로맨스의 블로그

⊙⊙ 참 좋은 일입니다 ⊙⊙

Fri, 06 Nov 2009 21:28:39 +0900

⊙⊙ 참 좋은 일입니다 ⊙⊙

어제는 지나갔기 때문에 좋고,
내일은 올 것이기 때문에 좋고,
오늘은 무엇이든 할 수 있기
때문에 좋습니다.

나는 어제를 아쉬워하거나
내일을 염려하기 보다는 주어진
오늘을 사랑하고 기뻐합니다.

오늘 안에 있는 좋은 것을 찾고
받아들이고 내일을 준비하는
것이 얼마나 즐거운지 모릅니다.

하루하루 새로운 아침이
주어지는 것은 새 기회의 기쁨을
날마다 누리라는 뜻입니다.

오늘 안에 있는 좋은 것이
어떤 것인지는 누구보다
자기 자신이 잘 알고 있습니다.

어떻게 하면 하루가
좋아지는지도 다 알고 있습니다.

어제는 오늘을 소중히
여기고 기뻐하리라는 마음입니다.

⊙⊙ 좋은생각 中에서 ⊙⊙

알콜올 중독(증세)와 해독 방법

Mon, 12 Oct 2009 18:52:13 +0900

1...스트레스를 받으면 술이 간절하다

초기에는 별 증상이 없지만 시간이 흐르수록 증상이 나타난다

2 ....술 마시고 나서 필름이 자주 끊긴다

성뜩 하다고 알수 있습니다

당신은 알콜 증세가 진행되고 있습니다

참고로 필름이 자주 끈긴다면 놔에 손상이 큽니다

또 40대~50대는 조기치매를 빨리 찾아오기도 합니다

3...음주로 인하여 다치거나 사람한테 피해 준적 있다

술 안마시고 있을때는 참을성은 있지만...

술마시고 나서 충동적이고 참을성을 이기지 못하고 있습니다

그런 경우에는 술 때문에 위 간이 손상이 있다는것 입니다

4 ....중요한 약속을 나두고 술을 마신적 있다

심리존에 사실이 되었다고 봐야 됩니다

그런게 되면 거의 중독성이 있다고 봐야 합니다

***** 이런데 이렇게 하세요 ******

첫잔은 음미 하면서 천천히 마시세여

강천 하거나 술잔 돌리는것은 금물이구요

빈속에 술만 자꾸 마시면 술 중독성때문에 세상에 떠나수 있습니다

(먹어가면서 술마실것)

2차 3차까지는 않하는게 예방입니다

(술은 자리에서 조절 하가면서 드세요)

****술 해독법***

홍합이 좋아요...이유는 간조직을 보호가 됩니다

홍합에 타우린이 있어풍부했어 좋습니다

가을에서 초봄까지 홍합이 좋구요

7~(월은 조심해야 합니다

하지만 안심해도 됩니다

탕이나 찜을 15분 정도 끊어서 먹어도 상관이 없습니다

홍합국이나 홍합찜이나 홍합 밥이나..기타 등등 홍합 종류는 술마시는데 좋습니다

술을 많이 마시다 보면 그 다음날 속이 그런쵸...?

그런 경우에는 알콜올 해독 방법이 있습니다...^*^

1... 우유를 마시는게 괜찮습니다

우유가 해독하는데....24배 라고 들었습니다

2....두부를 먹는 것도 괜찮습니다

두부는 해독하는데 8배 거든요

단 두부를 구워 드시경우에는 해독이 좀 그런죠

3....명란젓 창란젓도 먹으면 괜찮지만..적당히 먹어야 합니다

단 많이 먹을 경우게은...해독되는게 아니라 더욱 악화 될수 있습니다

그런므로...적당히 드세요

4....북어국이죠(전부 알고 계시거에요

북어(황태)국도 괜찮아요

아님 북어 ○국도 괜찮습니다

********참고********

1....북어에 곰팡이가 필 경우에는 녹차잎으로 방층 방습함게 나두면 곰팡가 없어

져요.

2..... 마늘도 알콜울 해독이 됩니다

그리고 소주 마실때는 너무 매운거 또 위에 부담이 되는것 마시지 마시구요

소주 안주는 맑은 국물 또는 입에 좀 무리 되는것을 시키세요(안주)

그럼 아주 조금은 술이 덜 취해집니다....^&^

***********위대한 밥상에서*************

♣♣♣ 추석 제삿상 차리기 ♣♣♣

Thu, 01 Oct 2009 13:52:28 +0900

♣♣♣ 추석 제삿상 차리기 ♣♣♣

토마토---유방암과 전립선암 예방에 특효

Sun, 14 Jun 2009 17:21:33 +0900

토마토---유방암과 전립선암 예방에 특효

토마토는 미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채. 그러나 외국의 경우 토마토를 기름에 볶거나 끓여서 먹는 등 폭넓게 활용하고 있는 데 반해, 우리나라에서는 과일처럼 먹는 것이 고작이다. 토마토의 영양을 100% 섭취하는 다양한 활용법과 맛있는 영양 메뉴.

왜 , 우리 몸에 좋을까?

1_유방암과 전립선암 예방에 특효
토마토가 영양 면에서 우수한 것은 토마토의 붉은색 속에 함유되어 있는 리코펜이라는 성분 때문이다. 이 리코펜 성분은 노화의 원인인 활성산소를 억제하는 작용을 하며 강력한 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 특히 유방암과 전립선암, 소화기 계통의 암을 예방하는 데 뛰어난 효과가 있다. 실제 토마토를 즐겨 먹는 이탈리아 여성의 경우, 세계에서 가장 유방암에 걸릴 확률이 적은 것으로 나타났는데, 이는 토마토를 많이 먹는 식습관과 관계가 있는 것으로 밝혀졌다.

2_토마토 2개로, 비타민 C 하루 필요량 섭취
토마토에는 비타민 C가 풍부하여 하루에 2개만 먹으면 하루 필요량을 모두 섭취할 수 있다. 또한 체내의 호르몬 생성을 촉진시키는 비타민 E도 풍부하여, 여성이 토마토를 많이 먹으면 피부가 고와지는 효과까지 얻을 수 있다. 피로회복에 좋은 글루타민산도 풍부하다.

3_ 고혈압 치료 효과도 뛰어나
토마토에는 심혈관계 질환을 예방하고 고혈압 치료에 좋은 루틴 성분이 들어 있다. 그래서 고혈압 환자가 토마토를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 고혈압을 치료하는 데 도움이 된다. 또 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해줘 코피를 자주 흘리는 아이들에게 많이 먹이면 좋다.

4_강력한 노화 예방 효과 입증
이탈리아 사람들의 채소 섭취량은 우리나라 사람보다 평균적으로 낮다. 우리나라 사람들이 몸에 좋은 채소를 1년에 무려 35kg이나 더 많이 섭취하지만 평균 수명은 이탈리아 사람이 더 높다. 이는 바로 토마토 섭취량에 차이가 있기 때문인 것으로 분석하는 전문가들이 있을 정도로 토마토의 노화 예방 효과는 탁월하다. 토마토의 ‘리코펜’ 성분은 노화를 유발, DNA를 손상시키는 물질인 활성산소를 억제하고, 동맥의 노화 진행을 늦춰주는 효능이 있다.

Part 1 영양소 100% 섭취하는 똑똑한 활용법

1_빨간 완숙 토마토를 먹는다
항산화 작용을 하는 토마토의 리코펜 성분은 붉은색 속에 풍부하게 들어 있으며, 덜 익은 파란 토마토를 수확해서 익힌 것보다 완전히 붉게 익은 뒤 수확한 것에 더 풍부하다. 대개 토마토는 덜 익었을 때 수확하여 후숙 과정을 거친 뒤 유통시키는 경우가 많은데, 구입할 때는 가능하면 붉게 익은 것을 고르는 것이 좋다.

2_삶거나 끓여서 먹는다
리코펜 성분은 열을 가했을 때 활성화되어 양이 증가하고 흡수율도 더 높아진다. 토마토를 삶거나 끓이는 등 가열하면 생것보다 리코펜의 체내 흡수율이 4배 정도 증가한다. 그러나 열에 약한 비타민 C가 파괴되는 단점이 있으므로 유의할 것. 비타민 C 섭취는 포기하더라도 항암 효과와 노화 방지에 결정적인 영향을 미치는 리코펜 성분을 섭취하기 위해서는 익혀 먹는 방법이 가장 좋다.

3_올리브오일을 곁들이면 영양 최고
토마토는 생것보다는 익혀서, 덩어리보다는 다지거나 으깨서 먹는 게 리코펜의 흡수율을 높이는 방법. 익힌 토마토에 올리브오일을 곁들이면 생토마토를 그냥 먹었을 때보다 리코펜 성분을 9배 이상 더 많이 흡수할 수 있다.

4_설탕보다는 소금과 함께 먹는다
토마토를 과일처럼 즐길 때 설탕을 뿌려 먹는 경우가 많은데, 설탕은 체내에서 분해될 때 토마토 속의 비타민 B를 소모시키므로 주의할 것. 설탕보다는 소금을 약간 곁들이면 토마토의 단맛이 살아나고 소금에 들어 있는 나트륨 성분이 토마토 속의 칼륨과 균형을 이루어 영양 흡수를 손쉽게 해준다.

5_일반 토마토보다 방울토마토에 영양 풍부
일반 토마토는 수분이 많고 비타민 C, 비타민 B, 리코펜 등의 영양분이 풍부하며 칼륨도 많이 들어 있다. 방울토마토는 일반 토마토보다 크기는 작지만 당도가 더 높고 필요한 영양소가 모두 들어 있어 영양 면에서 큰 차이는 없다. 다만 일반 토마토는 파란 토마토를 수확하여 붉게 만드는 후숙 과정을 거치지만, 방울토마토는 빨갛게 익은 다음 수확하므로 더 많은 리코펜 성분을 섭취할 수 있다는 것이 장점.

내마음은 보석상자

Tue, 21 Apr 2009 23:52:29 +0900

♣♣♣ 내 마음은 보석 상자 ♣♣♣

내 마음은 보석 상자 입니다
이 안에는 사랑이라는 이름의
보석이 있고 추억과
희망, 기쁨과 아픔이라는
보석이 있습니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
이 안에는 봄이 있고
여름이 있고 가을과
겨울이 있습니다.
꽃이 피고 새가 울며
푸른 바다와 빗줄기가
보석이 되어 날마다
행복을 느끼게 합니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
이 안에는 사랑하는
사람의 동그란 얼굴과
첫 키스의 달콤함과
기다림의 설렘과 산을 넘는
그리움이 보석이 되어 영롱하게
반짝이고 있습니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
이 안에는 눈물이라는
보석이 있습니다.
오랜 외로움과 이별의
슬픔과 거절당해 입은
상처까지 어느덧 보석이
되어 아름답게
빛나고 있습니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
이 안에는 좌절과 절망이
녹아내려 만들어진
희망이라는 보석이 있고,
분노와 불평이 깎이어
탄생된 인격이라는
보석도 있습니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
이 안에는 만남의
보석이 있습니다.
유쾌한 만남도 있고 괴로운
만남도 있지만 시간이
흐르면서 다 이해되어
이제는 친구라 부르는
보석이 되었습니다.

내 마음은 보석 상자입니다.
내 삶, 내 인생과 내 이름을
위하여 그 어떤 것도
받아들여 보석으로 만드는
내 마음은 눈물겨운
보석상자입니다.

♣♣♣ 좋은생각 中에서 ♣♣♣

다시마로 할 수 있는 모든 것

Tue, 14 Apr 2009 22:55:54 +0900

다시마로 할 수 있는 모든 것 ①

성인병예방, 다이어트, 변비해소, 각질 제거 및 트러블 피부 진정효과까지~ 이 모든 것을 한 방에 해결하는 것이 있으니 바로 다시마 가 그렇다.
혹자는 '그깟 다시마가?'라며 다시마를 무시 할 수도 있겠지만 지금부터 들려주는 다시마의 효능을 듣는다면 당장 시장으로 달려가 다시마를 살 수밖에 없을 것이다. 다시마로 할 수 있는 모든것.

성인병 예방의 수호천사 다시마
다시마에는 식이섬유 '알긴산'과 아미노산의 일종인 '라미닌'이라는 성분이 있어 성인병 예방에 탁월한 효과가 있다.

다시마의 미끈거리는 성분은 알긴산인데 이것은 장 속에서 콜레스테롤, 염분 등과 결합해 변과 함께 배설된다. 또 콜레스테롤이 생성되는 것을 막아 고혈압과 동맥경화 등을 예방하는 데 효과가 있다. 아미노산의 일종인 라미닌은 혈압을 내리고 혈액 속의 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 막는다. 또 다시마의 칼륨 역시 나트륨을 밖으로 내보내 혈압을 내리는 역할을 한다.

다시마는 대장암 예방에도 효과가 좋다. 변비는 오랫동안 두면 대장암을 일으킬 수 있다는 것은 다 아는 사실. 다시마의 알긴산은 변비를 예방하기도 하지만, 발암물질을 흡착해 장막을 자극 하지 않고 배설함으로써 대장암이나 직장암 예방에 도움을 준다.

변비야 물렀거라, 다시마가 간다.
오랫동안 의자에 앉아 있는 수험생이나 운전자 그리고 직장인들에게 변비는 최고의 적.
아무리 좋은 음식을 먹으면 무슨 소용, 잘 먹었으면 잘 싸야 하거늘 먹기만 하고 나오지는 않는 이놈의 변비. 오죽했으면 시~원하게 한번 싸보는 것이 소원인 사람들이 있겠는가.
변비는 그 자체로도 문제지만 변비로 인해 암까지 발행 할 수 있으므로 그냥 소홀히 생각해서는 안 되는 질병이기도 하다. 또 노폐물을 배출하지 못하면 아무리 좋은 화장품을 써도 얼굴에 트러블이 생기는 것은 당연한 일. 변비를 해소하는 것은 이너뷰티의 완성이기도 하다. 그리고 오랫동안 변을 보지 못하면 아랫배가 늘 묵직하면서 일의 집중력이 떨어지게 된다.
이런 심각한 변비를 해결 할 수 있는 것이 다시마다. 장 운동이 활발하지 못해 생기는 변비에게 최고의 천적은 식이섬유.
다시마에는 식이섬유 알긴산이 듬뿍 들어있는데 다른 식이섬유와 같이 흡수되지 않고 장 속으로 보내져 장을 자극해 배변을 돕는다. 다시마를 먹을 때 물을 많이 섭취해 주면 효과가 더욱 좋다.

뼈도 튼튼! 이도 튼튼! 다시마가 지켜준다.
'나이 먹는 것도 서러운데 뼈마저ㅜ.ㅜ'. 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 노화현상 중 하나인 공다공증. 하지만 평소에 잘만 관리하면 꼿꼿하게 일생을 살 수도 있다.

요즘은 젊은 사람들도 인스턴트나 패스트푸드 음식을 많이 먹음으로 인해 골밀도가 낮아 골다공증 예비 환자라는 판명을 받는 예가 많다. 젊다고 자만할 것이 아니라 지금부터 다시마 먹고 속이 꽉 찬 뼈를 지켜야 한다.
다시마는 그 자체로 칼슘을 많이 함유하고 있고, 칼슘 활동을 활발하게 촉진시키는 마그네슘이 풍부해 뼈와 이에게는 최고의 영양제이다. 다시마를 잘게 썰어 꼭꼭 씹어 먹으면 흡수율이 배가 된다.

이 밖에 건강한 머릿결을 갖고 싶다면 다시마를 먹으면 된다. 머리카락의 주성분은 케라틴, 다시마는 케라틴의 형성을 돕는 비타민A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타민D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민E가 들어 있다. 또 건강한 머리카락을 위한 필수성분, 단백질, 비타민, 요오드, 아연, 유황, 철분, 칼슘 등이 듬뿍 들어 있어 건강한 머릿결과 탈모예방에 효과가 좋다.

다시마로 할 수 있는 모든 것 ②

다시마로 예뻐지기 프로젝트

1단계_다시마로 날씬해지기
다시마가 이렇게 인기를 끄는 이유는 다당류 성분인 '알긴산'의 활약이 크다. 알긴산은 미역과 다시마 같은 갈조류의 20~30%를 차지하는 섬유질. 과일의 섬유질은 실 같은 셀룰로오스인데 반해 다시마의 섬유질은 끈적거리는 특징을 갖는다. 알긴산은 미끈거리고 쉽게 덩어리지는데 이런 특징은 중성지방이 몸 속에서 흡수되는 것을 막아 다이어트에 효과를 갖게 되는 것이다.
여기에 다시마가 다이어트 식품으로 각광을 받는 이유는 아무리 많이 먹어도 살찔 염려가 없다는 것. 다이어트로 인한 허기짐을 경험해 보지 못한 사람은 인생에 대해 논하지 말라는 말을 아는지. 그만큼 다이어트를 하면서 겪는 배고픔은 눈물 젖은 빵을 먹는 아픔과 견줄 만하다. 저 칼로리 식품이라 살찔 염려 없고, 섬유질이 풍부해 포만감까지 생기는 다시마. 또 다이어트를 하면서 늘 달고 살던 변비까지 해소되니 다이어트 식품으로는 단연 최고다. 그러나 한 가지 음식만으로 살을 빼는 것은 건강에 해가 된다는 것을 알아야 한다. 짧은 기간에는 효과를 볼 수 있지만 그것은 실제 체지방이 빠지는 것이 아니라 섭취 칼로리가 낮아 생기는 일시적인 현상이기 때문이다. 여러 가지 음식을 골고루 섭취하되 평상시 먹던 것보다 적게 먹고 운동을 병행하며, 다시마를 간간이 먹는 것이 현명한 다이어트 법.

- 아무리 좋은 음식도 많이 먹으면 탈이 나는 법. 한번에 다량의 다시마를 먹는 것보다 매일 조금씩 꾸준히 먹는 것이 효과적이다. 하루에 8g정도 섭취하면 좋다.

- 다시마는 생 다시마나 말린 다시마나 모두 몸에 좋지만, 특히 말린 다시마에 무기질이 더욱 많다.

- 다시마 요리를 할 때는 너무 오래 끓이지 않는 것이 좋다. 오랜 가열은 다시마의 핵심 성분인 알긴산이 빠져나가 맛도 영양도 떨어진다.

- 갑상선 이상이 있는 사람의 경우, 다시마를 과잉 섭취하면 안 된다. 다시마에 많이 들어 있는 요오드 성분이 갑상선 이상을 일으킬 수 있다.

2단계_다시마로 피부미인 되기
다시마가 혈액순환을 좋게 하고 변비를 해소 시킴으로써 피부 트러블을 막는 다는 것은 이미 말한 것들. 여기에 노화를 방지하고 피부를 맑고 개끗하게 하는데 절대 빠질 수 없는 비타민C와 E가 다시마에 들어 있다.
다시마는 체내대사 과정에서 자연스럽게 생기는 유해활성 산소로부터 세포가 공격 받는 것을 막고, 유해활성산소를 죽이는 효소의 기능을 촉진한다. 이는 건강한 세포가 공격 받음으로써 생기는 노화현상들을 지연시키고 기미, 주근깨, 노인성 반점 등의 잡티가 생기는 것을 막는다.
특히 다시마에 들어 있는 아연은 '피부 미네랄'이라고 불릴 정도로 갖가지 피부 트러블을 해결 하는데 효과적이다. 여드름 피부, 아토피성 피부, 기름기가 많은 피부 등 다시마만 있으면 피부 고민 걱정 끝.

① 다시마 화장수
천연 화장품 '다시마 화장수'는 만드는 방법이 쉽고 모든 피부에 적합하다. 각질을 제거하고 잔주름 예방에 좋다.
천연 다시마 화장수를 만들기 위해서는 불린 다시마 15g, 참깨 1큰술, 귤 1/2개, 레몬 1/4개가 필요하다. 불린 다시마를 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 생수를 부어 약한 불에서 10분 정도 끓여 국물을 우려낸 뒤 다시마는 건져 낸다. 귤과 레몬을 껍질째 씻어 다시마 우린 물에 넣고 볶은 참깨와 함께 믹서에 간다.
고운체에 가제 두 장을 깔고 만들어 놓은 재료를 두 번 걸러내면 맑은 화장수를 얻을 수 있다. 세안 후 스킨 대신 사용하면 된다.

② 다시마 귤 팩
각질을 없애주고 하얀 피부를 만드는데 도움이 되는 천연 '다시마 귤 팩'만들기.
우선 물에 불린 다시마 30g과 곡물가루 1큰술, 귤 1/2, 약간의 우유를 준비한다. 물에 불린 다시마를 곱게 갈고 귤도 껍질째 간다. 곱게 간 다시마와 귤, 곡물가루를 골고루 섞는다. 깨끗이 세안 후 재료를 얼굴에 골고루 바른다. 이때 재료를 조금 남겨 두었다가 우유를 넣어 걸죽하게 반죽한다. 얼굴에 가제를 덮고 걸죽하게 반죽된 재료를 위에 덧바른다.
40분 후에 가재를 걷어내고 깨끗하게 세안해 주면 된다.

③ 다시마 각절 제거
모공 수축을 돕고 각질 제거 및 잔주름 예방에 좋은 천연 '다시마 각질 제거제'. 요즘같이 얼굴이 부스스하고 각질이 많이 쌓이는 계절에는 일주일에 두 번 정도 각질 제거를 해주는 것이 좋다.
말린 다시마 15g과 곡물 가루 1/2큰술, 우유 약간을 준비한다. 말린 다시마를 곱게 간 뒤, 간 다시마와 우유를 그릇에 넣어 약간 되게 반죽을 한다. 세안 후 젖은 피부 상태에서 만든 재료를 손끝에 약간 덜어 얼굴에 골고루 마사지하듯이 문지른다. 피부가 민감한 사람은 너무 빡빡 문지르지 않도록 한다. 마사지가 끝나면 물로 헹구어 내면 된다.

+:+♧ 아끼고 사랑하면 ♧+:+

Thu, 02 Apr 2009 20:14:32 +0900


    +:+♧ 아끼고 사랑하면 ♧+:+ 
  
 
   내가 가진 것이 제 아무리 귀중한 
   것이라 할지라도 아끼고 사랑하는 
   마음 없이 함부로 다룬다면
 
   이내 망그러지고 쓸모없는 것이 
   되어버릴 것이며 내가 가진 그 무엇이 
   아무리 작고 허술하다 하더라도 
 
   내가 애정을 가지고 아끼고 
   사랑한다면 다른 어느 크고 화려한 
   것보다 더 멋지고 좋을 것입니다.
 
   내 아내, 내 남편이 아무리 초라하게 
   보이더라도 내가 정성을 듬뿍 쏟아 
   아끼고 사랑한다면 
 
   어느 잘난 아내나 남편보다 
   더 사랑스러울 것이며 내 부모, 
   내 형제가 아무리 볼품이 없더라도 
 
   내가 성심성의를 다 해 아끼고 
   사랑한다면 어느 부모, 형제보다 나를 
   더 자랑스러워 할 것입니다.
 
   세상에는 어느 것 하나 
   소중하지 않는 것이 없으나
 
   내가 어떤 마음을 먹고 어떻게 
   대하느냐에 따라 보잘것없는 존재가 
   될 수도 있고 아름다운 존재도 
   되는 것입니다.
 
   대상이 무엇이든, 진정으로 아끼고 
   사랑한다는 말은 내 몸같이 소중히 
   생각하고 아끼는 마음이기에
 
   그 상대는 더욱 아름다운 모습을 보이게 
   되고 나 또한 만족하는 것입니다.
 
   누구를 아끼고 사랑하는 마음은 
   결국에 가서는 나 자신을 아껴주고 
   사랑하는 마음으로 되돌아오는 것입니다 
 
 
   +:+♧ 좋 은 글 중에서 ♧+:+

+:+ 본 적이 없어도 행복을 주는 사람 +:+

Fri, 06 Mar 2009 22:34:26 +0900

+:+ 본 적이 없어도 행복을 주는 사람 +:+

잠깐 만나 차 한 잔도 마셔본 적 없지만
행복을 주는 사람이 있습니다.

생각이 통하고 마음이 통하고
꿈과 비젼이 통하는 사람
같이 있기만 해도 마음이 편한 사람

눈 한번 마주보고 미소 지은 적 없지만
닉 네임만 보아도 정든 님이 있습니다.

비록 직접 만나뵌 적 한 번 없이도 뵌 그 이상으로
가슴을 설레게 토닥여주는 그런 님이 계십니다.

기다려 지는 사람이 있습니다.
사랑하고 싶은 님이십니다. 정다운 그런 사람이 있습니다.

아침 햇살이 상수리 나뭇잎에 부댓기며 아스라히
쏟아지던 오늘 아침에 님을 생각했습니다.

나도 님처럼 남들께 행복감을 퍼줄수 있는 사람인지 행복을
주는 사람인지 다시 한번 돌아보게 되는 하루입니다.

이 글을 읽는 당신은 본 적 없어도 행복을
주는 그런 사람이 되시길 소망합니다.

+:+ 좋은생각 中에서 +:+

※ 오늘의 행복을 위하여 ※

Tue, 03 Mar 2009 20:53:30 +0900


 
  ※ 오늘의 행복을 위하여 ※
 
 
 세상을 사노라면 둘이지만 
 하나임을 느낄 때가 종종 있다.
 
 부부 사이에서, 친구 사이에서, 
 교우 사이에서...
 
 마치 하나의 막대기 양 끝을 
 잡고 있었던 것을 발견하듯, 
 
 외모는 달라도 생각이 같을 때
 그런 순간을 느낀다.
 
 살맛나는 순간이기도 하다.
 
 내가 행복할 때 남을 행복하게 
 하는 것처럼, 내가 슬프면 그 끝을 
 잡고 있는 상대도 슬프기에, 되도록
 이면 나는 언제나 행복해야 한다. 
 
 어떤 이유를대서라도 행복하기 
 위해 최선을 다 해야 한다.
 
 오늘 하루의 행복을 위하여 
  목숨을 걸자! 
 
 
 ※※ 좋 은 글 중에서 ※※

♣ 마음에 묻는 사랑이 아름다운 이유 ♣

Sun, 08 Feb 2009 00:37:58 +0900

♣ 마음에 묻는 사랑이 아름다운 이유 ♣

"사랑"이란 두 글자는 늘 마음을
설레이게 하고 기쁨과 행복도 함께한다.

만날 수 있는 사랑이 있는가 하면
만날 수 없는 사랑도 있는 법이다
마음에 묻어야만 하는 사랑.
만날 수 없다해서 슬픈 것만은 아니다

생각날 땐 언제나 어디서나
꺼내서 볼 수 있는 사랑이기에.

사랑하는 사람의 숨소리를 들을 때면
마냥 행복해지고 편한 마음으로
잠들어 있는 나에 모습을 보곤한다.

힘들 땐 위로해주고
슬플 땐 말 없이 안아주고

아플 땐 살며시 다가와 손을 잡아주며
그 아픔 함께해 주는 사람
마음에 두고두고 잊혀지지 않을 사람.

마음으로 전해오는 그의 숨결에 따뜻함으로
느껴오는 그의 사랑에 마음에 묻는 사랑은
영원히 함게 할수 있기 때문에.

영원히 같은 길을 갈수 있으므로
더더욱 아름다운 사랑이다.

그 누군가를 더욱
사랑하고 싶어지는 날에.

♣♣♣ 좋 은 글 중에서 ♣♣♣