설탕이 얼마나 들어있을까?

Tue, 12 May 2009 00:06:37 +0900

당뇨병은 당을 조절해야 하는 대표적인 병이다.

그러나 우리가 먹는 음식에 얼만큼의 당분이 들었는지 알기는 힘들다.

그래서 각설탕으로 당분의 양을 표시한 사진을 찾아보았다.

콜라

맥@@@ 밀크쉐이크

쵸코바

드레싱 저만한 양에도 생각보다 많은 양의 설탕이 들어있다.

사과도 당분이 높은 과일중 하나.

달달한 바나나도 당분이 높군요.

많이 달다고 생각한 아이스크림은
내 생각보다는 설탕이 적게 들어있다.
엄청 많이 들어있을줄 알았는데.

카프리@

케찹에도 설탕이???
의외인걸..

시리얼에는 생각보다 훨씬 적은 당분이 들어있네요.

빵을 직접 만들어 본 사람은 알것이다.
빵에도 상당히 많은 양의 설탕이 들어 간다는 사실을..

쵸코칩이 있는것과 없는것의 차이

역시 커피. 커피를 끊으면 살이 빠진다는 진리도 있지요.

요구르트 아이스크림은 몸에도 좋고
설탕도 거의 안들어 있는줄 알았다.
큰 착각이었군..

콜라나 레몬에이드나 설탕이 많이 들어가기는 매한가지..

마운틴@

오렌지도 당분이 많은 과일 중 하나.
하얗게 나오는 가루가 당분덩어리.
그래도 과일에 있는 당분은 설탕보다는 몸에 좋겠지?

옛날에 무지하게 먹던 스키틀@
이거 당분보다 색소가 몸에 더 않좋다더라..

딸기

수박

당분은 쉽게 분해되기 때문에 에너지를 낼때 좋다.

그러나 과유불급.

특히 당을 조절해야 하는 병을 가진 사람이나

체중을 조절해야 하는 사람들은 이걸 참고하시길 바랍니다 ^^

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