YUSACHILEE ゆさちり BLOG

안녕 하세요 ^^

Wed, 24 Jun 2009 17:06:59 +0900

※장미의 축제

Sun, 21 Jun 2009 15:11:55 +0900

※장미의 축제

 
  
  장       장미 축제 


 
 미


의

 
 축

  

  제

장미꽃향기

초록빛 짙어가는 신록의 싱그러움도
거리마다 넘쳐나는 장미 향기도
6월과 함께 멀어저 가나 봅니다.

산과 바다의 문이 활짝 열리는
본격적인 피서의 계절 7월
또다시 불볕 더위가 시작되겠지요.
올 여름 무더위도 언제나 처럼 슬기롭게 이겨내시기를 바라면서
그러고 보니 너무 올만에 안부 인사 드리는것 같아 정말 죄송해요
항상 건강하시고 늘 행복한 삶이되시길 빌면서
- 남촌 드림 -

우리가 마늘을 먹어야 하는 이유

Wed, 13 May 2009 09:39:14 +0900

마늘이 정말 격퇴하는 것은 (뱀파이어가 아니라) 박테리아, 심장병, 염증, 고혈압, 암, 그리고 2형 당뇨병에 의한 합병증이다.

생마늘을 짜서 만든 추출물은 묽게 희석한 상태에서도 여러 종류의 세균을 줄이거나 박멸할 수 있다. 이 세균을 박멸하는 마늘 성분이 암을 유발하는 성분으로부터 세포를 보호할 수도 있는 것으로 알려져 있다.

마늘이 심장을 건강하게 해준다
http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/7670
마늘 성분은 혈관 조직에 황화 수소를 발생시키는 것으로 알려졌다. 황화 수소는 몸에 많은 양이 들어올 경우 치명적이지만, 소량일 경우 혈관을 유연하게, 넓게 만들어 주는 유연제/확장제의 역할을 한다.

마늘과 양파는 어떻게 먹어야 몸에 제일 좋은가요?
http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/7697
기원전 그리스에서 발견된 문서(Materia Medica)에는 마늘이 혈관을 맑게 해준다고 적혀 있었으며, 고대 인도인들의 문서(Charaka Samhita)에도 역시 마늘이 피를 맑게, 잘 흐르게 해주며, 심장을 강화시키고, 생명을 연장한다는 기록을 남겼다.

현대인들이 마늘의 효능을 과학적으로 밝혀낸 것은 불과 몇십년 정도 밖에 되질 않았다. 마늘은 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 막힘을 억제하며, 그밖의 심장 질환을 예방한다는 보고가 발표된 바 있다.

마늘은 암 억제에도 효능을 보인다. 익힌 마늘보다는 생마늘이 더 효과적인데, 암을 예방하는 성분인 알리나제를 섭취할 수 있기 때문. 알리나제는 마늘이 잘리거나 으깨어질 때 활성화되므로, 마늘을 잘게 다져 음식에 넣어 먹는 것이 가장 효과적.

이미 마늘의 효능에 대한 연구는 수십 개의 논문으로 출간된 바 있다. 그러니, 냄새가 좀 나더라도 충분히 먹을만한 가치가 있는 식품이다.

다음은 마늘에 관한 당신이 알지 못했던 재미있는 사실들이다.

- 마늘은 양파, 부추, 파와 가까운 친척이다.

- 마늘은 비타민C의 훌륭한 공급원이다.

- 스테인레스 그릇에 손을 문지르면 마늘 냄새가 많이 없어지는 것으로 알려져 있다.

출처: 5 fun health facts about garlic!
http://shine.yahoo.com/channel/health/5-fun-health-facts-about-garlic-286850/

마늘을 가장 건강하게 먹는 방법
http://kr.blog.yahoo.com/health_blog/7954
마늘은 적당히 익히더라도 마늘에 있는 몸에 좋은 성분이 파괴되지 않는다. 그러니 앞으로 마늘을 익히고, 굽고, 삶고, 튀겨 먹어도 몸에 좋다는 것을 염두에 두도록. 단, 전자레인지에 익혀서는 안된다.

남성의 '정자'가 위험하다!!!

Wed, 13 May 2009 09:39:45 +0900

전립선염, 약물 남용 주의

기사입력 2009-04-03 14:37

양승철 세브란스병원 교수, "반신욕이 치료에 더 도움"

우리나라 성인 남성 중 절반 정도가 평생 한 번 이상 경험하는 것으로 알려진 전립선염. 그런데 이 전립선염을 제대로 치료받지 못하면 약물을 남용할 수 있어 주의가 요구된다.

# 40대 중반의 직장인 박영진(가명)씨는 2년 전 회음부의 통증과 빈뇨, 소변을 보는데 따가운 느낌이 있어 가까운 병원을 찾았다. 진단 결과, 전립선염이었다. 이후 박 씨는 여러 차례 병원을 오가며 치료를 받았지만 증상은 쉽게 사라지지 않았다. 약을 쓰면 나았다가도 약을 먹지 않으면 재발하기를 반복했다. 박 씨는 처음에는 가볍게 생각했던 전립선염 때문에 골머리를 앓고 있다.

전립선은 정자에 영양을 공급하고 정자의 운동성을 높여 수태 능력을 도와주는 남성만이 가진 장기다. 이 전립선에 염증이 생긴 게 전립선염인데, 전립선염은 대체로 약물로 치료한다.

문제는 세균성과 비세균성 전립선염을 나누는 진단 기준이 쉽지 않다는 점. 때문에 항생제를 복용하지 않아도 되는 전립선염인데 항생제를 복용하는 사례가 발생한다.

양승철 세브란스병원 비뇨기암 팀장은 “세균성 전립선염은 항생제가 필요하지만 비세균성 전립선염은 (약 복용이) 필요 없다. 그런데 세균성과 비세균성을 나누는 기준이 상당히 모호하고 어려워 진단을 목적으로 약 3개월 정도 약을 써본다. 그 결과 약이 잘 듣는 세균성인지 아닌지를 판별하게 된다. 결국 정확한 진단을 받지 못하면 항생제 남용의 위험이 있을 수 있다는 것”이라고 말했다.

사실상 전립선염 환자들 중에는 약을 오래 쓰지 않아도 되는 비세균성 전립선염이 많다. 그런데 비세균성 여부를 정확하게 진단하기 어려워 일단 항생제를 복용하게 되고 결과적으로 장시간 치료를 해도 효과를 보지 못하는 경우가 생긴다는 의미다.

이에 전문의들은 전립선염을 치료하려면 이 병원 저 병원 다니는 것보다 사우나를 자주 이용하는 것이 훨씬 효과적이라고 조언한다.

양 팀장은 “대부분 만성전립선염은 증상 치료에 주 목적이 있다. 회음부 통증이나 아랫배가 따끔거리는 증상 등인데 이러한 증상을 낫게 하는 가장 좋은 방법은 사우나나 반신욕을 자주 하는 것”이라며 “전립선염은 크게 걱정할 질환이 아니므로 오히려 성생활도 원만하게 하는 것이 치료에 더 큰 도움이 된다”고 덧붙였다.

이근주 매경헬스 기자 [gj@mkhealth.co.kr]

※사랑

Sun, 15 Mar 2009 20:23:21 +0900

※사랑

널 만나면서 나는
너무많은 것을 배웠어

너와 만나면서 생긴 ♡ 기다림 ♡

두근 거림을 만들던 ♡ 설레임 ♡

행복을 느끼게해주던 ♡ 만남 ♡

널 너무 사랑해서 생긴 ♡ 질투 ♡

사랑과 싸움을 하게만든 ♡ 오해 ♡

그리고

세상이 참 아름답다는걸 가르켜준

☜ 사랑 ☞

행복한 시간 되세요

- 남촌 드림 -
벌써 3월도 중반이지만 아직은 차갑고 쌀쌀하네요.그 차갑고 쌀쌀함 속에는 따사로운 봄이 있고
그 봄이 지니고 있는 따사로움은 만물을 새롭게 소생 시키는 힘이 있답니다. 봄처럼 활기 넘치는 한주
되시길 바라며 봄철이면 늘상 찾아오는 황사에 유의하시고 항상 건강하세요.
- 남촌 드림 -

※봄처럼 꽃처럼 그리고 별처럼

Sun, 08 Mar 2009 17:11:53 +0900

※봄처럼 꽃처럼 그리고 별처럼

봄처럼 꽃처럼 그리고 별처럼
 
 
안성란
 
 
당신은 봄입니다.
 
싸늘한 눈빛은 얼음꽃을 만들고
 
차가움으로 마음은 살얼음처럼
 
언제나 서리가 내려 앉아 있었지만
 
사랑의 씨를 뿌리고 파릇한 싹이 돋아
 
마음에 상처를 걷어내는 기쁨을 주었습니다.
 
 
당신은 꽃입니다.
 
기쁜일에 기뻐할 줄 몰랐고
 
축복받은 이땅에서 살아 있다는
 
존재의 의미도 상실하며 살았지만
 
촛불처럼 타오르는 꽃으로
 
생명의 가치를 일깨워
 
웃음을 찾아
 
진정한 행복을 누리게 만들어 주었습니다.
 
 
당신은 별입니다
 
아픔도 슬픔도
 
눈물까지도 사랑하며
 
잠들어 있는 영혼을 깨워주는
 
작은 소망의 집을 지켜주는 별입니다

※하얀 그리움

Sat, 28 Feb 2009 21:07:30 +0900

※하얀 그리움

하얀 그리움

詩-박금숙

겨울 뜨락에 깃든
어린 새의 날갯짓이
얼마나 고독한 일인지
그대는 아시는 지요
눈 덮인 벌판을
갈래야 갈 수 없고
부를래야 부를 수 없는
통제된 슬픔 입니다
인연의 알껍데기
꺠지나 말 것을
어쩌다
둥글디둥근 세상
알록 달록 한 번 굴려 보겠다고
부화를 재촉라듯
한 줄기 빛을 보고야 말아
시린 눈 마져 멀어서
아무것도 볼 수 없는
묵 언저리에
하얗디하얀 그리움만
켜켜이 쌓입니다

- 행복한 하루 되세요 -

※봄비 내리는날

Sat, 21 Feb 2009 17:32:46 +0900

※봄비 내리는날

 봄비 내리는 날 ... 昭潭 

긴 기다림 끝나는날 
세상을 깨우는 수줍은 속삭임은
촉촉히 내리는 비속에서
분주함속 고요를 안고
  연두빛 축제의 서곡을 울린다


  
실오라기 한올 걸치지 않은 裸身이어도
 티끌만큼도 부끄럽지 않음은
머지않아 소중한 숨결로 피어날
 생명의 환희 때문이겠지
 

맑은 물방울 받아 마시며
푸른 나래 펼치는 나무처럼
 내 안에 파묻힌 사랑의 씨앗에도
 단비를 흠뻑 뿌려주고 싶다


 
향긋한 봄비 내리듯
 하늘에서 그대 쏟아지면
초록의 세상으로 달려나가
 내 전부를 온통 그대로 물들여
또하나의 그대가 된 나
 고운웃음 머금고 서 있겠지

 

 

※화창한 휴일 보내세요

기쁨을 같이 하고픈 사람들

Sun, 15 Feb 2009 16:51:36 +0900


 
 ** 기쁨을 같이 하고픈 사람들 **
 
 오늘하루 
 당신이 계신 자리에서 잠시 눈을 감고 
 내면을 한번 들여다 보세요.
 먼저 자신이 세상에서 
 제일 귀한 단 하나의 걸작품임을 
 스스로에게 일깨우세요.
 그러면 마음이 여유로워지고
 얼굴에 자신감으로 인한 
 미소가 피어날 것입니다.
 이제 
 한사람 한사람 마주치는 사람들에게 
 정다운 인사를 나눌수 있도록 
 가슴을 열고 눈을 마주치며 웃어 보세요. 
 분명 마음이 닫혀있던 사람들이 
 당신에게 호감어린 시선과 
 뭔가 기대에 찬 얼굴로 마주설 것입니다.
 이제 행복을 주는 사람이 되어 보세요 
 상대의 단점 보다는 장점을 발견해 
 부드러운 칭찬을 해 보세요. 
 가능하면 
 당신을 만난 것이 참 행운이라는 말을 
 빠뜨리지 말고 하는 것이 좋습니다. 
 누구나 자신이 상대에게 
 희망을 주는 사람이리라는 것을 
 기쁘게 생각할 것이기 때문입니다. 
 그런다음 
 시간이 되신다면 따뜻한 차 한찬 나누면서 
 마음속 사랑담아 축복해 보세요. 
 어려울 것 같지만 
 우리가 인상 찌푸리고 푸념하는 
 시간이면 충분하답니다.
 내가 밝고 주위가 밝아져야 
 근심이 없어집니다. 
 당장은 일이 잘 풀리지 않더라도 
 마음에 여유로움이 생긴답니다. 
 서로에게 
 아름다운 마음으로 나누는 사랑의 언어는 
 참으로 행복한 하루를 열어줄 겁니다. 
 
 ** 좋은글 중에서 **

※봄향기

Sun, 15 Feb 2009 16:13:48 +0900

※봄향기

己




丑




年

유사치리님
활짝 피어나는
꽃망울에서
향긋한 봄향기를
마음껏 느낄수있는
행복한 봄을 맞이하세요

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※장미의 축제

우리가 마늘을 먹어야 하는 이유

남성의 '정자'가 위험하다!!!

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