KS 비전스쿨 3차

Mon, 08 Feb 2010 08:54:56 +0900

강의주제 : KS 비전스쿨 3차
강의일시 : 2.6
강사 : KSS 김세우 대표

정성이 담긴 달콤한 대추의 맛이 최고였어요.

Tue, 02 Feb 2010 00:29:13 +0900

태종대 관광

Tue, 02 Feb 2010 00:27:12 +0900

부산 송도대교의 해돋이 광경

Tue, 02 Feb 2010 00:26:08 +0900

제주도 전복구이 및 볶음밥

Tue, 02 Feb 2010 00:18:37 +0900

제주도 바닷가의 파도를 보며.....

Tue, 02 Feb 2010 00:05:47 +0900

오랫만에 제주도를 다녀왔다. 친정 아버지 제사가 있어 간 김에 동생들 얼굴을 보고 왔다.
친구와 약속을 한 후, 시간이 조금 남아서 파도치는 바닷가로 갔다. 파도 넘치는 아름다운
모습과 항상 바다에서 생활했던 아버지를 생각하게 한 시간이었다.

청계산 산행

Sat, 30 Jan 2010 21:59:23 +0900

성공의 기초 5단계

Sat, 30 Jan 2010 21:52:51 +0900

깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래산다

Tue, 26 Jan 2010 00:07:58 +0900

한달 전 혈관청소 프로그램을 하고 난 뒤 몸이 가볍고 피부가 투명해 졌다. 주위에 있는 분들이 알아볼 정도다.
살아가면서 가장 중요한 것이 건강이기에 건강해 지기 위해 많은 노력을 한다.

<퍼온글>

매일경제신문 2010.1.23자 “깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래산다”에서 발췌한 것입니다.

성인 3명 중 1명꼴로 앓는 혈관질환은 암과 함께 대표적인 `국민질환`으로 손꼽힌다.

대표적인 혈관질환은 중풍(뇌졸중), 심장병, 협심증, 심근경색을 비롯해 지루성 피부염, 여드름, 생리이상 등으로 모두 혈액이 제대로 순환하지 못해 생긴 병이다.

혈관의 길이는 약 10만㎞로 지구의 두 바퀴 반이나 된다. 피는 이 길이를 단 20초 만에 돌고 돌아서 심장으로 복귀한다. 피가 깨끗하고 우리 몸 구석구석까지 막히지 않고 원활하게 잘 공급돼야만 건강 유지가 가능하다.

◆ 혈액순환 잘돼야 면역력도 강해

60조개나 되는 우리 몸의 세포는 피가 운반해주는 영양소와 물, 산소를 통해 성장한다. 혈액의 흐름이 원활하고 구성성분이 제대로 작동해 면역력이 강한 상태를 건강한 혈액이라고 한다.

◆ 피가 오염돼 있으면 각종 질환 생겨

심장은 총길이 9만6000㎞에 혈액을 공급하기 위해 하루 10만번 이상 펌프질을 한다. 이것은 1만5000ℓ, 즉 30만ｔ에 해당하는 어마어마한 수치다.

또한 0.3초에 약 70㏄의 혈액을 내뿜으며 0.5초가량 휴식을 취한다. 이 박동 수는 개인 차이가 있지만 평균 1분에 70회 정도다. 잠을 잘 때는 55회로 떨어진다.

◆ 혈액은 올바른 식ㆍ생활습관으로 정화

혈액 순환에 중요한 역할을 하는 곳은 심장, 간장, 폐, 신장, 비장 등 오장에 해당하는 부위다.

심장이 좋지 않으면 혈액순환이 원활하지 않아 입술, 손, 다리, 발이 차가워지고 색깔도 파랗게 변한다. 손발이 저리고 경련이 일어나기도 한다.

간은 혈액을 깨끗하게 청소할 뿐만 아니라 혈액을 저장했다가 필요한 곳에 적당한 양을 공급해주는 저장창고 역할을 한다.

폐는 숨을 쉬어 혈액에 깨끗한 산소를 공급한 후 심장으로 보내고, 온몸을 돌아 산소 대신 이산화탄소를 잔뜩 머금고 폐에 들어온 혈액에서 이산화탄소를 흡수해서 혈액을 맑고 깨끗하게 만든다. 폐는 우리 몸의 혈액청정기와 같다는 얘기다.

비장은 섭취한 음식물을 잘게 부수고 소화시켜 건강한 혈액을 구성하는 데 필요한 영양소를 공급한다.

신장은 사구체라는 필터를 통해 불필요한 노폐물을 남기고 쓸 만한 혈액만을 걸러 재활용하는 것이다. 신장의 역할에 따라 혈액이 1급수, 2급수, 3급수인지가 결정된다.

-매일경제신문 2010.1.23-

예림학교 - 2010 법인 직원 연수 - 변화와 혁신

Sat, 30 Jan 2010 21:51:11 +0900

강의주제 : 변화와 혁신
강의대상 : 인천예림학교
강의장소 : 인천예림학교 내
강의날짜 : 2010년 1월 18일

KS 여성문화원