다지지마닷컴의 비밀

청량리 옹정면옥

Tue, 27 Oct 2009 13:00:04 +0900

동네에 평양식 랭면을 하는 면집이 몇 개 존재한다.

옹정면옥도 그 중 하나. 홍릉각에서 한 잔 하고 이 집을 들렸다! 손님 제로!

면을 뽑을 사람이 사장뿐인데 출타중이라 전화하고 난리!

면수였는지 육수였는지 가물가물! 소주를 두 병이나 나눠마시고 혼자 간 곳이라!

갓을 넣은 게 이색적인 랭면! 맛은? 뭐 그닥! 그러나 담백하긴 하더라만서도!

평벙한 집. 재방문은 없을 듯.

다이어트 22일째

Tue, 27 Oct 2009 13:00:05 +0900

26일 월요일 흐림

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

돌솥비빔밥 1/2솥 255kcal
점심식사 255kcal

간식 찐옥수수 1개 131kcal
간식 131kcal

군고구마 200g 240kcal
구운달걀 1개 76kcal
베지밀A 110kcal
저녁식사 426kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 922kcal

간만에 늘어지게 늦잠을 자보았다.
오전 10시 45분 기상했다. (물론 아침에 문자메시지 확인 차 깨긴 했지만)
대략 새벽 0시 40분무렵 잠이 들었으니 10시간을 잔 거다.
덕분에, 아침을 먹지 못했다!

아, 개운하다.
인간은 가끔씩 이정도 수면을 취할 필요가 있다.
매일 이런 식으로 자는 인간들에게는 해당하는 이야기가 아니다.
평균수면시간이 8시간을 밑도는 피플들을 위한 말씀이다.

몸무게는 82.9kg이다.
드디어 82kg대에 집입했다!
앞으로 3킬로만 더 빼면 1차목표 완수다!
가능할까?
하하하.

제기동 홍릉각

Mon, 26 Oct 2009 12:00:07 +0900

집에서 그리 멀지 않은 그러니까 경동시장 뒷 편에 괜찮은 중국집이 있다길래 친구꼬셔 전격방문!

시내에서 크게 중국집을 하다 몸이 불편해져 조그만 가게로 전업하셨단다!

가격을 봐라 얼마나 착하냐!

다이어트를 앞둔 어느 날이었다. 마지막 술이 될지도 모르기에 빠뜨릴 수가 없었다!

닥꽝색 봐라. 그나마 색소가 빠진 무 아닌가 싶다!

먼저 깐풍기! 만이천원에 이 정도면 나로선 황송할 따름! 굉장히 맛있더라!

요게 라조육! 요것도 만이천원짜리! 좔좔 흐르는 윤기만큼이나 입에 찰싹찰싹 달라 붙더라는!

친구는 식사로 쟁반자장을 시켰다! 한 입 끊어 씹아보니 뭐 자장면맛!

나는 문제의 용화반점 자랑질 김가씨때문에 볶음밥에 꽂혀서!

자장소스가 정갈하게 따로 나온다는 데 높은 점수를 주겠다 이거야! 맛은 담백! 기름지지 않았다는 이야기!

밥 위에 새우는 이미테이션! 히히! 자장소스에 저정도 사이즈의 새우가 들어 있다는 것을 은근 과시중!

드디어 발견! 동네 최고의 짱개집! 내년에 또 가야지!

다이어트 21일째

Mon, 26 Oct 2009 12:00:07 +0900

25일 일요일 흐림

어제과로로 늦잠
아침식사 0kcal

쌈밥정식 500kcal
점심식사 500kcal

엘 살바도르 커피 15kcal
파워에이드 아쿠아 그레이프후르트 140kcal
간식 155kcal

CJ화닭덮밥 150kcal
보리밥 300kcal
저녁식사 450kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1105kcal

한 주중에 일요일이 가장 기다려지는 이유는 바로
틸사마와 오봇한 데이트가 준비되어 있기 때문이다.
이번 주는 평창동에서 쌈밥을 먹고 세검정을 따라 자하문 터널을 지나
광화문을 거쳐 재동초교까지 이동해
새로 오픈한 전광수 커피에서 엘 살바도르를 마셨다.

그리고, 천천히 북촌 한옥마을을 구경했다.
한옥마을을 천천히 거슬러 올라 중앙고등학교까지 느긋한 데이트를 즐겼다.
삼청동이나 성북동 인사동 근처만 배회하던 우리들이었다.
기어이 아껴두었던 북촌마을 카드를 꺼내들자 틸사마가 엄청 즐거워 하더라.
즐거운 주말은 늘 그렇게 아쉽지만 빠르게 스쳐지나갔다.

석달 다이어트!
우선 첫 달 다이어트 목표가 약 10킬로였는데
이제 겨우 83kg다.
오늘이 21일째 날인데,
오늘 포함해서 열흘간 3킬로를 빼야 1차목표가 달성된는 셈이다.
애초에 석 달 목표치가 16킬로 였다.
리즈너블한 목표 설정은 다음과 같았다.
첫달에 반을 빼고 나머지 두 달 동안 남은 반을 반으로 나누어 빼는 것.
허나 내가 세운 목표로는 첫 달에 10킬로를 빼고
나머지 6킬로를 3킬로씩 둘로 나누어 나머지 두 달동안 빼는 것이다.

이러거나 저러거나 솔직히 목표달성을 의심해본 적이 없다.
다이어트는 처음이지만 나는 시작부터 자신감이 있었다.
인간의 몸은 늘 정직하다.
밤에 잠이 안오면 노동이 부족한 것일 뿐이다,
마찬가지로 배가 고픈 나날들이 지속되지 않으면 살이 빠질 수가 없다.
이미 과체중인 내가 살을 빼는 가장 쉬운 방법은 절식일테다.
만약 정상체중으로 돌아간 후에 더 감량을 하고 싶다면
운동을 추가해야 한다.
나는 아직 과체중이다.
국가에서 권장하는 표준체중에서 아직도 13킬로나 오버되어 있다.
갈길이 멀다.
하지만, 디데이는 금방 찾아 올 것이다.
나는 즐거운 마음으로 그 날을 기다리련다.

다이어트 19일, 20일째 주말에 에버랜드를 가다!

Sun, 25 Oct 2009 12:00:04 +0900

22일 금요일 흐림

부사사과 300g 171kcal
아침식사 171kcal

3분 쇠고기카레 175kcal
보리밥 반공기 160kcal
두유달걀찜 268kcal
점심식사 603kcal

CJ김치제육 140kcal
보리밥 반공기 160kcal
저녁식사 300kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1074kcal

23일 토요일 맑음 아이들이랑 에버랜드로!

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

김밥 484kcal
과일 70kcal
점심식사 554kcal

소세지구이 150kcal
과일 70kcal
커피 15kcal
간식 245kcal

알밥 200kcal
저녁식사 200kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1109kcal

차분한 일요일 아침이다.

토요일, 어제는 정말이지 광란의 하루였다.
아이들과 틸 그리고 나. 이렇게 넷이서 에버랜드에 다녀왔다.
아침 7시에 기상해 8시넘어 출발, 입장시간 9시30분에 세이프!
그 후 무려 12시간동안이나 풀로 놀았다.
폐장시간이 10시니까 시작부터 끝까지 놀았다.
중1과 초3 남자 애들 두 명을 데리고 아침부터 저녁까지 짧은 식사시간을 제외하면
하루종일 놀이기구 앞에서 줄을 서서 시간을 보낸 셈이다.
단 몇 분의 즐거움을 위해 평균 1시간 반씩 긴 시간을 줄을 서서 시간을 보내본 게 얼마만인지.
그나저나 에버랜드는 내가 알고 있던 수 년전의 그 놀이동산이 아니었다.
틸사마의 말씀대로 에버랜드는 이제 아시아권 어디에 내 놓아도 손색이 없는
자본주의의 꽃이 되어 아이들을 마음 껏 농락하고 있었다.

하루종일 지치지 않고 줄을 서서 즐겁게 시간을 보낸 내 자신이 솔직히 좀 자랑스럽다.
다시 틸사마의 말씀대로, 제 자식도 아닌 애들을 데리고 하루종일을 봉사하는 게
쉽지 많은 않았을 터. 바로 그대로가 아닌가. 하하하.

훌륭한 시설을 갖춘 에버랜드의 아쉬운 점 몇가지.
경천동지할 비싼값에 비해 터무니없이 적은 양과 맛없는 식사는 딱 우리동네 떡볶이집 수준이라는 점.
맛대가리 없는 업소음식점의 화려함에 비해 도시락을 싸 온 손님들이 식사를 하는 곳의 상대적인
낙후성! (자본주의여 영원하라!)
하루 입장 할 수 있는 최대 수용인원보다 적어도 5배는 많은 손님을 받아 쾌적함을 저해한 점.
(하루 최대 케파씨티를 정해서 운영하는 것이 선진국형 놀이동산의 척도가 아닌가 싶다!)

시설수준에 못 미치는 업주의 자본주의적 이미지와 더불어 손님들의 구태들.
손만 벌리면 아무곳이나 쓰레기통으로 삼는 작태.
아이들 놀이천국을 아이들 무질서 천국으로 착각해 무조건적으로 자식들을 자유방목하는 부모들.
일행중 튼튼한 몇몇을 줄 세우고 저희들은 앉아서 놀다가 두 시간쯤 지나 지그재그로
힘들게 줄 서 있는 가족들을 비집고 기어이 앞으로 이동하는 살살이 가족들.
(방송에서 계속적으로 그렇게 얍삭한 짓을 하지 말라고 간곡하게 떠드는데도 절대 안하무인!)
그나마 가족일부가 줄을 서 있지도 않으면서 그런 척하며 맨 앞으로 돌진하는 무식한 가족.
자식이 너무 타고 싶다고 무려 두시간 가까이 땡볕에 서 있는 틸사마에게 한 자리 양보해 달라고
조르던 철없는 아주머니. (길게 줄을 서는 노력을 경주해야 비로소 목적을 달성할 수 있다는
가장 근본적인 삶교육을 새치기로 망가뜨리는 자세는 정말이지. 어떤 이기주의에서 나왔는지 원)

밤 늦도록 단 하나의 놀이기구라도 더 탈려고 어른들의 눈치를 보는 아이들의 모습들,
녀석들을 돌보느라 오만정이 다 떨어져 나간 노총각이자 Cold Blood인 나에게서도
공부에 치여사는 삶속으로 회기할 미래가 안타까워서 깊은 한숨이 나도모르게 밀려나오더라.
제군들!
아쉽지만, 늘 그렇듯 아쉬운 부분만큼 희망이 샘 솟는 것임을 잊지 말도록.

아, 가장 중요한 오늘의 몸무게 발표시간을 지나칠 뻔 했구료.
83.1kg이었삼.
금요일 아침에 쟀을 때 83.8kg이었으니 가뿐하게 700그램이 내 몸에서 사라졌군!
이제 내일이면 82kg대로 진입할지도 모르겠네.
정말 이 속도라면 이 번 첫 한 달 동안 목표치인 마이너스 10.4kg이 실현가능할지도 모르겠네!
이래저래 신나는 주말!
파이팅, 버트!

그나저나, 에버랜드의 T- EXPRESS는 압권 또 압권!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

다이어트 18일째

Fri, 23 Oct 2009 10:00:04 +0900

21일 목요일 맑음

늦잠
아침식사 0kcal

CJ김치제육 140kcal
보리밥 160kcal
베지밀A 110kcal
점심식사 410kcal

간식 찐옥수수 1개 131kcal
구운달걀 1개 79kcal
오렌지 1개 131kcal

구운달걀 1개 79kcal (노른자 제거!)
베지밀A 110kcal
군고구마 1/3개 160kcal
저녁식사 251kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 1002kcal

아침을 자꾸 걸러서 가슴이 아프다.
집에서 밥을 먹으면 칼로리가 상당하다.
그도그럴것이 인스턴트들이 널려있기 때문이다.
다이어트 전에 사둔건데 칼로리는 그닥 많지 않지만
영향이 불균형일게 눈에 보듯 뻔하다.

지금 아침으로 생사과를 잘 씻어서 먹고 있는데
며칠만인지 모르겠다.
감개가 무량!

가장 신경쓰이는 몸무게가 드디어 다소 하락했다.
마지막으로 재었을 때가 84.3kg 였는데 오늘 재보니 83.8kg였다.
난공불락처럼 여겨지던 마의 6kg대가 무너졌다.
스크럼을 짜고 있던 내 지방세포의 견고한 벽이
조금씩 무너지는 현상이었으면 좋으련만.

다이어트 17일째

Thu, 22 Oct 2009 13:00:03 +0900

20일 수요일 맑음 여전히 추워!

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

돌솥비빔밥 1/2솥 255kcal
점심식사 255kcal

간식 찐옥수수 1개 131kcal
삼육두유 125kcal

바나나 1개 93kcal
구운달걀 2개 158kcal
저녁식사 251kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 872kcal

오늘은 긴장의 연속,
새벽무렵, 모기가 귓가에서 날개짓을 하는 소리에 놀라
잠을 설친 게 도화선이되어 오전 내내 정신없이 흘러갔다.

모기약이 다 떨어졌던 나,
할 수 없이 아이포드터치의 애플중 모기퇴지 주파수를 작동시켜
나머지 잠을 잘 수 있었다.

덕분에, 아침에 몸무게를 잴 시간이 전혀 없었다는 이야기.
뎀! 오늘 좀 빠진 듯 했는데!

인사동 떡 카페 빚은

Wed, 21 Oct 2009 12:00:06 +0900

후식집을 찾다가 커피도 파는 떡 체인점이 있길래 다자꼬자 입성!

수 많은 떡들에 둘러쌓인 재미교포 A여사 감격, 또 감격!

덕분에 떡보였던 우리들도 신이 났지만 틸사마는 기권! 나는 어부지리! 아싸!

남는 떡은 전부 아울여사편으로 굿바이!

체인왕국 한국에 떡 체인점이 성업중일지는 미쳐 몰랐던 나!

인사동 초정 - 시래기밥 전문

Wed, 21 Oct 2009 12:00:07 +0900

전날 반갑게 아울여사와 인사하고 집에가서 물색에 물색을 거듭해 알아낸 인사동 밥집이다!

우리는 7000원짜리 시래기밥을 먹을테다!

두 여성은 인공조미료 안내문을 읽었겠지만 나는 동동주가 잔으로도 판매된다는 안내를 읽었다!

잽싸게 한 잔 청했다. 전주영화제때 근처식당서 먹는 모주가 그리워졌다!

7000원 곱하기 3명 상차림!

요게 이 집의 자랑 시래기밥!

굿! 아울여사, 맛있다고 굳게 잠가두었던 지갑을 열다!

다이어트 16일째

Wed, 21 Oct 2009 12:00:07 +0900

19일 화요일 맑음 그리고 추워!

베지밀A 110kcal
아침식사 110kcal

돌솥비빔밥 1/2솥 255kcal
점심식사 255kcal

간식 찐옥수수 1개 131kcal
삼육두유 125kcal

바나나 2개 186kcal
저녁식사 186kcal

성인남자 하루 섭취 칼로리 2500kcal
오늘 내가 섭취한 칼로리 807kcal

다이어트를 하면서 느낀건데
하루도 배부르게 먹어 본 적이 없는 대신에
시야가 맑아졌다.
무슨 말이냐 하면,
카메라로 치면 선예도와 채도가 상승한 느낌이랄까.
바라보는 풍경이 좀 더 선명하고 밝고 신선하다.
가을이라서 그렇겠지만
물론, 기분탓일듯.

체중은 그대로다.
일주일이나 보름이나 거기서 거기.
틸사마의 전언에 따르면 몸이 계엄령을 선포해서 그렇단다,
세포들이 초긴장 상태에 빠져 있어
젖먹던 힘을 다해 에너지 소비를 막고 있기에
요지부동인것처럼 보인다나?
걔네들이 스스로 지쳐 포기하면
그때부터 다시 몸무게가 하강할거라고.
정말일까?