goljagi의 블로그

삶의 기도

Mon, 08 Feb 2010 20:14:42 +0900

날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고
일생의 꿈은 그 과정에 기쁨을 주셔서
떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고
머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 하소서.

누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고
어디서나 머리를 낮춤으로써
내 얼굴이 드러나지 않게 하소서

마음을 가난하게 하여
눈물이 많게 하시고
생각을 빛나게 하여
웃음이 많게 하소서.

인내하게 하소서
인내는 잘못을 참고
그냥 지나가는 것이 아니라
사랑으로 깨닫게 하고
기다림이 기쁨이 되는 인내이게 하소서.

용기를 주소서
부끄러움과 부족함을 드러내는 용기를 주시고
용서와 화해를 미루지 않는 용기를 주소서.

음악을 듣게 하시고
햇빛을 좋아하게 하시고
꽃과 나뭇잎의 아름다움에 늘 감탄하게 하소서

누구의 말이나 귀 기울일 줄 알고
지켜야 할 비밀은 끝까지 지키게 하소서

사람을 외모로 평가하지 않게 하시고
그 사람의 참 가치와
모습을 빨리 알게 하소서

사람과의 헤어짐을
자연스럽게 받아들이되
그 사람의 좋은 점만 기억하게 하소서

나이가 들어 쇠약하여질 때도
삶을 허무나 후회나 고통으로 생각하지 않게 하시고
나이가 들면서 찾아오는 지혜와
너그러움과 부드러움을 좋아하게 하소서

삶을 잔잔하게 하소서
그러나 폭풍이 몰려와도 쓰러지지 않게 하시고
고난을 통해 성숙하게 하소서

건강을 주소서
그러나 내 삶과 생각이
건강의 노예가 되지 않도록 하소서

질서를 지키고
원칙과 기준이 확실하며
균형과 조화를 잃지 않도록 하시고
성공한 사람보다 소중한 사람이 되게 하소서.

언제 어디서나 사랑만큼 쉬운 길이 없고
사랑만큼 아름다운 길이 없다는 것을 알고
늘 그 길을 택하게 하소서.

-삶의 기도중에서-

[리칭/스잔나/동영상]

Sun, 17 Jan 2010 19:07:51 +0900

[리칭/스잔나/동영상]

k

Thu, 14 Jan 2010 18:44:23 +0900

좋은 것만 생각하자

생각이 머무는 자리에
세심히 주의를 기울여야 한다

나는 지금
긍정적으로 변화하고 있다

내가 사랑하는 것
두려워하는 것
기대하고 있는 것은 무엇이든지
내 삶 속에서
실현된다는 것을 알고 있다

그러므로
좋은 것만 생각하도록 노력하자

내가 받은 축복에 감사하자

내 삶은 하루하루 더 좋아지고 있다

내 삶을
스스로 조절할 수 있다는 것은
정말 행복한 일이다

오늘은 정말
놀라운 날이 될 것이다

내가 그렇게 만들 테니까

- 가저옴 -
kkcs206/올림

사람 얼굴에 서식하는 벌레, 모낭충

Tue, 12 Jan 2010 08:44:57 +0900

Demodex라 불리우는 모낭충은 약 65종이 존재하는 것으로 알려져 있다. 이 가운데 인간의 몸에서 서식하는 것은 두 종으로 1842년 발견된 Demodex folliculorum와 1963년 Demodex brevis가 있다. 전자는 머리카락의 모낭에 살며, 후자는 피지선 쪽에 분포한다. 거미강 진드기목 기생성 진드기에 속하는데 전 세계 인구의 97~98%가 감염되어 있다고 한다(나머지 2~3%는 신생아이기 때문이 사실상 전세계 사람들이 감염되어 있다고 본다).

모낭충을 확대한 모습, 6개의 다리가 나 있다

몸길이가 0.3mm에 불과할 정도로 작고 사람의 피부속에 숨어살기 때문에 박멸이 꽤나 힘들다. 더구나 알을 낳은지 3-4일이면 부화하고 일주일 정도면 성충으로 자라기 때문에 전염 속도도 빠른 편이다.

모낭충은 밤이 되면 기어나와 피부 분비물과 피부 조직을 갉아 먹기 때문에 각종 피부병의 원인이 되며 모낭을 드나들며 모공을 넓히는 등 각종 피부 문제를 일으키고 있다. 모낭충이 원인이 되어 발생하는 피부질환을 살펴보면, 탈모, 지루성피부염, 여드름, 기미, 주근깨, 검버섯 등이 있다. 사실상 인간의 피부에서 발생하는 대부분의 피부 질환이 모낭충으로 인한 것임을 알 수 있다.

모발 옆으로 파고들어가 있는 모낭충

모낭충은 빛을 싫어하기 때문에 밤이 되어야 밖으로 나오며 시간당 8~16cm 씩 이동을 한다고 한다. 현재까지는 완전히 박멸하기가 어려우며 박멸한다 하더라도 금새 전염되기 때문에 평소에 자주 씻으며, 특히 자기전 세안을 하는것이 효과적이다.

(모낭충은 얼굴에 특히 많이 기생하는데 이는 피지 분비선이 많아서라고)

참고 영상

평균신장 155cm

Sun, 10 Jan 2010 22:13:36 +0900

오늘저녁 너무 쇼킹한 이야기를 듣고 글을 올립니다.
연변에서 살면서 대학교의 교수 일을 보시는 분의 말씀이
북조선의 25세 정도의 청년들의 키가 155cm정도도 체 안된다고 했습니다.
너무나 오랫동안 제대로 먹지를 못해 키가 자라지 않았다는 겁니다.
판문점이나 휴전선 근처에 군인들은 키가 큰사람들을 뽑아서 세운군인 들이라는 겁니다. 도무지 앞이 안보이는 현실에서 북한의 주민들은 죽지 못해 살아가고 있습니다.
북한은 거짓말과 가짜 그자체가 국책 사업입니다. 국가적으로도 도적질 그자체를 실시하고 가짜 위조 달러를 찍어 해외에서 쓰고 있습니다. 빨리 통일이 안되더라도 자유 왕래라도 해서 우리민족들을 살려야 합니다. 그러나 더욱 가슴 아픈 일은 굶주림에서 살아온 북한 주민은 짐승화 되어서 양심도 의리도 도덕성도 윤리도 이미 없어 졌다는 겁니다.
이제 김정일에게 더이상 속아서는 안됩니다.아무리 굳게 약속을 해도 지키지 않는다는것을 그렇게 많이 속고도 또 당할 수는 없습니다. 가짜가 그들의 수단 입니다. 선동이 공산주의 유지 방법입니다. 김정일 왕국은 하루 속히 무너져야 합니다.

모스크바의 겨울

Tue, 09 Feb 2010 06:57:11 +0900

지구본을 놓고 보면 둥근 지구의 제일 꼭지점에 모스코바란 러시아의 수도가 있습니다.
지구가 23.5 도 기울어져 있어서 북극은 조금 떨어져 있지만 사실상 둥근 지구의 제일 상위에 있습니다. 전 여기서 겨울을 경험 했습니다. 평균 영하 20도에서 30도 가 기본 입니다. 춥다란 말보다 아프다고 표현 해야 할 정도 입니다. 맨머리로 밖에 나가면 마치 강철로 머리를 조이는 것 같습니다. 그긴 길이 한쪽 으로만 보입니다. 가는차선 오는 차선이 교행 하지 않습니다. 겨울 내내 길바닥에 눈이 있기 때문에 넓직한 차선이 한쪽 방향으로여러개 있습니다. 그리고 인도가 있고 그리고 숲이 있습니다. 그리고 저 멀리 오는 차선이 보일 수도 있습니다. 그렇게 추운 도시이지만 지하도에서 거리의 악사(집시) 들이 보입니다. 그리고 노숙자가 있었습니다. 붉은 광장 옆의 모스코바 대학쪽으로 성컴 성컴 걸어가는 여대생들의 모습은 신비하도록 이쁘고 늘씬 합니다. 안녕하십니까? (쮜드라스비체) 하면 눈만 껌벅 해줍니다. 볼세비키 혁명후 70년만에 무너진 공산주의는 가난에서 해방 받지 못했습니다. 겨울의 밤은 18시간 이상 계속 됩니다. 그 긴밤을 저녁시간에 극장으로 발을 옮깁니다. 극장이 많기로 세계적입니다. 봘쇼이 극장은 그중에 하나입니다.
관람 메너는 세계 1위입니다 극장에 가는데 1시간이 소요 되면 외투를 맡기는데 1시간이 소요 됩니다. 그리고 2시간 공연이 끝나면 외투를 찾는데 또 1시간이 갑니다. 그리곤 집으로 오면 지하철에서 한시간이 지나갑니다. 그래서 여섯시간을 소비하고 집으로 돌아와 각자의 시간을 가지다가 잠을 청해도 좀처럼 아침이 오지 않습니다. 러시아의 지하철은 (ground revell - 300 m) 지하 300메터에 있습니다. 63빌딩 두개정도의 깊이에 있습니다. 지하철이나 백화점이나 어떤 건물이든지 건물안에는 스팀이 많이 나와 춥지 않습니다. 겨울 내내 눈덮인 설국의 나라가 소련 입니다. 그기 비하면 우리한국의 겨을은 멋진 계절입니다.

감기와 무관하게 사는법

Wed, 06 Jan 2010 21:43:25 +0900

감기 인풀루엔자 의 통로는 구강과 비강 입니다. 구강과 비강은 점막으로 이루어져 있습니다. 점막은 건조되는것이 가장 위험 합니다. 그리고 청결 해야 합니다. 식사후에는 반드시 양치질을 하시고 코를 깨끗이 씻어 주시고 과일이나 빵 그리고 어떤 간식을 먹던지 후에는 반드시 맑은 물로 입을 씻어 주셔야 합니다. 그러면 평생 감기에 걸릴 이유가 없습니다. 그리고 주무시기전 손발을 깨끗이 씻어 주는것 잊으시면 안됩니다. 기침이 난다면 하시라도 곧바로 소금물 우가시를 하십시오 잠이온다고 고집부리면 안됩니다. 곧장 세면대로 가셔서 맑은 물로 목을 세척해버려야 합니다. 어렵지 않습니다. 감기가 들면 약은 없습니다. 진통 해열제 만 있습니다. 복용해도 일주일 그냥 가도 일주일 입니다. 감기 쉽게 보면 안됩니다. 예방이 최고 입니다.

춤추는 세포

Sun, 27 Dec 2009 14:15:09 +0900

우리 몸의 세포는 단백질로 이루어져 있고 산소와 포도당 공급을 제때에 잘 받아야 한다. 동물성 지방(포화지방산) 이나 중성지방 그리고 항산화 물질로 인하여 세포는 산성화 되고 피부노화가 급속히 진행된다, 이럴 땐 좋은 물을 의도적으로 많이 마셔주고 피부 맛사지도 자신이 해주며 식초와 물을 배합 한 것을 온몸에 분사해주면 세포는 좋아서 춤을 춘다. 그래서 늘어진 피부가 팽팽해지는 것을 경험하게 된다. 그 어떤 화장품보다 효과적이다. 한해가 저물어 나이를 더하면서 더욱더 젊고 건강하시기를 바라며 이글을 올립니다.

     *늙었다란 말은 시들었다란 뜻이고 시들었다란
      말은 물기가 빠졌다란 뜻입니다.
     *젊다 싱싱하다란 뜻은 물기가 많다는 뜻입니다.

웃음의 신비와 효과

Fri, 25 Dec 2009 14:04:57 +0900

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웃음의 신비와 효과


 
 
 
 
 

 웃음의 신비와 효과 

  
1 웃음은 의심을 녹이며, 
  
편견의 벽을 허물며,  
 
사람에게 편안함을 준다. 
 
1 웃음은 면역계를 강화시킨다.
 
1 웃음은 원만한 성품의 필수조건이다. 
 
1 웃음은 높은 혈압은 내려주고, 
    
낮은 혈압은 높여준다. 
 
1 웃음은 소화를 돕고,  
    
  노폐물의 제거를 돕는다. 
 
1 웃음은 침울감에 대한 특효약이다.
 
1 웃음은 ‘아토피’를 치유케 한다. 
 
1 웃음은 조깅의 효과가 있다.   
    
  일종의 ‘내적 조깅’이다. 
 
1 웃음은 감기를 예방케하고,   
    
  치료도 해준다. 
 
1 웃음은 암 예방에도 큰 도움이 된다.
 
1 웃으면 살도 빠진다. 
 
1 여자들이 남자보다 
 
7년정도 더 오래 사는 것은   
 
여성들이 남자보다 더 잘 웃기때문이다. 
 
 1 웃음은 심장을 부드럽게 안마해주어,   
 
   혈액순환을 돕는다. 
 
1 웃음은 긴장을 풀어주고 
   
   친근감을 주어  
  
많은 친구를 사귀게 도와준다.
 
 1 맑고 진실한 웃음은   
 
   자신이 선한 사람임을 반영하는것이다. 
 
1 솔선해서 웃으며 반갑게 인사하는 
   
   사람은   겸손해 보인다. 
 
1 웃음은 전염된다.
 
1 웃는 낯에 침 못뱉는다. 
 
1 전도서에보면 ‘ 웃을 때가 있고,  
 
울 때가 있고, 놀 때가 있고,  
 
일할 때가 있다’는 
 
매사에 때가 있음을  교훈한다.
  
때와 장소를 가려 웃을때 웃어야  
 
그 웃음은 명약이 되는 것이다.

  
1 웃음이 건강에 특효가 있다는 통계를 보고서, 
 
  
‘미소요법’ 또는 ‘웃음치료’라는   
 
  용어들을 자주 듣는다. 
 
1 웃음은 통증도 완화시켜주고,   
 
  정신질환도 치유케 해준다. 
 
1 한 의학잡지에서는 ‘ 
 
  웃음을 장수의 비결’이라고 강조하였다. 
 
1 웃으면 복이 온다. (笑門萬福來)
 
1 웃으면 젊어진다.(一笑一少) 
 
1 웃음속에 칼이 있다.  경계해야 할 웃음. 
 
1 마지막에 웃는 자가  진정한 승리자이다. 
 
1 웃지 않는 자는   장사를 하지 말아라. 
 
- 중국 속담. 
 
1 웃음은 최고의 마케팅이다.
 
1 웃음은 성공의 열쇠이다.
  
1 웃으면 예뻐 보인다.   웃음도 일종의 꽃, 
 
  웃음꽃이기 때문이다. 
 
1 황수관 교수의 웃음 철학.
 
*월요일- 원래대로 웃자.
 
*화요일- 화통하게 웃자.
 
*수요일- 수수하게 웃자. 
 
*목요일- 목터지게 웃자.
 
*금요일- 금방 웃고 또 웃자. 
 
*토요일- 토실토실 웃자.
 
*일요일- 일어나자마자 아침부터 웃자. 
 
1 15초 웃으면   이틀 더 오래산다.
 
- 미국 의학자의 말 
 
1 성서- ‘마음의 즐거움은 양약이나,   
 
  근심은 뼈를 마르게 한다.’ 
 
1 지구상에 웃을 수 있는 동물은  사람뿐이다. 
 
1 웃음은 가정을 밝게 해주는   태양과도 같다. 
 
1 웃음이 보약보다 좋다. - 동의보감1 
 
  웃음은 세계 공용어와 같다. 
 
1 봄에는 꽃과 함께 웃고,  
 
여름에는 물과 함께 웃고,   
 
가을에는 열매와 함께 웃고, 
 
겨울에는 눈과 함께 웃자.

봄은 시작 되었습니다.

Thu, 24 Dec 2009 06:37:14 +0900

그제 동지를 지나 이제 낮의 길이가 매일 조금씩 이나마 길어진다. 이를테면 일조량이
많아진다는 뜻이다. 소한과 대한이 남아 있지만 내려쬐는 햇볕 앞에는 힘을 잃어 버린다. 마치 길가는 나그네가 외투를 벗듯이 입춘을 맞이하게된다.태양을 바라보며 힘차게 걸어 봅시다. 분명 2010년 새해에는 좋은 일들이 일어날겁니다. 나이를 더먹었다는 생각보다 한해 더 성숙 했다는 생각을 가져야 합니다.나이는 숫자에 불과 합니다. 난 돌지난 손주녀석과 손잡고 수목원을 걸어가는 모습을 미리 그려 봅니다. 나이가 얼마냐구요 그것을 잊어버린지가 오래 되었답니다.제 홈피에 올려진 사진 은 5년전의 것이라 40대도 안되어 보이지만 제마음은 언제나 청춘 입니다. 마음은 늙지 않습니다. 그래서 영원 합니다. 그리고 죽지 않습니다. 교통사고로 7차례의 수술을 견디고 죽음의 늪을지나 언제나 가슴넉넉한 웃음을 담고 나누어 주면서 살아가렵니다. 전에 없던 행복을 만끽하면서 말이죠............