byeongrae의 블로그

별을 우러르는 밤

Sat, 08 Aug 2009 03:01:16 +0900

별을 우러르는 밤

이성룡

누가 저 많은 별들을 파종해놓았나

아무에게나 연인이 되도록 허락하는

저 흩어뿌림법의 창시자創始者는

누가 저 많은 별들을 경작하고 있나

아무 때나 열리고 떨어지도록 내버려두는

저 태평스러운 쟁기꾼은

저 푸른 별밭을 맨발로 걸으며

무욕無慾을 가꾸는 주인이 있을 것만 같아

우러러 하늘을 보는 밤

뙈기밭에서 푸성귀 한 잎 가꿀 줄 모르고

과한 욕심을 부린 사람 하나

가만히 고개를 조아리고 있다

- 전남 시인협회 2007년 시집 -

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다

Wed, 01 Apr 2009 02:32:54 +0900

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다

                                          [랜스 버크만 - 알버트 푸홀스]

타율-홈런-타점, 다승-평균자책점-탈삼진 이러한 기록적인것은 특정선수의 능력을 판단하는 잣대다. 시대가 변하고 또한 야구의 기술적인 접근론이 시행착오를 거치며 발전해 오는 과정에서 아직도 정형화 할수 없는 타격론 그리고 투구론(그나마 타격보다는 낫다)은 기록으로 표시할수 없는 것이기에 접근방법이 어려울수 밖에 없다.

미국의 어느 타격전문가가 말한것처럼 도구를 이용해서 움직이는 공을 가격하는 타격은 지구상에서 가장 어려운 스포츠중에 하나다. 30%의 성공률에 도전하기 위해 타자가 가지고 있는 신체적인 특징과 성향을 파악해야됨은 물론 특정된 공식이 있는 수학과 같은 정답이 있을수가 없기에 항상 논쟁의 중심에 서있는것도 사실이다. 하지만 정답이 없는것 같은 타격도 시대를 거쳐오면서 어떠한 `흐름'이 있는것도 사실이다.

예전에도 몇번 언급한적이 있지만 국내타자들은 그 수만큼이나 개성있는 타격자세를 가진 타자들이 외국에 비해 드문편이다. 물론 과거의 박정태와 같이 아주 독특한 준비자세를 가진 타자도 있긴 했지만 보편적인 시각에서 보면 그렇다는 말이다.

타격의 궁극적인 지향점은 `강한 타구'를 때리는 것이다. 에버리지가 높은 타자들은 타격 기술이 훌륭한 선수도 있지만 빠른발도 일정정도의 영향력을 미치는것도 사실이다. 하지만 장타력, 그중 수비수의 아무런 방해없이 펜스 밖으로 공을 날리는 홈런이야말로 완전무결한 안타의 완결타다. 또한 홈런은 어느 시대를 막론하고 가장 많은 스포트라이트를 받아왔음은 물론 `슬러거'를 지칭하는 가장 정확한 잣대라는 점도 틀림없는 사실이다.

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 9번째 시간이다. 사실상 이번 9편이 마지막이다. 마지막 10편은 그동안 다루웠던것을 종합해서 언급할 계획이기 때문이다.
130년이 넘는 메이저리그도 현대야구에 이르기까지 많은 변화가 있었다. 베이브 루스라던가 테드 윌리암스와 같은 `전설' 적인 선수들은 우리가 그시대를 살지 않았기에 선수들에 대한 평가는 기록을 보고 판단할수 밖에 없다. 물론 독특하게 배팅 타이밍을 잡았다는 루스와 `묻지마 잡아당기기'를 고집했다는 윌리암스 등 유명한 선수들은 어느정도의 귀동냥을 통해 짐작은 할수 있었지만 말이다.

그래서 이번 Batting Theory 109번째 시간은 우리의 뇌리속에 박혀 있는 과거 홈런 타자들의 타격방법론이 어떤 틀(?)이었으며 또한 어떤 개성들이 있었는지에 대해 이야기 해보는 시간을 마련했다.
본격적으로 들어가기에 앞서 미리 밝혀두자면 가장 최근에 은퇴한 배리 본즈와 마크 맥과이어도 언급할 것이다. 물론 이 두선수는 약물에 자유로울수 없는 선수들이지만 오늘 글은 약물이 주된 것이 아니므로 순수한 타격의 관점에서 봤으면 싶다.

`모방은 창조의 어머니' 란 말이 있다. 아무리 훌륭한 락 밴드일지라도 그들 역시 어릴때는 `카피 밴드'로 시작하는 경우가 대부분이다. 그럼 타격에서도 모방이 있을수 있을까?
단언할수는 없지만 배리 본즈는 과거의 홈런 타자인 베이브 루스와 일정부분에서 타격동작이 상당히 흡하다는 것을 발견할수 있다.





좌측 타격장면의 위쪽선수가 배리 본즈, 아래가 베이브 루스다.
글 첫머리에 루스는 배팅 타이밍을 잡는 방법이 독특한 선수라고 말한 이유는 오른쪽 배리 본즈의 풀 영상을 보면 이해하기가 쉬울것이다. 자, 들어가 본격적으로 들어가보자.

왼쪽 타격장면을 유심히 관찰해 보면 정말로 루스는 배팅타이밍을 잡는 방법이 특이하다. 자기 어깨넓이 정도의 스탠스 준비자세에서 자신의 허리밸트 위치까지 내려온 배트그립→ 투 스텝(Two Step)→ 파워포지션&스트라이드 까지의 모습인데 스텝을 짧게 안쪽으로 한번 밟고(왼쪽에는 없으니 오른쪽 본즈 참조) 난 이후 파워포지션(들고 있는 배트를 타자 뒤쪽으로 이동시키는것)으로 이동하는 동작을 상당히 길게 가져간다.

여기서 간단히 언급을 하고 들어갈게 있는데 일전에 스텝과 스트라이드는 비슷한 말이지만 이론적으로 보면 달리 해석해야 한다는 글을 쓴적이 있다. 치퍼 존스나 위의 본즈처럼 앞발을 두번 이동(한번 짧게 찍고)하면서 타격을 하는 유형의 선수들이 있기 때문에 그걸 구분하기 위해서 필자가 언급했던 말이다. 스트라이드는 앞발 내딛기란 의미가 있다는 점을 명심하자.

본즈의 장점은 그 무시무시한 배트스피드에 있다. 왜 파워포지션 동작을 크게 가져감에도 불구하고 빠른 배트스피드가 나올수 있을까의 해답이 바로 백 스윙(Take-Back)이 불필요한 즉 처음 배트그립위치가 낮은곳에서 출발하기 때문이다. 뒤로 체중을 적재한다는 의미의 로드(Load) 포지션동작도 여타의 타자들과는 달리 처음 배트를 쥐고 있는 그립위치가 낮은 상태에서 스텝(타이밍)을 하기 때문에 불필요하다. 쉽게 말하자면 최단거리의 히팅지점까지 가는 타격의 일련과정중 하나를 생략해 버린다고 해도 과언이 아니란 말이다.

처음 배트위치에서 그립탑지점까지 이동한 후 뒷쪽 어깨가 어떻게 돌아나오는지를 보면 쉽게 이해할수 있을듯 싶다.덧붙여 아주 콤팩트한 뒷쪽 팔꿈치의 이동과 힙 로테이션(hip rotation)도 마치 채찍으로 팽이를 강력하게 가격하는 것처럼 느껴질만큼 회전력이 뛰어나다. 그 옛날 홈런 타자의 대명사였던 루스와 본즈는 이러한 부분에서 상당히 비슷한 타격동작을 가지고 있다. 불필요하게 체중이 앞으로 쏠리지 않는 히팅지점에서의 전체적인 타자의 밸런스(／ ← 머리와 앞발까지를 선으로 그린다면)도 앞어깨가 열릴수 없는 타격동작을 가지고 있는 위대한 선수들이다. 위에는 없지만 새미 소사 역시 처음 배트 그립위치가 상당히 낮은 곳에서 타격을 준비하는 특이한 선수중 한명이다.

세월이 흐르면서 이어져 온 rotational hitter 들, 그리고 지금은 달라진 것 or 완성된 것

뒤에서 앞으로 체중을 이동하는(weight shift) 것은 브로드 스탠스(brod stance-스탠스가 아주 넓은)을 가진 타자라고 할지라도, 그리고 노-스트라이드를 하는 타자라고 할지라도 누구에게나 있다.
다만 그 폭이 크고 적음이 다를뿐이다.[앞으로 크게 롱-스트라이드를 하는 타자만 weight shift 형 타자라고 생각하는 분들이 있어서 언급했다. 어떤 기사로 인해 그렇게 생각하는 분들이 정말로 있다. 4년전쯤 외국칼럼을 멋지게(?) 번역해 국내에 소개시켜 일반화시켜버린 알링턴에 계시는 모기자님께 쓰디쓴 경의(?)를 표한다]

왜 이말을 언급했냐면 밑에서 언급할 글 내용에 나올 선수들 모두 외국의 타격전문가들이 `로테이셔널 히터'들이라고 이론적으로 정의해 놓고 있기 때문이다. 이들중 상당부분은 엄청난 비거리(?)의 롱-스트라이드를 하는 선수들이다.


                                     [좌로부터 베이브 루스 - 미키 맨틀 - 테드 윌리암스]


                                                           [마크 맥과이어]

<원래는 테드 윌리암스가 미키 맨틀보다 앞선 세대이기 때문에 영상을 가운데에 넣어야 하지만 블로그 화면 미간상 이렇게 나열했으니 이해바람>

지금 뛰고 있는 선수들 타격영상은 구하기가 쉬운데 옛날 선수들의 타격장면은 정말이지 모레사장에서 바늘찾기일 정도로 곤욕스러운 작업이다.

아주 과거의 야구는 투수들이 던지는 공의 구종이 지금보다는 훨씬 단조로웠다. 페스트볼과 커브 위주의 공을 가지고 타자를 상대했던 당시와 비교해보면 현대야구에서 투수들이 사용하는 공의 종류는 엄청나게 많아졌다. 이부분도 타자의 타격폼 변화에 큰 영향을 미쳤을거라고 필자는 판단하고 있다.

그 중심에는 12년간(1956-1967) 메이저리그에서 이팀 저팀을 옮겨다니며 그저 그런 타자로 활동했던 찰리 라우라는 사람의 타격이론의 영향이 컸다. 은퇴후 캔자스시티 로얄스와(1971년)와 현 세인트루이스 감독인 토니 라루사가 시카고 화이트삭스에서 감독직을 맡고 있을때 타격코치를 했던 라우는 이전의 타격이론을 완전히 뒤집어 버리는 자신만의 타격 노하우를 이론적으로 체계화 시킨 인물이다.(일전에도 몇번 언급했다. 이 블로그 어딘가에 찾아보면 있을듯)

그가 가장 강조했던 부분이 `짧은 스트라이드'다. 아주 길게 앞발을 내딛으면 체중이동과정에서 밸런스가 흐트러지기에 확률높은 타격을 하기 위해서는 짧은 레그 스텝을 강조했었다. (물론 여기에는 찬반이 엇갈린다) 왜 라우는 이같은 주장을 했을까? 그건 자신의 윗 선배격인 위의 타자들의 스트라이드 보폭을 보면 이해가 빠를것이다. 라우에 관한 이야기는 이쯤에서 마무리하자.

맥과이어를 제외한 위 영상에서 등장한 과거 홈런타자들의 스트라이드 보폭을 보면 정말로 엄청나다. 히팅지점에서는 거의 가랑이가 찢어질 정도다. 런치포지션 이후 뒷발을 끌고 나오긴 하지만 말이다.
즉, 지나치게 체중이동을 뒤에서 앞으로 하고 있다. 글 본문에서도 언급했지만 그럼에도 불구하고 이 선수들을 로테이셔널 히터 라고 하는 이유는 다운컷 스윙(Down Cut)이 아닌 걷어올리는 스윙궤적, 그리고 컨택트 지점에서의 전 후 과정의 모습이 회전을 바탕으로 타격을 하기 때문이다.

일전에도 자주 언급했지만 리니어형(선형) 타자들[이치로와 같은]의 체중이동은 위의 타자들과 비슷하지만 ** 아주 길게 스트라이드를 하는 이치로를 위의 루스와 맨틀과 비교하면 비슷함 ** 히팅지점에서는 다르다는 것을 알수 있다.

저렇게 시대를 거쳐오면서 마크 맥과이어쯤 왔을때는 스트라이드 폭이 짧아지는 것을 볼수 있다. 백스윙이 거의 없는 그리고 강력한 몸통회전력과 하체 로테이션으로 무지막지한 파워스윙을 하는걸 체감적으로도 충분히 느낄수 있을것이다.

[메이저리그 올스타전 홈런더비에 참가할 선수들의 기념촬영]

그럼 로테이셔널 히터의 과거 출발에서 지금의 현대 야구에 이르기까지 현역 타자들중 완벽한 모델이 될만한 타자는 누구일까?

켄 그리피 주니어나 짐 애드먼스 등등이 될수도 있지만 알버트 푸홀스가 이 표본에 가장 적합한 타자다. 푸홀스와 관련된 타격 이야기는 지금까지 수없이 했기 때문에 더 이상의 언급은 하지 않겠지만 No-Take back → Short leg step → Short weight shift → power hip rotation 의 타격의 일련과정 즉 백스윙이 없는 배트스타트, 짧은 앞발 스텝, 짧은 체중이동 그리고 강력한 하체 로테이션이 만들어내는 타격동작을 가지고 있는 선수다. 지금까지 언급한 5명의 타자들의 또다른 공통점이 있는데(일반론적인 것) 앞발 리프팅이 없다는 점도 흥미롭다. 타격에서 리프팅이란 다리를 들어올리는 동작을 일컫는데 스트라이드도 위의 타자들처럼 다리를 들어올리지 않고 미끄러지듯 앞으로 내딛는 타자가 있고 앞다리를 들어올리는 타자(에이로드나 매니와 같은)가 있다.

푸홀스를 가리켜 로테이셔널 히터라고 하는 말도 일면 수긍이 가는 말이지만 좀 더 정확히 말하자면 그러니까 좀 더 진화된 타격동작을 보여주고 있는 그의 체중이동을 보면 rotate(축을 중심으로 하는 회전)라고 불리우는게 좀 더 명확한 표현이 아닐까 싶다. 필자 개인적으로는 이 명칭을 부여하고 싶다. 물론 비슷한 의미로 사용된다는 것은 알지만 말이다.

사실상 마지막이 될 홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 (9편)에서는 과거의 홈런 타자들의 타격장면부터 현대에 이르기까지 대표적인 타자들을 모델로 내세워 이야기 해봤다.
그동안 필자가 쓴 내용은 정답이 아니다.(일반론적인 것) 그건 타격이란 정답이 없는 위대한 운동이기 때문이다. 한명의 타자를 놓고 두명의 지도자가 가르치는 일이 있을시 간혹 멱살잡고 싸울일이 빈번할 정도로 의견이 일치할수가 없는게 타격이기 때문이다.(실제로 국내에도 그리고 외국에도 이러한 일들이 종종 있었다)

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다

Wed, 01 Apr 2009 02:29:57 +0900

알렉스 로드리게스(양키스)의 약물문제로 야구를 즐기는 지구촌 팬들의 실망이 이만저만이 아닌듯 하다.
사실 홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 (8편)의 주인공이 바로 에이로드 였기에 필자 개인에게도 심각한 타격이다. 1999년→ 2003년→ 2008년 으로 나눠 에이로드의 변화된 타격을 이 시리즈물 8편을 통해 언급하려고 했기 때문이다. 굉장히 방대한 분량이 나올것 같아 하루만에 쓰지 못하고 절반정도만 써놓고 보관해 놓았는데 아쉽게도 이런 일이 터져 그냥 삭제할수 밖에 없었다.

6편을 통해 에이로드와 푸홀스의 배팅 타이밍을 잡는 그들만의 다른점을 비교한 적은 있었지만 에이로드 단독출현은 처음이 될뻔 했는데 상당히 아쉽게 생각한다. 이젠 내 기억속에 에이로드는 존재하지 않는다.

월드 베이스볼 클래식(WBC)이 코앞으로 다가온 지금 서울신문에서 특집으로 각나라의 전력분석을 필자에게 요청해와 다음주부터는 상당히 바쁠것으로 예상된다. 대회가 열리기 전까지 마지막 10편의 종착력까지 신나게 달려서 이 시리즈를 완성할까 생각중이다.

이번 시간에는 커브를 치는 방법에 대한 이야기를 해볼까 한다. 범위를 넓혀서 언급하자면 위에서 아래로 떨어지는 구종들(low ball)에 대한 타격방법론이다. 세부적인 것들과 거기에 동반될 그리고 반드시 첨가해줘야 할 부차적인 것들까지 포함할까 한다. 이번 Batting Theory 107번째 시간의 모델이 되어주실 분은 이시대가 낳은 위대한 타자중에 한명인 매니 라미레즈(다저스)다.

우선 들어가기에 앞서 커브 볼을 바라보는 타자의 입장이 되어 간략하게 언급할까 한다.
야구중계를 보면 거의 대부분이 투수뒤쪽 카메라를 통해 피칭과 배팅장면 모습을 보게된다. 그래서 체감적으로 느끼는 공의 위력을 실감하기가 힘든데 브레이킹 볼 역시 마찬가지다.
피칭 비디오를 통해 커브의 궤적을 프레임으로 나누어 자세히 관찰해보면 투수손에서 떠날때부터 공이 회전하기 시작한다는 것을 알수 있다. 그래서 실제로 타격을 하는 타자, 즉 배터박스에서 그 공을 보는 타자는 커브의 꺾이는 각이 클면 클수록 홈플레이트에서 낙차폭이 크게 느껴지는것은 당연하다. <2년전쯤 두산 최주환 선수와의 대화를 통해 메모해 놓은것>

페스트볼과 변화구를 나누어서 비교하자면 빠른 페스트볼과 떨어지는 볼은 여분의 틈새가 있기 마련이다. 같은 타이밍에서 페스트볼과 커브볼을 공략하게 되면 십중팔구 헛스윙이 될것은 당연해진다. 그래서 야구의기술, 즉 흔히 말하는 변화구 대처능력이란 이 틈새공략 타이밍을 이용하는 타격기술을 말하는 것이다.

여담이지만 SK 와이번스 박재홍 선수의 배터박스 스탠스 위치를 보면 여타의 타자들에게 비해(Great hitter) 준비자세 위치가 앞쪽에(투수쪽) 위치해 있는걸 발견할수 있다. 이건 변화구를 공략할시 그 공이 미리 떨어지기 전(꺾이는 각이 크기 전) 타격을 하기 위한것으로 분석된다. 통상적으로 보면 큰 스윙을 하는 홈런타자들의 처음 스탠스 위치는 포수쪽에 가깝게 위치하고 있는걸 볼수 있는데 그건 투수와 타자와의 거리가 멀리 보이게 하는 효과 즉 공을 좀 더 오래볼수 있는 장점이 있기 때문이다.

흔히 착각하기 쉬운 야구의 홈런타구비거리. 즉 페스트볼을 때릴때와 떨어지는 볼을 공략할때의 비거리는 후자쪽이 훨씬 더 멀리 날아가게 되어 있다. 빠른공을 가격할때 그 반발력으로 공이 멀리 날아간다고 착각하기 쉽지만 미국 베이스볼스쿨 아카데미(어느 학교인지는 까먹었다)에서 실험했던 자료를 보면 같은 힘으로 공을 가격했을때 분명 떨어지는 공이 비거리가 길었다. 정말로 무시무시하게 빠른공은 타자의 파워가 약하면 밀리게 되어 있지 그 공의 힘을 역이용하는게 보통일이 아니란 점도 숙지해야 한다.

그럼 왜 변화구를 잘쳐야 할까? 라는 지극히 평범한 의문점에 대해 들춰내보자. 여기에 대해 단정지을수 있는 말은 없지만 그래도 근접한 모범해답이 바로 야구에서 "페스트볼 대처 능력" 이란게 없기 때문이다.
변화구 대처능력이란 말은 있어도 페스트볼 대처 능력이란 말은 존재하지 않는다. 왜냐하면 이 지구상의 모든 타자의 타격자세는 빠른볼을 쳐내기 위한 타격자세를 가지고 있기 때문이다. 그래서 빠른공과 그렇지 않는 공은 타격방법이 차이가 있어야 함은 물론 각기 다른 공의 구종에 따른 대처요령이 필요하다. 물론 그게 말처럼 쉬운게 아니지만.

우선 이 블로그 가로사이즈 한계상 오른쪽 커브볼을 타격하는 장면이 짤렸다. 개인적으로 상당히 기분이 좋지 않다. 왼쪽 페스트볼 공략할때와 비교해보면 타격할때 확연히 다르다는 것을 명확하게 눈으로 비교할수 있는데 말이다. 그래서 아래 영상으로 대체했다.

떨어지는 브레이킹 볼을 공략하기가 어려운 것은 위에서 말한바와 같이 페스트볼을 치기위한 타격준비를 하기 때문이다. 빠른공을 기다리다 떨어지는 공이 왔을때는 허리의 리듬감을 이용해서 타격을 해야 한다. 커브볼은 게스히팅, 즉 타자가 그 공을 노리고 있다면 페스트볼보다 쳐내기가 훨씬 쉽다. 그건 페스트볼에 비해 공의 스피드 자체가 느리기 때문이다.

더스티 베이커(신시내티 감독)의 타격저서 내용중 이런 부분이 있는데 " 빠른 공은 그 어떤 구종보다 치기가 어렵다. 그건 타자의 신체이동이 그렇지 않은 공을 공략할때보다 더 빨라야 하기 때문이다. 변화구에 삼진을 당한다는 것은 그만큼 빠른 공을 공략하기가 어렵기 때문에(그걸 대비하고 있었기 때문에) 당하는 것이지 변화구를 공략하는 본질적인 어려움은 그렇게 크지가 않다" 라고.
155km를 상회하는 페스트볼을 가진 투수가 마지막 위닝샷으로 변화구를 던져 삼진을 잡아내는 것은 그 변화구의 위력도 위력이지만 본질적으로 빠른 공을 가지고 있기 때문에 그 위력이 더욱 배가 된다는 말로 풀이할수 있다.

결론적으로 말하자면 떨어지는 공은 허리로 쳐야한다. 떨어지는 공을 잘 치지 못하는 것은 꺾이는 각도도 각도지만 공의 스피드 변화에 타이밍이 맞지 않기 때문이다.
위의 라미레즈의 타격은 거의 원바운드에 가까운 변화구를 걷어올려서 홈런을 만들어내는 유명한 영상이다. 영상 프레임은 없지만 공이 로우(low)로 떨어질때 순간적인 정지 동작이 있는데 허리의 로테이션을 빨리 가져가지 않았기에 쳐낼수 있는 홈런이었다.

위에서도 이야기했지만 떨어지는 공은 페스트볼을 칠때와는 다르게 순간적인 틈 을 남겨놔야 하는데 그 역할이 바로 허리다. 타자마다 타격자세가 다르겠지만(스텝의 차이,리프팅의 차이) 일반적으로 공을 때리러 들어가는 런치포지션(launch position) 이후 허리의 리드를 통해서 순차적인 타격의 일련과정이 시작된다. 그러니까 체중이동의 시발점이란 말이다. 즉 타자의 체중을 너무 일찍 앞으로 쏟아내지 말고 체중을 뒤쪽에 남겨두고 공을 충분히 자신의 타이밍으로 끌어 들인 다음 허리의 회전이 이루어져야 효과적으로 브레이킹 볼을 공략할수 있다.

덧붙여 아직 영글지 않은 타자들, 특히 갓 프로에 입단한 신인급 선수들이 변화구에 약한 것은 이것 외에 한가지가 더있다. 손목을 사용할줄 모르기 때문이다. 배트 인사이드 그립부분이 스타트 된 이후 미트 지점에서 손목을 너무 빨리 돌리거나 꺾어버리기 때문에 헛스윙을 하게되면 고개가 돌아가거나 어깨가 열리는 현상이 나타나기도 한다.

신인타자에게 경험이 중요하다고 말하는 이유의 궁극적인 목표는 변화구에 대한 대응력을 키우라는 말과 같다. 왜냐하면 자신이 노리지 않는 공이 왔을시, 특히 로우로 떨어지는 공은 순간적인 타격기술이 필요하기 때문이다. 그건 연습으로만 해결되는 문제가 아니다. 실전 즉 1군 무대에서 이러한 유형의 투수들과 상대할 기회가 많아야 훗날 성공할수 있는 토대를 마련할수 있기 때문이다.

국내프로야구 타자 유망주들중 경험만 쌓이면 대성할 타자들이 몇명 눈에 띤다. 하지만 감독목숨이 파리보다 못한 실정상, 그리고 유망주는 유망주일뿐이다 라며 성급한 일반화의 오류를 범하는 일부팬들의 질타로 대형타자 발굴이 느려지고 있지 않나 싶어 안타까울때가 많다.

대단한 도전 !! 암벽 타는 사람들..

Wed, 01 Apr 2009 02:24:43 +0900

암벽의 달인들....!!!!

진짜. 아찔한 순간순간들....

이 여성.. 정말 많이 한듯;; 몸의 근육이 ㅎㄷㄷ

암벽을 타다가 밑을 보게 되면, 어떨까요;;

무,섭,고.. 그저 대단하다는 말 밖에는...

진짜 가파르네요... 날라다니는 것 같아 보이는 착시현상;;

와우 ~ !! 무술?!!

헉!!!!! 어,쩜,좋,습,니,까???

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다

Wed, 01 Apr 2009 02:16:04 +0900

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다
2008/11/16 오 전 6:59 | Batting Theory
옮겨온 블로그에서 정식으로 쓰는 첫 글이다.
이전 블로그에 익숙해져 있어 글을 쓰는데 장애물이 많았는데 어느정도 극복했다고 판단돼 이렇게 첫 스타트를 끊게되었다. 이전 블로그와 마찬가지로 독자님들의 많은 관심 부탁한다는 말을 전하며 이사 신고를 대신한다.

이전시간에도 이야기한바 있지만 타격의 방법론은 헤아릴수 없을만큼 많은 공식이 있다.
이건 어떤 특화된 법칙이 아닌,타자의 성향과 신체조건을 간추려서 옷을 입혀야 하기에 생겨난 것인데 그만큼 근접하기가 어렵다는 말도 된다.
하지만 지구상의 수많은 타자들만큼이나 각기 다른 그 개성들도 타격을 함에 있어서는 룰이 반드시 필요하다. 뒷발을 들고 타격을 할수는 없기 일이기 때문이다.

우리가 일반적으로 알고 있는 타격의 일련과정은 스탠스(Stance)-로드(Load)-스트라이드(Stride)-컨택트(Contact)-팔로스로우(follow through) 다.
하지만 정말로 이과정은 말 그대로 일반적으로 눈에 보이는 보편적인 그런 과정일 뿐이다.
선수의 특성에 따라서는 위의 타격과정중 생략해도 상관이 없는 부분도 있고 어떠한 경우에는 이것 외에 더 첨부해 넣어야할 것도 있기 때문이다. 그건 선수들의 타격스타일이 모두 다르기 때문인데 각 포지션에 따라 거기에 발생하는 또다른 것들이 존재한다.

가령,그냥 스탠스라고 하면 보편적인 표현이다. 스탠스의 종류도 오픈-스퀘어-클로즈 등 그 종류가 다양하다. 로드포지션도 마찬가지다. 리프팅을 하느냐(다리를 드느냐) 아니면 스텝만 밟느냐 혹은 스트라이드를 길게 가져가느냐 아니면 하지를 않느냐에 따라 거기에서의 방법론이 달라지기 때문이다. 컨택트도 세분화 시키면 방망이가 어떻게 돌아나와서 거기까지 이동하느냐(스윙의 종류) 그리고 어느 포인트에서 가격이 됐느냐에 따라 타구의 질이 달라질수 있다.
덧붙여 마무리 동작도 역시 마찬가지다. 히팅을 한 이후 마무리동작에서 한손을 놓느냐 아니면 배트를 끝까지 쥐면서 되감느냐도 선수마다 모두 다르다.

더 들어가면 한도 끝도 없다. 미트포인트 지점까지 이끌어가는 뒷팔꿈치를 끌고 나오는것, 공의 구종과 코스에 따른 배팅의 방법론 엉덩이와 하체의 이동,상체의 위치상태 등등 이런 이야기로만 글을 쓴다면 A4 용지 몇십장이 나올 분량이 된다. 아니, 거기에 부합되어 있거나 혹은 각각의 포지션에서의 다양성까지 첨부하면 죽는날까지 글을 써도 모자를 것이다.
홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 5편에서는 그중 로드포지션(Load position)의 중요성과 거기에 따른 기타 제반사항을 엮어서 이야기를 해보는 시간을 마련했다.
벌써 Batting Thory 94번째 시간인데 오늘의 모델은 블라디미르 게레로(에인절스)다. 일명 묻지마 스윙인것 처럼 보이는 그의 배팅도 과학이 숨겨져 있다.



먼저 글의 이해를 돕기 위해 용어정리부터 간단히 설명하고 시작하자.
배트의 위치에 따른 포지션 즉, 파워포지션은 배트가 스타트 되기전 타자의 체중이 뒤로 이동하는 것을 말한다. 일반적으로 파워포지션은 배팅의 타이밍을 잡는 것은 물론 다음 동작인 런치포지션(Launch position)으로 갈때까지 가장 중요한 동작중 하나다. 물론 미리부터 상체를 클로즈로 준비하는 타자는 이미 몸이 그 자세 자체에서부터 틀어져 있기 때문에(특히 노-스트라이드를 하는 타자들) 필요가 없을수는 있다. 그럼 비슷한것 같은 파워포지션과 로드포지션의 차이점은 뭘까. 파워포지션은 체중의 이동을 말하는 것이고 로드포지션은 그 체중을 적재한다는 의미다.이건 또다시 스탠스 상태에서 타자의 상체위치에 따라 세분화 되는데(이렇게 나가면 분량이 한없이 늘어나게 된다. 두려워서 이쯤에서 생략) 오늘 이야기할 로드포지션은 배트가 발사되기 전의 동작을 말한다.

위의 게레로 타격장면은 지금은 이름이 사라진 몬트리올 엑스포스 시절의 장면이다.
게레로는 타격준비자세가 업라이트형 스타일인데 배트가 스타트 되기 이전에는 상체가 클로즈로 뒤바뀌어져 있다. 리프팅을 하지 않고 짧은 스텝만 앞으로 딛고 타격을하기 때문에 파워있는 배팅을 하기 위해서는 로드포지션에서 상체가 클로즈가 된다는 것을 볼수가 있다.
타격은 협소한 배팅공간에서 최대한의 힘을 뽑아내서 날아오는 공을 가격해야 한다. 덧붙여 이야기를 하자면 그만큼 로드포지션에서의 체중적재가 없다면 파워배팅을 할수가 없다는 말도 된다. 타자 뒤에서 본 게레로의 로드포지션의 모습은 투수쪽에서 봤을때 타자의 등뒤보다 훨씬 뒤쪽으로 잡아당겨져 있는걸 볼수 있다.

긴 리치와 하체를 가진 그가 자유자재로 공을 때려대는 능력도 결국은 로드포지션에서 상체를 클로즈로 이동하기 때문에 가능한 일이다. 물론 여타의 타자도 저 포지션에서는 상체가 클로즈가 된다. 하지만 게레로는 리프팅이 없는 짧은 스텝을 하기에 더욱 도드라지게 이 포지션을 취해야 했을것이다. 왜냐면 다리를 높이 드는 타자들, 예를 들자면 A-로드와 같은 선수는 리프팅시 왼다리가 정면에서 봤을때 대각선(타자뒤쪽으로) 이동하면서 들기 때문에 극단적으로 상체를 클로즈로 이동할 필요가 없다. 이미 그 동작에서 배팅파워를 적재해 놓고 스트라이드를 끝맺음과 동시에 배트가 스타트되기 때문이다.




타자정면에서 보면 게레로가 앞발 스텝을 짧게 내딛을때 배트를 뒤로 이동하는 파워포지션 동작이후 나오는건 백스윙이 아니다. 그러니까 배트가 돌아나올때 로드포지션에서의 뒷팔꿈치는 자신의 등뒤쪽까지 이동했다가 나오지만 배트 위치는 거의 그대로에서 나온다고 볼수 있다. 물론 미세하게나마 여분의 각이 형성되면서 배트가 스타트 되고 있기는 하지만 그정도는 알버트 푸홀스와 짐 에드먼즈와 같이 아주 넓은 스탠스를 취하는 선수들도 나타나는 현상이기에 대명사할 필요는 없다고 본다.

보편적으로 타자의 스탠스가 좁거나 혹은 스텝을 짧게 하는 타자들은 자신의 시선과 공의 거리가 멀어질수 밖에 없다. 좋은 지점에서 타격이 이루어지기 위해서는 타자의 시선이 공에 가까울수록(스탠스가 넓으면 보다 유리) 유리한데 게레로는 유달리 긴 하체로 인해 손해를 보는 편이다. 그럼에도 불구하고 높은 타율과 장타력을 보여주는 것은 긴팔과 로드포지션에서의 체중적재를 함에 있어서의 상체의 위치다. 즉 긴 하체는 공과의 시선이 멀어지는 약점을 보여주긴 하지만 그걸 상쇄하고도 남을 팔길이로 보완이 가능하다는 말이다.
특히 이러한 부분은 로우볼을 공략할때 특징적으로 나타나는데 가끔 말도 안되는 낮은 공을 걷어올려 홈런을 기록할수 있는 것도 극단적인 어퍼컷 스윙(로우볼에 해당해서)을 할수 있게한 긴팔도 한몫을 차지한다고 본다.

로드포지션에서 파워배팅의 원천적인 힘을 발휘할수 있게 한 몸통클로즈는 특히 중남미 선수들에게서 자주 볼수 있는데 그들이 어릴때 어떻게 야구를 배우는지는 몰라도 상당히 흥미있는 부분이다. 상체 클로즈가 나왔기 때문에 덧붙여 하는 말인데 양키스의 데릭 지터의 타격처럼 상체 포지션자체의 의미를 무의미하게 만드는 타자도 있다.
지터가 좋은 타격을 선보일때를 보면 타구가 센터를 중심으로 우측으로 날아갈때다.그건 앞다리를 클로즈로 내딛기 때문인데 힙의 Rotate(축을 중심으로 하는 회전)의 회전을 덜 필요하기 때문에 나타난 현상이다. 전부는 아니겠지만 타격을 할때 지터의 앞다리를 보면 홈플레이트 안쪽까지 이를 정도로 앞발을 클로즈로 내딛는다는 것을 볼수 있다.
비록 부상으로 인해 예년만 못하다는 평가를 받고는 있지만 게레로를 모델삼아 홈런타자에겐 특이한 행동이 있다 5편(로드포지션및 그에 따른 제반사항)을 이야기 했다.
다음 6편은 스탠스 차이에 따른 타격방법론이란 주제로 배틀 시간을 마련할까 한다.
주인공은 알렉스 로드리게스 vs 알버트 푸홀스 다.
기록으로만 비교하면서 누가 더 뛰어난 선수냐며 팬들끼리 논쟁을 하는 무의미한 글이 아닌 기록같은거 빼고 순전히 타격 그 자체로만 이야기할까 한다.

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다

Wed, 01 Apr 2009 02:11:11 +0900

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 (마지막)

	2009/03/30 오후 10:37 \| Batting Theory

홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다. 금번 시간이 총 10편의 마지막이다.
사실상 마지막 시간이었던 9편이 끝나고 마지막편에서는 그동안 언급했던 내용들을 종합해서 다룬다고 약속한바 있는데 시즌이 코앞인 지금 그 끝을 완성해야겠다는 급한 마음이 들어 써내려 간다.
10편은 개인적으로 좋아하는 타격 스타일에 관한 이야기다.

언젠가 윤석구의 야구세상 독자님 한분이 " 그럼 윤석구님이 가장 좋아하는 타격스타일은 뭔가요?" 라는 질문을 받은적이 있다. 대답은 하지 않았지만 개인적으로 좋아하는 타자와 더불어 타격스타일도 있긴 하다.
고백하자면 필자는 Back leg Load 형 타자를 좋아한다. Back leg Load 형 타자라고 단정짓기에는 그 범위가 방대해짐은 물론, 그 하나의 스타일에서도 나눠지는 부분(타격의 과정중 하나에 해당되기에)이 있기에 단언할수는 없지만 단순하게 표현하자면 `타격을 함에 있어 체중을 적재하는 포지션에서의 간결함' 을 지닌 타자를 선호한다.

야구공부를 하면서 가장 크게 느꼈던 부분중 하나가 `타격폼'이 첫째가 아닌 그 폼에서의 타이밍이 우선이어야 한다고 깨우친지가 얼마되지 않는다. 타격은 타이밍이고 투구는 그 타이밍을 뺏는것 이란 워렌 스판의 명언처럼 타격의 궁극적인 지향점은 바로 "타이밍" 이기 때문이다.

타격이 순간적인 찰라의 시간에 이루어지기에 투수와의 싸움에서 이기기 위해서는 간결한 폼이 중요하다.
하지만 간결한 폼이란 것도 타자의 성향에 따라서 나누어져야 할 부분들이 있기에 이 또한 말처럼 그렇게 쉬운게 아니다. 그래서 Back leg Load 형 타자를 개인적으로 좋아한다. 덧붙이자면 짧은 스텝일수록 더 좋다. 바로 켄 그리피 주니어 선수의 타격을 동경하고 그의 타격스타일이 현대 야구에서 가장 적합한(?) 룰모델형 선수의 완성이란 점에서 그 스타일이 의미하는 것은 크다고 느꼈기 때문이다.

[(좌) 켄 그리피 주니어 (우) 테드 윌리암스]

켄 그리피 주니어를 가르켜 타격을 예술의 경지에 이르게 했다는 말이 나올정도로 그의 스윙은 한폭의 그림과 같은 아름다움을 가지고 있다. 그럼 앞서 말한 Back leg Load 와 켄 그리피 주니어는 무슨 관계가 있을까. Back leg Load는 타격의 일련과정중 Load 포지션에서의 다리의 이동을 말한다.
일반적으로 다리를 들면서 타이밍을 잡는 타자들은(아래 데릭 리 사진 참조) 그 순간이 체중을 뒤로 적재하는, 말 그대로 그 자체에서 로드 포지션이 자연스럽게 이뤄지게 된다. (Load=배트가 스타트 되기전 타자자신의 뒤쪽으로 체중을 모으는 동작)

하지만 데릭 리와 같이 앞다리를 드는 동작(미국에서는 leg kick이라고 표현하는데 필자 스타일대로 리프팅=lifting 이라고 칭함)을 취하는 타자들은 다소 기복이 심할수도 있는 스타일이 많기에(꼭 그렇다는 말이 아니라) 켄 그리피 주니어처럼 앞발을 리프팅 하지 않고 짧게 스텝만 밟고 타이밍을 잡는 타자를 개인적으로 선호하는 편이다. 어찌됐던 타격시 신체의 한 부분을 지면에서 떨어뜨린다는 것은 정석적인 타격의 시스템으로 봤을때는 반대쪽보다는 분명 더 안정감 있는 스타일이라고 말할수 없기 때문이다.
밝혀둘것은 이건 각각의 타자마다 타이밍을 잡는 방법이 다르기에 어떤게 더 좋다는 말이 아니라 필자가 선호하는 스타일일 뿐이다.

켄 그리피 주니어와 테드 윌리암스 타격동작을 나란히 올려놓은 이유가 있다.
한명은 이미 이런 스타일의 타격 이론을 집대성한 전설이고 또 한명은 비록 전성기가 다 끝나가지만 한 시대를 풍미함에 있어 테드 윌리암스 히팅 이론에 가장 근접한 타격을 보여준 선수이기 때문이다.
위에서 밝힌대로 타격을 함에 있어 체중을 적재하는 포지션이 양쪽 모두 간결한 스타일이다.
굳이 다리를 들어올려서 체중을 적재하는게 아니라 처음 준비 스탠스에서 뒷쪽 어깨와 팔꿈치 위치가 체중을 적재시켜 놓고 있다. 그리고 짧은 스텝을 내딛은 후 그 자세에서 바로 배트가 스타트 되는데 타격폼이 깔끔한 이유는 타격의 전과정중 일부를 생략해버리기 때문(미리부터 그 위치에 가있기에)이다.

하지만 그럼에도 불구하고 이들은 파워에서 손해를 보지 않는다. 짧게 내딛은 앞발이 착지할쯤 무릎이 굽혀지면서 허리가 리드를 이끌며 배트를 스타트 시키기 때문이다.
히팅 임펙트 순간에서도 보면 그렇게 끌고 나온 파워를 (타자 자신의 범위안에서) 앞 다리를 쭉 펴면서 분산시키지 않고 풀스윙을 한다. 타자의 타격에서 속으로 숫자를 세는 리듬감으로 표현하자면 다리를 들면서 타격을 하는 하나 ! 둘 ~울 셋 ! 이 아닌 그냥 하나 ! 딱!! 이다. 간결하면서도 파워풀한 타격 매커니즘을 가진 위대한 타자들이다.

[데릭 리의 Back Leg Load]

지금까지 다뤘던 홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다. 에서는
스피닝(Spinning), 브레이스 오프(brace off), 로테이셔널 히팅(rotational hitting), 체중이동(weight shift), 스트라이드(stride), 스텝(step), 처음 스탠스 종류, 히팅하러 들어갈때의 각기 다른 스탠스 유형, 엘보우 이동(앞,뒤 팔꿈치 모두) 어깨 이동, rotate(축을 중심으로 하는 회전), 스윙의 종류(다운컷,레벨,어퍼컷), 배트 스피드 향상을 위한것, 스탠스마다의 장단점, 각 타격포지션마다의 용어설명및 특징들, 브레이킹 볼을 치는 방법, 각기 다른 코스로 오는 공을 타격하는 방법, 배트 그립 및 드레그(bat grip & drag) 팔로 스로우(follow through) 등 타격을 함에 있어서 나올수 있는 모든 것들을 글속에 포함시켜 이야기 했다.

여기에다가 하나의 설정을 놓고 세부적으로 더 들어가는, 가령 6편에서 이야기 했던 전혀 다른 유형의 타자들인 알버트 푸홀스와 알렉스 로드리게스의 배팅 타이밍을 잡는 방법은 물론 과거의 홈런타자들인 베이브 루스와 리키 맨틀 그리고 타격을 과학으로 표현했던 테드 윌리암스와 마이크 슈미트 등도 포함시켜 과거에서 현대야구에 이르기까지를 모두 나열했다.
비록 10편이지만 글 하나하나마다의 분량이 엄청나기에 보편적인 글의 양으로 따지자면 20편쯤은 됐을거라 스스로 판단된다.

사실 홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다. 라는 글 제목은 필자가 이야기하는 내용들과는 썩 어울리지는 않는 제목이다. 다소 어렵고 또한 파고들수록 난해한 타격을 원론적인 수준에서만 이야기 했을뿐 글 제목과 연관시키기엔 무리가 있었던 내용도 있었기 때문이다.
하지만 독자님들이 요구했던 내용들은 거의 모두 써준듯 싶다. 때론 비밀글이나 메일까지(메일 답장 못해줘서 죄송)보내와 써달라는 글도 있었지만 개인 시간 한계상 그것에만 매달릴수 없었다는 점 양해를 구한다.

덧붙여 필자가 타격공부를 하면서 벽에 가로 막혀 있던것을 가르켜준(개인적으로 정말 난해했던) 전 K 구단 감독님께 감사의 인사를 전하며 홈런 타자에겐 특이한 행동이 있다 시리즈를 끝마칠까 한다.

다래순.다래수액

Fri, 20 Mar 2009 04:57:17 +0900

다래순

다래순은 강원도 지역을 제외하고는 다른지방에서는 산나물로 별로 알려져 있지 않습니다. 그러나 강원지역에서는 어느 나물보다도 각광받는 산나물이며, 다래순나물을 한번이라도 먹어본 사람들은 그 맛을 쉽게 잊지 못합니다.

다래순을 꺾기는 다른 산나물 채취에 비해서 아주 쉽다. 취를 뜯는 것이 드넓은 바다에서 자리돔을 낚는 것이라면, 그것은 송어 양식장에서 그물을 치는 것이나 마찬가지다. 가늘고 긴 덩굴을 휘어잡고 사춘기 아이들 콧수염처럼 누운 잔털이 소복하게 난 어린 새순을 한 주먹씩 따서 가방에 넣기만 하면 된다. 더구나 새순은 한 뼘씩도 더 되고, 덩굴에 5-7cm 간격으로 소복하게 나있어서 숲 속에 마른 갈잎을 깔고 앉아서 보이는 대로 훑으면 된다. 가끔씩 하늘을 쳐다보면서, 가끔씩 맑은 산골물 소리를 들어가면서 말이다.

꺾어온 다래 순은 밤을 재우지 말고 끓는 물에 데쳐서 발에 올려놓아 따가운 봄 햇살에 말려야 한다. 말리는데도 다른 산나물에 비해서 더 정성을 들여야 한다. 줄기가 연하지만 굵기 때문에 단번에 바삭바삭하게 말려야 겨울 동안 흰곰팡이가 슬지 않는다. 혹 깔끔한 체하는 사람들이 물에 씻어서 데치는데 이것은 금물이다. 깊은 산속 맑은 공기 속에서 갓 피어 오른 새순이 무슨 씻을 때가 있겠는가?

다른 나물과 달리 다래순은 묵나물로만 먹을 수 있다. 마음 급한 사람들이 끓는 물에 데쳐서 잎사귀가 파란 다래순을 그대로 무쳐 먹으려 한다. 아무리 갖은 양념을 한다 해도 미끈덕 거리고 아리아리해서 실망하기 십상이다. 바람이 잘 통하고 건조한 곳에서 뜨거운 여름을 나고 겨울의 찬 바람을 견디고 정월 대보름이 되어야 제 맛이 난다.

바짝 마른 다래순을 다시 살짝 삶아 물에 불리면, 말리는 동안 묻었던 먼지는 저절로 떨어진다. 몇 번 헹구어 물기를 쪽 짜낸 다음 양념을 넣고 팬을 달구어 기름에 볶아내면 그 향기부터가 다르다. 취처럼 강렬하지도 않고, 고사리처럼 이빨에 감기지도 않는다. 아무런 잡맛이 없이 깨끗하여 심산에 은거한 선비에게서나 나는 서향(書香)이 풍기는 듯하다. 대보름날 귓밥이 간질간질하도록 봄바람이 불 때, 오곡밥에 이 나물을 듬뿍 올려놓고, 담북장을 욕심껏 넣어, 집고추장에 엷게 비벼 먹으면 오래 씹을수록 온갖 그윽한 상념이 밀려온다.

더구나 다래순 묵나물은 간경화, 소갈증, 고혈압 같은 현대 문화병에도 효험이 있다고 하니 자연의 선견지명이 새삼 놀랄만하다. 이것은 심산에서 시원(始原)의 자연을 그대로 담고 있기 때문이 아닌가 한다.

다래순 묵나물, 그것은 육신의 쾌락을 위한 것이 아니라, 정신세계를 청아하게 하는 마음의 섭생(攝生)을 위한 진채(陣菜)중의 진채(珍菜)이다.

*다래수액 마시는 법:

고로쇠 수액은 한번에 장시간을 두고 여흥을 즐기면서 마시는 것과는 달리

다래수액은 유기물이 많고 기온이 상승한 시기이므로 쉽게 변질될 염려가 있으므로
냉동실에 보관하면서 드실병만 완전히 녹여서 냉장고에 두고 마셔야 합니다.

...

**다래수액 성분 분석 결과

성분 분석은 경상대학교 자연과학대학 식품영양학과 성낙주 교수가 하셨는데, 그 결과는 다음과 같다.

＊ 유리당 함량에 있어서 인체에 빨리 흡수되어 에너지화하는 유익한 포도당(Glucose) 및 과당(Fructose)의 함량이 고로쇠나무 보다 각각 9배, 23배로 비교되지 않을 정도로 월등히 높았다.

다래수액과 고로쇠수액 유리당 함량(mg/100mg)

수종	포도당	과당	계
다래나무 고로쇠나무	89.4 <10.0	378.4 <10.0	467.8 <20.0

전체 무기물(미네랄) 함량을 비교해 볼 때 다래나무 344.7mg/ℓ에 비해 고로쇠나무는 186.25mg/ℓ 정도이며,
일반적으로 4대 미네랄이라고 일컫는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨의 함량이 다래나무 수액 중에는 전체 함량의 87%를 차지하는 것으로 나타났다.

무기질 함량 (mg/L)

수종	나트륨	칼슘	망간	알루미늄	철	구리	아연	마그네슘	칼륨	인	계
다래나무 고로쇠나무	83.1 0.28	172.0 98.55	0.3 -	22.0 -	8.1 0.02	0.3 0.01	8.4 0.14	17.1 5.5	26.0 81.75	7.4 -	344.7 186.25

인체 보건 건강에 크게 기여한다는 10대 주요 무기물을 살펴보면 고로쇠나무의 경우 망간(Mn), 마그네슘(Mg), 인(P)은 전혀 분포하지 않는 데 비해 다래나무 수액은 10대 주요 무기물이 전부 함유되어 있을 뿐만 아니라 특히 칼슘, 나트륨, 철, 마그네슘 등은 약 3배에서 약 405배 가량 많이 함유된 것으로 나타났다.

*기대 효과

고로쇠나무, 자작나무 등은 기후 및 토질이 특수한 지역에만 생육하고 특수 목재를 생산하는 우량한 입목에서 채취하므로 나무의 영양분을 수탈한다는 일부 국민들의 정서상 저항이 있을 수 있으나, 다래나무는 전국 어디에서나 널리 분포하여 왕성하게 생육하며 또한 덩굴성 관목으로 우량한 임목 생육에 크게 장애가 되는 칡덩굴과 더불어 제거해야 할 대상을 이용한다.

고로쇠, 자작나무 등의 채취 시기는 불과 15일 전후로서 짧고 또한 채취 수량이 적은 데 비하여 다래나무는 채취 기간이 약 3개월 정도 장기간이며, 또한 성분 분석 결과 고로쇠 수액보다 인체에 유익한 기능성 물질이 다종 다량 함유되어 음용수 및 건강 보조 식품으로 널리 이용 가능하다.

...

이상 한빛농장에서는 성분검사를 할 수 있는 연구시설을 갖지 않아서 인터넷 검색 중
<경상대학교 자연과학대학 식품영양학과 성낙주 교수>의 연구내용을 요약한 것입니다.

다래수액에는 고로쇠 수액에 없는 망간(Mn)과 알루미늄(Al), 인(P)을 함유하고 있으며,
칼슘(Ca)은 2배, 마그네슘(Mg)은 6배, 아연(Zn)은 60배, 철(Fe)은 무려 405배나 많은 것으로 분석되었습니다.

사랑은 다만 간직하고 있는 것이다.

Thu, 19 Mar 2009 23:13:39 +0900

하늘이 햇빛과 비를 내려서
사과나무를 꽃피우는 것은
결코 사과가 먹고 싶어서가 아니다
만물을 가꾸고 키우는 태양은
그 대가로 아무것도 요구하지 않는다.

다만 자신의 품에 끌어안고
언제나 사랑을 베풀고 있을 뿐이다.
그러므로 사과나무는
기꺼이 태양의 빛을 따르는 것이다.
인간이 부분적인 아름다움만을 바라보게 될 때,
사랑과 행복을 영원히 간직하고 싶어 하는
욕망은 결코 충족 되어지지 않는다.
사랑은 주는 것도 아니고 받는 것도 아니다.
사랑은 다만 간직하고 있는 것이다.
그것은 온 우주에도 가득 차있고,
우리의 마음 안에도 가득 차있다.
- 이외수님의 <사랑, 두 글자만 쓰다가 다 닳은 연필>중에서 -

에쿠스 후속 모델 공개

Sat, 21 Feb 2009 09:44:29 +0900

자동차 뉴스!

에쿠스 후속 모델 공개

	2009/02/19 오후 3:01 \| 자동차 뉴스!

현대차는 그동안 베일에 가려 있던 초대형 럭셔리 세단 에쿠스(프로제특명 VI)를 공개했습니다.

에쿠스 구형 모델이 딱딱한 느낌을 줬다면 신형 에쿠스는 부드러우면서도 웅장함이 느껴질 수 있도록 디자인됐다고..

신형 에쿠스는 제네시스와 패밀리 룩으로 기존 에쿠스보다 한층 더 고급스러 보이는...

구형은 약간 각졌었다고 해야하나요~

제네시스 외관이 가지는 세련됨과 고급스러움이 어우러져 새로운 느낌을 주는....

기존의 제네시스

현재 에쿠스보다도 커졌다고 합니다.

신형 에쿠스는 구형에 비해 전장 40㎜, 전폭 30㎜, 전고는 15㎜ 커져 국내 최대 크기를 자랑한다고..

현대차는 에쿠스 후속을 공개하면서 이날 세계 최고급 세단인 벤츠 S500과 렉서스 LS460을 비교 시승차로 내놨다고 합니다.

신형 에쿠스는 VVIP가 타깃인 만큼 벤츠 S500이나 렉서스 LS460과 비교해 달라는 것인데...

현대차측은 신형 에쿠스의 정숙성을 강조~세계 10대 엔진에 선정된 타우엔진(4.6ℓ)과 3.8ℓ급 람다엔진을 장착

세계 최고의 세단과 비교해 정숙성이 떨어지지 않는다는 게 현대차측의 설명~

3.8ℓ는 배기량 3778㏄이며 최고출력 290마력, 최대 토크 36.5㎏·m

4.6ℓ의 경우 배기량이 4627㏄이며 최고 출력과 최대 토크는 각각 366마력과 44.8㎏·m

연비는 3.8ℓ가 ℓ당 9.4㎞이며 4.6ℓ는 ℓ당 8.8㎞라고 합니다.

기존 에쿠스의 오메가 엔진보다 마력이 향상됐고 연비도 27%나 개선됐다는데...공식연비를 보니 대형차 답군요.

얼마전 구형 3.5풀옵 에쿠스를 잠깐 운전한적이 있었습니다. 기름게이지 떨어지는게 눈이 보이더군요..

누가 구형에쿠스 준다고해도 저는 못탈듯하네요...유지비가 만만치 않을듯...

연비(4.6ℓ기준)에서 봤을때 렉서스 LS460과 벤츠S500과 별 차이가 없다고 합니다..

정지상태에서 시속 100㎞까지 도달하는데 걸리는 시간은 불과 6.4초.

신형 에쿠스의 또 다른 자랑거리는 최첨단 안전장치라고 합니다.

가장 대표적인 것은 차로이탈감지시스템(LDWS) - 방향 지시등을 켜지 않고 흰색 차로를 넘자 경고음이 울린다.

노란색(중앙선)을 넘어서자 경고음과 함께 안전벨트가 진동을 하면 운전자의 몸을 잡아 당겨

혹 발생할 수 있는 졸음운전의 위험을 차가 직접 운전자에게 알려주는 시스템

프리 세이프티 시트벨트(PSB) - 프리 세이프티 시트 벨트는 국내 최초로 적용되는 안전 시스템이

차가 시속 40㎞를 넘어서면 벨트가 자동으로 운전자의 몸을 살짝 당겨 운전자의 안전을 최대한 보호해 주는 시스템으로

충돌전 승객보호, 주행보조, 촉각경고, 벨트 착용 후 느슨함 제거, 벨트 파킹 등 총 5가지로 구성~

1억이 넘어간다는것같은데...최첨단 시스템을 가진 자동차이면서 렉서스 LS460과 벤츠 S500과 연비도 비슷

정숙성도 비슷하면서 가격까지 비슷해지는....과연 얼마에 팔리게 될지 궁금해지는...

결혼을 하면 좋은 이유

Fri, 06 Feb 2009 06:44:35 +0900

결혼을 하면 좋은 이유

칸트는 일기장에 결혼의 장점 3백54가지와 결혼의 단점 3백50가지를 적어 놓고 나서야 결혼을 결정했다. 일기장에 결혼의 장단점을 적는 데 7년이나 걸려 결국 결혼은 못했지만 혹여 결혼한 그가 그의 선택에 대해 언젠가 후회를 한다 해도 엄마의 잔소리에서 벗어난 것만으로도 그보상은 충분히 받았다고 생각하지 않았을까.
분당에 사는 A씨(32)는 올해 초 결혼했다. 사실 그녀는 결혼을 무척 망설였다. 학원강사 겸 작가로 바쁘게 일하는 와중에도 비즈공예, 북 아트 등 다양한 취미를 즐겼는데 결혼하게 되면 일도 취미도 포기해야 할 것 같았기 때문이다. 하지만 그녀는 결혼 후 더욱 왕성한 활동을 하고 있다.
결혼 전에는 연애에 신경을 집중해 많은 시간을 빼앗겼지만 결혼 후에는 일에만 매진할 수 있게 된 까닭이다. 각종 첨단기기(?)와 청소 도우미를 자청하는 남편 덕에가사 부담도 그리 크지 않다.부천에 사는 B씨(30)는 4년차 주부다. 그녀는 대학 졸업 후 한 카드사에서 비서로 5년간 일하다‘연애하느라 돈과 시간을 낭비하지 말고 결혼해서 연애하는 것처럼 살자’는 직장 동료의 달콤한 속삭임에 끌려 결혼했다.
어려운 가정형편 때문에 대학 진학과 함께 가족의 생계까지 책임져야 했던 그녀에게 있어 결혼은 일종의‘탈출’이었다. 그렇기 때문에 그녀는 탈출로 선택한 결혼이 또 다른‘족쇄’가 되지 않을까 내심 두려웠다. 그러나 지금 그녀는 자신이 그 누구보다 행복하다고 믿는다.
몇 번의 고배를 마신 끝에 지난해에는 원하던 대학교에 진학해 경영학도로서 제2의 인생을 계획하고 있기 때문. 이를 위해 임신과 출산도 잠시 뒤로 미룬 상태이다.많은 골드미스들은 결혼이 두려운 이유 중 하나로‘결혼 후 일에 집중하게 되지 못할 것에 대한 우려’를 꼽는다.
그간 쌓아 온 사회적 성공이 한순간에 무너지지는 않을까 걱정하기도 한다. 이에 A씨와 B씨는 그것은 단지‘기우’일 뿐이라고 전한다.“결혼은 제가 성장할 기회뿐만 아니라 상대방의 성장을 도모할 기회를 제공해 주었습니다.이는 서로의 성장을 공유하고 진정으로 서로를 지지해 주었기 때문입니다.”
이처럼 결혼 후 일에서도 성공한 사람을 찾는 것은 어렵지 않다. 대표적인 경우가 몇몇 연예인이다. 대중의 인기에 많은 영향을 받는 연예인들은 일반적으로 결혼 연령이 높다. 국내 여자 연기자의 경우 김태희, 이나영, 전지현 등 20대 중후반에 정상급 자리에 올라 이영애, 전도연, 김혜수, 엄정화처럼 30대에 절정을 맛보는 경우가 대부분이다.
따라서 20대 초반의 결혼은 연예인으로 큰 모험이자 용기 있는 선택이다. 지난 1989년 유동근과 결혼한 전인화는 1987년 드라마‘인현왕후’에서 장희빈 역으로 절정의 인기를 누리고 있었지만 만 24세에 아홉 살연상의 유동근과 결혼을 선택했다.
제2의 고현정으로 불리며 인기를 끌었던 이요원도 22세였던 2002년에 결혼했고 한가인은 지난해에 탤런트 연정훈과 결혼했다.용기 있는 선택을 한 이들은 여전히 정상급 위치에서 좋은 활약을 펼치며 일과 사랑에서 모두 성공한 모습을 보여주고 있다.
이들은 한결같이 결혼을 통해 온갖 스캔들과 의혹에서 벗어나 연기활동에만 집중할 수 있게 되었다고 말한다.
육체적, 정신적, 경제적으로 안정된다
인생의 여정을 함께할 좋은 파트너를 만나고 싶은 것은 누구나 갖고 있는 소망이다. 이를 통해 육체적, 정신적으로 안정된 생활을 할 수 있을것이라 믿기 때문이다. 결혼을 하면 우울증이 완화된다는 연구 결과도 있을 만큼 이는 과학적으로 증명된 것이다.
그런 만큼 결혼을 하는 가장 일반적인 이유는 누군가와 인생을 함께하고 싶기 때문이 아닐까.특히 결혼 후 성욕의 충족에서 얻게 되는 진정한 애정과 정서적 유대감은 결혼이 두 사람에게 주는 가장 귀중한 선물이다.최근 호주국립대학이 5천 명을 대상으로 실시한 여론조사 결과는 이를뒷받침해 준다.
삶에 대한 만족도를 0?10점으로 표시하라는 질문에 기혼자의 약 90%가 7?10의 높은 점수를 준 반면, 미혼자는 69%가, 동거남녀는 64%만이 높은 점수를 준 것. 또한‘결혼의 가치를 돈으로 환산하면 얼마라고 생각하느냐’는 질문에 대해 남성들은 미혼 남성이 기혼남성과 같은 수준의 행복감을 느끼기 위해서는 연간 13만6천 호주달러(약 1억9백65만원)를 더 벌어야 한다고 응답했으며 여성들은 연간 12만2천 호주달러(약 9천8백36만원)가 더 필요하다고 응답했다.
결국 육체적, 정신적 만족감뿐만 아니라 경제적 만족감이라는 보다 현실적인 만족감도 결혼이 가져다준 선물인 셈이다.
결혼의 장점은 단점보다 4가지 더 많다
이 같이 증명된 결혼의 장점에도 불구하고 이른바‘비혼(非婚)’을 꿈꾸는 사람이 여전히 늘고 있다. 결혼이 많은 장점을 가진 것은 분명하지만 단점도 있는 만큼 현재의 생활에 만족하고 살겠다는 뜻이다. 이런 비혼 남녀들에게 독일의 위대한 사상가 임마누엘 칸트의 일화를 하나 소개한다.
젊은 칸트를 사랑하는 한 여인이 있었다. 그 여인은 칸트의 청혼을 애타게 기다렸지만 칸트가 무심했으므로 기다리다 못해 먼저 말을 꺼냈다.“당신과 결혼하고 싶어요.”“내게 생각할 시간을 주십시오. 나는 생각하지 않고는 아무것도 할 수가없는 사람입니다.”
그리고 칸트는 생각에 돌입했다. 결국 칸트는 결혼하기로 마음을 정하고 그녀의 집 문을 두드렸다. 그런데 여자의 부친은“내 딸은 이미 결혼 했다네. 게다가 지금은 아이까지 둘이나 있지. 그래 그동안 자네는 어디에 가 있었나?”
칸트는 결혼을 결정하는 데 7년이란 세월을 투자했던 것이다. 이런 그의 일기장에는 결혼의 장점 3백54가지가 적혀 있었고 또 결혼의 단점 3백50가지가 적혀 있었다. 결혼을 해야 하는 이유가 4가지 더 많았으므로 겨우 결정을 내린 것이다. 우스갯소리 같지만 위대한 철학자의 말을 한번 믿어 보는 것도 나쁘지 않을 듯하다.
결혼은 해도 후회, 안 해도 후회라면 칸트처럼 사랑하는 사람을 놓치는 것보다 결혼을 하는 것이 낫지 않을까.엄마의 잔소리에서 벗어나다
“결혼이란 3개월 사랑하고, 3년 싸우고, 30년 참는 것이다. 그래서 결혼이란 새장과 비슷한 면이 있다. 새장 밖에 있는 새는 안으로 들어가고 싶어 하고, 안에 있는 새는 한사코 밖으로 나가려 한다”고 몽테뉴는 말했다. 그래서일까. 사람들은 대부분 통과의례처럼 결혼을 선택한다.
여전히 결혼을 인생의 무덤이라고 말하는 사람들이 있지만“결혼이란 단순히 만들어 놓은 행복의 요리를 먹는 것이 아니라 이제부터 노력해 행복의 요리를 둘이 만들어 먹는 것이어야 한다”는 말처럼 둘이 함께 노력한다면 결혼은 우리에게 보다 많은 장점을 가져다줄 것임을 믿고 있기 때문이다.
혹여 이러한 선택에 대해 언젠가 후회를 한다 해도 엄마의 잔소리에서 벗어난 것만으로도 그 보상은 충분히 받지 않았을까.