굽이 굽이 골짜기

빙그레

Sun, 14 Mar 2010 19:04:58 +0900

6시~오후3시까지 일할수있게 도와주세요

싱그럽네요

Sat, 27 Feb 2010 20:27:33 +0900

살아 있음이 싱그럽습니다

내가 직면한 현실은 낭만이라곤

눈꼽만치도 없는

현실인데요

30년 넘게 유지해온 부모님의 결혼 생활이

얼마 안있으면 끝납니다

그래도 싱그럽네요

날씨도 좋고

백혈구 과립증에 걸릴지도 모르는 독한 약을 먹으며

한달에 한번씩 피검사를 해야 하는

그리고 무기력하고 잠많이 자고 많이 먹어서

69kg 이되자

충격을 받아 살을 빼야지 합니다

그런대 아마도

방통대에 다니게 되어서

싱그러운것 같습니다

연락이 끈겼던 친구가 문자를 보내오고요

그리고 얼마 안있으면 세례도 받으니깐요

공주님들과 스터디 그룹 잘짜서

열씨미 공부할 생각을 하지.....싱그럽네요

너무 지나온곳 들만 콕콕 찔러 보지 말고

앞으로 당당하게 바라보면서......나아가고 싶습니다

그래서 운동을 열씨미.......해야겠죠

대모님도 생기고

선희 언니도 알게 되고

주말 알바해서 푼돈모아서 노트북 살것을 생각 하니......기분이 좋네요

넷북을 살까 아니면 노트북을 사야하나

도서관에서 공부할때 필요할것 같거든요

오늘은 기분이 상당히 좋네요

12일이 빨리 와서 모든것이 다 정리 되면

어머니와 1박2일 여행을 가볍게 다녀오고 싶습니다

2010년27일

Sat, 27 Feb 2010 20:30:09 +0900

1.주님......남동생이 사고 없이 건강한 하루를 마치도록 도와주십요

2. 살이조금 빠져서 걷기운동을 좀더 속력있고 가볍게 걷게해주셔서 감사합니다

3. 3월12일이 멀지 않았습니다.......엄마가 승소 할수있게 도와주세요

4. 화요일 ~금요일까지 오전10시 미사 꼭 참여 할수있게 도와주세요

5.장자못에가서 운동을 많이 할수있게 해주세요

6. 아침,점심,저녁 재때에 맞춰 밥먹고

7.누워있는 시간을 줄일수 있도록 도와주세요

8. 멀리 있는 오빠가 안전하고 건강하게 지낼수 있도록 도와주세요

9. 마르코 복음 빠짐없이 올리게 도와주세요

무기력하고 졸리게 만드는 약들을 짓발고 건강하게 살수있게 해주십시오

56kg 이 되는 그날까지 운동 열씨미 하겠습니다

살아 있음이 싱그럽습니다

영양가 있는 하루를 보내고 싶습니다

일주일에 2권식 책을 읽을까 합니다

좋은 책들은 도서관에 가득하니

인생에 도움이되는 책을 많이 읽고

텅빈 머리속을 채울까 합니다

아자 아자 파이팅

우선은" 이기는 습관을 지닌 인생을 살아라 ", 를 담주내로 다 읽는 것입니다

ot 다녀오기

Sat, 27 Feb 2010 20:13:12 +0900

구남방 입학식에 참여 했습니다

이곳에는 공주 분들이 대단히도 많았습니다

처음이었지만

금새 친해질수있을것 같습니다

공주분들의 활약을 기대하면서

부픈마음을 가지고 공부에 전념할까 합니다

mt는 가고 싶은데요

사람들 몰래 약을 먹어야 해서........

조심스럽네요 5년안에 꼭 반드시 졸업해야지 합니다

"(구리 남양주 방송통신대학 생 신,편입생 환영 오리엔테이션 입니다)

공주는 : 공부하는 주부를 지칭 합니다

학구열이 장난 아니십니다

주님 왜이렇게 게을를까요....

마르코복음 얼마 못올려서 근심입니다

세례명은 루치아

대모님은 세실리아

3월달에 세례꼭 받고 싶습니다

날씨가 넘좋아서 운동하기 좋네요

몸무게가2kg 줄었습니다

몸이 조금 가벼워 지니 걷기운동을 보다 빠르고 효과 적으로 걷게되었습니다

클로자릴, 솔리안 누가 이기나 함해보자

난 이제 부지런히 살것 이다...

아자 아자 파이팅

2월20일

Sat, 20 Feb 2010 21:31:29 +0900

그동안 내가 기도 했던것들은

터무니 없고 이루기 힘든 기도 들이었다

앞으로는

작것이나마 실천할수 있는 기도를 하고 싶다

그렇게 조금씩 변화해 나가자......

우선은

69kg 인 몸을 가볍게 만들것이다

무기력하게 누워만 있지 말고

엄마도와 드리면서 집안일도 열씨미 하고

운동도 열씨미해서...

작은결실을 맺고 싶다

주여 넘치도록 자비를 베푸소서 우리 인생을 즐겁고 기쁘게 해주소서

묵주기도도 하고 마르코 복음도 늦었지만 써야 겠다

3월에 꼭 세례받았으면 한다

장자못 6바퀴 돌기

반찬만들기

하루 한번 따뜻한 둥굴레차 한잔 마시기

오늘은19967보 걸었습니다

후후후후

Wed, 17 Feb 2010 20:25:36 +0900

무엇을 하고 놀아야 하나

그져 무기력 하게 누워만 있엇다

그런대 오늘 좋은 심심풀이를 찾았다

천주교 라디오 방송을 들으면서

고필헌님 탐구생활 시리즈를 보는것이다..

쿠쿠쿠쿠쿠

에브리싱글데이

Sat, 30 Jan 2010 18:05:14 +0900

에브리싱글데이 넘좋다.........신선하다

약과 살

Sat, 09 Jan 2010 23:18:21 +0900

서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 조울증 등 정신질환 치료에 널리 사용되는 신세대 정신병치료제인 비정형 항정신병약물(atypical antipsychotics)이 단기간에 체중을 급속히 증가시켜 당뇨병, 심장병 위험을 촉진한다는 연구결과가 나왔다.

미국 주커 힐사이드(Zuchker Hillside)병원의 크리스토프 코렐(Christoph Correll) 박사는 조울증, 정신분열증 등의 치료에 사용되는 비정형 항정신병약물이 아이들과 청소년환자에게 투여될 경우 11주 안에 급격한 체중증가와 함께 대사변화가 나타난다고 밝힌 것으로 온라인 의학뉴스 전문지 헬스데이 뉴스 등이 27일 보도했다.

코렐 박사는 리스퍼달(존슨 앤드 존슨 제약회사), 자이프렉사(일라이 릴리 제약회사), 아빌리피(브리스톨-마이어스 스퀴브 제약회사), 세로켈(아스트라제네카 제약회사) 등 신세대 정신병치료제가 투여되고 있는 조울증, 정신분열증, 공격적 행동장애 아이들과 청소년(4-19세) 272명을 대상으로 실시한 추적조사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.

자이프렉사 그룹은 11주 만에 체중이 평균 8.5kg, 세로켈 그룹은 6.1kg, 아빌리피 그룹은 4.4kg, 리스퍼달 그룹은 3.5kg 체중이 급격히 증가했다. 전체적으로는 10-36%가 11주만에 과체중 또는 비만이 되었다.

또 자이프렉사와 세로켈 그룹은 혈중 총콜레스테롤과 중성지방 수치가 크게 올라가고 리스퍼달 그룹은 중성지방이 급격히 높아지는 대사변화가 나타났다. 전체적으로 체지방량(fat mass)도 늘었다.

구세대 정신병치료제인 정형 항정신성약물에 비해 부작용이 적다하여 널리 사용되는 비정형 항정신병약물은 특히 청소년들에게 흔히 나타나는 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 치료에도 오용될 소지가 있는 것으로 전문가들은 우려하고 있다.

이 연구결과는 미국의사협회 저널(Journal of American Medical Association) 최신호(10월28일자)에 발표되었다

충고

Wed, 16 Dec 2009 12:35:38 +0900

충고
첫째, 당신이 도달할 수 없는 것을 쫓지 마세요
둘째, 잃어버린 것에 연연해하지 마세요
셋째, 믿음이 가지 않는 일에 집착하지 마세여

탄력 잃으 내 뇌

Wed, 16 Dec 2009 12:16:54 +0900

재발 했었다....

난 정신 이상자 였다

모드 기능이 떨어져,,,,,,,,,

열등감을 가지고 살고 있다.,........

지금은 증상이 좋아져서 한시름 놓겠지만

남들보다 정상 보다 못한점은 어쩔수 없는 것 같다......

완치의 그날을 위하여