lsy1534의 블로그

엘리저를 위하여

Tue, 29 Dec 2009 14:42:19 +0900

베이징천안문방문기념

Mon, 12 Jan 2009 12:32:38 +0900

살다보니

Tue, 20 May 2008 14:33:52 +0900

살다 보니
돈 보다
잘난 거 보다
많이 배운 거 보다
마음이 편한 게 좋다.

살아가다 보니
돈이 많은 사람보다
잘난 사람보다
많이 배운 사람보다
마음이 편한 사람이 좋다.

내가 살려 하니
돈이 다가 아니고
잘난게 다가 아니고
많이 배운게 다가 아닌
마음이 편한 게 좋다.

사람과 사람에 있어
돈보다는 마음을
잘남보다는 겸손을
배움보다는 깨달음을
반성할 줄 알아야 한다.

내가 너를 대함에 있어
이유가 없고
계산이 없고
조건이 없고
어제와 오늘이 다르지 않은
물의 한결같음으로
흔들림이 없어야 한다.

산다는 건
사람을 귀하게 여길 줄 알고
그 마음을 소중히 할 줄 알고
너 때문이 아닌 내탓으로
마음의 빚을 지지 않아야 한다.

내가 세상을 살아감에 있어
맑은 정신과
밝은 눈과
깊은 마음으로
눈빛이 아닌 시선을 볼 수 있어야 한다.

좋은 글-

신나는 메들리

Tue, 20 May 2008 14:24:19 +0900

여름같은 봄날씨...
생각만큼 즐겁긴 하나요~ 모두들.........
몸은 피곤하고 힘들지만
마음만은 활짝 핀 장미꽃처럼 화사하니 밝고 이쁜한주 열어가세요!! ^^**

(^&^)
♬♪ 신나는 곡 메들리로 피로 푸세요!!!

체질에 따라 고혈압 다스리기

Tue, 20 May 2008 13:54:33 +0900

[체질에 따라 고혈압 다스리기]

현대인들은 고혈압으로 고생을 한다. 항상 기름지고 피를 탁하게 하는 음식이 널려 있으며 운동은 부족으로 심장의 기능이 떨어져 있다. 현대 의 생활을 하다보니 긴장과 스트레스의 연속이다. 이 모든 것이 체질에 관계없이 어는 체질에나 고혈압을 일으키게 한다. 단지 차이가 난다면 어떤 체질에게 고혈압이 많고 어떤 체질에 적은 것 이 다를 뿐이다. 양의학적인 면에서는 누구에게나 같은 혈압약을 투여하 지만 한의학에서는 각각의 체질에 맞는 한약을 처방하여 준다. 먼저 자 신의 체질을 알고 체질에 따라 고혈압을 다스린다면 효과적으로 관리할 수 있다.

고혈압에 가장 잘 걸리는 체질은 어느 체질일까?

당연히 무엇이든 잘 먹 고 운동이 부족하며 참을성이 많은 태음인이다. 식욕이 너무 왕성하고 먹는 양이 많으며 맑은 음식보다는 달고 기름지고 칼로리가 많은 음식 을 좋아하기 때문이다. 또한 혈압에 나쁘다는 술도 너무 잘 먹기 때문에 고혈압에 걸릴 수 있 는 모든 조건을 다 갖고 있는 것이다. 또 움직이는 것을 싫어하여 운동 이 부족하다 보니 더욱 심해진다. 따라서 다른 어떤 것보다도 먹는 양을 줄이고 맑고 담백한 음식을 먹고 땀을 뻘뻘 흘릴 정도로 운동을 하는 것이 필요하다. 또한 먹는 것에 대 한 욕심, 일에 대한 욕심, 돈에 대한 욕심, 명예에 대한 욕심 등의 모 든 욕심이 병의 원인이 되므로 욕심을 줄이는 것이 필요하다. 열을 내려 주고 혈액순환이 잘되게 하고 뒷목의 긴장을 풀어주려면 칡차 를 마시면 좋다. 피를 맑게하고 몸의 열을 내리고 항암작용도 있는 버 섯, 식물성 고단백질을 공급하고 피를 맑게 하는 콩을 먹으면 좋다. 열 을 내리며 피를 맑게하는 미역. 김, 다시마 등도 고혈압을 예방하는데 효과가 좋다.

다음으로 고혈압이 오기 쉬운 체질은 어느 체질일까? 순발력이 있고 행 동이 빠른 소양인이다. 성격이 매우 급하고 직선적이며 불의를 보면 참 지 못하는 등 화가 많아서 감정의 변화에 따라 고혈압이 올 수 있다. 특 징은 살이 찌지 않았는데도 혈압이 높은 경우가 많다. 돌발적인 감정의 변화, 지속적인 스트레스를 풀지 못할 때에 주의해야 한다. 따라서 항상 마음을 안정시키며 화를 적게내며, 자극적인 음식을 피하 는 것이 좋다. 비만이나 동맥경화가 되지 않게 지방의 섭취를 줄이며 고 단백, 저칼로리의 음식을 먹고 신선한 야채와 과일을 먹는 것이 좋다. 혈액순환과 이뇨가 잘되는 보리차, 결명자차, 옥수수 수염차 등이 좋으 며 몸을 맑게하는 수박, 참외, 포도, 호박, 오이, 보리, 팥, 녹두 등이 좋다.

다음으로 꼼꼼하고 내성적인 소음인은 소화기의 기능이 약하기 때문에 비만이거나 과식으로 인하여 오는 고혈압은 드물다. 매사에 철두철미하 고 남에게 싫은 소리를 듣지 않기 위해 완벽하게 일을 처리하다 보니 긴 장을 많이 하여 고혈압이 오게 된다. 기분나쁜 일이나 마음상하는 일이 있으면 오래동안 잊지 못하는 것도 원 인이 된다. 따라서 항상 마음을 넓게 가지고 세세한 일에 신경을 쓰지 않고 대범하게 살아야 한다. 긴장을 풀고 마음을 안정하며 몸을 따뜻하 게 하고 따듯한 음식을 먹어 위장을 편하게 하여야 한다. 혈압을 내리 기 위하여서는 곽향차, 소엽차를 마시면 좋다.

저돌적이고 영웅심이 많고 선동적인 태양인은 위로 발산하는 작용이 강 하여 자신의 하는일이 안되어 흥분을 하게 되면 혈압이 올라간다. 기운 을 아래로 내려주는 것이 중요하며 너무 급하게 일을 처리하지 않고 앞 뒤의 상황을 판단한 다음에 행동을 하는 것이 좋다. 따라서 자극적이고 매운 음식이나 고칼로리의 음식, 기름진음식은 피하 는 것이 좋고 맑고 시원한 음식을 먹는 것이 좋다. 즉 붕어, 조개, 해 삼, 굴, 전복, 소라 등의 맑은 성질의 어패류가 좋다. 좋은 차로는 솔잎 차가 열을 내리며 몸을 맑게 하여 준다. 포도, 다래, 앵도 등의 신선한 과일이 좋다.

호수공원 잔디밭

Tue, 13 May 2008 12:06:53 +0900

도리스데이 - Perhaps,Perhaps,Perhaps

중심(빗소리)

Thu, 08 Jun 2006 19:51:19 +0900

중심

고통은 기쁨의 한부분

Mon, 22 May 2006 11:40:51 +0900

고통은 기쁨의 한 부분*

호도와 밤은
서로 부딪혀야
풍성한 열매를 맺고

보리는
겨울을 지나지 않으면
잎만 무성할 뿐
알곡이 들어차지 않습니다.

태풍이 지나가야
바다에 영양분이 풍부하고,
천둥이 치고
비가 쏟아져야
대기가 깨끗해 집니다.

평탄하고
기름진 땅보다
절벽이나
척박한 땅에서
피어난 꽃이 더 향기롭고,
늘
따뜻한 곳에서 자란 나무보다
모진 추위를 견딘 나무가 더 푸릅니다.

고통은 기쁨의 한 부분입니다.

-좋은 생각에서

팝과 가요

Fri, 11 Sep 2009 09:49:13 +0900

팝과가요

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

아름다운 발라드모음 16곡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

아름다운 팝송 모음13곡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

감미로운 노래 모음 24곡

퇴직후에 얻은 명함

Thu, 02 Mar 2006 15:40:27 +0900

정년 퇴직후에 붙은 별칭

반평생을 다니던 직장서 은퇴한뒤

그동안 소홀했던 자기충전을 위해

대학원에 다니기 시작했다

처음에 나간 곳은 세계적인 명문인 하바드대학원.

이름은 그럴싸하지만 국내에 있는 하바드대학원은

하는 일도 없이 바쁘게 드나드는 곳이다.

하바드대학원을 수료하고는 동경대학원을 다녔다.

동네 경노당 이라는 것이다.

동경대학원을 마치고 나니 방콕대학원이 기다리고 있었다.

방에 콕들어박혀 있는것이다.

하바드→동경→방콕으로 갈수록 내려 앉았지만

그래도 국제적으로 놀았다고 할수 있는데 그러는사이

학위라고 할까 감투라고 할까 하는것도 몇개 얻었다.

처음 얻은 것은 화백→화려한 백수.

이쯤은 잘 알려진 것이지만

지금부터는 별로 알려지지 않은 것이다.

두번째로는 장노다.

교회에 열심히 나가지도 않았는데 왠 장노냐고?

장기간 노는 사람을 장노라고 한다는군.

장노로 얼마간 있으니 목사가 되라는 것이다.

장노는 그렇다치고 목사라니.....

목적없이 사는 사람이 목사라네 아멘

기독교감투만 쓰면 종교적으로 편향되었다고 할까봐

불교감투도 하나 썼다.

그럴듯 하게 "지공선사"

지하철 공짜로 타고 경노석에 정좌하여

눈감고 참선하니 지공선사 아닌가......

나무관세음보살!

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ