현미캠프▶[불량식품+다이어트+변비+아토피+당뇨..없는 세상만들기]

청계천....

Thu, 01 Feb 2007 07:16:35 +0900

아이들과 함께...
날씨 좋은 날을 골라서 청계천을 다녀왔네요.

돌담을 못보고 자란아이들이라..
지나가면서 돌담이란 돌담은 다 건너 보았답니다.

사과의 윤기.....

Mon, 21 Nov 2005 22:54:43 +0900

며칠전에 과수원에 다녀왔답니다..
알고 계신가요...
과일도 색을 내기위해 농약을 친다는사실을....
익히기위한 농약을 치고..

이쁘게 색이 나오게 하기위해
또 다른 농약을 친답니다.

우리들이 그런걸 원하기에
농사짓는분들이 그리하시겠지요.

조금덜이쁘고 조금더 건강한걸 드시는것은 어떨까요?

저도 이쁘고 가지런한건만을 골라왔었는데
지금부터는 그러지말아야겠어요.

참고로 저 사진의 사과는 색을 내기위한 농약을 안쳤답니다.
그래서 다른곳보다 가격이 약간 낮게 받았다는군요.

그래도 너무 이쁘지요...!!!!

부족한 부분채우는중..

Mon, 07 Nov 2005 12:01:00 +0900

좀 더나은 모습을 보여드리기위해..
잠시 잠수하고있답니다..

조만간에 멋진모습을 보여드리겠습니다.

그동안 건강하시고...
잠시만 기다려주세요.

추석인사

Fri, 16 Sep 2005 11:09:23 +0900

내일부터 추석휴가가 시작되네요.

추석연휴 행복하고 즐겁게 지내시고.

음식많다고 너무과식하시면 연휴끝이 힘드네요.

올핸 이쁜대보름달을 보았으면 합니다.

아빠가 키운신 토마토....

Tue, 28 Mar 2006 11:37:22 +0900

시골은 텃밭이 있어야만 먹거리를 키울수있는동네가 아니네요.

개울옆 작은 터에서 이런 먹거리가 나올수있으니말이에요.

토마토가 생긴건 주근깨투성이라 볼품없지만..

맛은 일품이랍니다....

오이도 얼마나 못생겼는지, 제일못생긴걸 찍었어야했는데

어찌하다보니 이쁜걸 찍어왔네요.

엄마 아빠 께 감사드립니다.

좋은먹거리를 먹게해주셔서......

거미집

Thu, 18 Aug 2005 21:14:40 +0900

시골에서 아이들과 산책하다

거미집이 너무이뻐서 한컷찍었답니다.....

시골길이라 공기도 맑고...나무냄새도 너무좋고....

아쉬운점이라는건...

이젠 시골도 흙길이 별로 없다는거예요.

아스팔트이거나 오솔길도 시멘트길로 변해버려...

옛날 먼지길은 찿아볼수가 없게 되어버렸답니다.

강화도에서....연꽃축제와함께...

Thu, 18 Aug 2005 20:54:21 +0900

이번방학은 하는일없이 너무 바쁘게 보낸듯합니다.

아이들과 강화도에 있는 연꽃축제에 다녀왔답니다.

연잎이 저리 키가 크는지는 저도 이번에 처음알았답니다.

사진안올린사이 우리딸램이 많이 어른스러워졌죠?..

아무래도 고슴도치 엄마~ㅎ

기차여행...

Tue, 01 Aug 2006 17:23:10 +0900

아이들이 제일좋아하는 여름방학.....

아이들과 함께 강원도를 다녀왔답니다.

갑작스런 강원도여행이라 영등포로 후다닥...

이미 표는 바닥이 난상태라네요.ㅠ

일단 신문지를 챙겨서 앉아서 갈생각으로

청량리에 도착....

다시한번 표에 희망을 걸고 ....

"저기!언니! 아이들이 있어서 그러는데 예미가는표,

있나 찿아봐주실래요!"

다행히 한시간정도만 서서가면 양평서 부터는 앉아서

갈수가 있게되었답니다..

어찌나 방갑던지.....

기차여행에서는 먹는즐거움이 빠질수가 없겠죠.

큰인심쓰고

"동욱아!!! 햄버거 사서 갈까......"했두만~

동욱이에게 멋지게 한방먹었네요....

"엄마! 그거 불량식품이잖아! 김밥먹을래!"

세시간 반동안가야하는 기차여행이라.

수퍼에서 과자와 음료수하나씩....

아이들과 간만에 즐거운시간이었답니다.....

단음료나 과당함유 음료는 뚱뚱보 되는 지름길(헤럴드 @ 8/1)

Thu, 19 Jan 2006 16:54:45 +0900

가벼운 음료나 단(sweetened) 음료가 비만을 촉진시킨다는 연구결과가 나왔다.

비록 이번 연구가 동물실험에 국한됐지만 과일 등에서 얻게 되는 과당(果糖) 역시 비만을 초래한다는 것은 시사하는 바가 크다는 게 연구진의 설명.

미국 오하이오주(州) 신시내티 대학교 연구진은 실험동물을 두 그룹으로 나눠 물과 자연과당 형태의 음료를 마시도록 했다.

이 결과 자연 과당을 마신 실험동물은 더 적은 양의 음식을 먹었음에도 불구하고 몸무게가 늘었다는 게 연구진의 설명이다.

또 연구결과 일반 물을 마신 실험동물에 비해 자연 과당을 많이 섭취한 실험동물은 90% 이상 몸무게가 늘어난 것으로 나타났다고 덧붙였다.

특히 신체에서 과당을 소비함으로써 신진대사에 영향을 미쳐 몸속에 더 많은 지방을 저장하도록 만든다는 게 연구진의 설명이다.

매티에스 티숍 신시내티 대학 교수는 “우리의 연구는 단 음료의 소비가 어느 정도 직접적으로 몸무게의 변화에 영향을 미치는 지를 확인했던 것”이라며 “실험동물들이 단 음료를 먹었을 때 얼마나 적은 음식을 먹는지를 보고 깜짝 놀랐다”고 말했다.

매티에스 교수는 이어 “그러나 단 음료를 마신 실험동물들이 사료는 적게 먹었지만 몇 주 내 토실토실 살이 찌는 모습을 보였다”고 덧붙였다.

다이어트가 필요한때~

Thu, 10 Nov 2005 02:27:09 +0900

올해들어 부쩍 밤에 간식거리가 많이 땡기나 싶더니...

살이 안찌나 싶더니 갑자기 3키로가 쪄버렸네요.ㅠ

그냥 두어도 되겠지만 살찌는것이 순간이고 자신도모르게 쪄버리기에...

삼일전부터 단속에 들어갔답니다...

제일먼저 밤에 먹는 간식을 없앴고...

두번째는 밥양을 다시늘렸답니다.

봄부터 괜히 입맛이 없고 여름들면서 밥맛이 없어 조금밖에 안먹었더니.

밤에 배가 허해 자꾸 먹거리를 찿는거같아요.

다이어트는 평생해야하기에....

스트레스안받고 즐기면서 하려고합니다..

낮에는 먹고싶은거먹고...밥 많이 먹고.. 가벼운 스트레칭을 자주 조금씩하려고합니다.

대신 저녁에는 절대...네버...전혀...먹거리와 멀어지려고해요...