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제1회 백남준아트센터 국제예술상에 이승택 등 4인 선정

Sun, 22 Nov 2009 22:29:27 +0900

바리공주 설화를 포스트모던의 환상의 세계로 재해석한 ‘심포카(Symphonic Arts) 안은미의 바리-이승편’

이승택의 그려진 암화 1968

백남준아트센터는 새로운 예술영역의 지평을 열고 끊임없는 실험과 혁신적인 작품으로 예술사에 지대한 영향을 미친 백남준의 창조적이고 혁신적인 사상을 현재에 이어가기 위해 ‘백남준아트센터 국제예술상’을 제정하고 평생을 끊임없는 도전정신과 시대를 앞서가는 창조적 마인드로 상업예술의 흐름에 동요되지 않고 지켜온 이승택씨 등 국내외 작가 4명을 초대 시상자로 선정했다.

백남준아트센터는 창조적이며 혁신적이고 진보적인 작가를 발굴, 소개함으로써 백남준의 작품 세계에 대한 경의를 표하기 위해 ‘백남준아트센터 국제예술상’을 지정하고, 테크놀로지와 예술의 결합, 새로운 커뮤니케이션 방식의 모색, 관객과의 상호작용, 음악과 퍼포먼스, 비주얼아트 전반의 다양한 분야를 융합하고 통섭하는 작가 백남준의 정신을 현재에 구현하는 작가를 선정해 시상한다.

백남준아트센터는 백남준이 국제 예술계에 던진 충격과 질문에 버금가는 새로운 시대의 담론과 예술 언어를 만들어내는 작가와 작품을 발굴해 백남준의 사상과 예술활동에 대한 창조적이며 비판적인 연구를 발전시키고 그의 실천과 활동을 알리는 ‘백남준이 오래 사는 집’이자 현대예술의 담론을 선도하고 이끌어나가는 교두보역할을 수행한다는 방침이다.

‘백남준아트센터 국제예술상’은 위와 같은 취지로 작가를 선정하고 그 작가의 작품을 전시함으로써 관객에게 선구적이고 창조적인 문화 향유 기회를 제공하고 지역과 국가의 문화예술에 이바지하고자 한다.

제1회 ‘백남준아트센터 국제예술상’ 수상 작가 선정

지난 10월 8일 개관 1주년을 맞이한 백남준아트센터가 백남준의 정신과 의미를 전달하고 현대 예술의 맥락에서 발전시키고 있는 작가를 발굴하기 위해 실시하는 ‘제1회 백남준아트센터 국제예술상’의 수상 작가로 국내외 심사위원 10인의 숙고 끝에 선정했다. ‘백남준아트센터 국제예술상’은 작가 백남준이 현대 예술에 끼친 영향력에 대한 심도 깊은 이해를 촉발하고, 백남준아트센터를 국제 예술의 플랫폼으로 자리매김하기 위한 취지로 실시됐다.

또한 ‘제1회 백남준아트센터 국제 예술상’은 백남준 작품 세계에 대한 경의이자, 백남준과 같이 테크놀로지와 예술의 결합, 커뮤니케이션, 관객과의 상호작용, 음악, 퍼포먼스 등의 다양한 분야를 아우르는 작가를 발굴하여 현대 예술의 발전에 이바지 하고자 한다.

‘백남준아트센터 국제 예술상’은 한국작가 1인을 포함한 3인의 작가에게 $15,000의 상금을 수여하도록 되어 있으며, 공동수상 혹은 그룹의 경우 $20,000의 상금을 수여할 예정이다. 올해의 경우 심사 결과 한국 작가 부분에서 2인의 공동수상자가 선정되어 해외 작가 2인을 포함 총 4인의 작가가 수상하게 되어 총 상금 $50,000의 상금이 수여 될 예정이다. 이 상은 앞으로 1년 1회 실시될 예정이다.

제1회 백남준아트센터 국제 예술상 수상자는 다음과 같다

이승택 (한국, 1932년 ~ )
그는 “비정상, 탈관념, 반 예술적인” 기존을 거부하는 반골 체질적 행위 또는 작품을 하였으며, 또한 비 물질적인 (바람, 연기, 불, 물) 소재를 탐구함으로서 현대 예술의 경계에 끊임없는 의문을 던지는 작업을 보인다.

수상사유: 한국작가 심사위원은 평생을 끊임없는 도전정신과 시대를 앞서가는 창조적 마인드로 상업예술의 흐름에 동요되지 않고 지켜온 그의 작가정신을 수상의 이유로 밝혔다.

안은미 (한국 1962년 ~)
뉴욕 거주 후 현재 한국에서 활발한 활동을 펼치고 있는 댄서이자 안무가인 그는 한국의 전통 안무를 현대 무용으로 재해석하고 계승 시키는 무용가이자 안무가이다. 그녀는 최근 바리공주 설화를 포스트모던의 환상의 세계로 재해석한 ‘심포카(Symphonic Arts) 안은미의 바리-이승편’을 발표했으며 이 작품은 피나 바우쉬 국제 무용제 등 해외 무대에서 선보였다.

수상사유: 안은미는 창조적인 안무와 댄스, 무대 연출로 춤의 다양한 장르를 넘나들 뿐 아니라 시각예술과 영화, 대중음악과 국악 등 수많은 예술범주를 넘나들며 말 그대로 인터 미디어(inter media)의 정신을 구가하는 예술가라는 점이 이 상의 수상 이유이다.

씨엘 플로이에 Ceal Floyer (파키스탄 1965년 ~ )
파키스탄에서 태어나 영국에서 활동하다 현재 베를린에서 작품 활동을 하는 그녀는, 일상의 오브제 그리고 지각과 기대 사이의 상호 관계를 다루는 작가이다. 그녀의 작품은 물질적 또는 개념적 공간 대한 의문을 미니멀한 멀티 미디어로 다루는 작품을 보여준다.

수상사유: 씨엘 플로이에는 테크놀로지와 예술의 관계에 있어 개념적인 작가의 아이디어를 테크놀로지의 기능적인 사용방식을 뒤집고 표현을 극대화하는데 이용하는 작가로 백남준의 테크놀로지에 대한 사용방식과 공명한다고 판단된다.

로버트 애드리안 엑스 Robert Adrian X (캐나다 1935년 ~ )
캐나다 태생으로 비엔나에서 활동하는 그는 설치, 음악, 라디오 프로젝트와 관련된 작품을 다루며, 1957년부터 공공미술 작업을, 1979년부터 텔레커뮤니케이션 작업을 진행해 왔다.

수상사유: 로버트 애드리안 엑스는 평생을 거쳐 서양 현대 미술사 한복판에서 열린 자세로 다양한 형식의 작품 활동을 펼쳐왔다. 회화에서부터 미디어 아트까지 스펙트럼이 다양한 작가의 작업 방식은 새로운 커뮤니케이션의 방식을 추구하고 끊임없이 관객과의 새로운 관계를 모색했던 백남준의 방식과 닿아있다.

심사과정과 수상소감

제1회 ‘백남준아트센터 국제 예술상’은 백남준과 같은 창조적인 예술가, 즉 이질적인 여러 분야간의 통섭, 융합을 실천하며 창조성, 진보성, 혁신성에서 탁월한 활동을 이뤄온 작가를 선발하고자 했다. 그리고 그 선발 결과에 있어 “미디어 또는 다양한 방면의 작품 활동을 하는 작가들을 선정하였음에도 불구하고 각 작가마다 다양한 면에서 백남준의 정신을 계승하고 있다는 점이 놀라울 따름이다.” (백남준아트센터 관장 이영철)

국내와 국외의 두 그룹으로 나뉜 총 10인의 심사위원이 제1회 백남준아트센터 국제 예술상 최종 4명의 작가를 선정하였다. 해외 작가 심사위원으로는 행크 불 (밴쿠버 Center A 관장), 정도련 (뉴욕 현대 미술관 부 큐레이터), 우도 키틀먼(베를린 국립 미술관 관장), 테츠오 코가와 (작가, 케이자이 대학 교수), 그리고 바바라 반델린던 (독립 큐레이터) 로 구성돼 있으며, 국내 작가 심사위원으로는 최정화 (작가, 가슴시각 개발연구소 소장), 김미경 (강남대 미술대학 교수), 임근준 (미술 & 디자인 비평가), 홍성민 (작가, 계원조형예술대학 교수)과 백남준아트센터 관장 이영철로 이루어졌다.

심사 방식은 심사 기준 근거한 심사위원 전원의 작가 추천 후 공개 토론, 그리고 최종적인 합의 과정을 거쳤으며, 수상작가는 심사위원들의 전원 동의하에 결정됐다. 해외 심사회의 역시 인터넷 화상 통화 시스템을 이용한 컨퍼런스 방식으로 위와 같은 과정으로 진행됐다.

백남준아트센터 국제 예술상의 시상식은 수상 작가들의 작품으로 구성된 ‘백남준아트센터 국제예술상’전(展) 개관일인 2009년 11월 28일 열릴 예정이다. 이 전시는 2010년 2월 28일까지 진행될 예정이며, 오프닝인 11월 28일에는 시상식과 함께 퍼포먼스 등 다양한 프로그램이 진행 될 예정이다.

이번에 상을 수상한 안은미 작가는 “처음으로 개최되는 백남준아트센터 국제예술상을 수상하게 되어 대단히 기쁘다. 사적인 인연은 없지만 오랫동안 존경해 온 백남준 선생님의 이름을 딴 상을 수상하게 되어 영광스럽다”라고 밝혔으며, 해외 작가의 경우 “백남준아트센터에서 수여하는 첫 번째 국제예술상에 선정되어 매우 영광스럽고 감사하다”고 밝혔다.

특히 백남준과 동갑의 작가 이승택은 다음과 같은 긴 술회를 남겼다. “누구보다도 저는 한국 현대 미술발전에 많은 기여를 해왔다고 자부해 왔는데도 오히려 기성세대들에겐 질시와 백안시로 늘 서자 취급만 당해왔습니다. 더욱이 무슨 상과는 거리가 멀고 해서 아예 수상과는 관계가 없다 생각했고 그래서 내가 하고 싶은 일만 평생 해왔다고 봅니다. 아시다시피 국내 수 많은 수상단체가 있지만 거의 모두가 이해관계에 의해 결정되는 부끄러운 실정입니다. 이제는 경제대국, 문화대국답게 문화 수상제도도 어른스러워져야 할 때가 됐다고 봅니다. 이런 부조리한 현실에서 이번에 세계적인 국제예술상을 처음으로 타게 된 것을 대단한 영광으로 여기겠습니다. 이런 영광을 안겨준 이영철 관장과 심사위원들의 과감한 수상결정을 잊을 수 없으며, 우리 문화의 자랑인 백남준아트센터에게 깊이 감사하는 바입니다.”

(수원=뉴스와이어)

문의) 백남준아트센터 031-201-8554

출처: 백남준아트센터

[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.22]

2009 엠넷 아시아 뮤직 어워드

Sun, 22 Nov 2009 22:02:45 +0900

2009 엠넷 아시아 뮤직 어워드

잠실 실내체육관

김기영 기자,

21일 오후7시 서울 잠실 실내체육관에서 <2009 엠넷 아시아 뮤직 어워드>가 열렸다.

아시아를 넘어 세계로 뻗어나가고 있는 한국 대중 음악의 위상을 드높이고 앞으로 한국 대중 음악이 나아가 할 방향을 제시하는 보다 진취적이고 글로벌한 음악 시상식 <2009 엠넷 아시아 뮤직 어워드>. 국내 인기 가수와 해외 뮤지션의 특별 공연을 비롯해 다양한 분야의 스타들이 참석하여 2009년 한 해 국내 대중음악계를 총 결산하는 행사이다.

이 날 2NE1, 엠블랙, 슈프림팀, 청림, 브라운아이드걸스, 카라, 에이트, 슈퍼스타K결선자들, 서인국, 포미닛, G-드래곤, 백지영, 서인영, 하주연, 정가은, 포미닛, 김태우, 제국의 아이들, 남지현, 이용우, 태군, 중국 가수 '주다인' 등이 레드카펫을 밟았다. 박지윤, 구준엽이 레드카펫의 사회를 진행되었다.

이어서 열린 시상식에는 드렁큰 타이거, 브라운아이드걸스, 카라, 서인국, 김태우, 아이비, 닉쿤, 2PM, 태양, 에픽하이, 배우 '쥬니' 등이 공연과 퍼포먼스를 펼쳤다. 그리고 동방신기, 김태우, 2NE1, 부활, 에이트, 드렁큰타이거, G-드래곤, 백지영, 심수봉, 브라운아이드걸스, 박진영, 리쌍, 홍진영 등이 수상하였다.

한고은, 간미연, 심은진, 이지, 강호동, 권상우, 이승연이 시상자로 참석하였다.

(인터넷신문의 선두주자 뉴스타운 Newstown / 메디팜뉴스 Medipharmnews)

[뉴스타운 www.NewsTown.co.kr 2009.11.22]

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관광공사, 고궁 홍보위해 한류스타 지진희 한국관광명예홍보대사 위촉

Sun, 22 Nov 2009 21:46:58 +0900

관광공사,

고궁 홍보위해 한류스타 지진희 한국관광명예홍보대사 위촉

한국관광공사 11월 토요 월례문화강좌 [11-17 10:36]

관광공사, 고궁 홍보위해 한류스타 지진희 한국관광명예홍보대사 위촉 [11-17 09:07]

국내 외국인 유학생 대상 한옥 매력 체험단 모집 [11-12 14:17]

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한국관광공사(사장 이참)는 11월 19일(목) 오전 11시 공사 지하1층 관광안내상영관에서 한류스타 지진희를 한국관광 명예홍보대사로 위촉했다.

지진희는 동아시아 지역 팬들의 심금을 울린 한류드라마인 ‘대장금’의 남자주인공 역할을 거치면서 자연스럽게 한국의 역사와 문화에 대한 각별한 애정과 관심을 가지게 된 것으로 알려져 있다. 관광공사는 녹색관광지이자 조선시대 예술미의 결정체인 고궁을 해외에 홍보하고, 2007년을 정점으로 감소하고 있는 고궁 방문 해외관광객을 확대하기 위해 일본 등 동아시아 지역에서 인지도가 높은 지진희를 한국관광명예홍보대사로 위촉하게 되었다.

지진희는 고궁의 홍보를 위해 관광공사가 기획한 고궁여행코스 소개 인터넷 마이크로사이트, ‘지진희의 고궁산책 in 서울(www.palacetour.co.kr)’(일본어명칭 : チ･ジニの王宮散歩inソウル)에 주인공으로 등장하여 고궁과 더불어 조선시대 역사문화를 체험할 수 있는 인근 관광지를 소개한다. 국문과 일문으로 운영되는 동 사이트는 오늘(19일) 오픈 하며 추첨을 통해 방문자에게 지진희 자필 서명이 담긴 한국 전통기념품과 지진희의 고궁사진 등을 제공할 예정이다.

또한 11월 19일-20일 이틀간 관광공사 지하1층 관광안내전시관에서 지진희 고궁사진 전시회를 개최하여 고궁의 매력을 홍보하며, 추후 고궁 및 외국인 방문 빈도가 높은 주요 장소를 중심으로 순회전시를 가질 예정이다.

한편 지진희는 최근 종영된 일본 원작 드라마인 ‘결혼못하는 남자’의 한국버전에서 주인공으로 나와 초식남 연기를 맛깔스럽게 보여준바 있으며, 한일합작프로젝트 ‘텔레시네마7’에 출연하는 등 활발한 활동을 하고 있다. (서울=뉴스와이어)

출처: 한국관광공사

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한국관광공사 소개: 우리나라 관광 산업의 중심축으로서, 우리 공사는 그간 외래 관광객을 유치하는데 주력하여 관광외화 수입 증대를 통해 국가가 경제적으로 발전하는데 일익을 담당하여 왔다.

언론문의처

한국관광공사
정진수 전략상품팀장
02-729-9444
jihae100@knto.or.kr< td>

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[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.19]

“우울증과 관절염”…우울증 심할수록 통증 악화

Sun, 22 Nov 2009 21:31:04 +0900

“우울증과 관절염”

우울증 심할수록 통증 악화

‘약이 되는 등산’하려면 튼튼한 무릎 필수 [11-10 09:12]

엉덩이 관절이 아프면 ‘퇴행성 고관절염’ 주의 [11-04 14:25]

“관절염과 골다공증, 갱년기 이후 여성은 특별히 주의해야” [10-29 11:18]

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지난 여름 등산을 다녀오다 작은 부상을 당했던 주부 이미옥(51세/가명)씨는 이전부터 진행되던 퇴행성 관절염이 더욱 악화되어 치료를 받고 있다. 하지만 날씨가 쌀쌀해지면서 더욱 잦아지는 통증 때문에 사소한 일에도 신경질적인 반응을 보이고 식욕도 저하되었으며 자주 피곤해했다. 이씨처럼 관절염을 앓고 있는 환자들에게 이맘 때쯤이면 찾아오는 또 다른 복병, ‘우울증’ 때문이다.

겨울철이 되어 날씨가 춥고 일조량이 줄어들면서 몸이 피곤하고 나른한 등의 체력 저하 증세와 함께 ‘윈터 블루(winter blue)’라고 부르는 겨울철 우울증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 정신적인 스트레스가 요인이 되기도 하지만 신체적인 질환으로 인한 고통 때문에 우울증이 생기기도 한다. 특히 관절염을 앓고 있는 환자들의 우울증이 심각하다. 추운 날씨에 몸 속 혈액순환이 원활하지 못하여 관절염이 있던 부위의 통증이 더욱 심해지기 때문이다. 때문에 관절 통증과 우울증이 함께 심해지는 겨울철에는 관절 건강관리와 더불어 심리적인 안정을 찾는 것도 매우 중요하다.

다양한 의료 및 연구기관의 발표에 따르면, 관절염을 앓고 있는 환자 2명중 1명이 관절염으로 인한 우울증 증세를 경험한 것으로 나타났다. 이들 중 관절염 환자의 대부분을 차지하는 노인 환자들의 우울증 증세가 심각한 것으로 나타나고 있다. 통증이 심해질수록 신경이 날카로워지고, 스트레스를 받거나 우울해지면 환자의 몸은 더 피곤함을 느끼게 되고 통증도 심해지는 악순환이 발생한다. 또한 관절염으로 보행이 불편해지면서 외출이 힘들어지고 이로 인해 대인관계에서도 고립감을 느끼고 우울해지게 된다.

관절염으로 인해 우울증이 생겼다면, 집안에 가만히 있지 말고, 실내외에서 다양한 운동이나 활동을 해주는 것이 좋다. 활발한 움직임을 통해 기분전환에도 도움이 되기 때문이다. 수영과 자전거 타기는 관절염과 우울증에 모두 좋은 운동이다.

수영은 물의 부력을 이용하는 전신 운동으로 지상에서 운동하는 것보다 관절에 부담이 덜 하다. 또 관절을 최대 가동범위까지 움직일 수 있고 근육과 심장도 단련되는 효과도 있다. 수영장처럼 물이 깊진 않지만 목욕탕을 다니는 것도 도움이 된다. 목욕탕은 냉온탕을 번갈아 들어갈 수 있고, 물 속에서 걷는 운동은 관절에 부담을 주지 않으면서 관절을 튼튼히 하는데 매우 좋은 운동이다. 5~10분 정도 걷고 난 후 탕 밖에서 10~15분 쉬는 것이 필요하다.

야외에서 신선한 공기를 마시며 자전거를 타는 것도 관절에 좋은 운동이지만, 요즘처럼 기온이 내려가 바깥의 공기가 차가워진 때라면 실내에서 자전거 타기를 하는 것이 좋다. 실내용 자전거 타기는 발과 무릎 관절에 체중이 실리지 않으면서 운동의 강도도 자신에게 맞게 조절할 수 있다. 또 날씨와 상관없이 꾸준하게 운동할 수 있다. 단, 자전거 안장의 높이를 자신에게 맞추고, 처음 자전거를 탈 때에는 20~30분 정도는 편안한 속도로 페달을 밟는 것이 좋다.

겨울철 관절 통증이 심하다면 따뜻한 물에 반신욕을 하거나 더운 물에 적신 물수건으로 아픈 부위에 온찜질을 해두면 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어주어 통증 해소에 도움이 된다. 또, 겨울에는 부상의 위험이 많기 때문에 평소 관절을 튼튼하게 관리하는 것이 필요하다. 관절의 연골을 튼튼하고 매끄럽게 해주기 위해서는 교질(한방 콜라겐)이 많이 함유된 음식으로 식이요법을 하는 것이 좋다. 멸치 등 뼈째 먹는 식품, 돼지껍질과 돼지족발, 전어, 곰탕 등을 추천한다.

<운동 외의 방법으로 우울증 극복>

우울증은 우울증을 먹고 산다는 말이 있다. 그러므로 앞에서 언급한 통증-우울증-노화의 악순환의 고리를 끊어야 우울증 극복이 쉬워진다. 관절염 환자 자신이나 주위 사람들의 노력으로 우울증은 얼마든지 단기간에 극복해낼 수 있다. 관절염 환자나 주위 사람들에게는 다음과 같은 방법들이 관절염으로 인한 우울증에서 벗어나는데 도움이 될 수 있다.

1.근본적인 관절염 치료가 우선이다. 내원하여 의료진과 상담 후 꾸준하게 관절염 치료를 받도록 한다.

2.되도록이면 하루 1번 이상 외출을 하는 등 적당한 운동을 꾸준하게 하여 관절 기능을 돕고 기분전환이 되도록 한다.

3.무엇이든 자신이 좋아하는 일을 한다. 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 음식을 먹는 등의 활동으로 삶에 긍정적인 기운을 불어 넣는다.

4.가족이나 친구 등 대인관계를 적극적으로 하여 도움을 받는다.

5.통증을 참고만 있지 말고 가족이나 친구들에게 아프다는 사실을 알려야 한다. 도움을 필요로 하는 솔직함은 오히려 대인관계에 있어 유대감을 형성하기도 한다.

(서울=뉴스와이어)

도움말: 튼튼마디한의원 황규선 원장

출처: 튼튼마디한의원

홈페이지: http://www.ttjoint.com

튼튼마디한의원 소개: 튼튼마디한의원은 퇴행성관절염으로 고통 받고 있는 여러 어르신들의 튼튼한 관절과 노년의 활기찬 인생을 위해 설립된 관절염 전문 한의원입니다. 튼튼마디한의원은 퇴행성관절염을 '노화 현상이 아닌 관절 약화'로 보고, 한의학만의 특징이라 할 수 있는 보법(補法)과 교제(膠劑)로 퇴행성관절염의 치료법을 개발했습니다. 잘 낫지 않는 것으로 알려진 관절염을 부작용이 전혀 없는 관절보강 명약인 ‘튼튼마디 연골한약’과 ‘튼튼마디 봉약침’을 통해 빠른 통증완화는 물론 관절 자체를 튼튼히 하고 나아가 몸 전체를 건강하고 활력이 넘치게 만들어줄 수 있는 치료법입니다. 수술에 대한 부담이 없으면서도 관절 자체를 근본적으로 강화시킨다는 것이 가장 큰 장점입니다.

언론문의처

튼튼마디한의원 홍보팀
유은경 팀장
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yek74@ttjoint.com< td>

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[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.19]

달콤한 죽음(Sweet Death), 황홀한 복상사(腹上死)의 비밀

Sun, 22 Nov 2009 20:35:17 +0900

황홀한 복상사(腹上死)의 비밀

남성은 30대, 여성은 40대가 위험군이며 대부분 불륜에서 발생

배이제 기자,

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性 관계를 하다가 지나친 섹스 열정이 절정감에 달하는 순간 갑자기 어지럽거나 가슴이 답답해지고 얼굴이 창백해지면서, 섹스 도중에 또는 성교 후에 일어나는 급사를 복상사(腹上死)라 한다.

미국에서는 이를 달콤한 죽음이란 뜻으로 ‘sweet death’라 하고, 프랑스에서는 감사(甘死)라는 뜻의 ‘mort douce’라 하며, 영국에서는 말 타고 죽는다 하여 ‘saddle death’라 부르고 있다. 일본에서는 우리가 흔히 일컫는 복상사(腹上死)라고 하며, 중국에서는 색풍(色風)이라고 하는데 성교 도중에 급사한 것을 상마풍(上馬風), 성교 이후에 죽는 것을 하마풍(下馬風)이라고 구분한다.

최근 모 업소에서 남편친구와 바람이 난 주부가 비명횡사한 사건이 있었다. 외도의 짜릿함이 주는 쾌락이 극에 달했던지 관계 중에 그만 운명을 달리해 버렸는데 상대 남은 친구에게 사실을 알리지 말아달라고 경찰에 통사정했다지만 신고자만 추적하면 금방 드러날 일이니 사실을 알게 된 남편이 얼마나 황당했을까 그림이 그려진다.

대부분 외도 복상사 남성의 시신은 아내들이 수습하는 반면 복상사 여성의 시신은 남편이나 친지들 그 누구도 수습하지 않는다 하니 죽어서 좋은 모습이 아니다. 어찌됐든 복상사는 남자에게만 있는 것은 아니라는 걸 보여준 사건이었던 셈이다.

보편적으로 복상사는 남자가 여자보다 네 배 정도 많다. 가장 많이 발생하는 연령대는 50대나 60대 이상의 고령자가 아니라 30대라는 점도 재미있다.

일본의 경우를 예로 들면 30대 남자에게서 가장 많이 일어나고 그 다음이 50대, 40대 순으로 나타나고, 여성의 경우는 약간 달라서 40대, 20대, 50대 순이다.

이러한 연령대를 보이는 이유는 아마도 대부분의 복상사 예들이 자기 배우자 외의 파트너와 외도를 하다가 그렇게 되는 경우가 많기 때문에 외도가 흔한 연령대에서 복상사도 많은 것으로 보인다.

가장 많이 발생하는 연령대 남성 30대, 여성 40대 남자들이 외도할 때, 특히 젊은 여성들과 관계할 때는 자기 부인과의 관계 때에 비해 섹스에 대한 에너지 소모량이 약 세 배 정도나 되며, 실제로 복상사로 사망한 남자의 상대는 애인이 40%로 가장 많고, 다음이 접대부, 매춘부, 내연의 처, 첩, 기타 등의 순서로 나타나고 있다.

이는 남자들이 다른 여자와 성관계할 때는 자기 부인에게서보다 호기심은 물론 어쩌면 신선미와 쾌락을 더 많이 느낄 것이라고 기대해서 무리하거나 사전에 음주를 과하게 하는 경우가 많기 때문으로 생각된다.

이때는 자기도 모르게 힘에 부치는 무리한 성교를 할 수 있고 주위의 환경이 다르고 부정한 정사라는 정신적인 부담감을 갖기 때문에 평시보다 스트레스가 많이 쌓인다고 볼 수 있다.

성교사(性交死)의 장소로는 숙박업소가 51%로 가장 많고, 다음이 애인의 집, 야외, 기타 등의 순서였다. 복상사는 우리나라 부검에서 1% 정도 발견된다고 하나, 유족이나 본인의 체면 때문에 비밀로 처리되는 경우가 많아 위와 같은 통계가 꼭 정확하다고 말할 수 없다.

최근 들어 비아그라 등 발기부전 치료제의 무분별한 오남용으로 수도권 근교의 일부 러브호텔이 때 아닌 호황을 맞고 있다는 소식도 있지만, 일전에 모 신문에 젊은 여인과 ‘데이트’ 중 복상사한 노인을 보고, 60대 이상의 고령층은 ‘사절’ 이라는 팻말과 함께 받지 않는다고 한 한 업소의 기사를 본 적이 있다. 투숙객이 죽으면 복잡한 문제가 생기는 것이 성가시다는 것이다. 의외의 법적인 문제에 얽히는 경우도 있다.

원조교제로 만나 관계 중 복상사한 중년남성을 두고 어찌할 바를 몰라 자기가 받기로 한 돈만을 지갑에서 챙겨 달아난 소녀의 죄목이 원조교제로 그친 것이 아니라 신고를 안했기에 사체유기죄라는 중죄가 적용되었다는 안타까운 후문이 있다.

많은 사람들이 나이가 들면서 혹시 성교 중에 복상사라도 당하지 않을까 하여 이를 기피하기도 하는데 우리나라의 복상사에 대한 정확한 통계는 없지만 생각처럼 그렇게 흔한 것은 아니기에 지레 겁먹을 필요는 없을 것 같다.

순환기내과 의사들의 얘기로는 실제로 성관계를 하다가 심장마비나 뇌출혈을 일으켜 응급실로 찾아오는 환자는 별로 없다고 한다. 있어도 이를 숨기기 때문인지는 몰라도 이것이 참고가 될 만하다.

또 다른 통계에 의하면 화장실에서 볼일을 보다가 탈이 난 경우와 성관계 중에 탈이 난 경우의 비율이 16대1이라고 하는데, 이는 섹스가 대변 보는것 보다 덜 위험하다는 뜻이기도 하다. 성교 중 사망보다 3~5시간 후 사망이 더 많아 복상사에 대해 우리가 또 하나 잘못 알고 있는 사실은 실제로 성교 중 사망하는 경우보다 성교 후 3~5시간이 지나서 갑자기 발작하여 사망하는 경우가 더 많다는 것이다.

性交死 전체를 시간별로 보면 방사(房事) 중에 38%, 방사 후가 62%인데 방사 직후 20분부터 1시간 후가 13%, 2시간 후 11%, 3시간 후 5%, 4시간 후 11%가 된다. 남자 사망의 평균 나이는 45세이고, 상대 여자가 젊을수록 그 빈도가 높다.

복상사는 정상인에게는 거의 일어나지 않는다. 평소 혈압이 상당히 높거나 협심증, 심근경색, 뇌혈관질환 등이 있는 사람들에게 올 수 있다. 그러므로 건강에 자신이 없을 때는 성교시간을 짧게 하고전희를 길게 하여 아내의 불만을 줄여주며,될 수 있는 대로 힘이 안 들도록 여성상위(女性上位)의 자세가 좋다.

심한 운동이나 목욕, 식후에는 심장에 부담이 많으므로 30분 정도 휴식을 취한 후가 좋다. 성교 후의 휴식보다 성교 전에 충분한 휴식으로 컨디션 유지가 필요하므로 밤보다는 아침 시간이 안전하다고 하겠다.

복상사의 원인은 온몸에 연결된 혈관에 노폐물이 쌓이고 탄력성이 떨어져 혈관이 막히거나, 혈압을 견디지 못하고 터져서 발생하는 심장마비나 뇌출혈이다. 일반적으로 2층 높이의 계단을 숨차지 않고오를 수 있는 심장 기능을 가지고 있는 일반인들은 성행위를 하는데 지장이 없고, 심장마비를 일으킬 확률도 매우 낮다.

(인터넷신문의 선두주자 뉴스타운 Newstown / 메디팜뉴스 Medipharmnews)

[뉴스타운 www.NewsTown.co.kr 2009.11.22]

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사진책 전문 ‘스탑북’ 크리스마스 시즌 맞이 뮤지컬 ’진짜진짜 좋아해’ 증정 이벤트

Sun, 22 Nov 2009 20:01:50 +0900

사진책 전문 ‘스탑북’

크리스마스 시즌 맞이 뮤지컬 ’진짜진짜 좋아해’ 증정 이벤트 진행

'스탑북'-'뮤지컬 진짜진짜 좋아해' 공연제휴

초콜릿북 상품촬영이미지

포토엽서 상품

“스탑북으로 미리~ 크리스마스 선물 준비하고 공짜티켓으로 뮤지컬 보며 데이트하자!”

이제 연말이 다가오면서 가는 곳마다 점점 연말 크리스마스 분위기로 물들어가고 있다. 예년에는 크리스마스 분위기에 들떠 연말에 주고받는 선물 사느라 성수기 시즌이지만 올해는 경기침체로 예년보다는 못한 것 같다.

예년에는 디지털카메라, MP3와 같은 소형전자제품이나 명품 액세서리 같은 종류의 고급제품이 순위에 올랐으나 올해는 그렇지 못한 실정이다. 오히려 저렴한 비용으로 정성과 마음을 가득 담을 수 있는 손수 만드는 제품이 요즘은 더 많은 인기를 누리고 있다. 남성과 여성이 정도의 차이는 있지만 비용부담이 적고 ‘정성이 가득 담긴 직접 만드는 상품’이 받고 싶은 선물로는 ‘공연티켓이나 상품권’과 더불어 가장 인기가 많다.

사진책 제작을 전문으로 하고 있는 ‘스탑북’사이트에서는 초콜릿북이나 포토엽서로 미리 크리스마스 선물을 준비하는 고객에게 뮤지컬 공연 티켓을 선물로 주는 이벤트를 진행 중이다.

사랑하는 사람과 함께 찍은 사진을 정성스레 사진과 함께 평소 전하고 싶었던 마음을 글로 적어서 책으로 만들면 그 자체로 감동 선물이 된다. 연말에 사랑하는 사람에게 정성이 듬뿍 담긴 선물을 하고 함께 좋아하는 뮤지컬 공연 데이트도 즐길 수 있는 좋은 기회이다.

특히 스탑북에서 이벤트로 진행하는 뮤지컬‘진짜 진짜 좋아해’는 2008년 초연 당시 ‘연일 매진, 전회 기립박수’라는 신화를 선사한 박해미, 박상면과 새롭게 가세한 신애라, 오정해, 변우민, 김진수, 강지우, 유현수, 오산하, 박영린 등이 우리 뮤지컬의 재미를 보여줄 것이며, 현재 KBS2 ‘청춘불패’, ‘거짓말’, ‘TTL Listen. 2’로 인기 상승세를 달리고 있는 ‘티아라’의 효민이 여자주인공 오정화 역으로 참여한다.

스탑북 관계자는 “ 미리 크리스마스 선물을 정성과 마음이 듬뿍 묻어나는 포토북으로 준비하면서 연말에 가장 인기있는 데이트 코스인 뮤지컬 공연을 함께 누릴 수 있어 연인이나 가족들이 행복한 연말을 보낼 수 있기를 기대하는 마음으로 이번 이벤트를 준비하였다.”고 하였다. (파주=뉴스와이어)

출처: 학국학술정보

홈페이지: http://www.stopbook.com

학국학술정보 소개: 학국학술정보(Korean Studies Information Co.,Ltd)는 1998년 설립되어 DB사업(학술데이터 구축), 출판(도서출판), 인쇄(디지털인쇄, 포토북, 맞춤카드)등을 주사업으로 10년 간 1200개 학회 및 연구기관과 제휴하여 2500여종의 학술지를 DB로 구축, 한국학술정보㈜ 논문검색서비스 KISS를 서비스하고 있으며, 출판 공정의 효율화를 위해 국내 최초로 디지털인쇄 장비인 ‘HP Indigo’를 도입하였다. 전국 900여 대학 및 공공도서관, 정부기관 및 기업연구소에 보급되어 소중한 자료로 활용되고 있다. 스탑북은 한국학술정보㈜에서 선보이는 포토북 서비스이다. 한국학술정보㈜에서 선보인 스탑북은 사진만 넣을 사진앨범과는 달리, 온라인 상의 편집프로그램을 이용해 직접 사진을 배치하고 텍스트를 추가하여 자신만의 사진집을 만들 수 있다.

언론문의처

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정경철 대리
031-940-1084
kcjung@kstudy.com< td>

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[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.19]

‘셜록 홈즈’ 로버트 다우니 주니어, 남성스타 복근공개열풍 동참

Sun, 22 Nov 2009 19:26:50 +0900

‘셜록 홈즈’ 로버트 다우니 주니어,

남성스타 복근공개열풍 동참

12월 24일 개봉을 앞둔 초특급 액션 어드벤처 <셜록 홈즈>에서 주인공 ‘셜록 홈즈’ 역을 맡은 로버트 다우니 주니어가 최근 화제가 되고 있는 남성스타들의 복근 공개 열풍에 합류했다. 상체를 벗은 색다른 공개 스틸에서 확인할 수 있듯이 <셜록 홈즈>는 할리우드의 대표적인 연기파 배우인 로버트 다우니 주니어의 또 다른 매력을 만날 수 있는 영화이다.

<셜록 홈즈>는 세상에서 가장 유명한 명탐정 셜록 홈즈가 영원한 명콤비 왓슨 박사와 함께 피의 복수를 외치며 세상을 파괴하려는 악당 블랙우드의 음모를 파헤쳐가는 액션 어드벤처.

원작에서는 관심 있는 분야에 대한 학식이 해박하며 이성을 헤친다는 이유로 여성은 멀리하는 대표적인 초식남이지만 21세기 스크린에 등장한 셜록 홈즈는 최초의 과학수사를 선보인 명탐정이면서 남성적인 매력이 넘치는 육식남으로 재해석되었다. 이에 로버트 다우니 주니어는 뛰어난 추리력뿐만 아니라 단 한번도 진 적이 없을 정도로 권투에 능하고 펜싱을 좋아하며 밤마다 아름다운 선율을 뽐낼 만큼 바이올린 연주에도 조예가 깊은 예체능의 달인인 ‘셜록 홈즈’를 완벽하게 연기한다.

공개된 스틸은 셜록 홈즈가 거구를 상대로 벌이는 권투 경기의 한 장면을 포착한 사진으로 셜록 홈즈의 매력이 십분 드러난다. 특히 그 동안 공개되지 않았던 로버트 다우니 주니어의 숨겨진 복근은 시선이 잡아 끈다. 작은 체구지만 다부진 식스팩이 여느 남성스타 못지 않은 건강미를 발휘한다.

메가폰을 잡은 가이 리치 감독과 셜록 홈즈의 ‘아날로그 액션의 매력’을 강조한다는 측면에서 의견을 같이했다는 로버트 다우니 주니어는 실제로 영화 속에서 이제껏 출연한 영화들과는 비교할 수 없을 만큼 온 몸을 던지는 수많은 액션 연기를 펼쳐야 했다고. <셜록 홈즈>를 통해 120년 동안 변함 없이 사랑 받은 흥미로운 캐릭터를 특유의 유쾌한 재치가 돋보이는 괴짜 탐정으로 탄생시킨 그의 새로운 모습을 확인할 수 있을 것이다.

로버트 다우니 주니어의 강렬한 액션 연기를 통해 온몸으로 사건을 파헤치는 뜨거운 열정의 소유자이자 못 말리게 매력적인 육식남으로 환골탈태한 셜록 홈즈는 시종 긴박감 넘치는 모험과 스릴을 선사할 것이다.

특히 로버트 다우니 주니어는 물론 대표적인 섹시 가이 주드 로가 ‘왓슨 박사’로 등장해 절묘한 콤비 플레이를 선사할 <셜록 홈즈>는 홈즈의 매력이 현대적으로 새롭게 태어날 것으로 예고되어 더욱 관심을 모은다. 새로운 멜로 여왕으로 주목 받는 레이첼 맥아담스 역시 합류하고 스타일리쉬한 영상미학의 선두주자 가이 리치의 연출력 역시 기대를 모은다.

2009년 겨울을 뜨겁게 장식할 초특급 액션 어드벤처 <셜록 홈즈>는 12월 24일 개봉한다. (서울=뉴스와이어)

출처: 워너브러더스코리아

[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.19]

“대한민국 밥상을 한자리에”…‘Food Week 2009’ 개막

Sun, 22 Nov 2009 19:02:24 +0900

“대한민국 밥상을 한자리에”…‘Food Week 2009’ 개막

코엑스의 23년 전시운영 노하우의 결집, 2010 오토메이션 월드 [11-18 10:16]

‘오토메이션 월드’, 독일 VISION 2009 참가하고 로드쇼 개최 [11-16 16:55]

‘Food Week 2009’ 코엑스서 개최…전국 명품 특산물 총집합 [11-04 11:36]

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국내외 식품업체들과 식품 바이어간의 실질적인 비즈니스 창출을 위한 Food Week 2009가 삼성동 코엑스에서 개막했다. 푸드위크는, 안전먹거리에 대한 전국적 관심으로 우리 국산 안심먹거리와 우수농산물에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 하반기 최대 규모로 개막하여 22일까지 열린다.

Food Week 2009는 <국제식품박람회>, <국제조리기기전>, <프리미엄 농수축산물전>, <서울쌀박람회 및 발효식품전>, <호텔&레스토랑 산업전>, <경기우수농산물명품전>, <식품포장전> 등 총 7개 전시회의 통합 개최를 통해 식품산업 종사자 뿐만 아니라, 식품에 관심 있는 일반인에게도 식품관련 비즈니스 및 유익한 정보를 제공하는 알찬 행사가 될 것이다.

올해로 개최 6회를 맞이하는 쌀박람회는 품질 좋은 전국팔도 브랜드 쌀들을 한자리에서 만날 수 있는 좋은 기회로, 쌀 관련 기능식품들과 최근 주목받고 있는 다양한 건강발효 식품들을 대거 선보이며 건강한 식단을 위한 가이드를 제시해 줄 것이다.

‘비밥코리아’는 한국을 대표하는 비빔밥의 우수성을 세계에 알리고자 기획되었다. 비빔밥의 달인으로부터 지상 최고의 비빔밥을 만들어야 한다는 지령을 받은 요리사가 재료 채취 여행에서 출발하여 비빔밥을 완성하고 관객에게 서빙하는 일련의 과정을 구현한 대사없는 공연으로서, 각종 영상 및 마임, 아크로바틱, 비트박스, 아카펠라 및 비보잉 등 다양하게 활용하여 속도감과 에너지 넘치는 무대가 펼쳐질 예정이다.

또한 농림수산식품부가 후원하는 ‘막걸리 엑스포’는 국내 막걸리 선도업체는 물론 각 지역의 특색 있는 막걸리 전국 50여 업체가 참가해 150여 종류의 막걸리를 선보일 예정이다. 최근 불붙기 시작한 ‘막걸리 르네상스’를 지속적으로 발전시키기 위해 업체들의 신제품 경쟁도 만만치 않다. 이에 국내 막걸리 업체들의 신제품 막걸리뿐만 아니라 국내 각 지자체의 다양하고 특색 있는 막걸리도 선보일 예정이어서 국내 최고의 막걸리를 한 자리에서 볼 수 있는 장이 될 전망이다.

식품관련 정보들은 다 모여라

국내 최대 식품전이라는 명성에 걸맞게, Food Week 2009에서는 다양한 세미나 및 부대행사를 만나볼 수 있다. Food Week 기간과 연계하여 진행되는 ‘2009 동아시아 유기농업컨퍼런스’에서부터 한국식품공업협회 투자유치설명회, 최고의 경영컨설턴트이자 국내 ‘숫자로 생각하는 사람이 성공한다’의 저자 야하기 세이이치로 초청강연, 푸드 글로벌 비즈니스 포럼, ‘일본요리의 역사와 전통’ 세미나 등 다채로운 이벤트와 세미나를 전시 기간 중 만나볼 수 있다.

전세계 식문화를 한자리에서, 15개국 해외관 운영

국제식품전이라는 타이틀에 걸맞게 Food Week 2009는 일본, 미국, 중국, 동남아시아 10개국 등에서 해외관을 운영할 예정이다. 일본 국가관에서는 일본 38개 식품업체에서 과자, 면류, 조미료, 가공식품, 차, 청주, 소주 등 일본 전국의 다양한 식품을 소개할 예정이다.

한국에서도 이미 잘 알려진 일본주(니혼슈), 일본식 라면(라멘)에서부터 한국에 처음 소개되는 식품에 이르기까지, 전시품목은 수 백가지 아이템에 달하며, 전시장에서는 요리시연이나 시음, 시식회도 실시할 계획이다. 맛과 건강지향의 관점에서 세계의 주목을 받고 있는 진정한 일본 식재료의 맛을 Food Week 2009에서 함께할 수 있다. 또한 말레이시아, 태국 등 동남아시아 10개국의 단체관 참가로 아시아 국가의 다양한 식문화를 접할 수 있는 기회가 될 것이다. 문의:02-6000-8132

(서울=뉴스와이어)

출처: 코엑스

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코엑스 소개: COEX는 세계적인 규모와 품격을 자랑하는 전시컨벤션센터입니다. 코엑스는 최고 수준의 시설과 우수한 전문인력으로 구성된 초일류 전시컨벤션 센터 입니다. 국제회의부터 중소규모의 회의까지 수용할 수 있는 다양한 회의시설, 어떠한 행사도 완벽히 치뤄낼 수 있는 웅장한 규모의 초대형 복합 문화 공간인 코엑스몰, 그리고 최고의 전문가 그룹이 함께 합니다.

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[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.19]

외환은행, 제21회 송년음악회 개최

Sun, 22 Nov 2009 18:45:15 +0900

외환은행, 제21회 송년음악회 개최

외환銀, ‘2009년 외환 골든벨’ 결선 개최 [11-22 14:49]

외환은행, 현대증권과 외환업무 제휴 [11-19 11:06]

외환은행, ’여성 파트너론’ 판매 [11-17 08:46]

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외환은행(銀行長 래리 클레인/www.keb.co.kr)은 2009년 연말을 맞이하여 정통 클래식 음악회 제공과 불우이웃돕기 후원금 마련을 위해 오는 12월 8일(화) 오후 7시 30분부터 세종문화회관 대극장에서 ‘제21회 외환은행과 함께하는 송년음악회’를 개최한다.

최근 클래식 음악계에 돌풍을 일으키고 있는 여성지휘자 성시연씨 지휘아래 우리나라 최고의 교향악단인 서울시립교향악단연주와 세계 정상급 성악가인 바리톤 김동규, 소프라노 이명주 등이 참여하여 차이코프스키의 ‘호두까기 인형 모음곡’, 구노의 ‘나는 꿈 속에 사네’, 카르딜로의 ‘무정한 마음’ 등 최고의 연주과 노래를 선사할 예정이다.

지난 1989년부터 매년 개최되고 있는 ‘외환은행과 함께하는 송년음악회’는 최정상급의 지휘자와 오케스트라, 기악가, 성악가들이 출연하여 매년 대성황을 이뤄 격조 높은 정통 클래식 사은음악회로 평가되고 있으며, 가족 단위 의미 있는 송년모임으로도 인기가 높다.

음악회를 통해 마련된 수익금은 매년 불우이웃돕기 성금으로 기탁해 지금까지 약 4억 5천만원을 사회복지기관에 전달하였다. 올해는 외환은행 나눔재단과 함께 경수인지역 사회복지종사자와 문화적으로 소외되기 쉬운 청소년 등 약 200여명을 초청하여 음악적 감동을 함께 나눌 예정이다.

입장권은 R석 5만원, S석 4만원, A석 3만원, B석 2만원이며 외환카드로 결제시 50% 할인 혜택이 있다.

예매는 인터파크(1544-1555, ticket.interpark.com) 또는 세종문화회관 인포샵 (02-399-1111, www.sejongpac.or.kr)을 통해 가능하다. (서울=뉴스와이어)

출처: 외환은행

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[뉴스와이어 www.newswire.co.kr 2009.11.20]

임산부의 말못하는 고통 ‘임신 초기 불면증’, 규칙적인 생활로 극복해야

Sat, 21 Nov 2009 22:31:16 +0900

임산부의 말못하는 고통 ‘임신 초기 불면증’,

규칙적인 생활로 극복해야

담배보다 독한 ‘수면제’ 중독 [11-13 09:31]

“꿈 꾸느라…자는 게, 자는 게 아니야”…‘다몽(多夢)성 불면증’ [11-10 10:24]

“못난 놈·이쁜 놈·웃긴 놈...잠을 부르는 양 세는 방법” [11-03 10:46]

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첫 임신 6주차인 예비엄마 김수진(27세)씨는 며칠 전부터 잠을 이룰 수가 없어 너무 고통스럽다. 배가 많이 나와서 불편한 것도 아닌데 3일간은 거의 2시간 정도씩 밖에 자지 못했다. 밤 12시나 1시 정도에 깨면 꼬박 밤을 새우게 된다. 잠을 못 자서 인지 열이 나고 눈물을 흘리기도 하더니 눈이 튀어 나올 것만 같다. 이렇게 잠을 못 자니 혹시 태아에게 안 좋은 영향이라도 있을까봐 너무 걱정스럽다.

여성은 기본적으로 여성호르몬에 의해서 생리를 하고, 임신을 하며 나이가 들어서는 폐경이라는 큰 변화를 겪는다. 이와 같은 변화의 물결 속에서 수면의 양상도 극심한 변화를 겪게 된다.

임신을 하게 되면 태아의 성장으로 자궁의 크기가 커지면서 불면증을 비롯한 기타 수면장애를 겪는 경우가 많다. 자궁이 주변의 다른 장기들을 압박하면서 생기는 여러 신체증상들로 인해 불면증이 생기고, 간혹 임신 중에 육아에 대한 걱정, 출산 시 고통에 대한 불안감 등의 정신적인 이유로 인해서 불면증이 생기기도 한다. 많은 임산부들이 겪는 임신중독증도 자주 불면증의 원인이 된다.

하지만 임신 초기 3개월은 호르몬의 변화와 임신에 의한 필요한 에너지양이 늘어나게 되므로 오히려 수면시간이 평소보다 1~2시간 정도 늘어나게 되고 낮에 졸리는 시간도 함께 늘어나는 경향이 있다. 그럼에도 김씨처럼 초산인 경우에는 배란이 되면서 분비되는 혈액 중 프로게스테론(황체호르몬)의 농도가 높아지면서 호르몬의 균형이 깨어져 임신 초기에 불면증을 겪는 경우가 종종 있다.

임신 중에 수면제나 수면유도제를 먹는 것은 태아에 치명적인 영향을 주기 때문에 이는 절대 금기사항이며 술과 담배 등의 중독성이 강한 물질도 임신 중에는 사용이 금지되어 있다. 따라서 임산부 스스로의 노력으로 불면증을 극복해 나갈 수밖에 다른 도리가 없다.

숙면을 위한 기본적인 사항들을 지키면서 음식과 가벼운 차 등으로 자신과의 싸움에 도움을 얻을 수 있다. 임신 중 과식과 고칼로리 음식의 섭취를 자제하고 불면증에 도움이 되는 음식을 자주 섭취해 준다. 흔히들 불면증에 도움이 된다고 알려진 음식들 중에서 지나치게 자극적이지 않으면서 태아에 영향을 주지 않는 음식이 좋다.

양파, 대추, 상추 등이 대표적인 음식으로 꼽을 수 있다. 양파는 즙을 내서 먹거나 가볍게 삶아서 먹으면 되고, 식사 때마다 상추로 쌈을 싸서 먹는 것도 좋다. 대추는 잘 말려서 차로 끓여먹으면 좋다. 또한 철분 부족이 하지불안증후군을 유발할 수도 있으므로 철분이나 칼슘이 많이 든 음식을 많이 먹도록 한다.

규칙적인 생활은 숙면을 위해 매우 중요하다. 매일 같은 시간에 기상하고 규칙적으로 운동을 한다. 오후에 산책을 즐기는 것도 좋다. 낮 시간에 몸을 많이 움직여 적당히 피로가 쌓이게 되면 비교적 잠을 쉽게 청할 수 있다. 15분에서 30분 정도 산책하면서 천천히 걷는 운동을 규칙적으로 하도록 하자. 단 잠자리 들기 바로 전에는 운동을 하지 않는다.

가급적 낮잠을 자지 않는 것이 좋지만 많이 졸릴 경우 30분 이내로 짧게 잔다. 잠을 자야 한다는 강박관념을 버리고 독서를 하거나 음악 감상을 하는 등 신경을 다른 곳으로 돌리는 것이 도움이 된다. 잠들려고 노력할수록 잠은 더 깨게 되므로 다른 활동을 하다가 졸린 것을 느끼면 다시 잠을 청한다. 취침 전에 따뜻한 물로 가볍게 목욕을 하거나 따뜻한 우유를 마시는 것도 어느 정도 효과가 있다. 주변 환경을 쾌적하고 안락하게 만드는 것도 원활한 수면에 도움을 준다.

임신 중 과식과 고칼로리 음식의 섭취를 자제하여 체중이 과도하게 증가하지 않도록 주의가 필요하다. 태아의 영양공급을 위해서 음식 섭취가 늘어나야 하지만, 과도한 체중증가는 수면무호흡증이나 하지불안증후군, 요통, 하지의 마비감을 발생시키고, 임신중독증을 유발하여 고혈압과 부종 등으로 심혈관계에 부담을 줄 수도 있다. (서울=뉴스와이어)

도움말: 불면증 전문 자미원 한의원 허정원 원장

출처: 자미원한의원

홈페이지: http://zamione.com

자미원한의원 소개: 자미원 한의원은 전통 한의학적인 방법으로 불면증만을 전문적으로 치료하는 한의원입니다. 불면증에 대한 풍부한 임상경험을 바탕으로 최상의 한약재와 최고의 진료를 통해 높은 치료율을 자랑하고 있습니다. 수면제나 기타 약물 의존성 불면증 및 자율신경 실조에 의한 불면증 등을 치료합니다. 한약과 침 베개, 차, 패치 등의 전통 한의학적인 방법을 통해 무너진 오장육부의 발란스를 맞춰서 건강한 몸과 마음을 만들어 주므로 치료율이 높을 뿐 아니라 재발율도 낮습니다. 한의학을 통한 불면증 치료로 한의학의 우수성을 알리는 데 최선의 노력을 다하고 있습니다.

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