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Mon, 11 Feb 2008 11:49:44 +0900

손은 섬세한 감각을 통해 예술을 창조하고 수많은 미세한 신경을 이용해서 운동을 하며 또한 지식과 정보를 다루고 있는 인체의 중요한 부분이기도 하다. 특히 대뇌와 밀접하게 연관되어 있어 손운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 다시 말하면 대뇌와 손은 각각 독립된 해부학적 구조를 가지고 있으나 대뇌의 명령에 의해서만 손은 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어 있다.

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2이상이다. 그러므로 손운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있다. 즉, 손이 건강한 사람은 대뇌가 건강하고, 대뇌가 건강하면 신체가 건강하다는 뜻이므로 건강한 손이 가장 아름다운 손이라고 할 수 있다.

손을 자극(지압)하고 적절한 손운동그리고 수지요법등을 통하여 건강관리를 하는 이유가 바로 여기에 있다.

발이 인체의 반사구라면 손은 인체의 축도다. 손의 손바닥은 몸의 전면 복부이고 손등은 후면배부에 해당된다. 중지는 몸의 중심이 되는 머리이며 검지와 약지는 팔,엄지와 소지는 다리에 해당되며 한 손이 몸 하나가 된다. 인체가 우측에 병이 있으면 왼쪽 손에 자극을 주고 좌측에 생긴 인체의 병은 오른손에 자극을 준다. 인체의 중심부위의 질병은 왼손 오른손의 중지를 동시에 사용한다. 따라서 평소 안 좋은 부위를 담당하는 손가락을 자주 움직이거나 집중적으로 마사지해 주면 증상이 완화되는 효과를 볼 수 있다. 헬쓰링(음양에너지반지)은 이처럼 “제2의 두뇌”라 불리는 손가락과 손바닥을 집중적으로 마사지할 수 있도록 설계되어 몸 전체를 마사지하는 효과를 얻을 수 있다.

마사지링 외에 수지침봉과 손지압 황토볼을 드립니다.

<문의> 이메일 anyhaus@naver.com 전화 : 070-7019-2508 (인터넷전화)

참고사이트 www.anyhaus.com

교복입는 교장선생님…학생들과 눈높이 맞춰

Wed, 04 Jul 2007 12:11:02 +0900

뉴스 : [쿠키 사회] “학생들과 똑 같이 교복을 입고 학교생활을 하니 학교분위기가 달라졌어요.”봉일천고등학교 임봉규 교장은 학교에 오면 먼저 학생들과 똑같이 교복을 갈아 입는 것이 하루 일과의 시작이다.임 교장이 교복을 입기로..

세계 1위 부자 바뀌었다

Wed, 04 Jul 2007 12:08:43 +0900

뉴스 : [머니투데이 김유림기자][멕시코 통신재벌 슬림, 빌 게이츠 제쳐]멕시코 통신재벌 카를로스 슬림(67)이 빌 게이츠 마이크로소프트(MS) 회장을 누르고 세계 1위 부자로 올라섰다고 멕시코 언론 쎈티도꼬문을 인용해 BBC방송이 4일 ..

현대차노조 조합원 “눈물의 사죄문” 화제

Wed, 04 Jul 2007 12:07:57 +0900

뉴스 : (프런티어타임스 송현섭 기자)= 한미 FTA(자유무역협정)반대 정치파업으로 노조 안팎에서 비난을 받고 있는 현대차노조 조합원이 인터넷 게시판에 올린 눈물의 사죄문이 네티즌사이에 잔잔한 파문을 일으키고 있다. 특히..

어이없는 검찰수사관…“성폭행장면 재현하라”

Wed, 04 Jul 2007 12:04:57 +0900

뉴스 : 우리은행 여선수 수사과정서 2차 성피해춘천 우리은행 한새여자프로농구단의 박명수 전 감독이 해외 전지훈련 중 소속팀 선수를 성추행한 혐의로 구속 기소된 가운데, 해당 사건의 피해자인 A(20)씨가 최근 검찰 조사 과정에서 조사관에 ..

화교학교 빼곡히 채운 ‘한국 학생들’, 왜?

Wed, 04 Jul 2007 12:02:27 +0900

뉴스 : A화교소학교(초등학교)에서 운영하는 유치원은 올해 9월 개학인데도 4~5월에 이미 면접이 끝났다. 20여명을 모집하는데 100명이 넘는 학부모가 찾아왔다. 이 유치원 상담교사는 “대부분 화교가 아닌 한국인들이었다”고 말했다...

윤선도, 오우가

Tue, 03 Jul 2007 12:52:15 +0900

영어정복을 위한 키워드 www.7english.kr

영어 학습시간을 줄여서 문학공부도 더하고 정서도 넓히고
분명한 대안을 제시합니다

윤선도의 "오우가"

■ 지은이
윤선도(尹善道:1587～1671) 조선 선조～현종 때의 문신. 호는 고산(孤山). 송강 정철과 국문학사상 쌍벽을 이룬다. 우리말의 아름다움을 유감 없이 발휘했으며 속화(俗化)된 자연을 시로써 승화시켰다. 작품으로 “견회요(遣懷謠)”, “우후요(雨後謠”, “산중신곡(山中新曲)” 등이 있다.

■ 작품 해설
지은이가 56세 때 전라도 해남 금쇄동(金鎖洞)에 은거할 무렵에 지은 <산중신곡(山中新曲)> 속에 들어 있는 6수의 시조로, 수(水-물)·석(石-돌)·송(松-솔)·죽(竹-대)·월(月-달)을 다섯 벗으로 삼아 서시(序詩) 다음에 각각 그 자연물들의 특질을 들어 자신의 자연애(自然愛)와 관조를 담아 고산 윤선도 문학의 대표작이라 할 만한 것으로서, 우리말의 아름다움을 잘 나타내어 시조를 절묘한 경지로 이끈 작품이다.
첫 수는 뒤에 나올 다섯 수에 대한 소개를 하며 서시이고, 둘째 수는 물, 셋째 수는 바위, 넷째 수는 소나무, 다섯째 수는 대나무, 여섯째 수는 달을 각각 친근한 벗으로 표현함으로써 사물에 대한 작가의 짙은 애정을 드러내고 있다.
이 작품은 우리말의 어휘와 어미, 문장 등을 잘 다듬는 시인의 언어적 감각에 의해 완벽하게 구현이 되고 있으며, 자연에 대한 우리 선조들의 사상과 정신이 잘 응축되어 있는 작품으로 볼 수 있다. 특히, 자연과 인간이 하나로 어우러진 물아일체(物我一體)의 경지를 잘 그려내고 있다.

내 버디 몃치나 니 水石(수석)과 松竹(송죽)이라
東山(동산)의 오르니 긔 더옥 반갑고야
두어라 이 다 밧긔 또 더 야 머엇 리

(윤선도, 오우가(五友歌) 서시)
고산 윤선도가 막대한 재산을 가지고 들어와 13년간 은둔 생활을 한 보길도. 그리고 그 중심에 있는 세연정. 그는 오우가에서 수석송죽월(水石松竹月)을 사랑했다 하지만 겨울 보길도는 동백나무 천지다. 만개(滿開)했다고 하려면 아직 멀었지만 세연정에는 곳곳에 많은 동백꽃이 이미 피어 있다. 세연정 원림 입구에서 만난 작은 대나무 숲도 이미 빨간 동백꽃에 가리어 대나무가 눈에 들어오지 않을 정도이다. 송이송이 피어난 동백꽃 위에 하얀 눈송이가 소리도 없이 덮인다. 하지만 세연정 앞의 낙락장송은 무거운 눈덩이를 머리 위에 얹고서도 여전히 그 위세가 당당하다. 윤선도가 살았던 그 당시 아름다운 무희들이 춤을 추었다고 전해지는 동대(東臺)와 서대(西臺), 이제 그 무대도 동백나무가 차지하고 있다. 때 이른 동백꽃의 빨간 꽃송이가 날리는 눈송이와 함께 화려한 군무를 연출하는 가운데, 주인을 잃은 정자 앞 소나무는 무거운 머리를 드리운 채 여전히 말이 없다. 설경에 취해 바람 속에서 흔들리며 걸어가는 기행단의 모습과 하얀 눈을 뒤집어쓰고 누운 세연지의 고요함, 그 위에 가지가지 드리운 붉은 동백꽃의 단아함은 그대로 한 폭의 동양화이다.

세연(洗然)이란 주변의 경관이 물에 씻은 듯 깨끗하고 단정하여 기분이 상쾌해지는 곳이라는 의미이다. 개울에 보를 막아 논에 물을 대는 원리로 인공 조성된 연못 세연지(洗然池)는 윤선도가 빚어낸 최고의 작품이다. 고산은 이 초록빛 맑은 물 위에 배를 띄우고, 세연정(洗然亭)이란 이름의 정자를 지어 품격이 높은 풍류를 즐겼다. 아마 스스로도 세연의 꿈을 이루기 위해 그런 삶을 택했을지도 모르겠다. 역시 우리는 여러모로 부족한 속인들이다. 아름답고 맑은 풍경에 취해 즐기는 것도 잠시, 내리치는 눈발이 만들어내는 지독한 한기에 발을 동동 굴렀다.

세연정 주변에는 윤선도의 또 다른 벗인 다양한 돌들이 저마다 제 위치를 지키고 서 있다. 이른바 칠암(七岩)이라 불리는 일곱 개의 바위. 고산이 나름의 계산을 가지고 배치했을 이 바위에 숨은 뜻은 알 길이 없다. 300년이 넘는 시간의 거리뿐 아니라 어리석기만 한 속인과 시대를 풍미한 시인이라는 그릇의 차이 또한 엄연히 존재하지 않겠는가. 뛸 듯하면서 아직 뛰지 않고 못에 있다.는 뜻의 혹약암(惑躍岩) 정도가 눈에 띄는데, 속인의 눈에는 뛰기엔 너무 둔하고 무거워 보이는 평범한 바위일 뿐이다.

낯선 도시에서 온 속인들도 이제 남은 흥이 다한 듯하다. 이토록 아름다운 보길도 바다에 낚싯대 한 번 드리워 보지 못하고 내일은 다시 바쁜 일상이 숨쉬는 뭍으로 돌아가야 할 터이다. 고산의 낙원은 그가 죽은 뒤에도 이리도 아름답게 남아 우리를 불러들이고 있건만, 어리석기만 한 나의 낙원은 지금 어느 바다 위를 떠돌고 있는 것일까.

고산 윤선도는 시대를 앞서간 인물이었다. 앞서서 나아가는 이의 고독함(孤)을 달래줄 벗은 누구였던가. 어쩌면 그는 홀로 우뚝 솟은 산(山)처럼 외로웠기에 역설적으로 이토록 화려한 원림을 만들고 호사스러운 연회를 즐겼는지도 모른다. 우리는 오우가를 읊조리면서 타고 왔던 카페리호를 타고 천천히 아름다운 섬 보길도를 빠져나왔다.
한준희(경명여고 교사)

☞ 윤선도의 오우가(五友歌)
작자가 56세 때 해남 금쇄동(金鎖洞)에 은거할 무렵에 지은 산중신곡(山中新曲) 속에 들어 있는 6수의 시조로, 수(水)·석(石)·송(松)·죽(竹)·월(月)을 다섯 벗으로 삼아 서시(序詩) 다음에 각각 그 자연물들의 특질을 들어 자신의 자연애(自然愛)와 관조를 표현하였다. 자연물에 정신적 의미를 부여하여 자신의 궁극적인 가치관을 노래하고 우리말의 아름다움을 잘 나타내어 절묘한 경지로 이끈 시조의 백미(白眉)라 할 수 있는 작품이다.

오우가-윤선도

내 버디 몃치나 하니 水石(수석)과 松竹(송죽)이라
東山(동산)의 달 오르니 긔 더옥 반갑고야
두어라 이 다삿 밧긔 또 더하야 머엇하리

구룸빗치 조타 하나 검기랄 자로 한다 <水>
바람 소래 맑다 하나 그칠 적이 하노매라
조코도 그츨 뉘 업기난 믈뿐인가 하노라

고즌 므스 일로 퓌며셔 쉬이 디고 <石>
플은 어이 하야 프르난 닷 누르나니
아마도 변티 아닐산 바회뿐인가 하노라

더우면 곳 피고 치우면 닙 디거　 <松>
솔아 너난 얻디 눈서리랄 모라난다
九泉(구천)의 불희 고단 줄을 글로 하야 아노라

나모도 아닌 거시 플도 아닌 거시 <竹>
곳기난 뉘 시기며 속은 어이 뷔연난다
뎌러코 四時(사시)예 프르니 그를 됴하 하노라

쟈근 거시 노피 떠서 만물을 다 비취니 <月>
밤듕의 光明(공명)이 너만하니 또 잇나냐
보고도 말 아니 하니 내 벋인가 하노라

현대어 풀이

[1]
나의 벗이 몇이나 있느냐 헤아려 보니 물과 돌과 소나무, 대나무다.
게다가 동쪽 산에 달이 밝게 떠오르니 그것은 더욱 반가운 일이로구나.
그만 두자, 이 다섯 가지면 그만이지 이 밖에 다른 것이 더 있은들 무엇하겠는가?

[2]
구름의 빛깔이 아름답다고는 하지만, 검기를 자주 한다.
바람 소리가 맑게 들려 좋기는 하나, 그칠 때가 많도다.
깨끗하고도 끊어질 적이 없는 것은 물뿐인가 하노라.

[3]
꽃은 무슨 까닭에 피자마자 곧 져 버리고,
풀은 또 어찌하여 푸르러지자 곧 누른 빛을 띠는가?
아무리 생각해 봐도 영원히 변하지 않는 것은 바위뿐인가 하노라.

[4]
따뜻해지면 꽃이 피고, 날씨가 추우면 나무의 잎은 떨어지는데,
소나무여, 너는 어찌하여 눈이 오나 서리가 내리나 변함이 없는가?
그것으로 미루어 깊은 땅 속까지 뿌리가 곧게 뻗쳐 있음을 알겠노라.

[5]
나무도 아니고 풀도 아닌 것이, 곧게 자라기는 누가 그리 시켰으며,
또 속은 어이하여 비어 있는가?
저리하고도 네 계절에 늘 푸르니, 나는 그것을 좋아하노라.

[6]
작은 것이 높이 떠서 온 세상을 다 바추니
한밤중에 광명이 너보다 더한 것이 또 있겠느냐?(없다)
보고도 말을 하지 않으니 나의 벗인가 하노라

시어 및 시구 풀이

＊버디 : 벗이, 친구가
＊몃치나 : 몇이나
＊반갑고야 : 반갑구나 '-고야'는 감탄형어미
＊두어라 : 그만두자. 아(감탄사로 보는 것이 무난함)
＊밧긔 : 밖에
＊머엇하리 : 무엇하리
＊조타 : 깨끗하다
＊자로 : 자주
＊소래 : 소리
＊하노매라 : 많구나.
＊그츨 : 그칠, 멈춤
＊뉘 : 때
＊고즌 : 꽃은, 곶(종성부용초성)> 곳(팔종성)>꽃(경음화)
＊므스 : 무슨
＊퓌며서 : 피면서
＊쉬이 : 쉽게
＊디고 : 지고(구개음화)
＊더우면 곳 퓌고 치우면 닙 디거날 : 사람들이 세상 형편에 따라 편하게 살아감
＊변티 : 변하지
＊곳기난 뉘 시기며 속은 어이 비었는다 : 지조가 곧고 생활이 청빈함을 뜻한 말
＊바회 : 바위
＊치우면 : 추우면
＊솔아 : 소나무야
＊구천 : 땅속, 황천
＊불희 : 뿌리, 불휘> 뿌리(ㅎ탈락, 경음화, 단모음화)
＊뎌러코 : 저러하고

출전 <고산유고 중 산중신곡>

작품개괄

-작가 윤선도(尹善道:1587∼1671)

-갈래 평시조, 연시조

-연대 조선후기

-성격 찬미적

-출전 고산유고 중 산중신곡

-제재 水·石·松·竹·月

-주제 오우(五友)인 水·石·松·竹·月을 기림

-특징
1. 다섯 가지 자연물을 의인화하여 표현함.
2. 문답법, 대조법 등 다양한 기교가 사용됨.

젊어보이고 싶으면 걸음부터 바꿔라

Tue, 03 Jul 2007 02:18:57 +0900

젊음의 원천은 피를 맑게 하는 것이다 www.my-health.kr

운동, 마사지나 지압, 전신욕과 반신욕, 침술, 적당한 음주, 보약, 단식과 소식, 다이어트와 같은 요법의 공통점은 피를 맑게 하고 혈액순환이 잘 되게 하는 것입니다. 그럼에도 병을 물리치지 못하여 수많은 사람들이 지금도 고통을 받는 이유는 무엇인가? 피가 안 도는 근본 원인을 뿌리 뽑아야 하는데---위 모든 방법으로도 뿌리는 뽑지 못한다. 그러나 자정요법은 할 수 있다. 찌꺼기로 꽉 막혀버린 하수구에 더운 물을 붓는다고 해결될까? 마사지를 해 준다고 해결될까? 첨단 의료장비로도 할 수 없는 일을 자정요법이 할 수 있다.

point 1 아랫배에 힘을 준다
배를 내밀거나 어깨가 구부정하게 걷는 경우, 발을 질질 끌고 걷는 경우라면 아랫배에 힘을 주고 걸어야 한다. 배에 힘이 들어가면 자연히 등과 어깨에도 힘이 들어가 등뼈를 똑바로 세우는 효과를 볼 수 있다. 또 중심이 아래로 내려가지 않고 안정되기 때문에 몸 전체를 사용해서 걸을 수 있다.

point 2 허리로 상자를 운반하듯
허리가 사각 상자라고 생각하고, 상자를 평행 이동시키는 것처럼 똑바로 운반을 하는 듯한 느낌으로 걷는다. 이때 허리 상자가 기울어지거나 비스듬해지지 않도록 하는 것이 중요하다. 굽은 허리는 나이 든 걸음의 대표 포인트로, 고양이처럼 등을 구부리고 걷거나 배를 내밀고 걷는다면 이 포인트를 꼼꼼히 챙겨 본다.

point 3 등을 Y자로 쭉 펴고 걷는다
굽은 등은 쭉 펴고, 양 어깨를 뒤쪽으로 당겨 등에 있는 삼각형 모양의 골을 모은다. 등에 Y자가 그려진 것 같은 느낌에서 어깨를 살짝 낮춘다. 이때 너무 어깨를 뒤로 젖히는 걸 의식하면 머리가 뒤쪽으로 내려가 중심이 흐트러지므로 주의한다. 그 상태에서 기지개를 펴며 팔 뒤꿈치를 털썩 떨어뜨리면 몸에 불필요한 힘을 뺄 수 있다. 등줄기가 자연스럽게 늘어나고, 아랫배에 힘이 들어가 처진 배도 해결된다.

point 4 고개를 똑바로 들고, 시선은 앞을 향한다
고개를 들어 시선은 똑바로 앞쪽을 향한다. 하늘에서 머리 중앙에 있는 머리카락을 잡아당기는 것 같은 느낌으로 고개를 든다. 이렇게 걸으면 몸의 중심이 높아져 생기발랄하게 걸을 수 있다. 몸이 좌우로 흔들리는 것이 사라지고, 엉덩이나 넓적다리의 군살이 중심으로 쏠려 볼륨감 있는 탄탄한 몸매 연출도 가능하다. 신발 닳는 것이 양쪽이 심하게 차이가 나는 타입이라면 더욱 신경 써야 할 포인트다.

point 5 팔은 뒤까지 자연스럽게 흔든다
팔을 앞으로만 흔들곤 하는데, 뒤까지 충분히 흔들어야 중심 이동이 자연스러워져서 발걸음이 어색하지 않다. 또 보폭을 크고 경쾌하게 연출할 수도 있다. 팔을 흔들 때는 겨드랑이를 조이고 팔을 똑바로 흔드는 것이 좋은데, 겨드랑이를 벌릴 경우 팔이 좌우로 움직여 몸이 틀어지면서 이상한 걸음이 되기 때문이다. 팔의 움직임은 다리의 움직임과도 연관이 되므로 주의한다.

point 6 양 무릎은 주먹 하나 사이
모델처럼 걷는 것은 피한다. 무릎을 스치는 것은 골반의 움직임을 과하게 만들어 통증을 만든다. 무릎 사이에 주먹이 하나 들어갈 정도로 걷는 것이 보기에도 건강에도 좋다.

point 7 현재 보폭에서 발 하나 너비만큼 더 넓게
남자처럼 성큼성큼 걸을 필요까지는 없지만, 폭이 좁은 걸음은 맥없는 아줌마처럼 보이기 십상이다. 보폭은 자신의 신장에서 1m를 뺀 정도가 적당한데, 이때 인상이 훨씬 젊고 발랄해 보인다. 보폭이 너무 커서 무리라면 현재의 보폭에서 발 하나 정도만 더 넓게 걸어 본다. 현재보다 2살은 어려 보일 수 있다.

point 8 발뒤꿈치 → 발바닥 → 엄지발가락 순으로 디딘다
발바닥 전체를 확실하게 사용해 걸어야 체중 이동이 자연스럽고 예쁜 걸음이 된다. 걸을 때 발꿈치부터 착지한 뒤, 발바닥 가운데가 닿고, 다시 엄지발가락을 확실하게 붙이는 느낌으로 디딘다. 발의 각도는 바깥쪽으로 살짝 벌려서 걷는다. 양발을 앞쪽으로 일자로 걷다 보면 엉덩이 위쪽에 통증이 생겨 건강을 해치는 걸음이 되기 때문이다.

먹는 피임약, 생리통 줄여준다

Tue, 26 Jun 2007 14:19:53 +0900

먹는 피임약, 생리통 줄여준다

먹는피임약, 여름맞아 피임법으로 더 인기

생리는 여성으로서 가장 중요한 기능 중 하나지만 한달에 한번 겪게되는 생리통은 여성들이 벗어나고 싶은 고통이다. 이에 생리 때가 되면 찾게 되는 것이 생리통 관련 약들. 그렇지만 생리 때마다 약을 챙겨 먹어도 그 때만 고통이 경감될 뿐 다음 생리 때에는 다시 약을 먹어야 하는 일이 비일비재.

그러나 요즘같은 휴가철이 다가오면 한두번쯤 복용 하게 되는 피임약에서 생리통을 줄여주는 효과가 있다고 해서 주목을 끌고 있다.

◇ 생리통을 벗어나려면?

국내에서는 먹는 피임약의 부작용에 대한 잘못된 오해로 서구 선진국에 비해 다소 기피되는 경향이 있다.

물론 초기 피임약은 살이 찌거나 여드름이 나는 등 일부 부작용이 있었다. 하지만 최근의 피임약은 초경량의 호르몬을 함유해 임신능력이나 태아의 이상 성장에 영향을 주지 않는다는 것이 전문의들의 의견이다.

특히 먹는 피임약인 마이보라의 경우 생리통을 줄여주고 생리양을 감소시켜 생리통이 심하거니 생리양이 많아 활동하기 힘든 여성에서 치료목적으로 사용되기도 한다.

또한 난소암과 자궁내막암의 위험을 감소시켜 주며 생리통을 줄여주고 과다월경으로 발생할 수 있는 철결핍성 빈혈을 예방해 주는 효과도 있다.

다만 고혈압, 당뇨, 간염, 정맥혈전증, 유방암을 가지고 있는 여성 등은 피임약의 장기복용은 금해야 할 것이다.

무엇보다 곧 다가오는 휴가철에도 유용하게 쓰일 수 있다. 먹는 피임약은 생리 주기를 28일 형으로 일정하게 조절해 주는 부가작용이 있어 휴가 일정을 결정하는데 있어서도 큰 도움이 되기 때문이다.

생리 연기를 위한 피임약의 복용은 생리를 시작하기 늦어도 다음 생리가 시작되기 5일전부터 매일 1정씩 복용하고 복용을 중단하면 대부분 1~2일 후 생리가 시작된다.

이 때 주의할 점은 생리주기 연장을 위해 며칠간만 피임약을 복용한 경우에는 피임 효과가 없다는 것이다.

특히 마이보라는 20대부터 중년여성에 이르기까지 가임기 여성들이 주로 많이 찾으며 실제로 생리통경감 효과를 노리고도 많이들 찾는다.

◇ 먹는 피임약, 콘돔보다 안전한 이유

여성의 몸 안에서 중요한 역할을 하는 두 가지 호르몬, 즉 에스트로겐과 프로게스테론을 함유한 약으로 배란 및 생리를 조절하는 불임시술 다음으로 안전한 피임법이다.

먹는 피임약은 믿을 만한 피임효과와 성교 시 성감을 떨어뜨리지 않을 뿐 아니라 여성 스스로 임신을 조절할 수 있다.

이에 비해 콘돔은 정확하게 사용한다면 간편하고 효율적인 방법이지만 미숙한 사용이나 콘돔이 찢어지는 경우가 발생, 피임실패율이 15%나 되므로 주의를 요하는 방법이다.

여성의 질 내부를 감싸주어 정자가 들어오는 것을 막는 피임방법인 페미돔 또한 콘돔처럼 성병예방에 효과가 크고 여성이 스스로 착용을 할 수 있다는 이점이 있다.

반면 크기가 커서 착용하기가 어려우며 가격이 비싸다는 단점이 있다.

이와 함께 여성의 생리주기를 이용해 임신이 가능한 시기, 즉 배란기에 성관계를 피함으로써 피임을 하는 방법인 자연주기법도 있다.

이 자연주기법은 생리주기가 정확한 여성에게만 가능한 방법으로 여성의 배란기가 불확실한 경우에는 사용하면 안 되는 방법이며 실패 확률이 높다.

한편 많은 여성들은 먹는 피임약의 복용에 대해 검증되지 않은 불안감과 오해를 가지고 있다.

실제로 먹는 피임약을 처음 복용하는 일부 여성의 경우 약간의 두통이나 구토를 경험할 수 있다.

그러나 이는 피임약에 몸이 적응하는 단계에 나타나는 일시적인 증상들로 규칙적으로 약을 복용해가면 감소하므로 염려할 필요는 없다.

또한 이러한 초기 부작용을 쉽게 넘기기 위해서는 자기 전 한 알씩 복용하는 습관을 들이는 것이 크게 도움된다.

경구용피임약 마이보라 관계자는 “피임약을 장기복용하면 불임이 될 가능성이 높다는 생각을 가진 분들이 계신데, 이는 매우 잘못된 생각이며 올바른 교육을 통해 시급히 바로잡아야 할 부분”이라고 밝혔다.

또한 “피임약은 배란을 억제하기만 하므로 복용을 중단하면 정상적인 생리 후 바로 임신이 가능하며 건강한 아이를 낳을 수 있다”고 전했다.
메디컬투데이 오윤정 기자 (michelle72@mdtoday.co.kr)