있

기 때문에 서맥(徐脈)과 심부전(心不全)을 동반하는 환자는 주의가 필요하다.

⑤ “지히드로피리진”계의 “칼슘”길항약을 복용하고 있는 동안에는 “그레이프-후르 쓰”와

그 “주스”를 먹거나 마시게 되면. 혈압이 극단적으로 내려가는 수가 있다. 이것은 “그

레이프-후르쓰”에 함유한 “나린진”이라는 고미(苦味)성분에 의하여. “칼슘”길항약의

효과가 강화되기 때문으로 알고 있다. 따라서 “그레이프-후르쓰”를 이 약을 복용중에

는 먹지 말아야 한다. 그러나 일반적인 밀감. “오렌지”에는 이 “나린진”성분이 없음으

로 먹어도 문제가 되지 않는다.

(나) “ARB"---”안지오텐신-Ⅱ 수용체(受容体) 길항약

신장병과 당뇨병의 합병증이 염려(念慮)되는 사람은 혈압상승 “홀몬”을 억제하는 약인

"ARB"가 효과가 있으며. 부작용도 경미하다.

① 고혈압을 초래하는 요인의 한 가지로 “레닌-안지오텐신”계(系)로 불리는 것이 있다.

내장지방으로부터 분비되는 “안지오텐시노-겐"이라는 물질이 ”레닌“이 라는 효소에

의하여. ”안지오텐신-1“로 변화한다. 다음에 ”안지오텐신-1“이 "ACE"("안지오텐신”

변환효소“)에 의하여 ”안지오텐신-Ⅱ“로 된다. ”안지오텐신-Ⅱ“는 혈관을 수축시키는

작용을 하는 ”홀몬“의 일종으로서. 이것이 증가하면 혈압이 오른다.

② 근래. 이 “레닌-안지오텐신”계의 작용에 “톱”을 걸음으로서 높은 혈압을 내리는 약이

개발 되었다. “ACE"저해약과 ‘ARB"("안지오텐신-Ⅱ” 수용체 길항약) 이다.

③ “ARB"는 ”안지오텐신-Ⅱ“와 결합하는 세포의 수용체를 막아 혈압을 내리는 약으로서.

많은 이절이 있어 최근에는 우선적인 선택 약으로 처방되고 있다.

첫째 이점은 “ACE"와 같은 헛기침이 없다는 것이며. 그 외의 부작용도 극히 적고. 타 강

압약에 비하여 안심하고 복용할 수가 있다.

둘째 이점은 심장. 신장. 뇌 등의 내장을 보호하는 작용이 강하다고 생각 하는 점이다.

(“ACE"저해약도 같음) 그러기 때문에 심장비대. 심부전이 있는 환 자. 신장기능이 쇠약

하여 단백뇨가 나오는 사람에 적합하다. 그러나. 만성신 부전과 당뇨병성 신염 등의 중

증 신장병이 있는 환자가 복용하면; 혈액중의 ”칼륨“농도가 지나치게 올라가 부정맥(不

整脈)을 야기할 위험이 있다

셋째 이점은. 혈액중의 당(糖)을 처리하는 “인슈린”의 작용을 좋게 하는 것이다. 또한 내

장지방을 불어나게 하는 일이 없기 때문에 당뇨병과 생활습관 병을 병발한 고혈압에는

적극적으로 처방 투약하는 것이 최근의 경향이다.

(다) “ACE"저해약(沮害藥)에는 ”ACE"의 작용을 억제함으로서. 혈압을 상승 시키 는 “안지

오텐신-Ⅱ”를 감축하는 효과가 있다. 강압효과가 다소 약하기 때문에 타 강압약과 병용하

는 경우가 많다. 대표적인 부작용은 바튼 헛기침이다. 그러나. 오 연성폐렴(誤曣性肺炎--

-음식을 잘못 먹어 음식물이 페로 들어가 야기되는 페렴)을 병발 하기 쉬운 사람은 헛기

침으로 오염을 방지하는 목적으로 "ACE“를 투여하는 경우도 있다.

** “ACE".저해약과. ”ARB"도 임신중인 여성은 복용할 수가 없음으로 요 주의.

(라) “알파”-차단약. “베타”-차단약.

문제가 되는 조조(早朝)고형압과 “스트레스”성 고혈압이면. 자율신경을 바로 잡아 주는

“알파”-차단약 또는 “베타”-차단약이 효과가 있다. 심박수(心拍數)의 증가와 말초 혈관

의 수축을 억제 한다

① “알파”-차단약과 "베타“-차단약은 자율신경 중의 교감신경으로 부터의 자극 을 차단

하는 약이다. 교감신경이 자극되면. ”노르아드레나린“이라는 ”홀몬“이 분비되어. 심

장에 있는 “베타”수용체(受容体)와 결합한다. 이러게 되면 심장의 근육이 강하게 수

축하여 심박수도 증가하기 때문에 혈압이 상승한다.

② 그리하여 “베타”-찬단약은 “노르아드레나린”보다 먼저 “베타”-수용체와 결합함으

로서. 교감신경의 자극이 심장의 근육에 전달하는 것을 차단하는 것이다. 이러게 됨

으로서 심장으로부터 나가는 혈액의 양과 심박수가 억제되어서. 혈 압도 내려가게 되

는 것이다.

③ “알파”-차단약은 “노르아드레나린”보다도 먼저 혈관에 있는 “알파”-수용체와 결합

하여 말초혈관의 수축을 억제함으로서. 높은 혈압을 내리게 된다. 또한 “알파”-차단약

과 “베타”-차단약의 양쪽 작용을 합친 “알파-베타”차단약도 있다. (일반 명으로는 “칼

루제지롤” “라베타롤” “아로스라롤” 등이 있다.

④ “베타”-차단약은 심근의 수축력과 심박수를 줄여주는 것임으로. 협심증과 심근경색

을 일으켯든 환자에게 적당하다. 또한 “알퐈”-차단약과 함께 “스트레스“성 고혈압에

도 비교적 잘 듣는 약이다. 그라나 심부전을 병발하고 있는 환자는. 심박수가 너무 줄

어들어 증상을 악화시키는 우려가 있어. 매우 적은 양을 투여하여야 한다.

⑤ “베타”-차단약을 쓸 수 없는 환자는 기관지천식이 있는 사람이다. 그 외에 지방과 당

의 대사에 악영향을 미치는 수도 있기 때문에. 지질이상와 당뇨병을 병발하고 있는

사람과; 고령자에게는 적극적으로 사용되지 않고 있다.

⑥ “알파”-차단약은 지방과 당의 대사를 촉진하는 효과가 있어. 지질이상과 당뇨병을 병

발한 고혈압에 적합하다. “알파”수용체는 전립선(前立線)에도 분포하고 있어. 전림선

비대에 의한 배뇨장애의 개선에도 기대 된다.

⑦ “알파”-차단약은 조조고형압을 개선하는 효과가 크다는 보고가 있음으로. 취 침전에

복용할 것을 권하고 있다는 것이다. 그러나 “알파”-차단약은 고혈압 의 최초부터 처방

되는 일은 적고. 주요(主要)한 강압약(降壓藥)으로 강압 효 과가 별로 없을 때에 추가

하여 처방 복용하는 일이 많다.

(마) 이뇨계(利尿系) 강압약(降壓藥)

① 주요한 강압약으로 혈압이 원하는 만큼 내려가지 않은 사람은 이뇨약을 소량첨가하

면 강압 효과가 크다. 혈액중에 염분(“나토륨”)이 적적얄 이상 늘어나면 혈압이 쉽게

올라가게 된다는 것은 잘 알려진 일이다. 염분을 희석 시키 기 위해 혈액중에 수분을

많이 잡아두어. 혈액양이 불어나기 때문이다.

② 이뇨약은 뇨(尿)의 양을 증가시킴과 동시에. 체내의 염분의 배설을 촉진 함으 로서 높

은 혈압을 내리는 작용을 하는 약이며. 대별하면 3가지 “타이프”가 있다;

③ “상이아자이드”이뇨약

염분과 함께 “칼륨”의 배설도 촉진 된다. 강압작용은 비교적 완만하며. 부작용으로

는. “칼륨”의 배설에 수반한 저(低)“칼륨”혈증(血症)이 있으며. 근력 (筋力)의 저하와

부정맥(不整脈)을 야기(惹起) 한다. 이를 방지하기 위하여 “사이아자이드”계 이뇨약

의 복용 중에는 “칼륨”성분이 많은 야채. 과실을 적극적으로 먹을 필요가 있다. 또한

뇨산(尿酸)의 혈중농도가 높아지기 때문에 통풍(痛風)이 우려되는 사람은 원칙적으

로 복용이 금지 된다.

④ “루-프”계 이뇨약

“사이아자이드”계 이뇨약 보다는 강한 이뇨작용이 있으며. 신장(腎臟)의 기 능이 저하

한 사람과 심부전(心不全)을 병발한 사람한테 쓴다. “상이아자이드“계 이뇨약과 같이.

저(低)”칼륨“혈증(血症)에는 주의가 필요하다. 또한 통풍환자는 원칙적으로 복용할 수

가 없다.

⑤ “칼륨”보지성(保持性) 이뇨약

”칼륨“의 배설을 늘리지 않는 이뇨제로. 부작용으로는 수족의 저림을 일으 키는 고

(高)”칼륨“혈증이 있다. 또한 이것은 이뇨제 전반에 있다고 할 수가 있다. 복용중에는

탈수증상에 빠지기 쉽기 때문에. 자주 자주 수분을 보급 하여 주어야 한다.

(바) 이뇨약은 "칼슘“길항약과 "ARB"와의 병용(倂用)을 권장 한다;

이뇨악은 보통 단독으로는 쓰이지 않으며. 다른 강압약과 병용(倂用)하는 경우가 태반

이다. 그 이유는 주요한 강압약으로 기대하는 강압효과가 나타나지 않을 때 소량의 이뇨

약을 병용하면. 강압효과가 높아지는 경우가 많다는 것을 복수의 임 상 연구로 알게 되었

기 때문이다.

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숙면을 유도하는 풍령의 고주파음

Sun, 27 Dec 2009 13:51:07 +0900

숙면을 유도하는 풍령의 고주파음

(熟眠을 誘導하는 風鈴의 高周波音)

(1) 산사(山寺)의 처마 밑에서 미풍에도 흔들리면서 들려오는 청아한 풍령소리에는. 계곡의 바위

사이를 흐르는 물소리. 지나가는 바람에 들려오는 솔숲의 나뭇잎 스치는 소리.. 산 새의 지저

기는 소리. 자연계(自然界)에 존재하는 이들 소리와 같은. 3.000“헬츠”의 고주 파음(高周波音)

이 있다.

(2) 풍령의 역사는 오래이며. 우리나라뿐만 아니라 전 세계에 널리 있으며. 현대에 있어서는. 풍령

의 뛰어난 치유효과로 다시 한 번 세인의 주목을 받고 있다. 불면증으로 시달리는 사람. 우울

증상 등의 마음의 문제를 안고 있는 사람에게는 풍령 소리가 권할 만한 것이 다.

(3) 왜 풍령소리에 뛰어난 치유효과가 있는 것일까. 잠을 유발하는 효과를 기대할 수가 있는 것일

까. 고주파 음을 들으면. 마음 평온한 느낌이 있을 때 나오는 ⍺-파(波)가 뇌에서 발생한다. 이

뇌파가 나온다는 것은 심신(心身)이 “리럭스”하고 있다는 것을 나타내는 것이다. 그리하여 이

“리럭스-무-드”가 높아져. 자연적으로 잠속으로 빠져들어 가게 유 도 되는 것이다. 즉 부교감

신경이 우위(優位)로 되어 “리럭스”상태로 빠져 들게 되는 것 이다. 양질의 수면은 자율신경과

“홀몬”이 “컨트롤”하고 있다.

(4) 기분 좋은 고주파음을 듣고 뇌가 쾌감을 얻고 있을 때에는 뇌의 시상하부(時床下部)에서 “알

파 -엔돌핀”이라는 뇌 내“홀몬”이 분비된다. 이것은 신경전달 물질의 일종으로서. 쾌감(快感)

물질이라고도 하며. 정신적 “스트레스”의 해소에 도움이 된다. 결국 고주파음을 많이 들음으

로서 이 “홀몬”이 대량분비 된다면. “스트레스” 사회에서 균형이 깨어지 기 쉬운 자율신경의

작용이 조절되어 불면증도 해소 되는 것으로 알고 있다.

(5) 풍령의 소리에는 자연의 음과 같은 1/f흔들림이 함축되어 있다. 이 1/f 흔들림이라는 것은 커졌

다가 작아졌다가 또는 강해졌다가 약해졌다가 하는 연속적이면서도 일정하지 안 은 흔들림을

말한다. 자연계와 사람의 생체“리듬”. 우리들의 체내에도 1/f흔들림은 존재 하고 있다. 그러기

때문에 풍령의 소리를 듣고. 서로의 진동(振動)이 공명(共鳴)하면 아름답다고 느끼거나 마음

이 푹은 하여 지기도 하는 것이다. (6) 병과 “스트레스”로 괴로운 사람의 청각검사를 하여보면.

듣는 소리의 세계가 매우 좁아져 있는 사람이 많다. 이러한 상태를 [청각의 비틀어짐]이라고

부르고 있다. 이 비틀어짐이 있으면. 단순히 소리를 듣는 것만의 일이 아니다. 청각의 저하는

뇌에 큰 영향을 끼치고 있다. (7) 음의 세계가 좁아지면. 뇌에 들어가는 정보량(情報量)이 저하

(低下)하여 사회성이 결핍 (缺乏)하게 되거나. “스트레스”에 의한 중압감(重壓感)을 강하게 느

끼게 되어 버리고 만 다. 익 결과 면역력 등도 저하하고. 질병에 약하게 되기도 한다.

(8) 풍령의 소리 등의 고주파음에 의하여 뇌에 자극을 주게 되면. 청각(聽覺)의 뒤틀림을 교정(矯

正)할 수 있을 가능성도 있게 된다. 청각의 뒤틀림이 바로 잡혀지면 귀(耳)로부터 들어오는 압

도적인 정보량을 다시 되찾게 될 수가 있다. 이로 인하여. 뇌도 활성화 된다.

(9) 또한 청각의 뒤틀림으로 생긴 각종 폐해(弊害)를 예방 하는데도 도움이 된다. 물론 그것이 불

면증과 우울증의 해소에 큰 도움이 된다는 것은 말할 것도 없다. 불면증으로 고민 하는 사람은

시험적으로 풍령소리를 들으면서 잠을 자보는 것이 좋을 듯하다. 그리고 최근에는 풍령소리를

들을 수 있는 CD 등도 있음으로 이용할 수가 있다.

(10) 초저녁부터 잠들지 못하는 불면증 환자와. 밤중에 몇 번이고 잠이 깨는 불면증이 있는 사람이

풍령소리를 CD로 들으면 언제 잠이 들었는지 모르게 깊은 잠속으로 빠져 들었 다는 것이다.

더 이상 수면약(睡眠藥)이 필요 없게 되었고. 고혈압 약을 먹어도 내려 가지 안하든 혈압이 내

려가고 평소에도 마음의 평상(平常)과 안정을 되찾을 수가 있게 되었다고 한다. .

(11) 우리들의 몸 상태를 크게 변할 수 있게 하는 방법은 평소에 먹는 음식을 가열하지 안고. 먹는

“로-후-드”(生菜食)이다. 효소(酵素)는 불과 60도의 온도에도 사멸함으로. 우리들의 식생활에

서 거의 전부가 가열(加熱) 조리(調理)하여 있음으로. 효소가 없는 식 사를 하여 왔다. 효소가

수면에도 영향을 끼치고 있음으로. 신선한 청과. 야채를 “사 라다“ 또는 생과채”주스“를 아침

에 한잔 또는 한 접시의 ”사라다“를 먹음으로서 부족 한 효소를 보충하면. 몸이 효소에 의하여

환원(還元)되기 때문에 깊고 기분 좋은 편안 한 잠속으로 빠져 들게 된다는 것이다. 생야채 청

과의 “주스” “사라다”을 먹게 되면 “다이어트”가 절로 된다.

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검은콩 "콜라겐-스프"의 고혈압.관절염 효과

Sat, 26 Dec 2009 12:02:21 +0900

검은콩 “콜라겐-스프”의 고혈압. 관절통 효과

(黑豆. “콜랴겐-스프”의 高血壓關節痛效果)

(1) 검은콩. 닭 날개. 생강. 토란 네 가지를 껄죽 하게 끓여 만든 “스프”는 고혈압. 관전통. 변비.

피부“트러블” 등의 여러 가지의 증상에 효과를 발휘하는 놀라운 “스프”이다.

(2) 이들을 껄죽 하게 끓인 “스프”가 왜 각종 성인병 등에 효과가 있는가 하면. 아래와 같 으며. 네

가지의 상승효과로. 건강증진을 기대할 수가 있다.

(가) 검은콩의 색소 “안토시아닌”성분에는 항산화작용이 있다. 활성산소에 의하여 체 내의 세

포가 녹 쓸며. 활성산소가 증가하면. 동맥경화. 심근경색. 암. 치매. 피부 “트러불” 생활습

관병 같은 각양각색의 질병을 야기하게 된다.

(나) “안토시아닌” 외에도 검은콩에는 영양소가 풍부하게 함유하고 있다. 그 대표격인 것이 “이

소플라본”이다. “이소플라본”은 여성“홀몬”의 “에스톨로겐”과 같은 작용 을 가지고 있어

갱년기장애. 생리불순. 생리통 등의 개선에 효과를 발휘한다.

(다) 닭 날개에는 많은 유효성붕이 있다. 첫째. 주목하는 것이 “콜라겐”이다. “콜라겐”은 단백

질의 일종으로 뼈(骨)의 강도를 유지하고. 뼈와 뼈가 부딪치는 충격을 완 화시켜 주는 “쿠

션”역할을 하는 연골의 유지와 재생에 필수이며. 또한 피부를 젊 고 싱싱하게 유지시켜 주

는데 불가결의 요소이다. 가령(加齡)과 함께 줄어들기 때문에 적극적으로 “콜라겐”을 식품

으로 섭취할 필요가 있다.

(라) 또한 체내의 여분의 염분을 배출하여 고혈압의 예방에 빼놓을 수 없는 “칼륨”과 골조송증

(骨多孔症)에 절대로 필요한 “칼슘”성분. 빈혈(貧血)개선에 유효한 철분 도 풍부하며 계육

(鷄肉)에는 당질이 적고. 저지방(低脂肪)이며. 그리고 고단백(高蛋白)이기 때문에 “다이어

트”에도 권할 만 한 식재로(食材料)이다.

(마) 토란의 끈적거리는 성분은 피부“트러불”. 변비 등의 예방과 개선에 효과적이다. 생강(生

薑)은 혈액순환을 원활하게 하고. 대사(代謝)기능을 높여주며. 몸의 냉증(冷症)을 막아주

고. 생강의 “진게론”이라는 매운맛(辛味)성분에는 소화액의 분비를 촉진하는 작용이 있기

때문에 식욕증진 효과를 기대할 수가 있다.

(3) 검은콩 “콜라겐-스프”를 만드는 요령.

(가) 재 료

검은콩 ---------------100.g

닭 날개---------------250.g

토란-----------------160.g

생강------------------20.g

약주(소주)-------------2큰술

천일염----------------1/2작은술

후추------------------미량

(나) 검은콩은 하루 밤 물에 담가 불린 뒤 약한 불로 끓인다. 생강을 잘게 썰고. 닭날개도 잘 다

듬어 넣고. 술을 부어. 약한 불로 30분 가열 껍질을 벗긴 토란을 반으로 썰어 넣으면서. 천

일염을 함께 넣는다. 다시 한번 약한불로 30분간 더 끓인다. 마지막에 맛을 보면서 미량의

후추를 뿌려 완성.

(다) 하루에 1∼2회 검게 우러난 스프와 검은콩. 닭날개. 토란을 먹으면서. 남은 것은 냉장 보관

하여 5일 이내에 다 먹는 것이 좋다고 말하고 있다. (변질 우려 때문)

** 이 내용은 일본의 “오찌아이-落合)” 영양학 박사에 의한 연구 개발 보급한 건강증진 요리로서.

각종 성인병의 개선에 크게 기여하였다고 한다. 영양에 대한 많은 저서가 있으며. TV에도 많이

출강(出講)하고 있다고 한다.

** cafe. ock629 장승옥의 오랜 경험에 의하면. 닭발이 닭 날개보다도 더 효과적일 것으로 사료

됩니다. 고단백. 콜라겐. 콘드로이틴. 각종 미네랄. 등을 많이 함유하고 있고 미각도 좋습니다

닭 날개는. 옛날 속담에. 남자들이 먹으면 바람을 피운다는 웃지못할 속담이 있었지요. ㅎㅎㅎ

제3의 실천 대체의학
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심장.뇌.내장의 강화 진동 웅녿요법

Wed, 23 Dec 2009 14:55:44 +0900

심장. 뇌. 내장의 강화 진동 운동요법

(心臟. 腦. 內臟의 强化振動運動療法)

(1) 심장 운동이라면 생소 할뿐만 아니라. 좌측 늑골안의 깊은 곳에 내장 보호되어 있는 심장을 어

떻게 운동을 시킨단 말인가 하고 의심을 하게 될 것이다. 보통 달리기 “조긴” 이나 “마라손”을

연상하기 쉬우나. 이러한 운동은 평소에 매일처럼 할 수가 있는 운동이 아니며. 평소에 매일처

럼 오전 오후 수시로 잠간동안 아무 곳에서나 편리하게 할 수가 있어야 하고. 더욱더 효과적이

어야 한다.

(2) 일본의 심혈관내과 의학계의 연구 발표에 의하면.

척추와 허리를 쭉 펴고. 앞가슴을 활짝 펴 서거나 앉아서. 양쪽 어깨를 한껏 위로 확 칫 껴 올

렷다가. 바로 힘 있게 아래로 확 내리는 운동을 반복적으로 12회씩을 10회 총120 회 정도의 어

깨 상하운동을 하게 되면. 횡격막(橫隔膜)의 운동이 되면서. 횡격막 안에 감싸이고 있는 심장

의 우동이 된다는 것이다.

(3) 이러한 힘찬 어깨의 상하 운동을 하게 되면. 협심증. 관상동맥증. 심부전증. 등의 개선에 도움

이 된다는 것이다. 이때 가장 주의할 점은. 자세를 곳곳하게 바로하고. 힘 있게 어 깨를 위로

확 칫껴 올렷다가. 힘 잇게 확 내리는 반복운동이라는 것이다.

(4) 다음은 신경내과 의학계의 발표에 의한. 뇌내(腦內) 1차 분비 “홀몬”인 “세로토닌”의 분비를

촉진하면. 2차 분비“홀몬”인 “도파민” “느로아드레나린”을 분비를 증가시켜 .자 율신경의

균형이 바로 잡히고. 마음의 감기라는 우울증을 비롯한. 정신신경성 질환인 “ ”파-킨슨”병.

“패닉”장애. 불안초조. 불면증. 등등의 개선 및 치유에 큰 도움이 되는 충격요법과 “추잉검"

(껌)씹기가 있다

(가) 충격요법

① 무릅. 허리와 척추를 곳곳하게 쭉 바로 펴고. 머리는 45도 각도로 하늘을 향하 게 하여.

온 전신을. 발에서 머리 끝까지 일직선으로 하는 자세로. .

② 발 끝 만으로 서는 자세로 서 있다가. 바로 발뒤꿈치를 힘 있게 쾅 내리면. 이 충격(衝

擊)이 발 무릅. 허리 척추. 경추를 거처 머리로 쿵하는 큰 충격을 받게 된다. 큰 충격을

느끼지 못하면. 일직선으로 되는 바른 자세가 안 되어 있기 때문임으로. 일직선의 바른

자세를 꼭 잡아야 한다.

③ 이 충격요법으로 뇌 내의 신경전달 “홀몬”인 “세로토닌-홀몬”이 분비 촉진 증 가 하게

되고. 2차적 분비“홀몬”인 “토파민” “노르아드레나린” “홀몬”이 분비 되면서 난치병인

우울증. “파-킨슨”병 등등을 비롯한 각종 신경성 질환의 개선 및 치유에 큰 도움이 된다

는 것이다.

④ 이 충격 운동을 하루에 3회 내외 수시로 하면. 온 전신의 내장(內臟)의 각 장기 (臟器)에

도 충격이 가해져서. 잠자고 있든 장기(臟器)의 신경을 깨워 활성화시 키기 때문에 건강

증진에도 도움이 된다고 한다.

(나) 추잉검(껌)을 30분간 씹으면. 뇌내 “홀몬”인 “세로토닌”이 7%가 분비 증가하고. 계속 추

가로 30분간을 씹는. 도합 1시간을 씹게 되면 총15%의 “세로토닌”“ 홀 몬”의 분비가 증가

하며. 이 1차 “홀몬”의 분비 증가로 잇달아 “도파민” “노르아드레날린“ ”홀몬“의 분비가

증가 하게 되어. 신경성 질환의 개선 및 치유에 큰 도움이 된다는 것이다.

(5) 위에서 언급한 꼿꼿한 바른 자세로. 어깨를 힘 잇게 위로 칫껴 올렷다가. 확 내리는 심 장운동

법과. 발. 무릅. 허리. 척주. 경추를 일직선으로 꼿꼿하게 선 자세를 잡고. 발 끝 으로 선 자세에

서 힘 있게 쾅 발뒤꿈치를 내리는 충경요법을 연결하여 동시에 하는 방 법을 하면. 일석이조

(一石三鳥)의 효과와 시간의 절약도 되는 좋은 점이 있다.

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