고락산성

가끔씩 그대 마음 흔들릴 때는

Wed, 10 Feb 2010 11:25:31 +0900

                                         가끔씩 그대 마음 흔들릴 때는
                                         한 그루 나무를 보라
                                         바람부는 날에는
                                         바람부는 쪽으로 흔들리나니
                                         꽃 피는 날이 있다면
                                         어찌 꽃 지는 날이 없으랴

                                         온 세상을 뒤집는 바람에도
                                         흔들리지 않는 뿌리

                                         깊은 밤에도
                                         소망은 하늘로 가지를 뻗어
                                         달빛을 건지더라

                                         더러는
                                         인생에도 겨울이 찾아와
                                         일기장 갈피마다 눈이 내리고
                                         참담한 사랑마저 소식이 두절되더라

                                         가끔씩 그대 마음 흔들릴 때는
                                         침묵으로 침묵으로
                                         세월의 깊은 강을 건너가는
                                         한 그루 나무를 보라.

                                                 - 이외수 -

이탈리아 총리의 저택

Wed, 10 Feb 2010 10:00:42 +0900

실비오 베를루스코니(Silvio Berlusconi) 이탈리아 총리가 35,000,000 유로를
투자하여 리모델링한 대저택이 2월 8일 정식으로 준공되었답니다.

이 성은 18세기에 건축된 것으로 VillaGernetto라 하며 이탈리아 북부 Lesmo
지역에 위치하여 밀라노에서 가까운 곳에 있어요.

실비오 총리의 희망은 이 저택을 "자유사상가의 대학"으로 운영하길
희망하며 금년 여름에 개관할 예정이랍니다.

산성님께서도 금년 여름에는 실비오 베를루스코니
총리의 초청을 받아서 이 VillaGernetto저택에
한 번 가보고 싶지 않으세요?

고 구 려(高句麗, General Introduction to Goguryeo)

Wed, 10 Feb 2010 09:42:22 +0900

고 구 려(高句麗, General Introduction to Goguryeo)

고구려가 이룬 화려한 문화와 역사는 (고)조선과 더불어 우리 민족의 정체성의 근간이며, 오늘날을 사는 후손들에게 커다란 자부심으로 다가오고 있다. 고구려의 유구한 역사를 개략적으로 살펴보기로 한다.

고구려는 졸본(卒本) 지방에서 BC 37년 개국하여 AD 668년까지 28명의 황제, 705년의 역사를 가지고 있으며 한반도 중북부와 만주전역을 근거지로 하여 연해주(沿海州) 지역, 중국 하북성(河北省)과 산동성(山東省), 북경 인근까지 넓은 영역을 차지했던 고대 제국(帝國)이다.

고구려의 건국시조인 추모(鄒牟, 朱蒙)는 BC 58년 북부여의 시조로 전해지는 해모수와 하백(河伯)의 딸인 유화(柳花)부인 사이에서 동부여(東扶餘)에서 태생하여 동부여의 왕궁에서 자랐다. 주몽이란 이름은 부여어(扶餘語)로 "활을 잘 쏘는 사람"을 뜻한다. 동부여 금와왕(金蛙王)의 일곱 왕자와 신하들의 위협을 눈치챈 어머니 유화부인은 주몽에게 멀리 떠나 큰 일을 도모하라고 당부한다. 주몽은 몇몇 측근들과 함께 동부여를 떠나 졸본부여(卒本夫餘)로 망명한다. 그는 비류수(沸流水)가 흐르는 졸본(卒本)에 도읍을 정하고 국호를 '고구려'라 하였다. 고구려는 일찍이 기마민족(騎馬民族)의 문화를 받아들이고 주변 비류국(沸流國) 송양왕(松讓王)의 항복을 받아내고 해인국(荇人國)을 정복하고 북옥저(北沃沮)를 멸망시키는 등 여러 부족국가를 정벌하여 영토를 넓혀 나갔다. 서기 3년(유리명왕/瑠璃明王 22년)에 압록강 유역의 국내성(國內城)으로 천도(遷都)하였으며 이후 선비(鮮卑), 양맥(梁貊), 황룡국(黃龍國) 등을 정벌하는 등 주변국과의 전쟁을 통해 더욱 강대해졌으며, 강한 리더쉽과 군사력을 바탕으로 팽창정책을 펼쳐나갔다.

태조왕(太祖王:재위 53∼146) 때 부터 고조선의 고토수복(故土收復)의 기치를 내걸고 현도군을 쳐서 축출하였고, 옥저(沃沮)와 동예(東濊)를 복속시켜 동해안까지 세력을 확장하였다. 그는 왕위의 형제상속제를 확립하였으며 종래의 부족국가적 형태에서 중앙집권적 형태로 정비하여 고대국가체제를 갖춤으로써 고구려의 실질적인 시조가 되었다.

고국천왕(故國川王:재위 179∼197)은 형제상속제에서 부자상속제(父子相續制)로 왕위계승법을 바꾸었으며, 5부의 행정구역을 설정하는 등 체제정비를 단행하여 왕권이 더욱 강화되었다. 동천왕(東川王:재위 227∼248) 때 중원(中原)에서는 위(魏)·촉(蜀)·오(吳) 3국의 대립시기였는데, 요동군(遼東郡)의 실권자 공손연(公孫淵)과 통교하고 위(魏)나라를 견제하는 등 외교술을 발휘하였으며, 태조왕 이래 숙원이었던 현도를 공략하여 복속시켰다. 고구려는 7년간에 걸친 위나라와의 패권다툼에서 위(魏)나라의 장수 관구검(?丘儉)에게 치명타를 안기며 압승을 거두게 되지만, 관구검의 반격을 받아 수도인 환도성(丸都城)이 함락되는 등의 상처를 받기도 한다. 하지만 고구려는 곧 국력을 회복하여, 위나라의 거듭된 공격을 격퇴하였다.

봉상왕(烽上王) 때는 선비족(鮮卑族)인 전연(前燕)의 모용외(慕容?)의 침입을 두 차례 받는 등 위기를 겪다가 313년 미천왕(美川王:재위 300∼331) 때는 서안평을 점령하였고, 낙랑군(樂浪郡)을 멸망시키고 대방군(帶方郡)을 정벌하여 한반도에서 한사군 세력을 완전히 몰아내 고조선의 옛 땅을 회복하는 등 고구려는 꾸준하게 성장해 나갔다.

정치제도 (政治制度)
고구려의 정치적 기반으로는 소노부(消奴部)·계루부(桂婁部)·절노부(絶奴部)·순노부(順奴部)·관노부(灌奴部)의 5부족 연맹의 조직을 들 수 있다. 처음에는 소노부에서 왕이 나왔으나 태조왕 때부터 계루부의 고씨(高氏)가 왕위를 대신하였다. 절노부는 왕실과의 혼인을 통하여 왕비족으로 등장하였고, 전 왕족인 소노부, 왕족인 계루부·절노부의 대가(大加:嫡統大人)에게는 고추가(古雛加)라는 특별 칭호를 주어 그 지위를 인정해 주었다. 이는 신라의 갈문왕(葛文王), 백제의 길사(吉師)와 같이 귀인(貴人)이라는 뜻이다.

고구려 초기의 관제는 왕 아래에 상가(相加)·대로(對盧)·패자(沛者), 이하 주부(主簿)·우태(優台)·승(丞) 등의 관리가 있었고, 왕과 제가(諸加)는 사자(使者)·조의(瑋衣)·선인(先人) 등의 가신(家臣)을 거느렸다. 평양 천도 이후 행정조직과 관등(官等)조직이 정비되어 수상인 대대로(大對盧)·태대형(太大兄) 등 10여 관등이 정비되었고, 수상은 원칙적으로 3년마다 선거로 뽑았다. 수상인 대대로(국무총리)는 대막리지(大莫離支)·태대막리지(太大莫離支)라는 별칭이 있었다. 관등명을 보면 형(兄)·사자(使者)가 붙은 것이 많았는데, 형은 연장자라는 뜻으로 족장의 자리를 계승한다는 의미이며, 사자는 지방의 조세징수자를 의미한다.

행정구역은 중앙을 동·서·남·북·중(내)의 5부로 나누어 대가가 통치하였다. 지방행정구역은 5부의 연맹체가 5부의 행정구역으로 전환되었다. 각 부 밑에는 여러 성(城)이 딸려 있었다. 각 부의 장을 욕살(褥薩), 성(城)의 장을 처려근지(處閭近支) 또는 도사(道使)라고 불렀다. 이 지방장관은 관리와 군대를 거느리고 있어 행정권과 군사권을 겸직하였다. 특수행정구역으로 평양성·국내성(國內城)·한성(漢城 : 載寧)을 삼경(三京)이라고 하였다.

군사제도는 군사조직을 행정조직과 일치시켜 욕살·도사 들은 자기 병력을 거느리고 있었으나, 국가에서 동원할 때는 군대 편성에 대모달(大模達)·말객(末客) 등의 군관이 되어 지휘하게 하였다.

사회경제(社會經濟)
3세기경 고구려의 총 호수는 3만 호, 지배계급 수가 1만여 명, 멸망 전의 총 호수는 69만 7천이고, 성곽 수는 176에 달하였다. 지배층인 왕족과 관료는 정치·군사·교육 등을 담당하고 생산에 종사하지 않았으며, 농민·노비 등은 하호(下戶)라고 하여 생산에 종사하는 피지배층이었다.

당시에는 고리대금업도 성행하여 평민을 노비로 몰락시키는 폐단이 생기자, 194년 고국천왕은 이를 막고자 을파소(乙巴素)를 등용하고 진대법(賑貸法)을 실시하여 빈민구제에 힘썼다. 부족국가시대의 제가회의(諸加會議)는 고구려 말기까지 계속되었다.

법률은 엄하게 적용되어 반역자는 불로 태우고 목을 잘랐으며, 살인자와 전쟁에 패한 자는 목을 잘랐고, 도둑질을 한 자는 12배의 배상을 물렸으며, 우마(牛馬)를 죽인 자는 노비로 삼았다.

조세제도(租稅制度)는 곡식으로 매호(每戶)에서 받는 조(租)와, 베(布)나 곡식으로 개인에게서 받는 인두세(人頭稅)가 있었다. 산업은 직조기술이 발달하였고, 일본에 전파된 물품과 기술을 보면 철공·종이·묵필·맷돌이며 모피류가 수출되었음을 알 수 있다. 주로 남·북 중국 및 유목민족인 북방민족들과도 무역을 하였다.

고구려 문화 (高句麗文化)
372년(소수림왕 2) 전진(前秦)의 왕 부견이 사신단과 함께 승려 순도(順道)를 보내 불경(佛經)과 불상(佛像)을 전해주어 고구려에 불교가 도입되었으며 또한 374년 동진(東晉)의 승려 아도(阿道)가 들어와 불법을 전파하면서 시작되었다. 하지만 그 이전에도 어느 정도 유포되었던 것으로 추측된다. 그 이듬해에 성문사(省門寺)와 이불란사(伊弗蘭寺)를 세워 순도와 아도로 하여금 각각 그곳에서 불법을 가르치도록 하였다. 고국양왕(故國壤王:재위 384∼391) 때는 영(令)을 내려 불법을 숭상하도록 권장하였고, 광개토대왕 때인 392년에는 평양에 9개의 절을 지었으며, 395년에는 동진의 승려 담시(曇始)가 경률(經律) 수십부를 가지고 와서 활발히 전도하였다. 평원왕(平原王) 때 승려 의연(義淵)은 위(魏)·제(齊)나라의 양대 숭통(僧統)으로 이름이 높던 법상(法上)에게 불교사를 배웠다. 또한 승려 낭(朗)은 양(梁)나라에 가서 불법을 공부하였다.

영류왕(榮留王) 때 혜관(慧灌)은 625년 일본에 건너가 삼론종(三論宗)의 개조(開祖)가 되었고, 평원왕 때 담징(曇徵)은 일본의 나라현(奈良縣)에 있는 호류사(法隆寺) 금당(金堂)의 벽화를 그렸으며, 지묵(紙墨)·맷돌 등을 전하였다. 특히 혜량(惠亮)은 신라에 들어가 진흥왕 때 국통(國統)·주통(州統)·군통(郡統)의 교단조직에 공헌, 초대 국통이 되었으며, 영양왕 때 보덕(普德)은 연개소문의 도교(道敎) 장려로 불교가 쇠퇴하게 되자 백제에 들어가 열반종(涅槃宗)을 강론하였다. 고구려에서 유행된 종파는 대승불교(大乘佛敎)인 삼론종(三論宗)이었다.

고구려의 도교(道敎) 전래에 관한 기록은 624년(영류왕 7) 당나라 고조(高祖) 이연(李淵)의 명으로 도사(道使)를 파견하여 도법(道法)을 들여와 노자(老子)를 강론하였다고 전해진다. 그 후 643년 보장왕(寶藏王) 때 연개소문이 당나라의 정세를 염탐하기 위한 술책으로 숙달(叔達) 등 도사 8명을 당에서 데려와 불사(佛寺)를 몰수해서 그 곳에 머물게 하였다. 이때 불교를 탄압하였으므로 평양 영탑사(靈塔寺)를 창건한 승려 보덕화상(普德和尙)이 백제로 망명하는 등 불교세력이 쇠퇴하기도 하였다.

불교도입과 더불어 서역(西域)과 중원의 문화가 들어오면서 넓은 세계를 인식하게 되었으며, 373년에는 율령(律令)을 반포하여 사회제도와 국가체제를 체계적으로 정비하는 계기가 마련되었다. 교육기관으로는 우리나라 최초의 국립대학격인 태학(太學)이 372년에 설립되어 오경(五經)·삼사(三史), 삼국지(三國志), 문선(文選) 등을 가르쳐 한학(漢學) 교육이 발달하였음을 알 수 있다. 5세기 초에 지방에 둔 경당(堂)은 사립학교로 경전(經典)과 기마(騎馬)·궁술(弓術) 등의 무술을 가르쳤다.

한학의 보급과 발달로 국사(國史)가 편찬되었는데, 유기(留記, 편찬자·연대 미상) 100권과, 600년(영양왕 11)에 태학박사(太學博士) 이문진(李文眞)의 유기 신집(新集) 5권 등이 편찬되었으나 현재는 전하지 않고 있다.

고구려의 시가(詩歌)로는 BC 17년에 지은 유리명왕(瑠璃明王)의 황조가(黃鳥歌), 고구려 승려 법정사(法定師)의 영고석(詠孤石), 을지문덕의 오언시(五言詩)인 여수장우중문시(與隋將于仲文詩) 등이 고려사(高麗史) 악지(樂志)에 전하며, 관(管)·현(絃)·격타악(擊打樂) 등 17종의 악기가 있었다. 왕산악(王山岳)은 양원왕(陽原王) 때 진(晉)나라 칠현금(七絃琴)을 개량하여 거문고를 만들었고, 100여 곡을 작곡하였다.

고구려 예술의 특징은 와당(瓦當)의 귀신상(鬼神像)과 사신도(四神圖)의 벽화에서 볼 수 있듯이 힘과 정열이 넘치고 있다는 점이다. 특히 미술은 고분벽화(古墳壁畵)에서 그 대표적 예를 찾아볼 수 있는데, 2004년 7월 1일 세계문화유산으로 등재된 춤무덤(舞踊塚, 무용총), 씨름무덤(角抵塚, 각저총), 덕흥리벽화고분(德興里古墳), 진파리고분(眞坡里古墳), 안악고분(安嶽古墳) 등의 벽화(壁畵)를 통해 고구려의 미술사, 외교사, 귀족생활, 서민생활, 천문학(天文學), 복식(服飾) 등 고구려의 화려했던 문화를 가늠해 볼 수 있다.

고구려인은 검소·청결하고 상무적(尙武的)이며 기사(騎射)에 능하였다. 가옥은 왕궁과 관청·사원 등에는 기와를 덮고, 일반 민가는 초가(草家)였으며 구들(온돌)을 사용하였다. 귀족의 모자는 소골(蘇骨)이라고 하여 깃(羽)과 금으로 장식한 비단으로 된 관을 썼으며, 관리는 등급에 따라 복색(服色)이 다르고 무사(武士)는 절풍(折風)을 썼다. 여자는 머리에 수건을 쓰고 주름잡힌 치마를 입었다.

상류층에서는 바둑·투호(投壺)·축국(蹴鞠) 등의 오락을 즐겼고, 하류층에서는 무도·음악·석전(石戰)·씨름 등을 즐겼다. 장례(葬禮) 풍속은 부장품(副葬品)을 관속에 넣는 후장(厚葬)의 풍속이 있었다. 특히 10월에는 동명신(東明神)과 생모 하백녀(河伯女)를 모시는 동맹(東盟)이란 제천의식을 가졌는데 읍락(邑落)의 남녀들이 밤에 모여 서로 노래와 놀이를 즐기며 부족의 전통을 재확인하고 결속을 강화하였다. 한편 고구려인들은 춤추기를 좋아하고 술빚기를 잘해서 "음주가무의 민족"이란 말이 생겨났다. 오늘날 한국사람들과 중국 동북 3성에 살고 있는 우리 교포들이 술을 잘 마시고 여흥을 즐기는 것은 이 때부터 계승된 것이다.

영토확장과 전성기 (領土擴張과 全盛期)
고구려는 소수림왕(小獸林王:재위 371∼384) 때 불교를 도입하여 공인하였으며 공인과 태학(太學) 설립(372), 율령(律令) 반포(373)하여 국가체제 정비와 정치적 안정기반을 구축시켰다. 이와 같이 안정된 기반위에서 즉위한 광개토태왕(廣開土太王)은 정복 군주로서 백제의 한성(漢城)을 침공하여 임진강과 한강선까지 진출하였고, 신라 내물왕(奈勿王)을 원조하여 한반도에 침입한 왜구를 격퇴하였다. 광개토태왕비문에 기록되어 있는 본 내용은 일본이 임나일본부설(任那日本府說)을 주장하여 한반도 남부지방을 지배했었다는 근거로 삼기도 했었지만 최근 일본 학계에서도 비문조작에 무게를 두고 신빙성이 없는 것으로 인정하고 있다. 서쪽으로는 후연(後燕)을 정벌하여 조양(朝陽) 인근과 요동(遼東)에 대한 지배권을 확고히 하고 요서(遼西)지방을 차지하였으며 서북으로는 거란을 쳐서 내몽골 동부지역까지 영토를 확장하였다. 또한 숙신(肅愼)을 복속시켜 만주(滿洲)와 연해주(沿海主)에서 우월한 위치를 확보하였다.

장수왕(長壽王)은 광개토태왕의 업적을 이어받아 제도의 정비와 대외정책의 확대 등으로 최대 전성기를 맞이하였다. 427년 남하정책의 일환으로 수도를 평양(平壤)으로 천도하여 집권적 정치기구를 정비하고 국력을 신장시켰다. 그는 중원의 북위(北魏)와 송(宋)과의 교역에 힘쓰고 동시에 몽골지역의 유목민족인 유연(柔然) 등 새외(塞外) 민족과도 통교하면서 지두우국(地豆宇, 동몽골 지역)을 분할하는 등 중원을 견제하는 외교정책을 펼쳤다.

장수왕의 남하정책에 위협을 느낀 신라와 백제는 나제동맹(羅濟同盟)을 체결하였다. 472년(개로왕(蓋鹵王) 18) 백제는 위나라에 사신을 보내어 고구려의 남침을 막기 위해 군사를 청하기도 하였다. 장수왕의 남하정책의 목표는 한강 유역이었으며 475년 백제의 한성을 침공하여 함락하고 개로왕(蓋鹵王)을 패사(敗死)시켜 고국원왕(故國原王)의 한을 풀고 아산만(牙山灣)에서 충주(忠州)일대 까지 영토를 확장하여 한강 유역을 확보하였다. 이때 백제는 수도를 웅진(熊津, 공주)으로 옮기고, 고구려의 공격을 받은 신라는 죽령(竹嶺) 이북의 땅을 잃었다.

장수왕의 뒤를 이은 문자명왕(文咨明王)은 493년 BC 4세기 이래 800여년간 지속되던 부여(夫餘)를 완전히 멸망시켜 고구려는 만주와 한반도에 걸친 광대한 영토를 지배하고 중국과 자웅(雌雄)을 겨루었다. 광개토태왕비(廣開土太王碑)와 중원고구려비(中原高句麗碑)가 당시의 광대한 판도를 밝혀주고 있다.

고수전쟁 및 고당전쟁 (高隋戰爭 및 高唐戰爭)
중원에서는 3세기 이래로 후한(後漢/東漢, 25∼220)이 멸망하고 221∼589까지 16국 시대, 위진남북조(魏晉南北朝)시대를 거치며 30여개 이르는 군소국가가 명멸해 가는 동안 고구려는 수세기 동안 태평성대를 누리며 그 당시까지 600년이 넘는 역사를 자랑하며 동아시아 최대강국으로 군림했다.

544년에 제24대 안원왕의 자식들이 왕위계승권을 두고 혼란이 일어나고, 북위의 멸망이후 성장한 돌궐이 서북변방 침입하기 시작한다. 고구려가 유목제국인 돌궐을 방어하는 틈을 타서 백제와 신라는 나제동맹으로 고구려에 압박을 가한다. 고구려는 진흥왕의 북진 정책으로 한강 유역 및 함경도 일대를 상실하자 남하정책을 포기하기에 이른다.

뒤 이어 혼란한 중원을 수나라가 통일하였으며 돌궐마저 굴복시켜 버린다. 다극체제의 동아시아 정세는 고구려와 수의 양극체제로 재편된다. 수의 팽창정책에 고구려는 정보를 수집과 무기를 개발하는 등 전쟁에 대비하고 있었다. 급기야 고구려 영양왕(?陽王)은 수나라의 침략에 대비하여 서진정책(西進政策)을 단행, 요서(遼西)지방을 선제공격하였다. 598년(영양왕 9) 수나라 문제(文帝)는 수륙군(水陸軍) 30만으로 침입하였으나 고구려의 수군이 수나라의 수군총관(水軍總官) 주라후(周羅喉)의 수군을 발해만(渤海灣)에서 섬멸시켜 보급로를 차단하였으며, 고구려의 병마도원수 (兵馬都元帥) 강이식(姜以式) 장군은 임유관(현 山海關) 전투에서 수나라 군대를 거의 전멸시켜 중원에서는 '고구려'와 '요동'이라는 말만들어도 무서워 하였다고 한다. 사서에는 "장마로 인한 질병·풍랑으로 수군(隋軍)이 대부분의 병력을 잃고 퇴각하였다" 고 기록되어 있으나 자국의 이익에 맞게 중화사상에 입각한 춘추사관(春秋史觀)에 의한 기록으로 보인다.

그 뒤 수나라 양제(煬帝)는 돌궐족을 복속시킨 뒤, 612년 113만 대군으로 요하(遼河)를 건너 요동성(遼東城, 遼陽)을 공격하였으나, 고구려군의 강력한 항전으로 뜻을 이루지 못하였다. 그러자 양제는 우중문(于仲文)으로 하여금 30만 5천명의 별동대를 조직하여 수도인 평양성으로 향하게 하였다. 명장(名將) 을지문덕(乙支文德) 장군이 살수(薩水)에서 위장패전전술(僞裝敗戰戰術)을 이용 적을 유인하고 매복작전에 이은 총공격으로 섬멸함으로써 살아 돌아간 자는 불과 2,700명에 불과하였다.

13세기 헝가리에서 한국에 이르는 유라시아 대제국을 건설한 칭기스칸의 몽골 군대의 규모가 10만에서 20만 정도였다는 점을 감안한다면 수나라가 110만 대군을 파견하였다는 것은 그 당시 고구려가 얼마나 강하고 효율적인 육군과 해군을 보유하고 있었는지를 증명해주고 있다.

이로써 수나라는 고구려 원정 실패에 따른 혼란으로 각지에서 내란이 일어나 618년 멸망하게 된다. 이후 산서성(山西省의 귀족 출신인 이연(李淵)이 당(唐)나라를 건국하였다. 이후 그의 아들 이세민(李世民)은 형제를 죽이고 아버지 당고조(唐高祖) 이연(李淵)을 급박하여 몰아내고 왕권을 탈취하였다. 당시 고구려는 당나라와 대립하고 돌궐 등과는 내왕하였기 때문에 당태종 역시 고구려를 침입하려는 야심을 보이자, 고구려도 대련(大連)과 부여성(夫餘城, 農安)을 연결하는 천리장성(千里長城)을 쌓아 대비하였다.

영류왕이 즉위하면서 당에 대한 온건파가 득세하기 시작하였으나, 광개토태왕비에도 나와있듯이 사해를 평정한 천손의 민족이 당에 굴복할 수 없다는 자주사관을 가진 조의선인(早衣仙人)들과 연개소문(淵蓋蘇文)은 영류왕과 온건파 귀족 100여명을 제거하고 보장왕을 옹립하여 더욱 군비를 확장하는 등 당나라의 침입에 철저히 대비하였다.

645년(보장왕 4) 당태종(唐太宗) 이세민은 직접 30만 대군을 이끌고 요하(遼河)를 건너 개모성(蓋牟城), 요동성(遼東城), 백암성(白巖城) 등을 차례로 함락시키고 안시성(安市城)을 공격하였다. 그러나 고구려는 안시성주(城主) 양만춘(楊萬春) 장군의 결사항전과 군민의 총단결로 당군에게 치명타를 입힌다. 당태종 이세민 자신도 눈에 화살을 맞아 부상을 입는 등 치욕적인 패전을 거듭 하게된다. 이와 더불어 연개소문의 총지휘로 당태종(唐太宗)의 본군을 해상에서 지원하던 당의 수군이 발해만(渤海灣)에서 격파되자 보급로가 끊겨 진퇴양난에 빠진 이세민은 눈물을 머금고 퇴각을 결정한다. 하지만 연개소문과 양만춘의 추격군에 의해 요택(遼澤)에서 군사의 대부분을 잃고 수도인 장안(長安)으로 겨우 도망갈 수 있었다. 고구려는 북경인근에 10여개의 고려성을 쌓고 영토를 더욱 넓히게 된다. 그 뒤에도 당나라는 2차·3차(647년·648년)에 걸쳐 고구려를 침략하였으나 모두 실패하고 중원의 영웅이라 불리는 이세민종은 전쟁에서 입은 상처의 후유증으로 "고구려를 더 이상 정벌하지 말라"는 유서를 남기고 649년 사망한다.

이후 고구려가 신라와 공방전을 벌이는 중에 당나라는 정명진, 소정방, 설인귀, 방효태 등을 앞세워 끈질기게 고구려를 공격하였으나 모든 전투에서 대패하여 물러간다. 고구려는 계속된 전쟁을 거치며 생산력이 떨어지고 국토는 피폐한 상태에서 당나라와의 전쟁을 승리로 이끌었던 연개소문이 666년 사망함에 따라 국운은 시험대에 오르게 된다.

고구려멸망 (高句麗滅亡)
인간은 필연적으로 죽음을 맞이하게 되듯 이 세상에 존재하는 어떠한 국가도 멸망한다. 모는 제국이 멸망할 시기에는 국가의 기강이 흔들리고 부패가 만연하는 등 망국의 기운이 퍼지기 마련이다. 고구려의 경우도 예외는 아니었지만 당시 수와 당에 맞서 70여년간 전쟁을 수행하면서 수의 100만 대군 당의 30만 대군을 물리치는 등 대군에 맞서 한 번도 대패하지 않는 등 국가를 굳건히 지켜내고 있었다.

중국의 강력한 통일왕조인 당나라의 침략에 맞서 연개소문은 강경한 지도노선과 통수력으로 고구려를 이끌었다. 645년 당태종(唐太宗)은 대군을 동원하고도 양만춘과 연개소문에게 치욕적인 참패를 당했으며, 아들인 당고종(唐高宗)은 전면전을 피하고 국경을 넘나들며 국지전과 소모전을 펼쳐 고구려를 지치게 하는 전략을 택한다. 660년 백제가 멸망한 뒤, 당군의 계속된 침공과 신라군의 협공의 위기 속에서 주된 방어선인 수도인 평양성까지 밀린 상황에서도 그는 고구려의 최고집권자로서 역할을 충실히 수행하였다.

하지만 당나라의 계속된 침략에 맞서 승전을 거듭하던 대막리지 연개소문이 666년 사망하였다. 이 때 까지 고구려는 수당과의 70여년간의 전쟁, 신라와의 투쟁을 성공적으로 수행하며 당당한 위상을 유지하고 있었으나 전쟁으로 인한 인적, 물적 손실로 이미 국력이 상당히 소모된 상태였다. 연개소문의 사망은 고구려의 중심축이 없어진 상태에서 그의 맏아들 남생(男生)이 그의 직을 계승하였고 남건(男建)·남산(男産) 등이 권력을 나누어 맡아 고구려가 제모습을 찾는듯하였다.

하지만 연개소문의 아들 형제간의 분쟁으로 내분이 심화되었으며, 마침 변경(邊境)을 순시하던 남생이 동생들의 대막리지직 찬탈 소식을 듣고 당에 망명하였으며, 연개소문의 동생 연정토(淵淨土)는 12성(城)을 가지고 신라에 투항하는 등 고구려 사회는 혼란에 빠지고 민심도 흉흉하게 되어 국력이 분산된 상태에서 668년(보장왕 27) 김인문(金仁問)의 27만 신라군과 이적(李勣)·설인귀(薛仁貴)의 당나라 군사 50만의 협공에 맞서 싸웠지만 중과부적으로 평양성이 함락되어 고구려는 멸망으로 치닫게 되었다.

고구려부흥운동 (高句麗復興運動)
고구려 멸망 후 보장왕은 당나라로 잡혀갔고, 당나라로부터 ‘사평대상백원외동정(司平大常伯員外同正)’에 임명되었다. 당나라는 평양에 안동도호부(安東都護府)를 두고 설인귀로 하여금 통치하게 하였고, 고구려의 영토를 9도독부(都督府) 42주(州) 100현(縣)나누어 실질적인 지배체제를 구축하려고 하였으며, 유력한 고구려인 2만 8200호를 당나라로 강제 이주시켰다.

당나라가 평양성을 함락시켰지만 고구려인들의 마음까지 지배할 수는 없었다. 당에 대항하여 점령되지 않은 11개 성을 비롯하여 전국에서 일어났으며, 669년 대형(大兄) 검모잠(劒牟岑)을 중심으로 한 광범위한 고구려 유민들을 규합하여 무장봉기를 일으키다 한성(漢城:황해도 재령)을 근거지로 하여 고구려 부흥운동을 전개하였으며 670년에는 당나라 세력을 배척하던 고구려 왕족 출신인 안승(安勝)을 왕으로 추대하여 "고구려국"을 세웠다. 이로써 신라와의 연합도 꾀하였지만 당나라가 침입하자 부흥군의 내부에서는 의견의 대립으로 분열되어 안승은 검모잠을 죽이고 신라로 망명하였다. 671년 2월에 안시성이 당나라군에 함락되고, 672년 당의 대대적인 공략에 밀린 고구려의 잔여병력은 대부분 신라에 투항하였다.

하지만 이러한 끈질긴 저항에 밀려 당나라는 안동도호부(安東都護府)를 평양에서 요동의 신성(新城)으로 옮기고 사실상 한반도 지배를 포기하게 된다. 이듬해인 677년에는 보장왕을 요동지방 전체를 지배하는 요동도독조선군왕(遼東都督朝鮮郡王)에 임명하였다. 이는 당나라가 한반도 포기에 따른 요동지역의 동요를 막기 위해 취한 조처였으나, 요동으로 돌아온 보장왕은 오히려 고구려유민을 규합하고 말갈과 연합하여 고구려의 독립을 도모하다 발각되어 681년 앙주(현 사천성 공주)로 유배되었으며 682년 사망하였다.

고구려는 멸망한 후에도 꾸준히 국토수복 운동을 전개하였으며, 결국 고구려의 장군 출신인 대조영이 698년 발해를 건국하여 고구려는 다시 부활하게 된다. 신라와 더불어 남북국시대를 형성하며 한반도와 만주에 대한 지배력을 이어나갔다. 발해는 고구려의 계승국으로서 화려한 문화를 근간으로 '해동성국(海東盛國)이라 불렸으며 당과 대등한 관계에서 일본과 문화교류를 활발히 하는 등 고구려의 영화를 그대로 재현하며 우리 민족의 정체성을 이어나갔다.

고구려왕

Wed, 10 Feb 2010 09:38:12 +0900

The Emperors of Goguryeo
No.	시 호(諡號, Posthumous Names)		Reign	Tenure/Year	Remarks
No.	English	(Korean/Chinese Eng.)	Reign	Tenure/Year	Remarks
1st	King Dongmyeongseong (King Tongmyong)	동명왕 東明(聖)王 Dong ming sheng wang	BC 37∼19	18
2nd	King Yuri(myeong)	유리왕 瑠璃(明)王 Liu li (ming) wang	19.9∼AD 18.10	36.1
3rd	King Daemusin (King Taemusin)	대무신왕 大武神王 Da wu shen wang	18.10∼44.10	26
4th	King Minjung	민중왕 閔中王 Min zhong wang	44.10∼48.?	Approx. 4
5th	King Mobon	모본왕 慕本王 Mu ben wang	48.?∼53.11	Approx. 5
6th	King Taejo	태조왕 太祖王 Tai zu wang	53.11∼146.12	93.1
7th	King Chadae	차대왕 次大王 Ci da wang	146.12∼165.10	18.10
8th	King Sindae	신대왕 新大王 Xin da wang	165.10∼179.12	14.2
9th	King Gogukcheon (King Kogukchon)	고국천왕 故國川王 Go guo chuan wang	179.12∼197.5	17.5
10th	King Sansang	산상왕 山上王 Shan shang wang	197.5∼227.5	30
11th	King Dongcheon (King Tongch'on)	동천왕 東川王 Dong chuan wang	227.5∼248.9	21.4
12th	King Jungcheon (King Chung-ch'on)	중천왕 中川王 Zhong chuan wang	248.9∼270.10	22.1
13th	King Seocheon (King Soch'on)	서천왕 西川王 Xi chuan wang	270.10∼292.3	21.5
14th	King Bongsang (King Pongsang)	봉상왕 烽上王 Feng shang wang	292.3∼300.9	8.6
15th	King Micheon (King Mich'on)	미천왕 美川王 Mei chuan wang	300.9∼331.2	30.5
16th	King Gogugwon (King Kogugwon)	고국원왕 故國原王 Gu guo yuan wang	331.2∼371.10	40.8
17th	King Sosurim	소수림왕 小獸林王 Xiao shou lin wang	371.10∼384.11	13.1
18th	King Gogugyang (King Kogugyang)	고국양왕 故國壤王 Gu guo rang wang	384.11∼391	Approx. 7
19th	King Gwanggaeto the Great	광개토태왕 廣開土太王 Guang kai tu tai wang	391∼413.10	Approx. 22
20th	King Jangsu (King Changsu)	장수왕 長壽王 Chang shou wang	413.10∼491.12	78.2
21st	King Munja	문자왕 文咨王 Wen zi wang	491.12∼519	Approx. 28
22nd	King Anjang	안장왕 安臧王 An zang wang	519∼531.5	Approx. 12
23rd	King Anwon	안원왕 安原王 An yuan wang	531.5∼545.3	13.10
24th	King Yangwon	양원왕 陽原王 Ying yuan wang	545.3∼559.3	14
25th	King Pyeongwon (King Pyongwon)	평원왕 平原王 Ping yuan wang	559.3∼590.10	31.7
26th	King Yeongyang (King Yongyang)	영양왕 陽王 Ying yang wang	590.10-618.9	27.11
27th	King Yeongnyu (King Yongyu)	영류왕 榮留王 Ying liu wang	618.9-642.10	24.1
28th	King Bojang (King Pojang)	보장왕 寶藏王 Bao zang wang	642.10-668.9	25.11
Goguryeo was one of the "Three Kingdoms of Korea" along with Baekje and Silla, and fell to Silla in AD 668. All kings of Goguryeo had either the Korean title Wang ("king") or Daewang ("great king," here translated as "King X the Great," where X is the king'

The Rulers of the Three Kingdoms of Ancient Korea

No.

Goguryeo (37 BC-AD 668)
(705 Years)

Baekje (18 BC-AD 660)
(678 Years)

Silla (57 BC-AD 935)
(992 Years)

No.

King Dongmyeong (37 BC-19 BC)

King Onjo (18 BC BC-AD 29)

Bak Hyeokgeose (BC 57-AD 4)

King Yuri (19 BC-AD 18)

King Daru (28-77)

Namhae Chachaung (4-24)

King Daemusin (18-44)

King Giru (77-128)

King Yuri (24-57)

King Minjung (44-48)

King Gaeru (128-166)

King Tarhae (57-80)

King Mobon (48-53)

King Chogo (166-214)

King Pasa (80-112)

King Taejo/Gukjo (53-146)

King Gusu (214-234)

King Jima (112-134)

King Chadae (146-165)

King Saban (234)

King Ilseong (134-154)

King Sindae (165-179)

King Goi (234-286)

King Adalla (154-184)

King Gogukcheon (179-197)

King Chaeggye (286-298)

King Beorhyu (184-196)

King Sansang (197-227)

King Bunseo (298-304)

King Nahae (196-230)

King Dongcheon (227-248)

King Biryu (304-344)

King Jobun (230-247)

King Jungcheon (248-270)

King Seol (344-346)

King Cheomhae (247-261)

King Seocheon (270-292)

King Geunchogo (346-375)

King Michu (262-284)

King Bongsang (292-300)

King Geungusu (375-384)

King Yurye (284-298)

King Micheon (300-331)

King Chimnyu (384-385)

King Girim (298-310)

King Gogugweon (331-371)

King Jinsa (385-392)

King Heurhae (310-356)

King Sosurim (371-384)

King Asin (392-405)

King Naemul (356-402)

King Gogugyang (384-391)

King Jeonji (405-420)

King Silseong (402-417)

King Gwanggaeto (391-413)

King Guisin (420-427)

King Nulji (417-458)

King Jangsu (413-491)

King Biyu (427-454)

King Jabi (458-479)

King Munjamyeong (491-519)

King Gaero (455-475)

King Soji (479-500)

King Anjang (519-531)

King Munju (475-477)

King Jijeung (500-514)

King Anweon (531-545)

King Samgeun (477-479)

King Beopheung (514-540)

King Yangweon (545-559)

King Dongseong (479-501)

King Jinheung (540-576)

King Pyeongweon (559-590)

King Muryeong (501-523)

King Jinji (576-579)

King Yeongyang (590-618)

King Seong (523-554)

King Jinpyeong (579-632)

King Yeongnyu (618-642)

King Wideok (554-598)

Queen Seondeok (632-647)

King Bojang (642-668)

King Hye (598-599)

Queen Jindeok (647-654)

King Beop (599-600)

King Muyeol (654-661)

King Mu (600-641)

King Munmu (661-681)

King Euija (641-660.)

King Sinmun (681-691)

King Hyoso (692-702)

King Seongdeok (702-737)

King Hyoseong (737-742)

King Gyeongdeok (742-765)

King Hyegong (765-780)

King Seondeok (780-785)

King Weonseong (785-798)

King Soseong (798-800)

King Aejang (800-809)

King Heondeok (809-826)

King Heungdeok (826-836)

King Heuigang (836-838)

King Minae (838-839)

King Sinmu (839)

King Munseong (839-857)

King Heonan (857-861)

고구려 연대별 역사

Wed, 10 Feb 2010 09:32:34 +0900

Bc 59

해모수

해모수 해부루를 내쫓고 부여왕이 됨.
해부루 가섭원으로 망명 동부여라 칭함.
하백의 딸 유화 해모수와 사랑에 빠졌다 임신

주몽 탄생

유화부인 동부여 금와왕의 포로가 된 상태에서 주몽을 출산.(난생 설화 유포됨)

고구려 건국

동북평원의 요충지 요양(태자하 중류;비류수)에 정도(졸본). 국호 고구려라 함.

Bc 34

동명성왕 4년

비류수변의 비류곡(요양 관내) 서쪽 성산 위에 궁성인 흘승골성 완성.

6년

내몽고자치구 호화호특지방 우발수 가의 행인국(유화부인 귀양처) 합병.

10년

니콜라에프스크를 중심으로 활동하던 북옥저 합병.

14년

동부여에 사신 보내 왕모 유화부인 별세시 후장과 사당건립에 사례.

19년

4월, 부인 예씨가 아들 유리를 데리고 동부여에서 고구려로 옴. 유리왕자를 태자로 책립함.

9월, 주몽 서거 비류곡 홀본 동쪽에 묻힘. 유리태자 즉위. 석탈해 탄생

BC 18

유리명왕 2년

비류국왕 송양의 딸과 결혼.

3년

왕비 송씨 별세. 유리왕 계실 치희를 잃고 상심하다 황조가를 지음.

11년

행인국 왕래에 위협적인 대흥안령산맥에 흩어져 살던 선비족 항복시킴.

14년

동부여왕 대소 고구려에 인질 요구, 고구려 불응. 11월 침공, 패퇴. 로마 팔레스티나를 지배하에 둠

서기 3

22년

국도는 요양(졸본)에 그대로 두고 왕도만 비류국이 있던 본계로 옮겨 위나암성(백암성)을 쌓음. 공신 협부 유리왕과 불화 마한지방으로 탈출.

23년

왕자 해명을 태자로 책봉. 낙랑국왕 최리 사로국 북변 습격

28년

해명태자 자살. 왕자 무휼 5세에 누란(累卵)이론 전개, 대소왕을 능멸. 마한왕실 백제에 항복

29년

두곡에 유리왕의 사당(00홀) 완성. 수릉 완성.

31년

행인국에 주둔한 고구려병 왕망의 동원령에 불응. 고구려로 도망하는 중에 요서대윤 전담 피살. 행인국->현도군->고구려 순으로 행군. 왕망 현도군의 고구려현 하구려로 개칭하며 분풀이 하려 함

32년

아홉 살 왕자 무휼 군대 이끌고 학반령에서 동부여군 섬멸.

33년

무휼로 태자책봉. 오이와 마리를 시켜 조양지방의 양맥을 접수케 하고 더 서쪽으로 진군하여 북경주변의 현도군에 속한 고구려현 장악케 함. 낙랑왕 최리 사로국의 금성을 공격, 실패.

37년

10월, 유리왕 서거. 두곡에 묻힘. 태자 무휼 3대 대무신왕으로 등극. 신나라 적미 농민반란 일어남.

서기19

대무신왕 2년

임진강지방 기근. 백성 1천여호 고구려에 투항. 로마 티베리우스 노예해방령 반포

3년

비류곡에 동명성왕의 사당(오열홀;광개토왕비문에는 홀본으로 표기) 건립. 동부여왕 대소 붉은 까마귀(赤烏) 보내옴.

4년

12월, 대무신왕 군대를 이끌고 동부여 침공 길에 오름.

5년

2월, 대무신왕 장수 괴유를 지휘 동부여왕 대소를 전장에서 죽임. 4월, 대무신왕의 장인(둘째 왕비;호동왕자의 생모) 신빈지방에서 갈사국왕이 됨. 9월, 동부여 민중 고구려에 투항. 동부여 망명정부 멸망. 유수(후일 후한 광무제) 농민반란진압군 이끌고 일어남.

8년

을두지로 우보를 삼음. 후한 건국. 유수 광무제로 등극

9년

개마국 합병. 구다국 투항.

10년

을두지 좌보로 승진, 송옥구 우보가 됨.

11년

요동태수군 왕도 국내성(본계)의 피난성 위나암성 포위. 스스로 물러감. 온조왕 죽고 다루왕 즉위

13년

매구곡인 상수 동생 위수와 4촌 우도 등과 함께 고구려에 투항. 예수 십자가형 처해 짐.

15년

3월, 시조왕 능지기(비류부장) 구도 일구 분구 등 파면 서인으로 삼음. 4월, 호동왕자 활약으로 최리의 낙랑국 멸망시켜 고구려로 합병. 11월, 호동 자살. 12월, 해우로 태자책봉. 광무제를 협박 외교 맺음. 광무제 고구려에 굴복 고구려와 외교관계를 맺고 고구려왕을 독립된 국왕으로 인정함.

20년

천진지방의 낙랑군 고구려로 편입 광무제 전 중국 장악에 성공

27년

9월, 천진지방의 낙랑군에 주둔한 고구려군 해로로 건너온 한군에 패배 낙랑군 빼앗김. 10월, 대무신왕 서거. 동생 해색주 즉위, 민중왕이 됨.

서기 45

민중왕 2년

송화강 범람. 왕실 창고의 곡식으로 굶주린 백성 구제함. 인도 쿠샨왕조 성립

4년

천진 이웃 잠지부락 대가(벼슬) 대승 1만여호와 함께 낙랑군으로 붙음.

5년

민중왕 서거. 왕위 서열을 빼앗기고 절치부심하던 대무신왕의 태자 해우 5대 모본왕의로 즉위하는데 성공 허씨녀 수로왕의 왕비가 됨

서기49

모본왕 2년

북경 주변의 우북평(풍윤부근) 어양(밀운부근) 상곡(회래부근) 태원(대행산맥 뒤쪽)에 고구려군사 주둔시키면서 요동태수 채동과 영정하 상간하선을 국경으로 정하고 화친을 맺음. 부여(동부여 망명정부는 27년 전에 멸망 소멸) 후한과 외교 관계 맺음

6년

두로 모본왕을 시해. 유리왕의 아들 재사 왕위를 사양 그 아들 궁이 7세 어린 나이로 대조대왕이 됨. 모후가 섭정. 로마 다음 해에 네로황제 즉위

서기55

대조대왕 3년

요하(난하) 서쪽에 10개 성을 쌓아 후한과 대결할 준비를 갖춤.

4년

동옥저(하바로프스크가 중심) 합병. 동쪽으로 창해(우리의 동해) 남쪽으로 영정하 상간하를 국경으로 함.

16년

갈사왕 손자 도두 고구려에 투항. 환인지방 고구려가 접수. 네로황제 자살

20년

관나부 패자 달가를 시켜 조나부왕 잡아다 버릇 고치다.

22년

환나부 패자 설유를 시켜 주나부왕을 겁주고 그 왕자로 사위를 삼다. 후한 반초 서역 정벌

37년

백고(후일 신대왕) 탄생 다음 해 반초 쿠샨왕조군 격파

46년

동옥저의 중심부 하바로프스크에 있는 책성 순행하여 순수비 건립. 3월에 출발 10월에 귀경. 전 해 후한 로마와 통교

102

50년

책성에 중앙관리 파견 상주시킴.

105

53년

영정하 상간하 남쪽으로 쳐들어가 여섯현 탈취. 요동태수 경기 분전. 채륜 제지법 개발

107

55년

동해곡(발해만) 태수 꼬리 9척의 표범을 바침.

108

56년

봄가뭄 극심. 굶주린 백성 구제. 고구려로 편입된 최리의 낙랑주민(말갈) 백제 우곡성 점령

109

57년

사신 후한 안제의 성년식 축하 구실로 정보수집하고 돌아옴.

111

59년

3월, 동부여 땅의 군사를 발해 천진지방의 낙랑군을 침습케 하고, 보기 혼성군(예맥군)으로 현도군 중심부를 치려다 실패, 현도군에 거짓 항복.

114

62년

8월에 남해(우리 남해안 하동지방)를 순수하고 10월에 귀경. 일식(3월).

116

64년

일식(3월). 대설. 로마 영토 전성기 구가

118

66년

6월, 예군(보병)과 맥군(기병)으로 현도군을 쳐들어 가다가 낙랑군의 화려성 점령. 7월, 비황으로 기근. 8월, 능력이 모자라는 사람 구제.

121

69년

봄, 유주자사 풍환 현도태수(요광)와 요동태수(채풍)를 이끌고 화려성 탈환. 왕의 아우 수성 왕명으로 이를 반격. 4월, 선비족 8천명으로 요동군 요대현 탈취. 11월, 왕이 동부여 옛 땅에 가서 유화부인(태후)의 사당에 제사.

아우 수성에게 군국사를 맡김. 12월, 귀로에 마한 예맥 1만기로 현도성 포위, 부여왕자 위구이의 방해로 돌아옴. 한의 요동태수 채풍 부하 용단과 공손포와 함께 고구려군 막다가 전사

122

70년

마한 예맥의 기병을 거느린 왕이 현도군 공격에 실패하고 돌아오는 길에 요동군을 침략

123

71년

목도루를 좌보로 고복장을 우보로 삼음.

124

72년

일식(9월). 10월, 한에 사신 보내 정보수집. 후한 반용 서역 정벌.

132

80년

수성 찬위를 모의. 목도루 두려워 은퇴. 유태인 로마에 반기

138

86년

백고(후일 신대왕) 수성의 찬위 모의 눈치 채고 만류.

142

90년

왕 표범이 호랑이 꼬리를 물어 끊는 꿈꾸고 찬위할지를 저울질 시작.

146

94년

7월, 수성 찬위를 구체화 하기 위해 말리는 사람 죽이다. 8월, 장수를 보내 만리장성부근 양성지방의 서안평 습취케 했는데 습취하여 주둔군 두고 돌아오는 길에 대방현령을 죽이고 낙랑군태수의 처자까지 잡아오다. 10월, 고복장이 수성 처단을 상주, 왕 불응. 11월, 대조대왕 수성에게 왕위를 선양하고 별궁으로 물러남. 수성 차대왕으로 즉위.

서기47

차대왕 2년

2월, 관나부 패자 미유(찬위 공신) 좌보로 삼다. 3월, 고복장 처형. 7월, 목도루를 좌보로 임명했으나 병을 구실로 사양하니 환나부 우태 어지류(찬위 공신)로 좌보를 삼음. 10월, 비류나부(시조왕 능지기) 양신(찬위 공신)을 중외대부로 삼음.

148

3년

4월, 대조대왕의 원자 막근 죽임. 그 아우 막덕은 자살.

149

4년

일식(4월). 5월, 오성(五星)이 동쪽으로 모임. 12월 얼음이 얼지 않았다. 다음 해 신약성서 완성

156

11년

*계림 조령관문 개통 선비족 단석괴 몽고를 통일

158

13년

2월, 북두에 혜성 출현. 일식(5월 그믐). 계림 죽령관문 개통

165

20년

일식(정월 그믐). 3월, 대조대왕 별궁에서 서거. 10월, 연나부 조의 명임답부 차대왕 시해. 백고 신대왕으로 등극. 게르만 로마북변 침입

서기166

신대왕 2년

신대왕 명임답부로 국상을 삼음. 좌보와 우보를 합해 국상을 만듬. 후한 당고의 옥(후한 망할 징조)

167

3년

국내성(본계)에서 졸본(요양)으로 가 시조사당에 제사함(왕이 시조사당을 찾아 가 제사 올린 기록 최초로 나타나고 첫 수도를 졸본이라 지칭한 것도 이 때가 처음임)

168

4년

왕이 부산적을 치기 위해 출병, 현도태수 경림 과 조우, 경림이 고구려군을 격퇴시킴. 왕은 경림의 예봉을 꺾으려고 거짓항복, 현도군에 속하겠다 함. 후한 당고의 옥 다시 일어남

169

5년

현도태수 공손도를 도와 부산적(산적)을 토멸. 현도태수 공손도로 교체

172

8년

11월, 한나라 대병 고구려 침입. 고구려 위나암성에서 지키다 한병 퇴각하자 명임답부가 수천의 기병으로 추격 좌원에서 섬멸.

176

12년

남무로 태자책봉.

179

15년

9월, 명임답부 별세. 12월, 신대왕 서거. 남무 고국천왕으로 즉위.

서기180

고국천왕 2년

제나부 우소의 딸과 결혼. 9월, 졸본에 가서 시조사당에 제사. 게르만민족의 대이동 시작

184

6년

후한의 요동태수군 고구려에 침입, 왕자 계수가 막다 실패. 왕이 직접 정예병으로 좌원에서 섬멸. 후한 황건적의 난 일어남. 전전 해에 제갈공명 탄생

186

8년

일식(5월)

189

11년

*수로왕비 허씨 별세 동탁 소제 죽이고 헌제 옹립

190

12년

외척 좌가려 등 반란. 동탁 헌제를 봉하고 장안으로 옮김. 요동태수 공손도 독립.

191

13년

4월, 좌가려 등 반란군 토평. 동부인 안류의 추천으로 을파소를 등용 국상으로 삼음. 10월, 안류에게 대사자란 작위를 수여.

194

16년

진대법 시작.

197

19년

중국민중 대란을 피해 고구려로 몰려 옴 5월, 고국천왕 서거. 둘째 동생 연우 산상왕으로 즉위. 발기 반란, 자살.

서기198

산상왕 2년

해성에 환도성을 쌓아 조조군에 대비.

203

7년

국상 을파소 별세. 고우루로 국상을 삼음.

208

12년

산상왕 연우 주통촌 소녀와 간통. 조조 유비와 손권의 연합군과 접벽에서 싸워 패배, 남하의지 좌절. 전 해에 제갈량 출려.

209

13년

9월, 주통촌 소녀 교체(후일 동천왕)를 낳다. 10월, 국도는 졸본(요양)에 그대로 두고 왕도만 국내성(본계)에서 환도성(해성)으로 옮김. 전 해에 조조 후한의 승상이 됨

213

17년

교체를 태자로 책봉. 조조 위공(魏公)이 되다

217

21년

평주사람 하요 1천여호와 투항, 하바로프스크지방의 책성에 안치 전 해에 조조 위왕(魏王)이 됨

219

23년

일식(2월) 조조 유비 손권 천하 3분장악

220

24년

귀한 새 왕궁에 날아옴. 조조 별세. 아들 조비 후한 헌제를 폐하고 위제(魏帝)가 됨

224

28년

왕손 연불(후일 중천왕) 탄생. 전 해 유비 별세

227

31년

5월, 산상왕 서거. 태자 우위거 동천왕으로 즉위. 제갈량 유선에게 출사표 올림

서기228

동천왕 2년

2월, 졸본에 가서 시조사당에 제사. 3월, 우씨를 왕태후로 책봉.

230

4년

7월, 국상 고우루 별세. 우태 명임어수로 국상을 삼음.

234

8년

위 사신 고구려로 와 화친체결. 9월, 태후 우씨 별세, 산상릉 곁에 묻다. 제갈량 오장원 진중에서 별세(향년 53세)

236

10년

손권의 사신 호아 고구려로 옴. 7월, 호아를 목베어 위나라로 보냄.

237

11년

위에 사신을 파견하여 연호를 청룡에서 경초로 바꾼 것을 축하한다는 구실로 정보수집하고 돌아옴. 요동태수 공손연 연왕을 칭함.

238

12년

주부와 대가를 시켜 1천명의 군사로 공손연을 협공. 사마선왕 공손연 정벌

242

16년

무천진과 집령로를 막는 요충지 내몽고자치구 양성지방의 서안평을 점령. 중국의 외곽 방어망을 교란시킴.

243

17년

연불로 왕태자 책봉.

246

20년

8월, 관구검 2만 명으로 내침, 왕 응전 6천명 살획. 관구검 반격, 왕 1천기만을 살려 압록원으로 패퇴. 10월, 관구검 환도성 공파. 동천왕 한반도 남옥저(함경도)로 패퇴. 전세 역전시켜 대방태수 궁준 죽이고 낙랑태수 유무를 패퇴시킴.

247

21년

국도를 졸본(요양)에서 단군조선시대 도성 평양성이 있던 환인으로 천도. 중국의 변장 출몰에 대비함.

248

22년

2월, 신라 점해왕 전년 관구검난으로 신라 북변까지 왕이 패퇴시 병마사 우로로 하여금 왕에게 위협적인 행동을 한데 대한 사죄사신을 보냄. 9월, 동천왕 서거. 태자 연불 중천왕으로 즉위. 아내 연씨로 왕후를 삼음. 동생 예물과 사구가 반란, 복주시킴. 로마 건국 천년제 개최

서기 248

중천왕 1년

아내 연씨로 왕후를 삼음. 동생 예물과 사구가 반란, 복주시킴. 로마 건국 천년제 개최

250

3년

국상 명임어수 재신임 내외병마사 겸임시킴. 죽림 7현 출현.

251

4년

4월, 투기하는 관나부인 가죽부대에 넣어 발해에 던져 죽임. 조위 대사마 사마의 별세

254

7년

국상 명임어수 별세. 시조왕 능지기 비류나부 패자 음우로 국상을 삼음. 전전년에 손권 별세

255

8년

왕자 약로로 태자책봉.

256

9년

연나부 명임홀도를 공주와 혼인시켜 부마도위를 삼음.

259

12년

조위의 위지개 내침. 외군주둔지 양맥(조양)에서 물리침.

260

13년

9월, 환인의 평양성에서 요양(졸본)으로 가서 시조사당에 제사올림.

270

23년

10월, 중천왕 서거. 태자 약로 서천왕으로 즉위.

서기 271

서천왕 2년

1월, 서부 대사자 우수의 딸로 왕후를 삼음. 7월, 국상 음우 별세. 9월, 음우의 아들 상루로 국상을 삼음.

272

3년

4월, 서리가 보리를 해침. 6월 몹시 가뭄.

273

4년

일식(7월). 백성이 굶주려 구휼. 다음 해에 진 낙랑 현도를 평주에 편입

276

7년

4월, 졸본의 동북쪽에 있는 무순지방의 신성에서 4개월간 자신의 능침공사 독려하며 사냥

280

11년

대흥안령산맥의 숙신(적봉<동부여 구지> 북쪽) 고구려변민을 살해. 왕제 달가 기습전으로 단노성 탈취하고 추장살해. 6백여가를 적봉 남쪽 능원부근으로 이주시킴. 달가를 안국군으로 삼아 내외병마사를 삼고 조양(양맥)으로부터 적봉(동부여)과 파림좌기(숙신)을 잇는 고구려 제2방위선의 책임자로 삼음. 진 무제(사마염) 오를 멸하고 중국을 통일

286

17년

2월, 왕제 일우와 소발 반란, 복주. 11월, 최리의 낙랑땅을 지키든 변장이 임진강유역의 대방을 공격. 부여왕 의라 부여부흥에 성공 백제 대방군을 구원

288

19년

4월 신성(무순)으로 가 수릉(자신의 무덤)역사 독려. 11월 귀경. 해곡태수 신성에 머문 서천왕에게 고래눈 바침. 눈에서 발광. 전 해에 로마 동서로 2분

292

23년

서천왕 서거. 태자 상부 봉상왕으로 즉위.

서기 292

봉상왕 1년

3월, 숙부 달가를 죽임. 고구려 제2 방위선의 수비 교란됨.

293

2년

8월, 무순(신성)으로 선왕의 가을제사 올리려 가다 선비족장 모용외와 조우, 고노자의 도움으로 위기 모면. 고노자 소형에서 대형으로 특진. 9월, 동생 돌고를 죽임. 돌고의 아들(후일 미천왕) 요양지방으로 도망. 로마 4분

294

3년

9월, 국상 상루 별세. 남부 대사자 창조리로 국상을 삼음. 선비 중심을 대극성으로 옮김

296

5년

모용외 침입, 서천왕릉 도굴하려다 실패. 고노자를 신성태수(서천왕 능지기)로 삼아 모용외에 대비.

298

7년

9월, 서리와 우박으로 기근 발생. 10월, 평양성(환인성) 증축. 신하들 만류했으나 더욱 사치스럽게 공사. 11월, 동생 돌고의 아들 을불을 죽이려다 실패. 고구려 낙랑부(최리의 낙랑국 수비군) 백제 북변 침공, 대승. 백제 책기왕 고구려변장에 살해당함. 분서왕 즉위

299

8년

봉상왕의 수릉 공사중 귀신이 출몰. 객성이 달을 범하고 이변 속출. 12월, 우레와 지진 일어남.

300

9년

정월, 지진. 2월부터 7월까지 가뭄 극심. 8월, 15세 이상 남자 동원 궁실공사 강행. 창조리 왕을 말렸으나 듣지 않아 을불을 태자하(비류수)의 배 위에서 찾아 모셔다 미천왕으로 옹립. 봉상왕 자살. 봉상왕의 두 아들도 자살. 서진 8왕의 난 일어나 북방 유목민세력 경쟁적으로 끌어들여 중국 대혼란기에 접어듬.

서기 300

미천왕 1년

10월, 누른 안개. 11월, 서북풍이 불어와 6인동안 모래와 돌을 굴렸음. 12월, 동방에 혜성까지 출현. 서진 8왕의 난 일어나 북방 유목민세력 경쟁적으로 끌어들여 중국 대혼란기에 접어듬.

302

3년

현도군 북부 고구려현 구지 회복. 8천명 포로로 잡아 평양(환인에)으로 옮김.

304

5년

고구여 낙랑부 부장이 자객을 보내 백제 분사왕을 죽임. 백제 분사왕 죽고 동생 비류 즉위 평양(산서성)에서 흉노족을 이끈 유연 한(漢)을 건국

311

12년

8월, 양성지방의 서안평 장악. 한(漢)의 장군 석륵 진(晋)의 회제 평양으로 잡아가 처형

313

14년

10월, 천진지방의 낙랑을 쳐들어가 남녀 2천명을 사로잡아옴. 그리스도교 공인(밀라노칙령)

314

15년

1월, 왕자 사유를 태자로 책봉. 9월 천진 남쪽으로 대방군을 침.

315

16년

당하지방의 만성부근의 현도군 현도성을 공파, 포로를 잡아옴. 모용외 진동장군창려요동2국공에 진배됨

319

20년

모용외의 극성 공격, 실패. 평주자사 최비 망명옴. 고구려의 하성 성주 여노 모용외의 장군 장통에게 사로잡힘, 난하 서쪽 빼앗김. 미천왕 외군을 파견 모용외를 여러번 쳤으나 모두 실패. 모용외 낙랑군 현도군 땅 모두 석권, 세력확장함. 석륵 후조 건국

320

21년

12월, 난하 서쪽을 공격, 모용인이 방어. 실지회복의지 좌절. 찬드라굽타왕국 건국

330

31년

후조왕 석륵에게 사신을 보내 통교.

331

32년

2월, 미천왕 서거. 태자 사유 고국원왕으로 즉위.

332

2년

2월, 졸본(요양)에 가서 시조사당인 오열홀(홀본)에 제사. 늙고 병든 사람을 찾아 구휼. 3월

, 귀경.

334

4년

8월, 평양성(환인성) 증축. 모용황 양평성(창평) 장악

335

5년

1월, 신성(무순) 축성. 7월, 서리.

336

6년

3월, 동진에 사신 파견 정보수집. 모용황 모용인세력 구축하고 현도군 낙랑군 요동군 북부지역 장악, 건국 기틀 마련.

339

9년

모용황이 난하 건너 요녕성 건창의 신성자로 침입, 고국원왕의 화친제의로 화친 맺고 물러감

340

10년

왕세자를 연조정에 보내 모용황 만나보게 하면서 정보수집.

342

12년

2월, 환도성을 수리하고 국내성도 증축하여 최후 방위선인 요하선을 보완하고 모용황의 침입에 대비. 10월, 제2 왕도인 환도성으로 옮겨 부왕인 미천왕의 능묘(안수홀)를 지킬 준비 완료. 모용황 침입. 고국원왕 전쟁에 패하고 미천왕의 시신과 생모 주씨 그리고 왕비를 빼앗김. 모용황 극성(창려)에서 용성(하북성 패현)으로 도성을 옮김.

343

13년

2월 왕제를 연에 볼모로 주고 부왕의 시신 찾아옴. 7월, 환인 동쪽 황성(오녀산성)에 이거. 이후 지금 평양의 목멱산을 자주 왕래하며 명당길지 찾음. 진에 사신을 파견하여 정보수집하며 모용황 견제

345

15년

난하 동쪽 청룡지방의 남소성 모용황에게 빼앗김. 모용황이 모용각을 시켜 하북성 청룡지방의 남소성을 쳐 이기고 주둔병을 둠.

349

19년

망명와 있던 동이호군 송황 연나라 모용준에게 돌려 보냄. 전 해에 모용황 별세하고 이 해에 모용준 대연을 개창하고 황제를 칭함.

355

25년

1월, 왕자 구부를 태자로 책봉. 12월, 인질을 주고 연나라에서 모셔옴. 연 고구려왕에게 정동장군영주자사낙랑공고구려왕이란 칭호 올리고 외교권 확보. 연 전중장군 도감 고구려왕의 생모 주씨 호송

369

39년

치양에서 명당길지를 찾고 왕릉역사를 위해 사역병과 기술자 호위병을 합해 2만명이 동원됨.

370

40년

연나라 태부 모용평 망명요청했으나 들어주지 않고 진나라로 보냄. 부진 연나라 멸망시킴.

371

41년

10월, 왕릉역사 독려차 평양 목멱산의 평양성(황성;행궁)에 머문 고국원왕이 백제 근초고왕의 친정군의 유시에 맞아 서거. 태자 구부 소수림왕으로 즉위. 백제 근초고왕 3만의 병사로 고국원왕의 왕릉역사 방해. 고구려왕이 부상하자 겁먹고 한산(춘궁리 산성)으로

도망.

서기372

소수림왕 2년

6월, 진왕 부견이 순도스님과 불상·경문을 보내옴. 왕이 태학을 세우고 불경강의 듣게 함.

373

3년

법률과 행정명령을 제정 반포함. 왕법으로 다스리던 것을 법령으로 다스리게 됨.

374

4년

부진에서 다시 아도스님이 옴.

375

5년

2월, 소문사를 지어 순도스님에게 주고 이불란사를 세워 아도스님에게 줌. 7월, 왕릉길지가 있는 수곡성(신계)를 장악함. 이 해에 담덕(후일 광개토왕) 탄생함. 백제 고흥 서기(書記)가 됨

376

6년

신계의 왕릉역사에 도움되는 주변성을 장악. 게르만민족의 대이동 개시 부견 북중국 통일

377

7년

10월, 역질. 백제가 다시 목멱산 행궁 침공. 11월, 백제의 잔당 내쫓음. 부진에 사신 파견 정보수집.

378

8년

한발 극심. 서로 잡아먹음. 소흥안령산맥의 거란족도 배?아 고구려북변 8개 부락 약탈.

384

14년

11월, 소수림왕 서거. 왕제 이연 고국양왕으로 즉위. 모용수 부진에서 도망, 하북성 정현에서 후연 건국

서기385

고국양왕 2년

6월, 4만의 병사로 후연의 건국터전인 현도군의 중심지 정현부근을 점령하고 1만 명을 포로로 잡아옴. 11월, 모용농이 실지회복. 진의 부견 별세. 모용농 방연으로 요동태수를 삼음

386

3년

1월, 왕자 담덕으로 태자 책봉. 8월, 선왕이 시행하던 왕릉역사 계속하기 위해 신계에 병사 동원. 암소가 말(발 8개 꼬리 2개)을 낳음. 탁발규 대동지방에 북위 건국

388

5년

4월, 한발 극심. 8월, 우박이 곡식 해침.

389

6년

봄 서로 잡아먹음. 왕실 창고를 열어 구휼. 9월, 백제가 백천과 신계의 왕릉역사를 방해, 약탈.

390

7년

9월 도압성 공격받은 이후 고국양왕 와병. 태자 담덕이 대리청정 함. 9월, 백제 진가모 고구려 왕릉역사장인 도압성을 침공, 기술자 2백명 잡아감.

서기392

광개토왕 1년

7월, 백제의 10성 빼앗아 왕릉역사 계속하게 함. 9월, 소흥안령산맥지방의 거란을 쳐 5백명 사로잡고 고구려인 1만명 데려옴. 10월, 백제 관미성(강화도) 점유. 영락2년

393

2년

장수로 백제 견제. 환인지방(평양성부근)에 9개 사찰 건립. 영락 3년

394

3년

7월, 백제의 침략군 기병 5천기 이끌고 물리침. 8월, 남쪽 국경부근에 7개 성을 쌓고 왕릉역사에 방해요인 제거. 이 때쯤 화진포의 거북섬(왕의 수릉) 축성 시작. 거련왕자(후일 장수왕) 탄생. 부진 멸망 영락 4년

395

4년

8월, 임진강(패수)유역에서 백제군 8천명 사로잡아 귀경. 백제 신라 그리고 이들과 어울린 해적의 무리를 소탕하고 제·라를 복속시킴(비문) 8월 이후 능원부근의 선비(비려)를 공파(비문) 후연과 불화. 영락 5년

396

5년

왕이 직접 수군을 데리고 백제를 쳐 18개 성을 함락시키고 더 나아가 도성(춘궁리)을 압박하여 백제 아신왕의 항복을 받고 40개 성과 촌락 7백개소를 더 취한 후 왕의 동생과 정치를 한 대신 10명을 잡아옴(비문) 이 때 왕은 왕릉길지가 있는 음성·안성·양성·수원·인천·김포·통진지역을 확보함. 영락 6년

398

7년

장수를 북옥저 구지인 흑룡강하구 니콜라에프스크에 보내 다스리게 함(비문). 북위 대동에 궁성 평성을 완성 영락 8년

400

9년

1월, 후연 모용성에게 사신보내 정보수집. 2월, 모용성이 왕이 거만하다고 3만의 병사로 쳐들어와 건창(신성)과 청룡(남소성) 두 성을 석권하고 선비족 5천여 호를 데리고 가고 성을 확보하지는 않음. 10월, 장수에게 보기 5만명을 주어 해적으로부터 신라를 구하고 더 나아가 대조대왕이 확보해 철을 공급받던 남해의 곤명지방에 주둔시킨 수군 만호를 지원(비문)-가야작전- 히에로뉴무스 구약성서를 라틴어로 번역 영락 10년

402

11년

후연의 숙군성(하북성 계현)을 치니 후연 평주자사 모용귀 도망감. 이 때 왕은 신성(건창)과 남소성(청룡)에 주둔한 군사를 동원했는데 모용귀가 도망함으로서 북경지방의 현도군의 고구려현 구지를 되찾음. 전 해에 실성 고구려로부터 돌아와 이 해에 계림왕으로 즉위하여 광개토왕릉 수묘함. 영락 12년

404

13년

영정하 남쪽 후연의 중심부를 공략. 해적의 무리(왜)가 임진강지방을 소란케 함으로 이들을 섬멸함(비문). 영락 14년

405

14년

1월, 후연왕 모용희가 탁군에 있는 고구려의 요동성을 뺏으려고 쳐옴. 뺏지 못함. 동진 도연명의 귀거래사 지음 영락 15년

406

15년

메뚜기 떼가 곡식 해치고 한발 극심. 모용희 거란을 치려다 고구려로 되돌아와 목저성(하북성 목두등지방)을 쳤으나 이기지 못하고 돌아감. 영락 16년

407

16년

평양성(환인성)을 증축함. 보기 5만을 보내 ××를 쳐 적군을 섬멸하고 기갑 1만령과 군자와 기계를 셀 수 없이 많이 획득했다(비문)-기갑을 사용한 것으로 보아 이 때 고구려군은 백제 정규군을 친 것으로 판단되나 확실하지 않음- 후연왕 고운 즉위 영락 17년

408

17년

후연왕 고운에게 사신보내 정보수집. 후연왕 고운 시어사 이발을 고구려에 보내 정탐. 영락 18년

409

18년

4월, 왕자 거련을 태자로 책봉. 환인 동쪽 집안지방에 독산성 등 6성을 쌓고 무덤축조 기술를 집단 이주시킴. 8월, 화진포의 거북섬(왕의 수릉) 공사 현장 둘러보고 옴. 고운 피살. 풍발 즉위하여 북연을 건국. 영락 19년

410

19년

적봉지방의 동부여구지에 직접 행차하여 주민을 안심시키고 중앙의 관리로 64개 성 1400촌을 관장케 함. 여러 성주가 광개토왕을 따라 서울인 환인으로 옴(비문) 영락 20년

413

22년

10월, 광개토왕 서거. 태자 거련 20세에 장수왕으로 즉위. 동진 안제 장수왕의 즉위를 축하지절도독영주제군사정동장군낙랑군공고구려왕으로 추대. 영락 23년

서기413

장수왕 1년

장수왕 장사 고익을 동진에 보내 국서를 전하고 도화색의 말 한 필을 선물로 주면서 정보수집. 동진 안제 장수왕의 즉위를 축하 사지절도독영주제군사정동장군낙랑군공고구려왕으로 추대.

414

2년

8월, 상서로운 새가 왕궁에 모여듬. 9월 29일 광개토왕시신 화진포 앞 거북섬에 안장. 10월, 사천원에서 사냥 흰 노루 포획. 12월, 서울 환인에 눈 1.5ｍ 내림.

419

7년

환인 동쪽 압록강이 범람. 관리를 보내 위문.

423

11년

3월, 사신을 송나라에 보내 송무제의 등극을 인정하고 정보수집.

424

12년

2월, 신라사신 특별히 접대함. 눌지왕 광개토왕릉 수묘에 관한 보고차 사신을 고구려에 보냄.

425

13년

북위에 사신 보내 등거리 외교로 남·북조 견제.

427

15년

환인에 국도를 그대로 둔 채 왕도를 지금 평양 안학궁지로 옮김. 도연명 별세

435

23년

6월, 북위에 사신파견. 북위가 같은 뿌리의 나라이므로 선왕의 이름자를 범하지 않기 위해 선왕들의 이름을 알려달라 함. 북위가 왕에게 도독요해제군사정동장군영호동이중랑장요동군개국공고구려왕이란 호를 올려 오므로 가을에 사신을 보내 위로함. 북위 태무제(탁발도) 원외산기시랑 이오를 통해 국휘를 고구려에 보냄. 북연왕 풍홍 상서 양이를 보내 고구려에 망명할 뜻을 전함.

436

24년

북위사신 고구려에 와 풍홍을 치겠다고 알림. 4월, 장수왕 장수 갈로와 맹광을 시켜 북연의 신 양이를 따라가 도성 화룡에서 풍홍을 맞게함. 5월, 북위 대신 봉발을 시켜 풍홍을 북위로 보내라 했으나 거절. 장수왕 북연의 강역을 편입시키고 북위와 접경시킴. 북연왕 풍홍 북위에 입시할 자제 받아달라 했다 거절당하자 궁전 불지르고 고구려에 투항. 4월, 북위 북연의 백랑성 습취. 북연 멸망.

437

25년

2월, 북위에 사신 보내 정보수집.

438

26년

3월, 북연왕 풍홍 난하를 건넘. 장수왕 풍홍을 조롱, 풍홍 신경질적으로 반응, 왕은 풍홍을 평곽에 머물게 했다가 북위와의 전방인 북풍으로 전진해서 옮겨 앉히고 그 태자 왕인을 인질로 함. 풍홍이 송나라와 통한 것을 알고 장수 손수·고구 등을 시켜 그를 죽임. 송나라 장수 왕백구 고구려 장수 고구를 죽이고 손수를 사로잡음. 장수왕 왕백구를 잡아 사신과 함께 송나라에 보냄. 풍홍 송에 사신파견 자신을 받아달라 함. 송문제 왕백구 등을 보내 맞게 함. 송문제 왕백구가 고구려왕에게 사신과 함께 압송되어 오자 옥에 가두었다가 후에 방면.

439

27년

11월과 12월에 북위에 사신을 보내 방물을 전하면서 정보수집. 송에 말 800필 보냄 (송서 고구려국전) 북위 서량을 멸하고 북중국 통일

440

28년

신라를 응징하려다 눌지왕이 사자를 보내 사죄하므로 그만둠. 신라 변장 광개토왕릉을 수비하든 수비대장을 죽임.

454

42년

7월, 광개토왕릉 참배로 신라북변 소란.

455

43년

송에 사신 파견, 정보수집.

462

50년

북위에 사신 보내 정보수집.

463

51년

송 효무제 유준 장수왕에게 사지절산기상시독평영2주제군사 정동대장군고구려왕낙랑공에 거기대장군개부의동삼사를 더한다는 호를 올린다는 국서 보내옴.

465

53년

북위에 사신 파견 정보수집.

466

54년

북위에 견사 문명태후(풍태후)가 후궁으로 쓸 왕실의 처녀를 요구했으나 거절. 북위 풍태후 섭정. 고구려에 후궁으로 쓸 왕녀를 보내라 함. 산기상시 정준을 보내 강요.

467

55년

북위에 견사 정보수집.

468

56년

2월, 낙랑부(최리 낙랑국구지) 병사의 호위를 받으며 광개토왕릉 참배. 계림북부 화진포부근부터 영덕까지 잠시 소란. 계림 천도를 심각하게 생각하고 보은에 3년산성 착공함.

469

57년

2월, 북위에 견사 정보수집. 8월, 백제군사가 남변을 소란케 함. 개로왕 북한산성에 병사 배치

470

58년

2월, 북위에 견사 정보수집. 계림 3년산성 완성.

471

59년

9월, 북경부근의 고구려백성 노각 등이 북위로 망명, 북위가 이들에게 전·답을 주어 살게함. 북위 헌문제 왕위를 5살난 태자 탁발굉(효문제)에게 양위하고 태상왕이 됨. 풍태후 섭정 계속.

472

60년

2월, 북위에 견사 정보수집. 7월에도 견사. 이 때부터 풍태후의 섭정기간 내내 더욱 자주 북위의 동태를 살피기 위한 사신을 파견하기 시작함.

473

61년

2월과 8월, 북위에 견사 정보수집 및 동향파악.

474

62년

2월과 7월, 북위에 견사 정보수집. 송나라에 사신보내 정보수집.

475

63년

2월과 8월에 북위에 견사 정보수집. 9월, 백제 한성(춘궁리)을 함락하고 개로왕을 잡아죽임. 백제 개로왕 고구려군사에 잡혀 죽고 문주왕자 공주로 도망가 백제왕으로 즉위.

476

64년

2월·7월·9월 각각 북위에 견사 정보수집. 북위 연호를 연희에서 승명으로 개칭.

477

65년

2월·9월에 북위에 견사 정보수집. 북위 연호를 승명에서 태화로 개칭. 남송 유휴범의 난 장군 소도성이 진압.

478

66년

송 후폐제(유욱)가 장군 소도성에 의해 죽임을 당하고 순제(유준)가 즉위한 사정을 알아보기 위해 사신을 파견 정보수집. 고구려는 이 때 소도성(남제 태조)을 파악함. 남송의 소도성 실권을 장악.

479

67년

3월·9월에 북위에 견사 정보수집. 소도성 남송을 멸하고 남제를 건국.

480

68년

4월, 남제 소도성의 사신이 옴. 왕이 사신 여노를 남제에 보내다 바다에서 북위 광주사람에게 붇들림. 북위 고조 탁발굉이 남제와 외교를 맺는 것의 부당성을 지적하며 여노 등을 압송해 보내옴. 제고조 소도성 고구려 장수왕에게 표기대장군의 호를 올리며 제나라 개창을 알려옴. 북위고조 고구려사신 여노가 남제로 가는 것을 잡아 고구려에 되돌려 보냄.

481

69년

남제에 사신을 보내 정보수집. 광개토왕릉을 지키는 병사들과 계림의 병사들이 충돌(신라본기). 계림 소지왕이 2월에 화진포의 광개토왕수비대를 시찰하고 군복을 하사함.

484

72년

10월, 북위에 견사 정보수집. 북위 풍태후 고구려사신을 홀대. 북위 고구려사신 남제 다음으로 취급.

485

73년

5월·10월 북위에 견사 정보수집. 풍태후 균전제 실시

486

74년

4월, 북위에 견사 정보수집. 풍태후 삼장제 실시 (5家를 1隣으로 린장을 두고, 5린을 1里로 이장, 5리를 1당으로 당장을 두는 제도(조세부과를 위한 제도)

487

75년

5월, 북위에 견사 정보수집.

488

76년

2월·4월·윤8월 북위에 견사 풍태후의 동정 수집.

489

77년

2월·6월·10월 북위에 견사 정보수집. 9월, 충북 음성(고산성)을 점령하여 장수왕릉 최후로 손질함.

490

78년

7월·9월 북위에 견사 풍태후 죽은 뒤의 북위조정 정탐. 풍태후 별세. 효문제(고조) 친정.

491

79년

5월·9월 북위에 견사 정보수집. 12월 말경 장수왕 서거. 북위 률령을 새로 고침.

서기492

문자명왕 1년

문자명왕 즉위 3월, 북위 고조가 왕에게 사지절도독요해제군사정동장군 영호동이중랑장 요동군개국공고구려왕이란 칭호 올리면서 세자를 보내달라 했으나 거절하고 왕의 당숙(장수왕 동생의 아들) 승천을 보냄. 6월·8월·10월에 각각 북위에 사신을 보내 북위조정의 동태를 살핌. 북위 태화률령 반포(중국화 가속)

493

2년

10월, 지진. 북위 평성(대동)에서 낙양으로 천도.

494

3년

1월, 북위에 견사하여 낙양천도 후의 사정을 정탐. 2월, (북)부여 고구려에 투항. 7월, 음성

의 장수왕릉 수비군과 신라군 접전. 북위에 견사 정보수집. 10월, 봄에 피는 도리가 꽃을 피움. 북위 석굴사원 개굴. 남제 해릉왕 문자명왕에게 봉표를 올림.

495

4년

2월·5월 북위에 견사 정보수집. 7월 화진포의 광개토왕릉을 망제하고 중원비 제막과

장수왕릉 참배를 위해 조령을 넘어 충주를 다녀옴. 계림 소지왕 장군 덕지를 시켜 백제를 도움. 소지왕 고구려에 반감 갖기 시작.

496

5년

남제 소란(명제) 두려운 세력 견제 위해 고구려왕에게 사신을 보내 거기장군이란 봉표를 올

리면서 세력 과시. 고구려 정보수집차 사신파견. 7월, 계림의 우산성을 치다 실패.

497

6년

설날에 읽어보는 이야기와 음악(마지막)... 오늘, 내일 전국적으로 비, 눈!

Wed, 10 Feb 2010 05:03:59 +0900

중고교때 배운 가곡 '그리워'...

   또 다른 새해 구정을 맞이하여... 설산의 운해와 일출!   <>


   < 채동선곡의 고향, 망향, 그리워... 세곡에 얽힌 사연! 오늘은 '그리워'입니다.>


<채동선곡/이은상시/소프라노 채리숙>

    그리워 그리워 찾아와도
    그리운 옛 임은 아니 뵈네
    들국화 애처롭고
    갈꽃만 바람에 날리고
    마음은 어디고 붙일 곳 없어
    먼 하늘만 바라본다네

    눈물도 웃음도 흘러간 세월
    부질없이 헤아리지 말자
    그대 가슴엔 내가
    내 가슴에는 그대 있어
    그것만 지니고 가자꾸나

    그리워 그리워 찾아와서
    진종일 언덕길을
    헤매다 가네

           채동선 선생 친필 가곡 고향 악보 (이은상 시 '그리워'가 위에 써 있다.)



       작곡가, 채동선 선생(2)

   채동선은 귀국하자마자 연희전문에서 음악이론과 바이올린을 가르치고, 1929년의 귀국
   독주회를 필두로 1939년까지 모두 네 차례의 바이올린 독주회를 개최하였다.

   홍난파는 11월 29일자 동아일보에 기고한 '채동선의 제금독주회를 앞두고'라는 제목의
   장문의 글을 통해서 채동선을 '겸허하고 심중한 성격의 소유자로서 적막한 반도악단에
   혜성과 같이 나타난 천재음악가'로 천명한다. 독주회가 끝난 후, 한 외국인도 30일자 조선
   일보에 '조선에 온 이후로 처음 만나는 제금가로서, 풍부한 음악적 지식, 정확한 소리,
   인격의 고결함을 예술적으로 표상한 채동선이 조선의 최고예술가가 되리라'는 극찬의
   평을 하였다.

   채동선은 솔리스트로서의 활동 외에 실내악 활동에도 힘을 써, 1930년에는 채동선 실내
   악단을 만들었고 최호영 (제2바이올린), 이혜구 (비올라) 그리고 일본인 첼리스트와 함께
   우리나라 최초의 현악사중주단을 결성하여 활발한 음악활동을 하였다.
중략
   그러나 일제의 발악이 극한에 이르던 일제 말기에 온갖 제재가 가해지자, 채동선은 모든
   대외적 활동을 중단하고 은둔생활에 들어간다. 고향의 땅을 처분하여 서울 근교인 수유리
   에 2만평의 땅을 사서 고등소채와 관상묘목 등을 기르기 시작한 것이다. 이 시절에 작성
   하여 남겨놓은 농작물 재배에 관한 상세한 기록은 지금 보아도 원예의 훌륭한 지침서로도
손색이 없으며, 관상수와 화초에 대한 그의 생각은 식용작물 재배에 국한되었던 당시로서
   는 획기적인 일이었다고 할 수 있다.



   미망인이었던 이소란 여사는 '일본뿐만 아니라 독일 유학까지 한 양반이 새벽마다 밀짚
   모자에 고무신을 신고 [명륜동 자택에서부터] 10여리 길을 걸어 수유리까지 갔다가는
   해질 무렵에야 온통 흙투성이가 되어 돌아오는 모습을 보면 측은하기도 하였지만, 때로는
화가 치밀 때가 있었다'고 술회한 바 있다.

   채동선은 '한국 사람은 농촌을 알아야한다'고 하면서 '머지 않아 해방이 될 것이라며' 염려
   하는 부인을 달랬다. 그리고 일제의 압제가 극도에 달해 한복을 입지 못하게 했을 때에도
   언제나 한복을 입는 것을 고집하였고, 성북동 집의 문패에도 성북동 183의 17이라는, 즉
   숫자 사이에 우리말 '의'를 집어넣어 굽힐 줄 모르는 민족의식을 지켜나간 일은 채동선과
   연관되어 자주 언급되는 에피소드이다.

   1945년 드디어 해방을 맞이하자, 채동선은 그 동안 참고 살아왔던 정열이 일시에 폭발
   하듯 한국 악단의 재건을 위해 온 힘을 기울이게 된다. 해방 후 당시 음악계는 좌·우의
   음악세력으로 양분되어 심각한 대립의 양상을 보였는데, 채동선은 이들의 중간에 서서
   민족주의적인 음악가들의 단합을 역설하면서, 1945년에 {고려음악협회}를 조직하였고,
1947년에 협회장을 역임하게 된다.
   해방 이후 작곡된 작품으로는 조국광복의 기쁨에서 작곡한 교성곡 <조국><독립축전곡>
칸타타 <한강> 등과 <선열추모가>, <한글날> <3·1절>, <개천철>, <무궁화의 노래>
   등이 있다. 그 이전에 작곡된 곡들이 주로 서정적이면서 토속성 강한 경향을 보였다면,
   해방 이후에 작곡된 곡들은 해방된 국민을 계몽하고 조국 건설을 기리는 곡들이 주류를
   이루었음을 알 수 있다.

   민요편곡 및 전통음악 발굴에도 심혈을 기울여 <서울 아리랑>을 비롯하여 <진도아리랑>
   <도라지타령>, <흥타령> 등 많은 우리 민요를 합창곡으로 편곡하고 <별유천지> 등을
   채보하기도 하였다.
   1953년 2월 2일, 6·25의 종전을 알리는 포성이 한창일 무렵, 채동선은 부산 피난 생활의
   고생으로 병을 얻어 부산으로 피난한 서울대학병원에 입원했으나 영양실조에 복막염이
   겹쳐 53세의 나이로 생을 마감하게 된다.

남성이 여성보다 짧은 생명줄 늘리는 방법(2/2)

   “후천적 요인 관리하면 수명 5년 이상↑”


    남자의 평균수명을 여성과 같게 늘릴 수는 없을까.
    대부분의 건강 전문가는 후천적 요인을 개선하면 남성도 오래 살 수 있다고 한다.

    삼성서울병원 건강의학센터 권영훈 교수는
“선천적 원인이 수명에 미치는 영향은 10% 미만이다. 유전적 원인으로 암이 발생하는
    비율은 5%다. 남성이 수명을 단축하는 위험요소를 관리하면 수명을 5년 이상 늘릴 수
   있다”고 강조했다.



    남성의 수명을 단축하는 주요 위험인자는 흡연·음주·스트레스·운동 부족 등이다.
    이 요인들은 암·심장질환·뇌혈관질환·호흡기질환·만성질환 등 각종 질병을 부르는
   ‘주범’으로, 생명단축 폭탄의 도화선이다.

    지난해 하반기 국내 성인 남성 흡연율은 43.1%로, 여성(3.9%)보다 10배 이상 높다
   (보건복지가족부). 2008년 기준 소주 7잔을 일주일에 두 번 이상 마시는 고위험 음주율도
   남성이 29%로 여성(9%)의 3배에 이른다(국민건강영양조사).

    이런 생활습관의 결과는 암 사망률에서 잘 나타난다. 2008년 기준 남성의 암사망률은
   28.5%로 여성(16.1%)의 거의 2배에 이른다. 권영훈 교수는 “암 발생 원인의 3분의 1이
    흡연이다. 담배만 끊어도 생명이 자동 연장된다”고 설명했다.

    건강에 걸림돌이 되는 위험요소를 잘라내는 생활습관을 가지면 남성의 수명도 길어질 수
   있다. 서울대 의대 노화·노령화사회연구소 박상철 교수는 “이슬람권과 모르몬교, 아미시
    교 등 특정 종교를 믿는 집단의 남녀 수명은 같거나 오히려 남성이 길다”며 “이는 매일
    규칙적으로 절을 하며, 운동을 하고 금주·금연 등 절제된 생활을 하기 때문”이라고 말했다.



    친구를 많이 사귀어 노년을 외롭게 보내지 않는 것도 평균수명을 늘리는 데 도움이 된다.
    전체 우울증 환자는 여성이 많지만 우울증으로 자살로 목숨을 잃는 비율은 남성이 3~4배
    높은 것으로 알려졌다.

    박상철 교수는 “남성은 노년이 되면 외부활동이 뜸하다”며 “외로움은 건강에 치명적이다.
   가능한 한 지역사회 활동을 늘려 정신건강을 챙겨야 한다”고 권했다.

    유상호 교수는 “남성이 건강을 위협하는 위험 요소를 제거하면 얼마든지 여성과의 수명
    차를 극복할 수 있다”며 “건강관리를 위한 인식 전환이 필요한 시점”이라고 말했다.

설에 즐길수 있는 음식... 추석에 소개했지만...
차례상에 놓는 순서대로... 조율시이입니다. 어머니께 조율이시라 했더니... 조율시이라고!ㅎ

   한가위 차례상에 빠지지 않는 조율시이(棗栗枾梨, 대추·밤·감·배)

   차례상의 삼색나물도 안주로선 그만이다. 과음하기 쉬운 한가위에 유용한 식품!

   ... 하지만, 설날음식 중 부침·전·튀김 등 기름지고 열량 높은 것이 수두룩.

   ... 과식을 조심해야 할 설날. 섭취 열량을 낮추는 데 기여할 조율시이와 삼색나물!

< 도라지... >

   < 시금치... ...산성님 텃밭에서 >

< 고사리... 제 고향 성주에서 >

   5.삼색나물(도라지, 시금치, 고사리)...　채소 중 단백질 많은 편

     삼색나물은 추석 상에 자주 오르는 도라지, 시금치, 고사리 등 세 채소.
     이들은 하나같이 채소 가운데선 단백질이 풍부한 편.
     단백질 섭취가 부족했던 우리 선조에겐 고마운 채소였다.

     한방에서 도라지는 감기·편도선 등 호흡기 질환 치료용 약재로 쓴다.

     고사리는 설사·열을 낮춰주고 이뇨 효과가 있는 채소다.

     시금치는 비타민C가 풍부해 술독을 없애고 피부를 윤기 나게 하는 채소로 간주.

중국 사람들의 구정맞이

Tue, 09 Feb 2010 23:03:59 +0900

중국 사람들의 구정맞이는 紅燈으로 부터 온다고 해도 과언이 아닙니다.
집집마다 거리마다, 온통 붉은등의 물결을 이루지요.

우리나라도 구정을 최대의 명절로 생각하지만
이렇게 붉은 등을 다는 풍습은 없지요.

산성님께서 구정에 온가족이 한자리에 앉아서
서로 덕담을 나누며 행복한 되시기를 빕니다.

나무처럼 꼿꼿한 자세로

Tue, 09 Feb 2010 20:22:57 +0900

나무처럼 꼿꼿한 자세로

위를 향해 뻗은
나무처럼 꼿꼿한 자세로 서 보자.

자세가 바른지 확신이 서지 않으면
전신 거울을 놓고 옆모습이 보이도록 선다.

책을 정수리에 놓아도 좋다. 이제 눈을 감는다.
밧줄이 당신의 정수리를 위로 잡아당기고

발은 바닥에 붙어 있다고 생각하라.

그런 다음 몸을 돌려 당신의 앞모습을 보라.
양어깨의 높이가 똑같은가?

* '나무처럼 꼿꼿한 자세'는 기본입니다.

여기에 하나를 더해야 합니다. '가슴을 활짝 열고!'
어른 아이 할 것 없이 자세가 나쁜 사람이 참 많습니다.

구부정하게 걷고, 웅크리고 앉아 버릇하면
마음도 오그라들고 성격도 굽어집니다
.
가슴을 편 채 꼿꼿하게 걷고 앉으면
작아도 거인처럼 보입니다.

- 프랑크 나우만의《호감의 법칙》중에서

위장질환 키우는 잘못된 생활습관 7가지

Tue, 09 Feb 2010 19:22:26 +0900

위장질환 키우는 잘못된 생활습관 7가지

위와 장에 대한 관심은 그 어느 장기보다 크다.
조금만 이상이 있어도 인터넷을 뒤적거리고,
좋은 약이나 건강기능식품에도 눈을 돌리게 된다. 하지만 그만큼 잘못된 정보들도 많다.

우리 생활에서 흔히 접하는 위장 건강에 대한 속설과 잘못된 상식을 짚어본다.

1. 쓰린 속엔 우유가 약?

우유에 대한 가장 큰 오해는 우유는 알칼리성이기 때문에 위산을 중화시키고 위 점막을 보호함으로써
위궤양과 위암을 억제해줄 것이라는 생각이다. 하지만 우유는 알칼리성이라기보다는 중성에 가깝다.
게다가 우유 속에 있는 칼슘 성분이 위산 분비를 증가시킬 가능성이 있다.
물론 우유도 다른 음식처럼 처음에는 위 점막을 감싸므로
잠시 동안은 속 쓰림이 완화되는 듯하지만, 마시고 나면 칼슘 등에 의해 위산이 촉진되므로 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있다. 때문에 속쓰림, 상복부 불편감 등의 증상이 있을 때는 우유를 피하는 것이 좋다.

2. 더부룩할 때 탄산음료 한잔이면 OK?

속이 더부룩하고 소화가 안 될 때 시원한 콜라 한 잔 마시면 속이 뻥 뚫리는 느낌이다.
탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줘 소화를 돕는 것이다.
그러나 이것은 일시적인 효과일 뿐, 습관적으로 탄산음료를 마시면 소화장애를 유발할 수 있다.
특히 위장장애가 있는 사람에게 탄산음료는 금물이다.
탄산음료가 식도와 위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시키고,
이로 인해 위산이 역류해 오히려 소화에 방해를 줄 수 있기 때문이다.
또 폐경기 여성이나 장기간 침상에 누워있는 환자들도 탄산음료에 들어 있는 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하고
소변을 통해 칼슘배출을 증가시켜 결국 칼슘 부족 상태를 유발시킬 수 있으므로 삼간다.

3. 소화 안 될 땐 물 말아 먹는 게 최고?

밥이 잘 넘어가지 않으면 물이나 국에 밥을 말아 먹는 경우가 종종 있다.
하지만 당장 밥을 목으로 넘기기는 쉬울지 몰라도 결과적으로 소화를 방해하는 요인으로 작용한다.
소화의 첫 단계는 입 안에서 침과 음식물이 잘 섞이게 하고 음식물을 잘게 부수는 치아의 저작작용이다.
물이나 국에 밥을 말아 먹으면 음식물이 빠르게 식도로 넘어가서 침에 의해 분해되는 과정도 생략되고
잘게 부수는 저작작용도 줄어들므로 소화에 장애를 준다.
뿐만 아니라 위 속에 있는 소화액도 물에 희석돼 두 번째 단계인 위에서의 소화 능력도 방해받는다.

4. 식후 단잠은 특근수당과도 안 바꾼다?

식후 포만감은 나른함과 졸음을 동반하기 마련이다.
때문에 직장인들에게 식후 10분 정도의 단잠은 오후 업무능률을 향상시키는 윤활유와 같다.
하지만 식후 30분 이내에 눕거나 엎드려 수면을 취하는 것은
가슴 통증이나 변비 등 위와 소화기계통 질환을 부르는 지름길이 된다.
눕거나 엎드린 자세는 음식물의 이동 시간을 지연시키고 포만감, 더부룩함, 명치 통증, 트림 등의 각종 소화기 증상을 유발한다. 특히 식후 곧바로 누우면 위가 운동을 잘 할 수 없어 속이 더부룩하고 변비 등을 유발시킨다.
위 기능이 약한 노인이나 기능성 소화불량증 환자는 위에 있는 음식물이 식도로 다시 올라오는 역류성 식도염을 일으킬 수 있다.

5. 식후 커피 한 잔은 불로초?

식후 커피 한잔은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 도와주고 각성 효과를 주어 업무에 집중력을 더해 준다.
하지만 커피가 위장 질환을 키우는 독이 될 수 있다.
한국 직장인들이라면 누구나 조금씩은 있게 마련인 위장질환에 커피가 한 몫을 단단히 하고 있다.
우선 카페인이 식도와 위장 사이를 막고 있는 밸브를 자극해 느슨하게 한다.
이 밸브가 헐겁게 열리면 위액이 식도 쪽으로 역류해서 가슴 통증을 일으킨다.
또한 커피는 대장의 운동을 촉진해 급성, 또는 만성 장염이나 복통을 동반한 과민성 대장질환을 유발하기도 한다.
식도염이나 속쓰림 증상이 있음에도 불구하고 커피를 마시고 싶다면, 적어도 공복에 마시는 것은 피하고
술이나 라면, 맵고 자극성 강한 음식들과 함께 먹지 않는다.

6. 술 많이 마시면 토하는 게 상책?

술을 너무 많이 마셔서 어쩔 수 없이 토하는 것은 위장이 알코올을 더 이상 받아들일 수 없다는 신호이다.
그렇다고 해서 습관적으로 토한다면 위 건강에 더 치명적일 수 있다.
일단 토하면 알코올 흡수는 줄어들어 일시적으로 위가 편하고 술도 빨리 깨겠지만,
위와 달리 보호막이 없는 식도는 위에서 나온 위산에 반복적으로 노출되기 때문에
심하게 손상돼 역류성 식도염을 앓는다.
또 토하는 횟수가 잦을수록 위와 식도 사이의 괄약근이 느슨해져 위산이 더 잘 역류한다.
심한 구토는 위, 식도 접합부에 산으로 인한 손상을 입혀 습관적으로 피가 입으로 나오게 되는
'말로리-바이스 증후군'의 원인이 된다.

7. 애연가에게 담배는 최고의 소화제?

애연가들은 식후에 피는 담배가 제일 맛있다고 한다.
어떤 사람들은 식후 담배를 피지 않으면 소화가 안 되는 것 같다고 한다.
하지만 이는 니코틴에 대한 중독 증상일뿐 소화와는 아무관계가 없으며, 실제로는 오히려 속을 더 버리게 된다.
담배 연기 속의 니코틴은 위점막을 공격하는 공격 인자의 분비나 독성을 증가시키고,
동시에 위산으로부터 위를 보호하는 방어인자인‘프로스타글라딘’의 분비를 억제한다.
결국 위산이 위벽을 녹여 위염이나 위궤양의 발생률을 증가시킨다.
또한 흡연은 소장 및 대장의 운동 기능을 떨어 뜨려 복통, 복부 팽만감, 변비까지 일으킨다.
흡연은 오히려 만성 소화불량을 불러 속 답답함을 더욱 부추긴다.

[헬스조선 편집팀] 2009,12월16일 인터넷기사에서 인용
식생활이 많이 서구화되고 밖에서 먹는식생활의 습관들로 요즘 우리자녀들의 건강이 많이 위협을 받고있다.

그래서 위와 장의이상으로 고생을 하고있는 자녀들이 의외로 많다.

병원을 가봐야 딱히 병명을 단정지을수 없는 일명 스트레스성 무슨무슨 질환등으로 미뤄짐작되어지는듯한

미심쩍은 병명들 대부분이 위와 장에서원인이 된 질환들로 고생하는 사람들이 많다/

해서 이 글을 옮겨와본 글이다.

많은 참고가 되었으면 ...

사랑은 /이재윤

Tue, 09 Feb 2010 18:59:37 +0900

                          사랑은

                           사랑은
                                    수정과에 뜨는 잣처럼 향기롭게

                            사랑은
                             달빛에 일렁이는 갈대처럼 수수하게

사랑은
정자 밑에 노니는 피래미처럼 조용하게

사랑은
오뉴월 애동호박처럼 부드럽개

사랑은
가볍게 붙어있는 메밀꽃처럼 부끄럽게

사랑은
가지끝마다 달려있는 밀감처럼 풍요롭게

사랑은
산을 붉게 물들이는 진달래처럼 용기있게

때로는
비온 뒤 불쑥 자란 대순처럼
무례하게 또는 생동감있게

글, 이재윤 / 또다시 타오르는 불길 中에서

       사랑 그것은
향기가 없으면 한 송이의 때묻은 조화

사랑 그것은
자유가 없으면 날아가 버리는 새

사랑 그것은
신선함이 없으면 썩어빠진 생선

예술이 없으면 타락해 버리는
한 편의 포르노 영화

끈기가 없으면 시들어버린
한 떨기의 국화

가장 추운 겨울을 보내고 맞이하는 봄, 오늘도 비가 소리없이 내립니다.
조용조용히 오시는 봄비가, 이 음악처럼 감미로운 소리가 들리는 좋은하루 입니다.
바짝마른 대지위에 이보다 더 호사스러운 선물이 어디 있겠습니까. .. ~.~
그동안 무겁던 마음을 봄눈 녹듯이 확 푸시고 사랑하는 마음을 가지시는
행복한 하루이시길 바라는 마음입니다. .. ^(^