자비량

식혜 만드는 법(정통요리)

Wed, 18 Nov 2009 03:10:56 +0900

설날 아침을 위해
건강 음료로 가족을 위해 식혜를
잘 정성을 다해 만들어 보세요

http://www.miz.co.kr/momboard/read.php?table=GAC_001&number=320

글로뮈

Wed, 11 Nov 2009 19:42:38 +0900

(Glomus)

혈액의 비상통로이다.

심장에서 나온 피는 대동맥.세동맥.모세혈관.세정맥 순으로 순환한다. 이 당연한 순환체계에 문제가 생기면 혈액은 갈 곳을 잃고 결국 사람은 죽어야 한다. 추위와 공포에 내몰렸을 때 안색이 창백해지는 것은 모세혈관이 급격히 수축하면서 혈액이 일시적으로 차단됐기 때문이다. 모세혈관은 세동맥과 세정맥을 잇는 중요한 기능을 하는데 이렇게 갑자기 모세혈관이 오그라들어 제 기능을 못하게 되면 혈액이 정상적으로 순환을 하지 못해 뇌졸중이나 심장병과 같은 질환을 유발하게 된다.

그러나 아무리 모세혈관이 문을 열어주지 않아도 혈액은 세동맥에서 세정맥으로 무난히 이동해 원래의 순환기능을 수행해 낸다. 이런 현상을 혈액의 '바이패스(By-pass) 현상'이라 하며, 이 비상통로를 '글로뮈'라고 한다. 글로뮈는 모세혈관이 수축할 때 세동맥의 피가 모세혈관을 거치지 않고 바로 세정맥으로 흘러갈 수 있도록 하는 미세한 우회혈관으로, 모세혈관마다 1개씩 붙어 있다. 마치 철도에서의 전철로나 하천공학에서의 방수로와 같은 옆길이다. 글로뮈는 1707년 프랑스의 해부학자 레알리 레알리스에 의해 동물생식기의 동정맥문합부에서 처음 발견됐는데 현대의학에서는 '혈액 순환의 원동력은 심장의 펌프작용에 있다'고 보는 반면, 자연의학에서는 '모세혈관과 글로뮈, 심장의 협동작업에 의해 혈액순환이 이뤄진다'고 보기 때문에 글로뮈를 중요시한다.

모세혈관의 일시적인 기능정지를 대비해 글로뮈가 인체를 무탈하게 하는 것은 아주 좋은 현상이나, 문제는 이 글로뮈가 말썽을 일으켰을 경우다. 글로뮈가 제 기능을 하지 못하면 혈액은 미세한 모세혈관벽에 부딪혀 모세혈관을 파괴하거나 피하출혈을 일으키게 되는데 머리에 생기면 뇌출혈, 장기에 생기면 내출혈이 되는 것이다.

글로뮈

Wed, 11 Nov 2009 19:41:58 +0900

하이든-천지창조

Mon, 09 Nov 2009 05:52:28 +0900

시스티나 성당 천장화
Haydn Die Schoepfung / The Creation

"천지창조 (The Creation)"

Franz Joseph Haydn 1732~1809

No.13 - Choir mir soli (Allegro)

"천지창조 (The Creation)"

지휘자 : HERBERT VON KARAJAN
오케스트라 : WIENER 싱베라인, 베를린 PHILHARMONIKER
보컬 : EDITH MATHIS, ANN MURRAY, FRANCISCO ARAIZA, JOSE VAN DAM
제작사 : UNIVERSAL
레이블 : DEUTSCHE GRAMMOPHON

한곡씩 듣기 - Windows Media Player (곡명클릭)

01. DIE VORSTELLUNG DES CHAOS (LARGO)
02. ARIE MIT CHOR (ANDANTE MODERATO0): `NUN SCHWANDEN VOR DEM HEILIGEN STRAHLE'
03. REZITATIV: `UND GOTT MACHTE DAS FIRMAMENT`
04. CHOR MIT SOPRANSOLO (ALLEGRO0): `MIT STAUNEN SIEHT DAS WUNDERWERK`
05. REZITATIV; `UND GOTT SPRACH; ES SAMMLE SICH DAS WASSER`
06. ARIE (ALLEGRO ASSAI): `ROLLEND IN SCHAUMENDEN WELLEN'
07. REZITATIV; `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DIE ERDE GRAS HERVOR'
08. ARIE (ANDANTE): `NUM BEUT DIE FLUR DAS FRISCHE GRUN`
09. REZITATIV: `UND DIE HIMMELISCHEN HEERSCHAREN VERKUNDIGTEN`
10. CHOR (VIVACE): `STIMMT AN DIE SAITEN`
11. REZITATIV: `UND GOTT SPRACH; ES SEI`N LICHTER AN DER FESTE DES HIMMELS`
12. REZITATIV (ANDANTE-ALLEGRO); `IN VOLLEM GLANZE STEIGET JETZT`
13. CHOR MIT SOLI (ALLEGRO); `DIE HIMMEL ERZAHLEN DIE EHRE GOTTES`
14. REZITATIV (ALLEGRO); `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DAS WASSER'
15. ARIE (MODERATO): `AUF STARKEM FITTICHE'
16. REZITATIV; `UND GOTT SCHUF GROSSE WALFISCHE`
17. REZITATIV; `UND DIE ENGEL RUHRTEN IHR' UNSTERBLICHEN HARFEN'
18. TERZETT (MODERATO); `IN HOLDER ANMUT STEHN`
19. CHOR MIT SOLI (VIVACE); `DER HERR IST GROSSE IN SEINER MACHT`
20. REZITATIVE; `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DIE ERDE HERVOR'
21. REZITATIV (PRESTO-ANDANTE-ADAGIO): `GLEICH OFFNET SICH DER ERDE SCHOB'
22. ARIE (MAESTOSO); `NUN SCHEINT IN VOLLEM GLANZE DER HIMMEL'
23. REZITATIV; `UND GOTT SCHUF DEN MENSCHEN`
24. ARIE (ANDANTE); `MIT WURD` UND HOHEIT ANGETAN`
25. REZITATIV; `UND GOTT SAH JEDES DING`
26. CHOR (VIVACE); `VOLLENDET IST DAS GROSSE WERK`
27. TERZETT (POCO ADAGIO); `ZU DIR, O HERR, BLICKT ALLES AUF`
28. CHOR (VIVACE); `VOLLENDET IST DAS GROSSE WERK`
29. ORCHESTEREINLEITUNG UND REZITATIV (LARGO); `AUS ROSENWOLKEN BRICHT'
30. DUETT MIT CHOR (ADAGIO); `VON DEINER GUT`, O HERR UND GOTT'
31. REZITATIV; NUM IST DIE ERSTE PFLICHT ERFULLT`
32. DUETT (ADAGIO-ALLEGRO); `HOLDE GATTIN, DIR ZUR SEITE'
33. REZITATIV; `O GLUCKLICH PAAR, UND GLUCKLICH IMMERFORT'
34. SCHLUSSCHOR MIT SOLI (ANDANTE); `SINGT DEM HERREN ALLE STIMMEN!`

프란츠 하이든(Franz Joseph Haydn : 1732.3.31~1809.5.31)은 1732년 3월 31일 오스트리아의 가난한 목수의 아들로 태어났다. 하이든의 어린 시절은 가난했지만 음악적 재능을 인정받아 음악수업을 위해 6세 때부터 부모 곁을 떠나 7세 때는 빈으로 갔다 8세 때에 슈테반 교회의 소년합창단원으로 선발되었으나 변성기를 맞아 합창단에서 물러나 한때는 길거리를 헤매기도 했다. 그러던 중 어떤 가수의 도움을 받아 근근히 자활의 길을 걷게 되었는데, 이 시기는 그의 생애에서 가장 힘들고 괴로웠던 시절이었다고 한다. 그 후 29세 되던 1761년에 헝가리의 귀족 에스테르하지(Pal Anton Esterhazy : 1711~1815. 독일에서 태어나 영국에서 활약한 바이올린 연주자이자 지휘자)의 초청으로 런던에서 연주회를 성공리에 마친 하이든은 물질적인 풍요로움을 얻게 되었다.

하이든은 교향곡의 아버지로 교향곡과 현악 사중주곡을 개발했고 소나타 형식을 완성시켰다. 저 유명한 12곡의 "잘로몬 교향곡"을 비롯한 104곡의 교향곡과 유명한 현악4중주곡 "종달새"(No.67 in Dmajor "Lenchen" op.64-5)를 비롯하여 4중주곡이 80곡 이상이 되며, 30곡이 넘는 피아노 3중주곡, 50곡이 넘는 피아노 소나타, 그 밖의 작품으로 성악곡 미사, 모테트, 칸타타, 오라토리오, 민요의 편곡 등도 그의 교향곡이나 4중주곡 못지 않게 중요하다. 그중에서도 특히 헨델의 메시아에 감명을 받아 작곡한 "천지창조", "사계'와 "전쟁미사" 등은 고금의 명곡으로 꼽히고 있다.

II. 오라토리오 천지창조

하이든은 종교음악에도 적지 않은 작품을 썼다. 이 작품은 그가 1791년과 1794년 2회에 걸쳐 영국을 방문했을 때 헨델의 '메시아'를 듣고 감격한 나머지 후년에 작곡하게 되었다. "천지창조"의 대본은 영국의 시인 리들리(Lidly)가 헨델을 위해 존 밀턴의 실낙원과 구약성경의 창세기를 소재로 하여 쓴 것이다.
"천지창조"는 1798년 4월 29일 비인의 시바르쯔베르크 궁정에서 초연되어 절찬을 받았는데 이것은 그의 음악의 총결산이라 할 수 있을 것이다.
하이든의 오라토리오 "천지창조"는 헨델의 영향 없이는 작곡되지 않았으리 만큼 영향을 받았으나 기악 부분에서 뚜렷한 특징을 보이며, 또한 하이든풍의 경모한 정취가 곳곳에 풍기고 있으며, 하이든 특유의 친숙하기 쉬운 아름다운 멜로디로 그의 천품을 잘 표현했다. 아리아는 화려하고 기교적인 이태리풍과 간결 소박한 매력이 있는 독일 민요풍이 절묘하게 조화를 이루고 있다. 내용은 천지만물을 창조한 하나님을 찬미한 것으로 신교도 정신을 가진 조물주의 권위를 구가한 것이다. 전곡은 3부 34곡으로 되어 있는데, 배역은 천사 가브리엘과 이브, 천사 우리엘, 천사 라파엘과 아담 등으로 되어 있고, 총 연주 시간은 1시간 30분 가량 소요된다.
음원출처-aby2482님 블로그

하이든-천지창조

Mon, 09 Nov 2009 05:52:17 +0900

시스티나 성당 천장화
Haydn Die Schoepfung / The Creation

"천지창조 (The Creation)"

Franz Joseph Haydn 1732~1809

No.13 - Choir mir soli (Allegro)

"천지창조 (The Creation)"

한곡씩 듣기 - Windows Media Player (곡명클릭)

01. DIE VORSTELLUNG DES CHAOS (LARGO)
02. ARIE MIT CHOR (ANDANTE MODERATO0): `NUN SCHWANDEN VOR DEM HEILIGEN STRAHLE'
03. REZITATIV: `UND GOTT MACHTE DAS FIRMAMENT`
04. CHOR MIT SOPRANSOLO (ALLEGRO0): `MIT STAUNEN SIEHT DAS WUNDERWERK`
05. REZITATIV; `UND GOTT SPRACH; ES SAMMLE SICH DAS WASSER`
06. ARIE (ALLEGRO ASSAI): `ROLLEND IN SCHAUMENDEN WELLEN'
07. REZITATIV; `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DIE ERDE GRAS HERVOR'
08. ARIE (ANDANTE): `NUM BEUT DIE FLUR DAS FRISCHE GRUN`
09. REZITATIV: `UND DIE HIMMELISCHEN HEERSCHAREN VERKUNDIGTEN`
10. CHOR (VIVACE): `STIMMT AN DIE SAITEN`
11. REZITATIV: `UND GOTT SPRACH; ES SEI`N LICHTER AN DER FESTE DES HIMMELS`
12. REZITATIV (ANDANTE-ALLEGRO); `IN VOLLEM GLANZE STEIGET JETZT`
13. CHOR MIT SOLI (ALLEGRO); `DIE HIMMEL ERZAHLEN DIE EHRE GOTTES`
14. REZITATIV (ALLEGRO); `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DAS WASSER'
15. ARIE (MODERATO): `AUF STARKEM FITTICHE'
16. REZITATIV; `UND GOTT SCHUF GROSSE WALFISCHE`
17. REZITATIV; `UND DIE ENGEL RUHRTEN IHR' UNSTERBLICHEN HARFEN'
18. TERZETT (MODERATO); `IN HOLDER ANMUT STEHN`
19. CHOR MIT SOLI (VIVACE); `DER HERR IST GROSSE IN SEINER MACHT`
20. REZITATIVE; `UND GOTT SPRACH; ES BRINGE DIE ERDE HERVOR'
21. REZITATIV (PRESTO-ANDANTE-ADAGIO): `GLEICH OFFNET SICH DER ERDE SCHOB'
22. ARIE (MAESTOSO); `NUN SCHEINT IN VOLLEM GLANZE DER HIMMEL'
23. REZITATIV; `UND GOTT SCHUF DEN MENSCHEN`
24. ARIE (ANDANTE); `MIT WURD` UND HOHEIT ANGETAN`
25. REZITATIV; `UND GOTT SAH JEDES DING`
26. CHOR (VIVACE); `VOLLENDET IST DAS GROSSE WERK`
27. TERZETT (POCO ADAGIO); `ZU DIR, O HERR, BLICKT ALLES AUF`
28. CHOR (VIVACE); `VOLLENDET IST DAS GROSSE WERK`
29. ORCHESTEREINLEITUNG UND REZITATIV (LARGO); `AUS ROSENWOLKEN BRICHT'
30. DUETT MIT CHOR (ADAGIO); `VON DEINER GUT`, O HERR UND GOTT'
31. REZITATIV; NUM IST DIE ERSTE PFLICHT ERFULLT`
32. DUETT (ADAGIO-ALLEGRO); `HOLDE GATTIN, DIR ZUR SEITE'
33. REZITATIV; `O GLUCKLICH PAAR, UND GLUCKLICH IMMERFORT'
34. SCHLUSSCHOR MIT SOLI (ANDANTE); `SINGT DEM HERREN ALLE STIMMEN!`

프란츠 하이든(Franz Joseph Haydn : 1732.3.31~1809.5.31)은 1732년 3월 31일 오스트리아의 가난한 목수의 아들로 태어났다. 하이든의 어린 시절은 가난했지만 음악적 재능을 인정받아 음악수업을 위해 6세 때부터 부모 곁을 떠나 7세 때는 빈으로 갔다 8세 때에 슈테반 교회의 소년합창단원으로 선발되었으나 변성기를 맞아 합창단에서 물러나 한때는 길거리를 헤매기도 했다. 그러던 중 어떤 가수의 도움을 받아 근근히 자활의 길을 걷게 되었는데, 이 시기는 그의 생애에서 가장 힘들고 괴로웠던 시절이었다고 한다. 그 후 29세 되던 1761년에 헝가리의 귀족 에스테르하지(Pal Anton Esterhazy : 1711~1815. 독일에서 태어나 영국에서 활약한 바이올린 연주자이자 지휘자)의 초청으로 런던에서 연주회를 성공리에 마친 하이든은 물질적인 풍요로움을 얻게 되었다.

하이든은 교향곡의 아버지로 교향곡과 현악 사중주곡을 개발했고 소나타 형식을 완성시켰다. 저 유명한 12곡의 "잘로몬 교향곡"을 비롯한 104곡의 교향곡과 유명한 현악4중주곡 "종달새"(No.67 in Dmajor "Lenchen" op.64-5)를 비롯하여 4중주곡이 80곡 이상이 되며, 30곡이 넘는 피아노 3중주곡, 50곡이 넘는 피아노 소나타, 그 밖의 작품으로 성악곡 미사, 모테트, 칸타타, 오라토리오, 민요의 편곡 등도 그의 교향곡이나 4중주곡 못지 않게 중요하다. 그중에서도 특히 헨델의 메시아에 감명을 받아 작곡한 "천지창조", "사계'와 "전쟁미사" 등은 고금의 명곡으로 꼽히고 있다.

II. 오라토리오 천지창조

하이든은 종교음악에도 적지 않은 작품을 썼다. 이 작품은 그가 1791년과 1794년 2회에 걸쳐 영국을 방문했을 때 헨델의 '메시아'를 듣고 감격한 나머지 후년에 작곡하게 되었다. "천지창조"의 대본은 영국의 시인 리들리(Lidly)가 헨델을 위해 존 밀턴의 실낙원과 구약성경의 창세기를 소재로 하여 쓴 것이다.
"천지창조"는 1798년 4월 29일 비인의 시바르쯔베르크 궁정에서 초연되어 절찬을 받았는데 이것은 그의 음악의 총결산이라 할 수 있을 것이다.
하이든의 오라토리오 "천지창조"는 헨델의 영향 없이는 작곡되지 않았으리 만큼 영향을 받았으나 기악 부분에서 뚜렷한 특징을 보이며, 또한 하이든풍의 경모한 정취가 곳곳에 풍기고 있으며, 하이든 특유의 친숙하기 쉬운 아름다운 멜로디로 그의 천품을 잘 표현했다. 아리아는 화려하고 기교적인 이태리풍과 간결 소박한 매력이 있는 독일 민요풍이 절묘하게 조화를 이루고 있다. 내용은 천지만물을 창조한 하나님을 찬미한 것으로 신교도 정신을 가진 조물주의 권위를 구가한 것이다. 전곡은 3부 34곡으로 되어 있는데, 배역은 천사 가브리엘과 이브, 천사 우리엘, 천사 라파엘과 아담 등으로 되어 있고, 총 연주 시간은 1시간 30분 가량 소요된다.
음원출처-aby2482님 블로그

백상진 박사 건강법

Wed, 28 Oct 2009 23:00:58 +0900

백상진 박사 현대병 투병 노트

의학박사 백상진 박사의

우리 현대인이 살아가는 의학과 스트레스 해소법에 대해 좋은 강의를 해주셨다

현대를 살아가는 우리 마음 자세

1. 용서하라 : 무인도 요법

2. 스트레스를 풀어라

. 다 그렇지머

. 손을 허리에 얹고 목을 뒤로 최대한 젖히고
하하 호호 큰소리로 웃는다

. 즐겁게 노래하기

3. 걱정하지 마라

통계수치 : 평생 안일어날일 확률 : 40%
걱정하지 않아도 될 일 : 22%
? 일 : 20%
일어나도 극복할수 있는일 : 4%
불가항력 일 : 4%

그래서 우리가 걱정할 일은 4% 이며 또한 극복할 수 있는 일이므로
걱정할 필요가 없다

4. 사랑하라
남의 단점과 나쁜점을 보고 평생 피를 보며 사는 독수리보담은
뻘새가 되라

5. 감사하라

건강에 꼭 명심할것

0 간에 가장 좋은건 감자즙
먹는시기 : 과음시, 공북시
감자즙을 만들어 가라앉힌다음 전분은 먹지 말고 윗부분 하루에 한잔씩

0 고혈압에 좋은 음식
꼭 하루에 한끼는 고구마를 먹어라

0 당뇨병에 좋은 음식

가공당(초코렛, 사탕 등)은 될수 있음 먹지 말고 과일을 많이 먹어라
꿀도 몸에 좋다
꼭 두유를 먹어라

0 심장병이 있는 사람

꼭 10시 전에 취침하며 많이 걸으면
발바닥에 모세혈관 확장으로 심장에 좋다

0 운동은 꼭 햇볕이 있는 중에 1시간 일주일에 4-5번이 좋다

<당뇨>

당 – 포도당(곡식) / 유당(유제품) : 인슐린의 검열하에 흡수

-- 과당(과일) : 그냥 흡수(백혈구강화) 효과- 고혈압, 전립선, 류마치스, 신장, 암

<고혈압>

특효식품 : 과일

특효생활 : 땀나게 운동(혈관100% 열림)

<심장병>

지킬사항 : 10시전 취침 , 걷기

** 우유: 면역력 약화 (싫어하는 거 억지로 먹거나 하면 à 병)

<암>

술, 고기, 스트래스 à Natural Killer Cell(면역세포) 약화

** 알파파 : 면역극대화(thru 참예배)

** 건강한 피에 있는 암은 죽는다

# 건강한 피란? 혈액검사결과 정상인 피

# 건강한 피의 특징 à 상처나면 잘 아물고 주사기로 뽑아놓으면 응고가 느림

** 건강한 피 만드는 방법

1. 물리적 방법(50%) : 16가지 과일을 삶아먹음

2. 정신적 방법(50%) : 신앙상태를 좋게

- 신경질, 화, 짜증 à 피응고속도 (1~3분)

- 보통상태 à 4~7분

- 교회예배 규칙적 à10분

- 규칙적예배 , 봉사 à 13~15분

** 예배는 치유예배가 되어야한다

(치료는 의사의 강제적 시술) à treatment

(치유예배) à Healing

** 뇌분비 홀몬(뇌내몰핀)

- 감동 à 치유홀몬 - 불만 à독소발생

- 뇌내몰핀의 역할 : 백혈구강화, 케미칼독소 중화, 약한 세포강화

** 사람 살리는 비결 : 상대를 위해 천사가 되자

** 뇌분비 홀몬이 나오기 위해 : 10시전에 취침

(10시~12시) à Healing Sleeping

** 깨어 있을 경우 내뇌몰핀 분비를 위해선 뇌가 알파파가 되어야 한다

à 사랑과 봉사정신일 때 알파파 발생

à 감동적 예배시 알파파 발생 : 뇌내몰필에서 다이몰핀으로 전환

; 병균, 염증, 암 è 전멸

; 살신성인 è 다이몰핀 분비

** 펩타이드 엘파타이 (다이몰핀의 천배위력)

à 약한세포 소생

à 불속에서도 화상 입지 않음

à 하나님의 영광을 위해 헌신하고 목숨걸 때 분비 (ex) 다니엘의 세친구

à 말씀을 들으며 감동, 다짐, 적용, 결심할때 분비

(( 투병법 ))

** 가장 좋은 당(과당)을 먹으면 노폐물 제거

; 3일간 하루 3끼 과일만 먹음

; 한끼에 한가지 과일만 (먹고싶은거 9가지 선정)

; 아보카도 안좋음 (단 치료후는 오케이)

; 당뇨환자 치료중에 감 먹지 말 것 (치료후는 오케이)

; 실컷 먹을 것 (과일은 과식이 안됨)

; 위산과다증엔 신과일보다 단과일로

** 간식이 좋지 않은 이유

; 음식을 먹고 위에서 소화한후 작은창자로 내려갔을 때 다시 간식을 하여

위속에 음식물이 있으면 위와 작은창자가 동시에 작동이 안되고

위만 운동하여 작은창자에 있는 음식의 30%가 썩게된다

; 5시간 간격의 식사 à 위병이 낫음

** 과일만 먹으면 에너지는 떨어지나 노폐물, 기름등을 태워서 에너지를 보충한다

; 만병에 도움

** 하루에 공복시 8컵의 물 : 아침 일어나자마자 2컵

아침식사 2시간후 2컵

점심식사 2시간후 2컵

저녁식사 2시간후 2컵

(( 배고프면 물마시자 ))

** 밤 10시 전에 자되 잠이 안와도 누워만 있어도 50% 효과

** 매일 햇빛을 쪼이고 땀흘려 운동하면 à 혈관이 열림

; 운동방법 - 4번/1주 good

- 5번/1주 better

- 6번/1주 best

- 7번/1주 worst

** 햇빛을 쪼이면 갑상선이 치료

** 술 담배 커피 마약 : 나쁜 음식은 커피, 콜라가 땡기고

좋은 음식은 물과 과일일 땡긴다.

** 침엽수 아래에서 심호흡 à 암감소

** 크고 작은 분노, 걱정 해소 à 면역증가

/ 해소 방법 / à 무인도 요법 (ex) 부부

; 있는게 없는거 보다 낫다. 아무리 맘에 안들고 도움이 안되도 무인도에서

혼자 있는거 보다 옆에 있는게 낫다.

l 걱정 – 40% : 안 일어남

- 30% : 이미 지나갔음

- 22% : 아주 사소한 것

- 4% : 불가항력

- 4% : 노력하면 해결

** 과일식 첫날부터 모든 약 끊음(비타민까지)

; 약이 들어가면 내 몸이 일을 하지 않음

; 혈압 & 심장병(혈전약, 아스피린) : 이틀치만 먹고 삼일째부터 먹지말 것

** 중풍인 사람 : 과일식만 하면 20% 쓰러짐

; 그러므로 여자는 아몬드 한끼당 5개씩 생거로 섭취

; 남자는 아몬드 한끼당 7개씩 생거로 섭취

** 과일식 3일동안 : 핀잔, 따지는 일 하지말고 TV나 라디오 시청하지 말 것

** 기분좋은 노래 들을 것 (단 가슴아픈 노래는 듣지 말 것)

** 과일식은 배고플 때 치료된다 (배고플때는 물마심)

** 빵 / 과일 동시섭취 OK

밥 / 과일 동시섭취 OK

채소 / 과일 동시섭취 à 독가스 발생

< 3일 과일식 후 섭식법 >

섭식날짜
아침
점심
저녁

첫째날
현미밥 1/3
현미밥1/3 + 생반찬 1 (조금)
과일

둘째날
현미밥 2/3 + 반찬 두가지

(생것, 익힌것 조금씩)
현미밥 2/3 + 반찬 2

(생것, 익힌것 조금씩)
과일

셋째날
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1 적당히)
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1 적당히)
과일

넷째날
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
과일

다섯째날
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
과일

평생
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
현미밥 1 + 반찬 3

(생것 2, 익힌것 1)
과일(낮일로 매우 배고플 때 밥, 빵, 넛)

** 16 과일탕 재료

1. 사과 3개: 왁스 때문에 껍질을 벗겨라

2. 배 3개: 밀가루 물로 씻고 씨빼고 껍질째

3. 바나나 3개: 껍질 벗겨 떡국 썰듯이

4. 귤 3개: 겉껍질 벗기고 속알갱이는 타개서

5. 곶감 3개: 씨빼고 잘게 썰어 넣어라

6. 대추 1컵: 씨 빼든지 먹으면서 빼든지 (8온스)

7. 건포도 1컵: 반드시 미국 건포도로

8. 은행 1컵: 반드시 익혀 넣어라

9. 호두 1컵: 1컵은 8온스다 (small cup)

10. 잣 1컵

11. 참깨 1컵: 한번 살짝 타개 넣어라

12. 밤 1컵: 속 떫은 껍질까지 벗겨라

13. 당근 3개: 떡국 썰듯이

14. 무 반개: 넙죽넙죽하게 썰어서 맨 밑바닥에

15. 생강 1쪽: 기호따라 썰거나 짓찧거나

16. 꿀 3숟가락: 당뇨환자는 넣지 말 것

** 16 과탕 만드는 법

1. 16가지 재료를 깨끗이 씻어서 껍질을 벗길 것은 벗기고 다듬어서 적당한 크기로 잘라서 커다란 들통에 담는다. 절대로 압력솥을 사용하지 말 것: 참깨가 폭발요인

2. 물은 밥물 잡듯이 재료 위로 약간 올라올 정도로 붓고 센 불에 30분 정도 끓인다.

3. 약한 불에 2-3시간 정도 계속 끓인다.

4. 냉장고에 보관해 놓고 하루에 3번, 식사때, 밥먹기 전에 1대접씩 먹고 밥은 더 먹을 수 있는 양 만큼만 먹는다.

5. 저녁식사 시간에는 이것으로 식사대용

6. 하루에 두 번은 덜어서 데워먹고 한번은 전체를 끓인다: 맛도 좋고 상함도 방지

7. 건데기와 국물을 한 대접씩 같이 먹는 것이 좋지만 위장이 좋지 않은 경우나 키모치료로 넘길 수 없을때는 더 오래 푹 고아서 한약 짜듯이 해서 국물만 먹어도 됨

8. 건강한자: 1년에 2번 온가족이

현대병이 있는자: 1년에 3번

암환자: 1년에 4~5번

** 16과탕 먹으면 좋은 분들

1. 지나친 육식 선호와 과음, 과다흡연으로 피가 불결해서 온 몸이 여기저기 쑤시고 아프며 정신이 맑지 못한 사람들

2. 큰 수술 전후: 보름전, 수술직후

3. 산모: 출산 보름전, 출산직후

4. 생리불순, 생이불순 빈혈, 빈혈

5. 헤모글로빈/ 백혈구 수치 낮은자

6. 키모중에 있는자: 키모 시작 보름전부터

7. 키모 부작용 심한자

Lion King

Sat, 03 Oct 2009 07:17:19 +0900

《라이온 킹》의 무대는 사자가 다른 동물을 통치하는 "프라이드 랜드"라는 아프리카의 한 왕국이다. 라피키라는 늙고 지혜로운 맨드릴개코원숭이는 무파사 왕과 사라비 여왕의 아들인 심바를 새로운 후계자로 선언하며, 프라이드 바위에 동물들이 모두 모여 왕과 새로운 후계자를 칭송하게 한다.

무파사는 심바와 함께 프라이드 랜드를 돌아다니면서, 그에게 살아있는 모든 것들의 조화로운 삶의 순환에 대해 설명해 준다. 왕의 자리를 빼앗고자 음모를 꾸미던 심바의 삼촌 스카는 무파사가 심바에게 가지 말라고 금지했던 코끼리 무덤에 대해서 말해준다. 심바는 어머니에게 가장 절친한 친구인 날라와 함께 물웅덩이에 가도 되냐고 물어본다. 심바의 어머니는 무파사의 집사인 코뿔새 자주가 함께 간다면 허락하겠다고 한다. 심바와 날라는 자주의 감시를 교묘히 피하고 대신 코끼리 무덤으로 향하게 된다. 새끼 사자들은 그곳에서 얼룩 하이에나 센지, 반자이, 에드를 만나게 되고 그들을 죽이려 하던 가운데 무파사에게 가까스로 구출된다.

집으로 돌아오는 길에, 무파사는 아들을 훈계하기 위해 자주에게 날라를 집으로 데려다 주라고 명령한다. 심바만 홀로 남자, 무파사는 그의 아들에게 심바 자신과 날라를 위험에 빠뜨린 것에 대해 실망감을 표한다. 심바의 아버지는 심바에게 용감한 것은 위험에 빠지는 것이 아니라는 것을 가르쳐주며, 아들을 잃을까봐 두려웠었다고 밝힌다. 서로를 이해할 수 있게 되자, 둘은 함께 평원을 뛰어다니며 논다. 심바는 아버지에게 언제나 함께 있을 수 있냐고 물어본다. 그러자 무파사는 그에게 선대 왕들이 하늘의 별들 사이로 우리를 지켜보고 있다고 말하며, 그들이 심바와 함께 있다는 것을 기억하라고 가르쳐준다. 또, 자신의 시대가 가면 무파사 또한 심바를 지켜볼 것이라고 말해준다.

그 사이, 스카는 하이에나들에게 자신이 왕이 되면 ‘다시는 굶주리지 않으리라’며 자신에게 충성을 바칠 것을 요구한다. 노래 준비해라를 부르면서 스카는 하이에나들에게 자신이 왕이 되려면 무파사와 심바를 죽여야만 한다고 말하며 왕을 죽이고자 음모를 꾸미고자 한다.

얼마 후, 스카는 심바를 좁은 골짜기 사이로 유인하고 아버지가 깜짝 놀랄 선물을 준비했다고 설명한다. 그 사이 영양떼들이 좁은 골짜기로 몰려들도록 하이에나들에게 준비하도록 한다. 스카는 심바가 위험해 처해 있다는 것을 무파사에게 알리고, 무파사는 영양떼 속에서 심바를 구하러 간다. 그는 아들을 들어올려 구해 내지만, 자신은 낭떠러지에 매달리게 된다. 스카는 낭떠러지에 매달린 채 도와 달라는 무파사를 돕지 않고 영양떼 속으로 던져버린다. 심바는 아버지가 떨어지는 것을 보고 낭떠러지에서 뛰어내려와 그가 죽은 것을 발견한다. 스카는 심바가 아버지의 죽음을 책임져야 할 것을 확신시키며 프라이드 랜드에서 도망쳐 다시는 돌아오지 말 것을 제안한다. 스카는 센지와 반자이, 에드를 보내어 그를 죽이라고 하지만 심바는 탈출한다. 스카는 프라이드에 무파사와 심바가 죽었다는 것을 알리며 거만하게도 자신이 다음 왕좌를 차지할 것이라며, "번영과 평화의 새 시대에서는 사자와 하이에나들이 영광스러운 미래를 위해 함께 살아갈 것이다"라 공언한다. 이로써 스카에 의해 하이에나들은 프라이드 랜드에 머물게 된다.

멀리 떨어진 사막에서 심바는 의식 불명 상태로 쓰러졌고 미어캣 티몬과 혹멧돼지 품바가 이를 발견한다. 티몬과 품바는 하쿠나 마타타라는 근심과 걱정 없는 삶의 철학 밑에서 심바를 보살피게 된다. 그들과 함께 성장한 심바는 날라에게 발견되고, 날라는 그에게 스카가 프라이드 랜드를 메마른 황무지로 바꿔 놓았다고 말해준다. 그녀는 심바에게 그의 왕국으로 돌아와 왕이 되어 줄 것을 요청하나, 심바는 아직도 자신이 아버지를 죽인 것이라 믿기 때문에 제안을 거절한다. 심바는 자신이 살고 있는 곳을 보여주고 다니며, 날라와 서로 사랑에 빠지기 시작한다. 하지만 날라는 왜 심바가 프라이드 바위에 돌아와서 갈등을 종결시키지 않는지 이해할 수 없다고 말한다. 심바에게 찾아간 라피키는 무파사의 영혼을 보여주면서 심바가 프라이드 랜드로 돌아갈 것을 설득한다.

티몬과 품바, 날라와 함께 프라이드 바위로 돌아간 심바는 황폐해진 프라이드 랜드의 상황에 놀란다. 티몬과 품바가 하이에나들을 유인하는 사이, 심바와 날라는 하이에나들이 지키는 프라이드 바위로 잠입을 시도한다. 심바의 어머니 사라비가 스카를 비판하다. 스카에게 공격 당하자, 심바는 갑자기 나타나 자신이 돌아왔음을 알린다. 스카는 무파사의 죽음에 대한 심바의 책임을 언급하며 그를 프라이드 바위의 낭떠러지로 몰고 간다. 심바가 프라이드 바위에 매달리게 되자, 스카는 무파사를 죽인 것의 책임은 사실 자신에게 있었다고 거만하게 떠벌린다. 격분한 심바는 낭떠러지에서 뛰어올라 스카를 위협하며 진실을 말할 것을 요구한다. 스카가 진실을 말하자 암사자들과 하이에나들은 싸우게 된다.

프라이드 바위 꼭대기에서 심바는 스카를 몰아세운다. 심바의 자비를 얻고자, 스카는 모든 것은 하이에나들의 잘못이라고 변명하는데, 이때 센지와 반자이, 에드가 멀리서 그 말을 엿듣게 된다. 심바는 스카를 프라이드 랜드에서 추방한다. 스카는 체념한 듯 떠나는 척 하더니 갑자기 심바를 공격하고 최후의 결전을 벌인다. 심바는 삼촌을 발로 차 바위 밑으로 던져 승리하게 된다. 스카는 추락 후에 살아남았지만, 스카의 배신에 분노한 하이에나들에게 공격 당해 죽게 된다. 심바와 날라는 프라이드 랜드의 새로운 왕과 여왕이 된다. 프라이드 랜드가 삶의 활력이 넘치는 녹지로 돌아온 모습과 함께 라피키가 또 다른 삶의 순환인 새로운 왕의 후계자를 보여주면서 영화는 끝을 맺게 된다.

도토리 묵 맛있게 만들기

Wed, 30 Sep 2009 22:18:47 +0900

*도토리묵 만드는 법 1

1. 도토리를 3~4일간 흐르는 물에 담궜다가 건져내어 껍질이 벌어질 때까지 햇볕에 말립니다.
2. 껍질이 벌어진 도토리를 까서 도토리쌀을 만듭니다. (잘게 쪼개란 의미인 듯.)
3. 도토리쌀을 햇볕에 말렸다가 물에 불려 맷돌로 갈아냅니다. (건조과정을 거쳐야 녹말이 많이 나온답니다.)
4. 갈아낸 도토리를 고운 면포로 2번 이상 거릅니다.
5. 걸러낸 도토리물을 큰 용기에 담고 맑은 물을 부어두면 녹말이 아래로 가라앉습니다. 녹말이 분리되면 윗물을 따라내고 맑은 물을 부어주는 과정을 3~4번 반복합니다.
6. 가라앉은 녹말을 햇볕에 2~3일간 건조시킵니다. 말린 도토리 녹말을 다시 체로 쳐서 또 말립니다.
7. 도토리 가루에 물을 섞어 고아주면 됩니다.

*도토리묵 만드는 법 2

1. 도토리 껍질을 깝니다.
2. 믹서기에 물과 함께 갈아냅니다.
3. 물을 더 붓고 가만히 두면 앙금이 가라앉습니다.
4. 윗물을 버리고 가라앉히기를 3~4번 반복합니다.
5. 앙금만 말려 빻아주면 도토리묵 가루가 됩니다.
6. 분말 1 : 물 5~7 의 비율로 섞습니다.
7. 잘 저어주며 끓이다가 거품이 올라오면 불을 낮추고 약한 불에서 뜸을 들입니다

콜로이드 실버의 부작용

Wed, 16 Sep 2009 09:33:29 +0900

콜로이드 실버의 부작용
http://kr.blog.yahoo.com/wsshimtw/913

건강 백과 (헬스 조선)

Tue, 15 Sep 2009 11:21:28 +0900

http://health.chosun.com/clinicsearch/ency_main.jsp